Real Pussy Power Kā nostiprināt maksts muskuļus
Kad mēs sakām, ka pūles jauda, kas nāk prātā? Mums mums bija burtisks maršruts. Lūk, kā stiprināt maksts muskuļus, lai iegūtu reālu incītis!
Pretēji izplatītajam uzskatam sievietes nav vājas. Mēs neesam nelabvēlīgā dzimumā, smalkā dzimumā. Raugoties uz to, kā cilvēka reprodukcija, bioloģija un izdzīvošanas darbi darbojas, sievietēm ir liela nozīme, ko vīrieši vienkārši nevar aizstāt. Par to ir sagatavoti soneti un dziesmas - sievietes mīlestības meklējumi, izaicinājums uzvarēt sievietes skūpstu, pārsteidzošs dzīvības spēks, kas ir sievietes ķermenis. Patiesībā, runājot par laipnību, romantiku un ģimenes dzīvi, sievietes patiešām izsauc šāvienu * runā par incītis! *
Tātad, kas ir par sievietēm, kas liek puišiem apstāties un skatīties, un pat slikti zēni kļūst par labiem puišiem?
Kamēr sievietei ir daudz vēlamo un spēcīgo īpašību, kas pārsniedz mūsu līknes un gludu ādu, pieņemsim, ka tas arī ir saistīts ar to. Vīrieši gaga pār maksts. Tā ir daba. Tas ir instinkts. Tas ir tas, kā cilvēki ir vadīti. Daudzas uzvaras ir cīnījušās, pazudušas un uzvarējušas sievietes seksualitātes dēļ, nekā pūka.
Tātad, lai saglabātu savu bebru spīdīgu un top-top formu * neatkarīgi no tā, kas jums nozīmē *, noteikti būs savas priekšrocības, ja runa ir par seksuālo dzīvi, attiecībām un… labi, pussy power!
Kā izmantot vingrojumu * burtiski *
Tāpēc mēs jau kādu laiku esam runājuši par pūles spēku, un, ja jūs zināt, kas ir Kegels, tad jūs, iespējams, saņemsiet driftu. Vingrojot savu maksts spēku, burtiskā nozīmē nozīmē darīt Kegel vingrinājumus. Un tas nozīmē, ka mēs saprotam, ka vingrojumi ir atbrīvoti no jūsu iegurņa muskuļiem.
Iegurņa grīda ir virkne muskuļu un audu, kas veido iegurņa formu jūsu iegurņa apakšā. Šis stingrais stropis tur jūsu orgānus. Kad tā zaudē savu elastību un stingrību, vāja iegurņa grīdas dēļ jums var būt grūti kontrolēt urīnpūsli. Šie grūtības pēc grūtniecības, dzemdībām, novecošanās, svara pieauguma un biežas smagas pacelšanās dabiski kļūst vājāki. Pastiprinot tos, jūs pazemināt savu risku, piemēram, nesaturēšana. Un, sveiki, jūs arī padarīsiet seksu karstāku!
Pirms sākat, šeit ir daži pamati, kas jums jāiemācās:
# 1 Jums ir jāidentificē pareizie muskuļi. Daudzas sievietes par savu dzīvi nezina par Kegelsa iesaistītajiem muskuļiem. Jūs varat tos identificēt, mēģinot apturēt urīna vidējo plūsmu. Stiprinājums, ko jūs šeit darāt, ir jūsu Kegel. Jūs varat ļaut viņiem atkal doties, un jūsu urinētis atsāksies. Mēs derēsim, ka jau jūtat pūles jaudu!
# 2 Vēl viens triks. Ja jums joprojām ir grūti atrast šos muskuļus, mēģiniet novietot pirkstu maksts iekšpusē un saspiežot kaut ko tur. Šī sašaurināšanās, ko jūtaties uz pirksta, ir jūsu Kegel apsveikumi!
# 3 Sāciet Kegel vingrinājumus ar tukšu urīnpūsli. Tas ir svarīgi, lai nebūtu jūtama diskomforta vai noplūdes. Pirms sākat kādu no tālāk minētajiem vingrinājumiem, pārliecinieties, vai veicat urīnpūšļa pārbaudi.
Kegel vingrinājumi, lai nostiprinātu savu incītis
Šādi vingrinājumi ir lieliski gandrīz jebkurā diennakts laikā. To var izdarīt, atrodoties rakstāmgaldā, lasot grāmatu, skatoties filmu vai vienkārši guļot gultā.
# 1 Saspiest un atpūsties. Šajā klasiskajā treniņā jūs saspiežat iegurņa muskulatūras muskuļus tik cieši, cik vien iespējams. Pirms pilnībā atpūsties, turiet to uz otru vai divas. Pievelciet to piecas sekundes, pēc tam atslābiniet vēl piecas. Atkārtojiet to četras vai piecas reizes pēc kārtas, strādājot līdz brīdim, kad jūs varat saglabāt muskuļus desmit sekundes vienā reizē ar starplaiku starp desmit sekundēm. Apvienojiet to ar dziļu elpošanu, koncentrējoties uz relaksējošu, lai jūs netiktu izlaisti. Tas padara jūsu muskuļus tur ne tikai spēcīgus, bet arī elastīgus.
# 2 Izlaišana. Tas ir iepriekš aprakstītā vingrinājuma variants, bet tā vietā, lai vienkārši atslābinātu jūsu ķegeles, jūs piespiedu kārtā elpot un stingri atbrīvotu savus ķegļus. Tas ir tāpat kā gaisa izspiešana no plaušām un maksts vienlaicīgi.
# 3 bumbas. Kegel bumbas ir apmēram diezgan ilgu laiku, un tās ir lieliskas, lai veiktu šāda veida vingrinājumus, it īpaši, ja jūs aizmirstat savu reps. Kegel bumbiņas, kas pazīstamas arī kā Geisha bumbiņas, var būt izgatavotas no dažādiem materiāliem, piemēram, nerūsējošā tērauda un silikona.
Kā Newbie, jūs varat sākt ar lielākajiem un vieglākajiem, un pēc tam strādājiet ar mazākiem un svarīgākiem. Jūs ieliekat šīs bumbiņas jūsu maksts iekšpusē, lai patiešām pārbaudītu savu incītis. Un papildu bonuss ir prieks, ko jūs jūtaties, veicot šo vingrinājumu *, iespējams, pat cum! *
# 3 2-in-1. Paldies debesīs par pieaugušo rotaļlietām, vai ne? Un, ja jūs esat iesaistīts biznesā un baudā, jūs izbaudīsiet CalExotics izveidoto Inspire Remote Kegel Exerciser. Šī ir ierīce, kas īpaši izstrādāta, lai palīdzētu jums ar jūsu Kegel vingrinājumiem, vienlaikus sniedzot klitoram labu vibrāciju, lai iegūtu papildu prieku. Runājiet par kādu tūlītēju atlīdzību par savu smago darbu!
Šie vingrinājumi sākumā var būt sarežģīti, bet, tiklīdz jūs saņemsiet to, viņi var kļūt par otro dabu, tāpat kā elpošana. Šos vingrinājumus var izdarīt vannā, lifts, tikšanās laikā vai pat vakariņās. Vēl vairāk, jūs varat justies satraukti, nostiprinot savu maksts muskuļus, un neviens pat nepamanīs! Atkārtojiet šos treniņus trīs reizes dienā, katram komplektam veicot desmit atkārtojumus, un jums būs labi ceļš uz reālu, vidēju, spēcīgu incītis!
Negaidiet, lai rezultāti notiktu nekavējoties. Kegela vingrinājumi dažādiem cilvēkiem darbojas atšķirīgi, un urīna nesaturēšanas ietekme uz seksuālo dzīvi var uzlaboties un var paiet daži mēneši. Tomēr viena garantija ir tāda, ka jūs * un jūsu partneris * sāks pamanīt uzmundrinājumu, kas var uzlabot jūsu gulētiešanas laiku. Regulāri veicot šos vingrinājumus, varēsiet arī izveidot stingrāku saikni ar partnera dzimumlocekli, kas viņam arī dos lielu prieku..
Sievietes maksts ir patiešām spēcīga lieta. Neskatoties uz mazas cilvēka piedzimšanu, pussies ir arī pieprasīti, lai izbaudītu prieku, ko viņi var dot * un pieredzi *. Veicot iepriekš minētos vingrinājumus, jūs patiešām varat sasniegt nākamo pūles jaudas līmeni.
