Greizsirdīgs draugs noteikt, kā pārtraukt būt viens un piliens greizsirdīgs akts

Kad esat ap savu partneri, jūs jūtaties greizsirdīgāk nekā kaut kas cits, un tas tā nav. Ir pienācis laiks pārtraukt būt greizsirdīgs draugs.

Jūs nevarat iedomāties, cik reižu greizsirdīgs draugs mani saprot, sakot, ka viņiem ir problēmas, kontrolējot viņu greizsirdību. Klausieties, filmās, kas padara greizsirdību nevainīgu un gudru, tas nav. Patiesībā tā ir milzīga problēma daudziem pāriem abās pusēs.

Sievietes var būt ļoti greizsirdīgas, vienīgā atšķirība ir viņu reakcija. Bet es neesmu šeit, lai salīdzinātu dzimumu, es esmu šeit, lai pievērstu uzmanību greizsirdīgiem draugiem un ko jums var darīt, lai samazinātu jūsu greizsirdību. Let's sejas tā, neviens nevēlas būt ar kādu, kurš ir pārāk greizsirdīgs.

Kā pārtraukt būt greizsirdīgs draugs

Tagad, greizsirdība ir pilnīgi normāla, tāpēc nedomāju, ka tu esi dīvaini, lai iegūtu šīs jūtas. Lielāko daļu laika mēs baidījāmies, ka mūsu partneris atrod kādu citu. Tāpēc mēs jūtam greizsirdību - mēs to vēlamies tikai mums. Tā ir nedrošība, ko mēs visi dalām.

Tomēr, ja jūs jūtaties ārkārtīgi greizsirdīgs un nonākat pārāk greizsirdīgā drauga režīmā, tad jūsu nedrošība palielinās un pārņem jūsu attiecības. Ja jūs aizliedzat savam partnerim sarunāties ar citiem vīriešiem vai valkāt noteiktus apģērbus, tā ir problēma, un tā laika gaitā kļūst vēl sliktāka.

Ja jūs lasāt šo, tu saproti, ka nevēlaties būt to puisis. Dienas beigās viņš neuzvarēs. Ja jūs nemainīsieties, jūs galu galā nonāksit vienā.

# 1 Atzīstiet savu greizsirdību. Jums ir jānāk tīri un jāpieņem, ka jūs esat greizsirdīgs. Nav jēgas noliegt. Patiesībā, ja esat noliegumā, tad jūs neesat gatavi mainīt. Jums ir jāpieņem savas emocijas un uzvedība, jo tas ir pirmais solis pārmaiņu veikšanā.

Paskatieties, kā jūs reaģējat, kad jūs esat greizsirdīgs, un uzvedību, ko jūs uzliekat savam partnerim. Kā jūs reaģējat, ja jūs esat greizsirdīgs? Vai sākat cīņas? Vai jūs esat pasīvi agresīvs?

# 2 Kāpēc tu esi greizsirdīgs? Labi, solīsim atpakaļ un aplūkosim visu attēlu. Kas padara jūs greizsirdīgu? Vai tad, kad jūsu partneris nēsā atklātus apģērbus? Vai tad, kad viņi runā ar citiem cilvēkiem? Kas ir tas, kas jūs vājina? Tagad, kad jūs zināt, kas tas ir, paskatieties kāpēc tas liek jums justies greizsirdīgs.

Protams, atbilde būs tāpēc, ka jūs jūtaties nedroši. Tagad skatieties dziļāk kāpēc jūs jūtaties nedroši. Vai jums ir iepriekšējie atteikšanās jautājumi? Krāpšana vecākiem?

# 3 Mainiet savu viedokli. Tātad, jūs esat sapratuši, ko jūs darāt, kad esat greizsirdīgs un kāpēc jūs esat greizsirdīgs, bet tagad ir pienācis laiks aplūkot situāciju no citas perspektīvas. Jūs redzat savu partneri kā tādu, kas ir vēlams citiem cilvēkiem. Tātad, jūs baidāties, ka citi cilvēki mēģinās tos paņemt no jums un ka viņi atstās tevi.

Bet kā viņi jūtas? Viņu acīs viņi redz jūs kā kādu, kas tos nosmiek, un liek viņiem staigāt pa sliedēm, lai jūs nejauktu. Tas ir iemesls, kāpēc viņi tiecas prom no jums.

# 4 greizsirdība nenozīmē, ka viņi kaut ko dara. Kad mēs esam greizsirdīgi, mēs jūtamies apdraudēti, bet tas nenozīmē, ka kaut kas faktiski notiek. Tikai tāpēc, ka kāds tuvojās jūsu partnerim, tas nenozīmē, ka viņi rīkosies.

Patiesībā viņi, iespējams, nedarbosies. Jūs, pieņemot, ka lietas „varētu” notikt, ir tas, kas liek jums ķildīties un sodīt savu partneri. Viņi nav darījuši neko nepareizu un jūs liekat viņiem justies vainīgiem.

# 5 Šīs attiecības nav līdzīgas citām. Dažreiz, kad mēs piedzīvojam traumatiskas attiecības, mēs cenšamies šīs traumas pārnest uz mūsu jaunajām attiecībām. Tā ir milzīga problēma, jo mēs visi zinām, ka divas attiecības nav līdzīgas. Jūsu partneris var būt lojāls un uzticīgs, tomēr jūsu pēdējās attiecības ir par tapām un adatām par krāpšanos.

Protams, šī iemesla dēļ jūs esat ārkārtīgi paranoiķis un pārraugāt viņu uzvedību kā vanags. Jums ir jāatsakās no pagātnes un jākoncentrējas uz tagadni.

# 6 Izvairieties no sociālo mediju stalking. Klausieties, jo vairāk jūs medīsiet kaut ko, jo lielāka iespēja to atrast. Vai tas nozīmē to, ko jūs atradīsiet? Nē, bet jūs to savienosiet tā, lai jūs būtu taisnība. Jums ir jāizvairās no sociālo mediju stalking. Patiesībā, ja kāds kaut ko ievieto sociālajos medijos, izredzes ir, ka tās nedara neko, kas jums jāuztraucas. Atstājiet sociālos medijus vien, tas tikai aizvedīs jums riekstus.

# 7 Koncentrējieties uz savu pašcieņu. Lūk, lieta, jūs rīkojieties greizsirdīgi, jo jūs esat nedrošs un jums ir zems pašapziņa. Bet labs ir tas, ka jūs varat mainīt šo uzvedību. Jums jākoncentrējas uz darbu, lai veidotu savu pašcieņu, jo dienas beigās jūsu greizsirdīgs uzvedība ir jūsu problēma. Turklāt, tas nemainīsies, ja vien nemainīsiet sevi. Uzticība ir svarīga, un jums tas ir jāveido sevī.

# 8 Runājiet par to ar viņiem. Ja vēlaties patiesi strādāt ar savu greizsirdību, jums par to ir jārunā ar savu partneri. Neļaujiet tai veidoties jūsu iekšienē un neapstrīdiet ar viņiem. Kad jūtat greizsirdību, apstājieties un domājiet par to. Tad sēdiet un runājiet ar viņiem par to. Pastāstiet viņiem, ko jūs jūtaties greizsirdīgi un kāpēc. Izmantojot šo pieeju, jūsu partneris vēlas palīdzēt jums pārvarēt jūsu greizsirdību.

# 9 Meklēt terapiju. Tas nav viegli pārvarams, un, ja jūs to varat izdarīt pats, es apsveicu jūs. Bet dažreiz mums ir vajadzīga palīdzība. Kā greizsirdīgs draugs, jūs, iespējams, nevarēsiet redzēt jūsu greizsirdības pamatcēloņus, tomēr, runājot ar profesionālu, viņi varēs jums palīdzēt noteikt cēloni. Tad jūs patiešām varat sākt savu ceļojumu sevis atgūšanai. Ja nē, jūs varat nonākt lokos un atteikties no sevis palīdzības.

# 10 Minimizējiet savas reakcijas. Tas nenozīmē, ka jūs viņus turat iekšā, bet tā vietā, lai nekavējoties reaģētu, aizņemiet laiku, lai apstrādātu savas emocijas un domātu par situāciju. Jums nav nepieciešams uzreiz reaģēt, kas ir svarīgi, ka jūs to vispirms apstrādājat iekšā un pēc tam runājiet ar savu partneri, kad esat mierīgākā stāvoklī.

# 11 Kā jūtas jūsu partneris? Visu to, iespējams, neesat domājis par to, kā jūsu partneris jūtas. Kāpēc tu nejautā? Jums jāzina, kā jūsu uzvedība ietekmē apkārtējos cilvēkus. Viņi, iespējams, jūtas stresa, spiediena un nosmakšanas sajūta. Ir pienācis laiks skatīties tālāk par sevi un pieņemt, kā jūsu uzvedība iznīcina attiecības.

Ikviens var būt greizsirdīgs, tomēr ir rinda, kur tā kļūst pārmērīga. Ja neesat uzmanīgs, kontrolējot savu greizsirdīgo draugu veidus, jūs galu galā nonāksit vienā.