Kā iegūt grūtākus uzstādījumus 11 padomi un triki par cieto cieto rīku

Kā cilvēks jūs esat rīku ventilators, īpaši rīks, kas karājas starp kājām. Protams, jūs vēlaties zināt, kā iegūt grūtāk erekciju.

Tas ir pietiekami daudz rīku atsauces. Cerams, ka jūs saņemsiet to, par ko es runāju. Ja nē, ļaujiet man paskaidrot. Es runāju par jūsu dzimumlocekli. Es zinu, ka jūsu dzimumloceklis ir dārgs, un, iespējams, vissvarīgākais, jūsu ķermeņa daļa. Es to pilnīgi saņemu, mēs esam tajā pašā lapā. Tā kā jums patīk jūsu dzimumloceklis, kā jums vajadzētu, jūs vēlaties, lai tas būtu labākais, un zināt, kā iegūt grūtāku erekciju, ir viena no šīm lietām. Jūs vēlaties, lai tam būtu pārsteidzošs incītis. Bet tajā pašā laikā jūs vēlaties, lai tā varētu strādāt vislabāk.

Kā iegūt grūtāk erekciju

Jums ir erekcija, bet varbūt vēlaties vēl grūtāk. Ja jums ir erekcijas problēmas, šie padomi var darboties. Tomēr apsveriet iespēju konsultēties ar ārstu. Bet, ja jums rodas regulāra erekcija, tikai cenšoties to padarīt nedaudz stingrāku, izmēģiniet dažus no šiem padomiem. Iespējams, jums būs jāizpēta pāris, bet grūtākai erekcijai tas ir tā vērts. Pārliecinieties, vai jūsu rīks ir galā.

# 1 Palieciet prom no dzimumlocekļa saraušanās. Jūs droši vien brīnīsieties, par ko es runāju, kad es saku dzimumlocekļa saraušanos. Ja smēķējat vai dzerat stipri, tad izmantojat dzimumlocekļa saraušanos. Zinātniskā kopiena ir labi dokumentējusi, ka smēķēšana ir impotences cēlonis un ietekmē erekcijas lielumu. Tas ir tāpēc, ka tas bojā dzimumlocekļa audus. Padarot to mazāk elastīgu, tādējādi samazinot tā spēju stiept.

# 2 Zaudējiet vēdera taukus. Es zinu, ka tēva bodi ir seksīgi, bet, ja jums ir pārāk daudz tauku ap kuņģi, jums ir lielāka iespēja saslimt ar diabētu, kas ir galvenais impotences cēlonis. Tagad jums nav nepieciešami seši iepakojumi, bet jums ir nepieciešams kontrolēt savu svaru. Ja jūs esat liekais svars, zaudējot ķermeņa tauku, rodas grūtāk erekcija.

# 3 Iegūstiet pareizu miegu. Iespējams, jūs nedomājāt, ka jūsu erekcija savienojas ar miega kvalitāti, ko saņemat katru nakti, bet tā ir taisnība. Kamēr jūs gulēt, jums ir trīs līdz piecu stundu garš erekcija. Es zinu, tas ir traks. Rīta koks ir lielisks piemērs. Šīs erekcijas uz jūsu dzimumlocekļa sūta skābekli. Tātad, saņemt savu nakts deva gulēt.

# 4 Ēd ogas. Tumšie augļi, piemēram, mellenes, aļģes un kazenes, satur augstu antocianīnu līmeni, kas ir spēcīgs antioksidants, kas palīdz erekcijā. Ja jūs domājat, kā iegūt grūtāk erekciju, atcerieties, ka antioksidanti palīdz uzturēt brīvos radikāļus zemā ķermeņa līmenī. Brīvie radikāļi paplašina asinsvadus, ierobežojot asins plūsmu.

# 5 Samaziniet stresa līmeni. Stress ir erekcijas slepkava. Ja jūs dzīvojat vai strādājat stresa apstākļos, jūs uzņematies ar augstu risku erektilās disfunkcijas gadījumā. Stresa ilgtermiņa ietekme ir artēriju sacietēšana, kas izraisa vāju erekciju. Grūtākai erekcijai veiciet stresa mazināšanas darbības, piemēram, pastaigas, joga, peldēšana, lasīšana vai meditācija.

# 6 Ēd vairāk tumšās šokolādes. Nē, tikai piens vai balta šokolāde-tumša šokolāde. Tumšā šokolāde satur flavonoīdus un epikatehīnus, kas palīdz palielināt asins plūsmu. Ēšana 1,6 unces tumšās šokolādes dienā rada grūtāk erekciju.

# 7 Treniņi jūsu iegurņa grīdā. Ja vēlaties, lai erekcija būtu grūtāka, jums ir pienācis laiks izstrādāt savu iegurņa grīdu. Šie vingrinājumi būtībā ir Kegels. Ja jūs vingrojat šos vingrinājumus katru dienu sešus mēnešus, jūs novērojat milzīgu atšķirību jūsu erekcijā.

Lai veiktu Kegels, jūs līgaties ar tiem pašiem muskuļiem, kurus izmantojat, lai pārtrauktu peešanu vidū. Turiet tos 10 sekundes un atlaidiet. Vai 18-20 no šīm dienām.

# 8 Ej viegli uz porn. Ja jūs esat dedzīgs pornogrāfs, tas var iznīcināt jūsu spējas, lai iegūtu smagākas erekcijas. Pārmērīga pornogrāfija faktiski neļauj jums tikt uzmodinātam ar savu partneri. Izgrieziet porn visu pāris nedēļas un pārraugiet savu erekciju, jo viņiem vajadzētu kļūt grūtāk.

# 9 Vai Jūs lietojat zāles? Tas ir ļoti izplatīts iemesls, kāpēc vīrieši cieš no vājinātas erekcijas. Ja uz recepšu medikamentiem, daudzi no viņiem ir saistīti ar seksuālu disfunkciju. Izveidojiet sarakstu ar tiem, kurus lietojat, un izpētiet blakusparādības.

# 10 Ejakulācijas aizturēšana. Es zinu, ka jūs vēlaties ejakulēt, bet ne. Protams, ja jums ir ātrsirdīgs, tad tas nav svarīgi, bet, ja neesat, nav jāsteidzas. Ejakulāciju aizturēšana faktiski palīdz stiprināt jūsu dzimumlocekli.

Citiem vārdiem sakot, ja jūs to darāt piecas minūtes bez ejakulācijas, jūs jau darāt brīnumus, lai padarītu jūsu dzimumlocekļa stiprāku.

# 11 Masturbēt bez pornogrāfijas. Ja skatāties daudz pornogrāfiju, jūs atvienojat sevi no dzimuma. Jā, jūs to skatāties, bet jūs nevarat pareizi sazināties ar savu partneri. Tātad, kad jūs masturbējat, nedariet to ar porno. Tā vietā sāciet izmantot savu iztēli. Jūs to darījāt, pirms jūs izmantojāt pornogrāfiju, jūs varat to izdarīt pēc.

Mācīties, kā iegūt grūtāku erekciju, ir vienkārši zināt, kādi rīki ir *. Izmēģiniet šos vienkāršos veidus, un jūs redzēsiet atšķirību laikā.