Kad dzīve nav visi kucēni un varavīksnes?

Ko jūs esat pateicīgi? Šis jautājums ir īpaši svarīgs, kad esat izgājis izgāztuvēs. Ir viegli aizmirst svarīgās lietas dzīvē.

Mēs visi zinām, ka šobrīd pasaule ir drudžains. Neatkarīgi no tā, vai tā ir jūsu personīgā problēma vai globāla problēma, šīs situācijas mūs pārspēj un liek mums justies kā nav glābšanās. Šajos brīžos mums ir jāatceras sev jautāt, ko jūs šodien pateicāties savā dzīvē pasaulē.

Šīs pēdējās pāris nedēļas es esmu nodarbojies ar sabrukumu, darbu, ģimeni, un es tikko jutos, ka es gatavojos eksplodēt. Es to nevarēju ņemt, es skāra neapmierinātības un emociju jumtu. Tātad, protams, man bija emocionāls sadalījums ... Nu ... trīs dienu emocionāls sadalījums, bet nekad neatcerieties mani.

Ko jūs esat pateicīgi?

Es ilgi apskatīju savu dzīvi un sapratu, ka man ir daudz pateicības. Protams, man bija dempings, un mans darbs bija nosmakšanas, bet tas nav tik slikti. Mana sirds galu galā dziedinās, un tur būs kāds cits.

Mans darbs? Nu, es esmu diezgan laimīgs, ka man tiek maksāts par to, ko es mīlu. Tas ir viegli nokļūt šādā domāšanā: „Ak, mana dzīve sūkā, viss pārvēršas sūdā.” Bet patiesībā jums ir daudz vairāk, lai jūs pēc tam domātu. Pirms jūs saņemsiet visu, lai padomātu, vienkārši padomājiet par to vienu sekundi.

# 1 Kas ir pateicība? Cilvēki, ne visi, bet daudzi, ir aizmirsuši par pateicību un to praktizēšanas nozīmi. Tātad, kas ir pateicība? Tas ir pateicības akts. Ir divi pateicības komponenti. Pirmkārt, novērtējot un atzīstot kaut ko vērtību, nevis monetāro *. Otrais ir bezmaksas, kas nozīmē, ka tas ir dots jums brīvi.

# 2 Nepievērsiet uzmanību materiālām lietām. Es zinu, ka jums var būt pateicīgi par jūsu automašīnu, kas jums palīdz strādāt un atgriezties, bet nemēģiniet pievērsties materiālām precēm. Jūs varat mīlēt savas kurpes vai savu jauno jaka, un tas nav slikti, bet ir pienācis laiks skatīties tālāk. Paskatieties uz to, kas patiesi padara jūs laimīgu, ja jūs nevarat iegūt jaunu kurpju pāri vai disku, lai strādātu savā automašīnā.

# 3 Jūs izvēlaties būt pateicīgs. Mēs varam pamanīt, kad kāds kaut ko dara mums patīkamu, bet tas nenozīmē, ka mēs reaģējam vai uzrāda atzinību. Tātad, mēs varam justies pateicīgi, bet mēs izvēlamies rīkoties. Daudzi cilvēki rīkojas tikai ar lieliem pateicības žestiem. Piemēram, ja vecāki pērk jums pirmo automašīnu. Tomēr tie neparāda pateicību, ja mamma liek jums zupu, kad esat slims, vai kad jūsu partneris cep jums sīkfailus.

# 4 Tas ir laimes atslēga. Ja jūs vēlaties būt patiesi laimīgs savā dzīvē, jums ir jāapgūst pateicība. Kāpēc? Nu, ja jūs nesaprotat, ko citi dara jūsu labā, neatkarīgi no tā, kas notiek, vai cik daudz citu dara jums, jūs nekad nebūs laimīgs. Jūs vienmēr gribēsiet arvien vairāk un vairāk, pat ja cilvēki nevar dot vairāk.

# 5 Veikt laiku no savas dienas, lai domātu par to, ko jūs esat pateicīgi. Kā jau teicu, pateicības praktizēšana ir kaut kas praktizējams un apzinās. Jums nav jātērē stundas, domājot par to, bet no rīta, kad jūs zobus notīriet, padomājiet par visām jūsu dzīves pozitīvajām īpašībām.

# 6 Jūsu veselība. Jūs varat izdzīvot bez visas pārējās, bet jūsu veselības. Bez jūsu veselības, jūs nebūtu. Neatkarīgi no naudas jūsu bankas kontā, jūsu ķermenis, prāts un dvēsele ir tas, kas jūs dzīvo. Šī iemesla dēļ jūs dzirdat, ka cilvēki lasa jūs par veselīgu un vingrošanu. Tas nav par karstu skatīšanos, tas ir par jūsu ķermeņa novērtēšanu - vienīgais, kas jums ir.

# 7 Jūsu pamatvajadzības dzīvot. Jūs zināt, un es zinu, cik daudz cilvēku dzīvo bez pamatvajadzībām, piemēram, pajumte, ūdens un pārtika. Tātad, ja jums ir šīs trīs vajadzības jūsu dzīvē, jūs jau esat soli priekšā daudziem cilvēkiem. Jums, šīs trīs vajadzības var būt acīmredzamas, bet daudziem tas nav.

# 8 Jūsu draugi un ģimene. Jā, es zinu, mēs nevaram izvēlēties mūsu ģimeni. Dažreiz es vēlos. Bet dienas beigās viņi ir tie, kas mani atbalsta caur visu, ko es izietu. Katru reizi, kad es nokritu, viņi mani uzvar un palīdz, līdz es atkal staigāju. Ne katram tas ir ar saviem draugiem vai ģimeni, tāpēc, ja jūs to darāt, tas ir kaut kas, kas jums tuvu.

# 9 Kļūdas. Šī ir viena lieta, ko daudzi no mums, ieskaitot sevi, nevēlos būt pateicīgi. Kurš godīgi vēlas būt pateicīgs par to, ka viņš nav kaut ko gribējis? Neviens. Patiesībā mēs visi darām visu iespējamo, lai neizdotos. Bet tā ir problēma. Ja jums nav neveiksmes, jums nav augt.

Tātad tās kļūdas, ko esat izdarījuši? Jūs zināt tos, kas ir labākās kļūdas. Kāpēc? Jo jūs no viņiem mācījies un kļuva ne tikai spēcīgāks, bet gudrāks.

# 10 Šie mazie mirkļi. Es nezinu, kādi ir jūsu mirkļi, varbūt tas bija tad, kad jūsu partneris paskatījās uz tevi un matēja matus no sejas vai kad jūsu mazulis brālēns jums teica, ka viņi tevi mīl. Tie ir mazi mirkļi, un visiem pārējiem, iespējams, tie ir nenozīmīgi. Bet jums tie parāda dzīves un savienojuma skaistumu. Un dažreiz, uzdodot sev jautājumu, ko jūs esat pateicīgi, var palīdzēt atcerēties, cik laimīgs un apdāvināts tu esi.

# 11 Izglītība. Daudzi no mums nav pat domājuši par pamatskolu vai vidusskolu, tas nav kaut kas, par ko mēs debatējam par to, vai mēs ejam. Tas ir automātisks. Citiem cilvēkiem dodas uz skolu, vai viņu ģimenei ir pietiekami daudz naudas, lai ēst šo mēnesi vai nē. Lai izglītotos, ir jāpiešķir neatkarība un brīva doma, kas palīdz jums augt dzīvē.

# 12 Mūzika. Lielākā daļa no mums vēršas pie mūzikas, kad stresa, satraukti, enerģiski. Būtībā mūzika ir tāda emocionāla perioda laikā, kurā mēs staigājam. Kad man nav neviena, ar ko runāt, es vēršos pie mūzikas. Vienmēr ir dziesma, kas attiecas uz to, kā es jūtos un palīdz man apstrādāt savas emocijas.

# 13 Dzīve. Paredzams, ka dzīve nav vienkārša, un tai nav jābūt bez šķēršļiem. Ir periodi, kad jūs domājat, ka jūsu dzīve sūkā. Bet jūs esat elpošana, kustība, domāšana, sajūta. Dzīve sevī ir filma, un jūs esat vadošā loma.

Protams, tie ir tikai daži pamati par pateicību. Ikviens ir atšķirīgs, jums var būt pateicīgi par jūsu mājdzīvnieku vai pat jūsu kaimiņiem. Punkts ir, ja jūs atzīstat skaistumu savā dzīvē, smagi laiki nešķiet tik slikti. Tātad, ko jūs pateicaties?