Sense of Self 21 soļi, lai paceltu to un justos kā miljoniem dolāru

Paaugstinot savu sajūtu par sevi, var būt grūti, bet ļoti atbrīvojot, kad jūs zināt. Ja jūs cīnās, vienkārši izpildiet šo rokasgrāmatu, lai jūs varētu uzplaukt.

Dzīve ir ļoti sarežģīts, nemitīgi mainīgs ceļojums, bet sevis iepazīšana ir visgrūtākais pārbaudījums. Es esmu pavadījis gadus, cenšoties noskaidrot savu pašsajūtu un to, kas es tiešām esmu, un es tikai beidzot sāku kļūt ērti savā ādā.

Tas nebija viegli, un tas aizņēma daudz sirdsdarbības, grūts mācības, panākumus, neveiksmīgus mēģinājumus, šķelto draudzību un izskaidrojošas pieredzes. Tas var būt ļoti grūti izlauzties cauri visiem slāņiem, no kuriem jūs nokļūsiet līdz kodolam, bet tad, kad jūs esat tur, jūs kļūstat neapturami.

Kas ir sevis sajūta?

Jūsu pašsajūta ir būtība, kas jūs esat kā patiesi unikāls cilvēks. Tā apvieno jūsu izcilākās īpašības, morāli, vajadzības, ētiku un emocijas, lai dotu jums savu atšķirīgo personību.

Jūsu patieso sajūtu par sevi nevar atdarināt un neņemt no jums, jo tā ir tā, kā jūs sevi uztverat.

Self mīlestība un pieņemšana ir neticami spēcīgi rīki, un, kad jūs tos izmantojat, jūs varat uzņemties gandrīz visu, kas tiek izmests pie jums. Bez šī spēcīgā zemējuma ir viegli pārvarēt dzīves spiedienu un ciešanas.

Kā paaugstināt sevis sajūtu

Šeit ir daži no veidiem, kā jūs varat atklāt savu dziļāko sevis izjūtu un uzzināt, kā padarīt to par neuzkrītošu. Tas var aizņemt mazliet pūļu, bet ticiet man, tas ir tā vērts.

# 1 Uzziniet, kādas ir jūsu vērtības. Sazināties ar to, ko jūs ticat un ko jūs aizstāvat. Jūsu morāle ir patiešām svarīga, tāpēc, kad jūs zināt, kā jūs jūtaties par tādām lietām kā sociālie jautājumi, politika, cilvēktiesības un kultūra, jūs zināt, kā definēt sevi.

# 2 Ticiet sev. Tas ir būtisks solis, lai radītu spēcīgāku sevis izjūtu. Ticiet savām spējām, garīgajam spēkam un instinktiem, un tas atmaksāsies skaisti.

Daudzi cilvēki ir pārāk ātri, lai noraidītu, cik spēcīgi viņi patiesībā ir, bet cīnās ar šo sajūtu un jūs drīz redzēsiet, kā jūs varat kļūt.

# 3 Uzturēt uzticību. Uzticībai ir liela nozīme, lai risinātu noteiktas situācijas, kā jūs reaģējat uz citiem cilvēkiem un kā jūs pārvietojaties vispārējā dzīvē. Neaizmirstot, augsts uzticības līmenis ne tikai palīdz jums justies labāk par sevi, bet arī uzdod cieņu citiem cilvēkiem.

# 4 Nebaidieties no citu palīdzības. Tas var būt patiešām viegli skeptiski vai noguruši no citiem, ja esat bijis nolaists pirms vai bijis slikti.

Bet kā jūs mijiedarbojas ar citiem, un mācīties no citiem, ir kaitīga spēcīgākas pašsajūtas izjūtai. Nebaidieties ļaut cilvēkiem ieiet - viņi var jums parādīt sev sevis, kuru jūs nekad neesat zinājis.

# 5 Nebaidieties teikt nē. Nekad nebaidieties nedarīt kaut ko, ko neesat apmierināts vai apmierināts. Ja atrodaties situācijā, kad jūs nejūtaties ērti, vai jums tiek lūgts kaut ko darīt, kas ir pretrunā ar jūsu morāli, to nedariet. Ja kaut kas ir pretrunā ar visiem jūsu instinktiem, ej prom un nejūtas slikti.

# 6 Aptveriet grūtos laikus. Tie, kas ir piedzīvojuši visgrūtākos laikus, bieži vien ir spēcīgākie cilvēki. Mācīties, kā noturēt vētru un turpināt iet, ir viena no vissvarīgākajām lietām, ko varat darīt, lai noteiktu sevis sajūtu. Neaizmirstiet, ka dimanti tiek viltoti zem spiediena, tāpēc turpiniet spiest cauri, ja vēlaties stiprināt savu raksturu.

# 7 Jūs esat labākais cilvēks, kuru jūs varat būt. Dzīvē mēs visi esam tikai viens nošauti, lai padarītu to par skaistu, tad kāpēc tērēt laiku, cenšoties būt kāds cits?

Vienmēr esi pats - izteikt sevi kā piemērotu, dodiet iespaidu un parādiet pasaulei, kas jūs esat. Vairumā gadījumu cilvēki respektē citus, kas paši ir bezatologiski, tāpēc esiet patiesi.

# 8 Uzziniet, kā paļauties uz sevi. Vienmēr būs grūti laiki, lai izietu, bet jums ir jāmācās stāvēt uz savām divām kājām. Mēs visi esam tikai cilvēki, tāpēc tas ir neizbēgami, ka cilvēki ļaus jums vienu reizi uz leju. Tātad, mācīšanās rūpēties par sevi vai iegūt lietas, ko neviens nesniedz, ir nenovērtējams.

# 9 Nekad nepārtrauciet izpēti. Izkļūstiet un ieraudzīsiet pasauli! Ietaupiet naudu, iegādājieties lidmašīnas biļeti un dodieties uz kādu laiku.

Iet un izbaudiet kultūras šoku, izmēģiniet jaunas lietas, satiekiet jaunas sejas, virziet savas robežas. Mēs visi esam mūsu vides produkti, tāpēc pārliecinieties, ka jūs katru reizi mainīsiet.

# 10 Pieņemiet savus trūkumus. Pilnīga pašnodarbinātība var aizņemt kādu laiku, bet tas kļūst daudz vieglāk, kad jūs iemācīsieties aptvert mazos trūkumus, kas padara jūs, kas jūs esat.

Kad būsiet apguvis savas nepilnības novērtēšanas mākslu, jūs sapratīsiet, ka tas ir labi, lai nebūtu perfekts un padarītu jūs daudz ērtāku ar sevi.

# 11 Esiet piedodams par sevi. Nelietojiet pārspēt sevi pārāk daudz par kaut ko. Mēs visi izjaucamies, bet tas nepadara mūs par mazāk vērtīgiem panākumiem un pašpaļāvībai. Dzīve nav jāuztver super nopietni, tāpēc atpūsties savās kļūdās un novērtējiet spēju atgūties no neveiksmes.

# 12 Garīgi izjaukts. Atbrīvojieties no bezjēdzīgām lietām, kas peld ap galvu, kas jūs aizkavē, saprotot, kas jūs patiešām esat. Lietas, piemēram, sliktas atmiņas, nožēlas un paša radīti negatīvi viedokļi. Pietura pārgājiet lietas, kas nav svarīgas ilgtermiņā.

# 13 Izvēlieties pareizos cilvēkus. Tikai pavadiet laiku ap pozitīviem cilvēkiem, kas izceļ jums labāko versiju. Ja jūs ieskaujat sevi ar iedrošinošiem cilvēkiem, kas rūpējas par jums, tas var tikai veidot jūs.

Nekad nelietojiet laiku ar cilvēkiem, kas sūc no jums prieku vai pozitīvo spēku - viņi ir indīgi, un jūs tikai velciet jūs uz leju vai turēsit atpakaļ.

# 14 Izbaudiet savu uzņēmumu. Vienatne nav slikta lieta, tas patiesībā nozīmē, ka tu esi ērtāks savā ādā nekā vairums cilvēku. Praktizējiet vientulību un saprotiet, ka jums nav nepieciešams kāds cits, lai jūs atbalstītu vai padarītu tevi laimīgu - jūs pats esat labs.

# 15 Izejiet no sava komforta zonas. Laiku pa laikam sakratiet to nedaudz. Iegūstiet jaunu frizūru vai izmēģiniet jaunu hobiju, vai izmantojiet citu vingrinājumu, un izdomājiet, kas jums patīk un nepatīk. Izmēģiniet kaut ko jaunu, jo jūs nekad nezināt, vai jums tas patiks, kamēr jūs to nedarīsiet.

# 16 Esiet uzmanīgs, ko jūs varat mācīties. Tērējiet mazāk laika un klausieties vairāk laika. Izmantot savu prātu kā sūkli, paliekot uzmanīgs un pacietīgs, un absorbējiet visas zināšanas, ko jūs varat no savas pieredzes.

# 17 Pārtrauciet citu cilvēku cerības. Cik reizes jūs esat meklējis apstiprinājumu no saviem vienaudžiem, draugiem vai ģimenēm?

Lai gan šie cilvēki ir ļoti svarīgi, viņi nav tādā pašā ceļā, kā jūs, un viņi nav bijuši cauri tādām pašām lietām, kādas jums ir. Nelietojiet savu laiku, cenšoties saglabāt tos laimīgus - dariet to, kas padara jūs laimīgus.

# 18 Vai kādu meditāciju. Atkārtoti koncentrējiet savu prātu laiku pa laikam - ne visas meditācijas ietver jogas pozas un crashing okeāna viļņus.

Tas ir veids, kā dziļi pārorientēt prātu un dot sev garīgo un emocionālo skaidrību. Izmēģiniet kaut ko terapeitisku, kas koncentrē visas jūsu enerģijas, piemēram, adīšanu, skriešanu vai nomierinošu darbību.

# 19 Uzziniet, kā iet prom. Nav jēgas cīnīties ar lietām, kuras jūs nevarat kontrolēt, tāpēc sāciet iet prom no sīkajiem argumentiem vai negatīvām attieksmēm, kas mulsina jūsu uguni. Saprātīgi izvēlies savas cīņas un saprotiet, ka, lai sasniegtu mieru, nav jācīnās par katru cīņu.

# 20 Vienmēr esi atvērts jaunām pieredzēm. Pasaule ir gatava un gaida tevi, jums vienkārši ir jābūt gatavam to uzņemt. Ļaujiet sevi būt atvērtiem izaugsmei, pārmaiņām un personīgam progresam, ja jūs patiešām vēlaties kļūt par konkrētākiem par to, kas jūs esat.

# 21 Dzīvojiet savu stāstu. Tas, iespējams, ir vissvarīgākā lieta, ko es līdz šim esmu iemācījusies savā dzīvē. Jūs esat galvenais stāsts savā stāsta līnijā, tāpēc pārtrauciet uztraukties par to, kā jūs iekļaujat citu cilvēku stāstos.

Dzīvojiet kā tu esi savas izrādes zvaigzne, un nekad neļaujiet sevi vienkārši atbalstīt kāda cita parauglaukumā. Kad aizkars galu galā nokrīt, viss svarīgākais ir tas, ka jūs izveidojāt vislabāko stāstu, ko jūs varētu, tāpēc nekad neapdraudiet to neko.

Jūsu pašsajūtas stiprināšana var būt garš ceļojums, bet ar laiku tas kļūst vieglāk. Kādu dienu jūs pamodīsieties un būsiet tik pārliecināti, ka jūs nekad nevēlaties būt kā kāds cits. Mēs visi esam unikāli, un tā ir skaista lieta, tāpēc to aplūkojiet un izbaudiet braucienu.