Palieliniet savas izredzes iegūt grūtniecību 8 Ļoti efektīvi veidi

Mēģina iestāties grūtniecība ir aizraujošs * un biedējošs laiks. Šie noderīgie padomi palīdz palielināt grūtniecības iestāšanās iespējas.

Neatkarīgi no tā, vai jūs mēģināt bērnam vai nē, ir svarīgi saprast, kā jūsu ķermenis darbojas, kad runa ir par jūsu izredzes iegūt grūtniecību. Skolā mums bieži tiek doti stingri brīdinājumi par drošu seksu, lai nodrošinātu, ka mēs negaidīti neceļojamies.

Protams, lai gan drošs sekss ir laba ideja ikvienam, kurš tīši nemēģina iegūt bērnu, patiesība ir tāda, ka grūtniecība nav tikai „noticis”. Tas var būt nedaudz sarežģītāks, ja jūs patiešām mēģināt iedomāties.

Kad jūs un jūsu partneris nolemjat sākt mēģināt mazulim, tas ir ļoti aizraujošs laiks. Vispirms jūs vēlaties, lai tas būtu nejaušs un neievietotu pārāk lielu spiedienu. Tikai atnākot no jebkuras kontracepcijas, ko jūs esat, un sekss regulāri strādā daudziem pāriem.

Palieliniet savas grūtniecības iestāšanās iespējas

Tomēr daži var būt pārsteigti, noskaidrojot, ka sievietes cikla laikā ir tikai neliels laika posms, kurā viņiem ir iespējams iestāties grūtniecība. Trūkst šo iespēju logu diezgan viegli. Daudzi pāri strauji kļūst neapmierināti ar šo procesu, un sievietes ikreiz, kad ierodas, kļūst neskaidras un sajukušas.

Tātad, vai ir kaut kas, lai nodrošinātu grūtniecību? Lai gan nav nekādu garantiju, laba ziņa ir, ka ir daudz padomu un triku, lai palielinātu grūtniecības iestāšanās iespējas. Apskatīsim dažas no tām.

# 1 Tas viss attiecas uz laiku. Izpratne par menstruālo ciklu un visticamākais laiks, lai katru mēnesi iedomāties, ir viens no labākajiem veidiem, kā palielināt savas grūtniecības iestāšanās iespējas. Sieviešu menstruālā cikla posmi ir atšķirīgi. Tā parasti ilgst no 23 līdz 35 dienām.

Pirmā diena ir jūsu dienas pirmā diena * 1. diena *, kas parasti ilgst no trim līdz septiņām dienām. Pēc tam Jūsu ķermenis sāk sagatavoties ovulācijai, hormons, kas pazīstams kā FSH, stimulē olnīcas, lai ražotu nobriedušas olas, un jūsu dzemdes odere sāk sabiezēt.

Nākamajā posmā ola izdala * ovulāciju * ​​un ceļo uz jūsu dzemdes. Šajā posmā jūs atrodaties visaugstīgākajā. Olu izdzīvo tikai apmēram 24 stundas bez apaugļošanas. Ja tā nav, jūsu ķermenis novieto dzemdes oderējumu un neapstrādātu olu, kas ir nākamā perioda un cikla sākums.

Vairumam sieviešu ovulācija notiek cikla vidū. Ja vēlaties, lai jūsu ola tiktu apaugļota, ir svarīgi nodrošināt, ka jums šajā laikā ir sekss. Labā ziņa ir tā, ka spermatozoīdi dzīvo jūsu ķermenī līdz piecām dienām.

Ja jūs pietrūsiet dienu vai divus ap to laiku, jūsu izredzes uz grūtniecību nav pilnībā iznīcinātas! Zinot, kad tu ovulē, var būt nedaudz grūts. Izpratne par to, cik ilgi jūsu menstruālā cikla ilgst, un jūs varat izmantot ovulācijas kalkulatoru, lai noteiktu jūsu auglīgākās dienas.

Alternatīvi, izmantojot ovulācijas testēšanas spieķus, ir vēl viens labs un uzticams veids, kā saprast, kad atrodaties jūsu auglīgākajā. Tie var būt īpaši noderīgi sievietēm, kuru periodi ir neparasti.

# 2 Seksu regulāri. Tas varētu būt ne brainer, bet ar regulāru seksu ir labākais veids, kā nodrošināt grūtniecību. Dažas sievietes domā, ka ir laba ideja vienkārši gaidīt, kamēr viņi ir visaugstākajā laikā. Tomēr, ja nav regulāra dzimuma, liela daļa spermas, kas izlaistas, jau var būt mirušas.

Seksuālā dzimšana ik pēc divām dienām nodrošina, ka tiek atbrīvotas jaunas, veselīgas spermas. Sniedzot jums vislabāko iespēju, ka viens no viņiem cīnīsies ar savu ceļu, lai nokļūtu šajā olā!

# 3 Veikt pirmsdzemdību vitamīnus. Tiklīdz esat nolēmis izmēģināt bērnu, ir ieteicams sākt lietot pirmsdzemdību vitamīnus. Tās jālieto visā grūtniecības laikā. Pierādīts, ka folijskābes lietošana būtiski ietekmē spontāno abortu, nervu caurulīšu defektu un spina bifida samazināšanu..

Tie, kas satur arī B6 un Omega-3, ir optimāli. B6 palīdz palielināt auglību un Omega-3 palīdz organismam absorbēt vitamīnus.

# 4 Ēd veselīgu uzturu. Pārmērīgs svars negatīvi ietekmē jūsu auglību. Mēģiniet samazināt svaru un ēst pēc iespējas veselīgāk, lai nodrošinātu, ka saņemat visas uzturvielas, kas nepieciešamas, lai sagatavotu ķermeni grūtniecības laikā..

Palīdzība ir arī alkohola un kofeīna daudzuma samazināšana. Tas attiecas arī uz jūsu partneri kā liekais svars, lieko alkohola patēriņu un smēķēšanas kaitējumu spermas kvalitātei.

# 5 Izlaist lube. Lai gan jūs varētu regulāri izmantot žāvētājus, lai palielinātu savu prieku, kad runa ir par guļamistabas aktivitātēm, to darot, cenšoties iedomāties, samazina jūsu iespējas to darīt.

Smērvielas ietekmē spermatozoīdu mobilitāti, tāpēc ir mazāka iespēja nokļūt tur, kur jūsu ola gaida! Ir dažas auglības veicinošas iespējas, lai jums nebūtu jāatsakās no tā.

# 6 Veikt to viegli. Lai gan ir svarīgi palikt derīgi un veselīgi gan pirms grūtniecības, gan grūtniecības laikā, jums nav jāstumst sevi galēji. Ticiet vai nē, ir tāda lieta kā pārāk daudz!

Pārmērīga pārspīlēšana liek nevajadzīgu spiedienu uz ķermeni un rada jums problēmas. Ar visiem līdzekļiem, pieturieties pie vieglas vingrinājuma, lai saglabātu aktīvo darbību. Bet mēģiniet uzņemt mazāk spraigu sporta veidu, lai uzlabotu savu spēku, piemēram, Pilates vai joga.

# 7 Relax. Pārliecinoties, ka jums ir laiks atpūsties, atpūsties un atveseļoties, viss ir svarīgs, meklējot bērnu. Ja jūs visu laiku un enerģiju koncentrējat uz to, ka tā tiek uztverta, tā ātri kļūst par milzīgu, stresa un satraukumu.

Pārmērīgs spiediens uz sevi un savu partneri rada arī problēmas jūsu attiecībās. Neviens nevēlas nokļūt biznesā, ja viņi tikko ir cīnījušies! Tātad, mēģiniet atpūsties un ļaut lietas notikt dabiski.

Mēs zinām, ka bērns jūtas izaicinošs un laikietilpīgs, bet, ja jūs atradīsiet sev satraukumu un uzbudināmību, mēģiniet veikt soli atpakaļ. Atcerieties, ka seksam joprojām ir jābūt jautram un patīkamam neatkarīgi no gala rezultāta.

# 8 Esiet kopā. Darbs grūtniecības laikā bieži vien ir tikai sievietei. Tomēr jūsu partnerim ir daudz iespēju. Veselīgāka dzīvesveida pieņemšana ir pirmais solis. Arī, saglabājot sēklinieku sēklinieku vēsumu, valkājot apakšveļu, kā arī saglabājot savu mobilo tālruni no bikšu kabatām, tas palīdz uzlabot spermas kvalitāti un izredzes uz grūtniecību.

Mēs zinām, ka mēģinājums iestāties grūtniecēm jūtas kā biedējošu uzdevumu, bet tam nav jābūt. Sekojot šiem padomiem, jūs darāt visu iespējamo, lai dotu sev vislabāko iespēju iedomāties. Pirmkārt, atcerieties izbaudīt ceļojumu.