Kā jūs varat pārvarēt savas bailes no atteikšanās

Viena no briesmīgākajām lietām, ko cilvēki sagaida, ir noraidījums, bet, pārvarot bailes no tā, jūs nonāksit vienu soli tuvāk emocionālajam briedumam.

Aristotelis reiz teica: „Cilvēki ir sociāli dzīvnieki.”? No mūsu dzimšanas brīža līdz dienai, kad nomirsim, mēs vienmēr būsim garš mūsu kolēģu uzņēmumam. Mūsu dabiskā sasaistes uzvedība liek mums meklēt un veidot jaunas attiecības, kas varētu būt tik ikdienišķa kā palīdzēt svešiniekam, kuru mēs tikko pazīstam vai kaut ko dziļāku kā iemīlēšanās.

Ņemot vērā, ka mēs mīlam citu cilvēku kompāniju, mēs, protams, gribētu piederēt un naida, lai tos noraidītu. Noraidīšana tiek pārtraukta vai nošķirta no citu asociāciju, vai vienkārši uzlikta, tā ir nevēlama. Bieži vien tā ir viena no lielākajām bailēm, un viens no tiem varētu būt liels, lai izvairītos no noraidīšanas. Šī bailes no noraidīšanas ir viens no galvenajiem virzītājspēkiem, kas ietekmē mūsu sociālo uzvedību, kā mēs redzam sevi un kā mēs veidojam jaunas attiecības.

Dzīves pieredze, kas saistīta ar noraidīšanu, varētu radīt vai pārtraukt mūsu izpratni par šo jautājumu. Piemēram, nopietni noraidītu personu var traumēt un attīstīt bailes un nedrošības sajūtu pret noraidīšanu. Ikviens baidās, ka kaut kādā mērā noraida, bet pārāk bailes noraidīšana padara mūs par neveselīgu uzvedību, lai to izvairītos.

Kāpēc cilvēki baidās no noraidīšanas?

Lai sāktu darbu, ļaujiet mums izpētīt dažus no galvenajiem iemesliem, kādēļ cilvēki varētu doties lielā apjomā, lai izvairītos no noraidīšanas.

# 1 Cilvēki baidās no noraidīšanas, jo tā jūtas nepatīkami. Neviens negrib iet caur apmulsumu, vilšanos un sevis aptauju, kas notiek pēc noraidīšanas. Ja pirmo reizi saņemat noraidījumu, pirmā lieta, ko jūs jautājat, ir „kāpēc?”? Vai tas ir jūsu fiziskais izskats? Jūsu kleita? Kā jūs runājat? Šie ir daži no jautājumiem, kas rodas jūsu galvas iekšpusē, kad saņemat noraidījumu.

# 2 Cilvēki baidās no noraidīšanas, jo tas samazina jūsu pašvērtējumu. Ja kāds atteiksies, jūs mēdzat sevi uzskatīt par negatīvu. Atteikšanās dēļ jūs domājat, ka jūs esat nepietiekams vai nepievilcīgs, lai to saistītu, pretēji pieņemšanai un apstiprināšanai, kas palielina mūsu ego un uzticību.

# 3 Noraidīšana ir vienatne. Atteikšanās dod priekšstatu par to, ka esat viens. Neviens nevēlas būt izolēts, tāpēc cilvēka dabiska reakcija uz noraidīšanu ir izvairīties no tā.

Kā bailes no noraidīšanas ietekmē cilvēkus?

Bailes no noraidījuma var tikt atklātas no dažām atklātajām uzvedībām, piemēram, turpmāk.

# 1 Cilvēkiem patīkama uzvedība. Ciktāl mēs cenšamies būt uzmanīgiem, lai iepriecinātu apkārtējos cilvēkus, cilvēki, kas pārlieku baidās no noraidīšanas, mēdz pielikt personību, kas domāta ikvienam, līdz brīdim, kad viņu pašu labklājība ir aiz citiem cilvēkiem. Tas ietver arī grūtības pateikt „nē”? citiem cilvēkiem par bailēm tikt noraidītam.

# 2 stingrība. Cilvēkiem labvēlīgas uzvedības rezultātā persona bieži jūtas ierobežota ar personību, kur viņu darbība ir apzīmēta apkārtējiem cilvēkiem, nespēja izteikt konkrētu ideju vai nostāju, lai izvairītos no citu ideju atšķirības un ārkārtējas uzņēmības spiediens.

# 3 Neaizsargātība pret manipulācijām. Cilvēki, kas baidās no noraidīšanas, zaudē pašpārliecinātību un spēju piecelties par sevi, padarot tos pilnībā atkarīgus no dominējošā peer figura. Tas padara tos viegli manipulēt vai izmantot cilvēki, kurus viņi nevēlas noraidīt.

Padomi bailēm no noraidīšanas

Ir svarīgi atzīmēt, ka ikviens zināmā mērā baidās no noraidīšanas. Tas ir, kad jūs attīstīsiet pārmērīgu bailes, ka tas sāks kaitēt jūsu attiecībām un pašapziņai. Šie padomi var palīdzēt jums pārvarēt šīs bailes, lai veicinātu veselīgākas attiecības ar citiem.

# 1 “Bailes”? ir tikai prāta stāvoklis. Ja jūs domājat par to, gandrīz visi cilvēki savā dzīvē ir piedzīvojuši noraidījumu, tomēr viņi joprojām ir ļoti dzīvi un darbojas. Un, protams, jūs personīgi esat noraidījuši arī cilvēkus. Tas vienkārši notiek.

Ja jūs to mazliet domājat, tā ir pati bailes, nevis noraidīšana, kas padara jūs neaizsargātus. Ja jūs zaudējat neracionālo „bailes”? jūs redzēsiet noraidījumu kā kaut ko, kas ir normāla sociālās mijiedarbības daļa, tādējādi palīdzot izvairīties no šīm bailēm.

# 2 Noraidījums ir daļa no ikdienas dzīves. Atcerieties teicienu: „spieķi un akmeņi var salauzt manus kaulus, bet vārdi nekad mani nekaitēs.”? Tādā pašā veidā noraidīšana netiks jums nogalināta. Jūs esat bijis un tiks noraidīts nākotnē, un jūs joprojām būsiet šeit, dzīvi un darbojoties.

# 3 Noraidīšana māca dzīves stundas. Cilvēki parasti domā, ka noraidīšana ir slikta, ar visu tā skumju. Lielākā daļa cilvēku nespēj saprast, ka noraidījums var būt personīga mācīšanās pieredze. Ar nelielu optimismu un atvērtību jūs varat redzēt, ka noraidījums ir veids, kā cilvēki saka „nē”? un zīme, lai jūs varētu uzzināt, kad apstāties. Viss, kas nepieciešams, ir mācīties no pieredzes, lai tad, kad būs pienācis laiks, kad jūs sastapsieties ar līdzīgu situāciju, jūs būsiet gatavs.

# 4 Jūs nekad nebūs patiesi vieni. Kā jau minēts, viens no iemesliem, kāpēc cilvēki baidās no noraidīšanas, ir tāpēc, ka viņi uzskata, ka viņi būs izolēti un nevēlami. Tas ir pilnīgi nepatiesi. Ja persona, kuru vēlaties, noraidīs, jums joprojām ir jūsu draugi, partneri un ģimene. Paturiet prātā, ka cilvēki, kas jūs pieņems, ievērojami pārsniegs cilvēkus, kuri jūs noraidīs. Tas viss ir perspektīvas jautājums.

Ikvienam ir šī galvenā draugu grupa vai labākais draugs, kas jūs atbalsta, ja lietas notiek uz dienvidiem. Un, ja pamanāt, tas ir tas, ka iekšējais draugu loks vienmēr būs pieejams, lai pievienotos jums dzērienam, ja jums ir dempings vai kāds jums patīk..

# 5 Atklājiet un novērtējiet savu individualitāti. Vēl viens iemesls, kāpēc cilvēki noraida noraidījumu, ir ideja, ka pieņemšana ir pašvērtīga. Cilvēki, kas baidās no noraidīšanas, pārāk daudz attīsta cilvēku patīkamu attieksmi, kas padara viņus par pieņemamu kaut ko, pat ja viņi par to ir neērti.

Atcerieties, ka jūs esat unikāls indivīds un ka jūs labāk pazīstat sevi nekā kāds cits. Jums ir jāzina labāk, nekā veidot savas darbības, lai atbilstu ikviena gaumei. Laiks pārslēgt slēdzi un sākt darīt lietas, ko jūs redzat, pat ja tas noved pie dažiem noraidījumiem.

# 6 Ja kāds jūs noraida, tur ir citi, kas ir vērts jūsu uzmanību. Noraidījums nekad nav nozīmīgāks, ja runa ir par romantiku, jo tas ir sāpīgāks un satraucošāks salīdzinājumā ar citiem atteikuma veidiem. Kā teikts kopīgajā teikumā, tur ir daudz cilvēku.

Ja kāds jūs noraidīja, tas nav pasaules gals. Jums nevajag trenēties un zvērēt, ka jūs nekad nemēģināsiet vēlreiz iepazīt. Un tas nenozīmē, ka jūs esat nicināms cilvēks, kurš nav pelnījis būt mīlētam. Ikvienam, kurš noraidīja jūsu avansa maksājumus, varēja būt labs iemesls, lai to izdarītu, un tas ir piemērs, lai jūs varētu to pieņemt un turpināt.

# 7 Noraidīšana var dot jums labāku cilvēku. Ja jūs saņemsiet noraidījumu, jūs vai nu jūs atturaties, vai arī jūs varat to uzskatīt par izaicinājumu sevi uzlabot. Galvenais ir vienmēr palikt pozitīvs un paturēt prātā, ka noraidījums nav vienāds ar nežēlību pret jums kā personai.

Ja jūs saņemat noraidījumu darba pieteikumā, sporta izmēģinājumā vai talantu klausīšanā, tas liek jums pārtraukt, atteikties un uzlabot jebkurus amatus vai prasmes, kas jums ir. Ja jūs domājat, ka esat uzlabojies, tad mēģiniet vēlreiz, spēcīgāk un pārliecinātāk.

Noraidīšana ir normāla mūsu sociālās dzīves sastāvdaļa. Jūs tagad noraidīsit. Esiet, ja esat no kliķes, darba intervijas, kredītkartes pieteikuma vai romantiskas intereses, jūs piedzīvosiet noraidījumu.

Lai gan sākumā tas ir sāpīgi un nepatīkami, „bailes”? ar noraidīšanu ir tikai prāta stāvoklis. Tam nekad nevajadzētu definēt, kas mēs esam vai diktējam, kā mēs paši uzņemamies šo nežēlīgo, snobisko pasauli.