Kā uzlabot sevi 16 Jaudīgi pašnosaukuma noslēpumi

Jūs zināt frāzi, „jaunais gads, jauns.” Nekad nav bijis labāka laika strādāt ar sevi nekā tagad. Veiciet šīs 16 darbības, lai uzlabotu sevi.

Es esmu lielisks piemērs, kā sevi nespēj uzlabot. Elle, es esmu mēģinājis iegūt pludmales ķermeni pēdējo astoņu gadu laikā, kas acīmredzot nozīmē, ka man ir jāiegulda tikpat daudz pūļu kā slots. Bet es sapratu, ka man patiešām nevēlējās sevi uzlabot. Tātad, ja esat sasniedzis savu slinkuma pīķi un esat sasniedzis savu galīgo zemo līmeni, jums nav citas izvēles kā iet uz augšu. Uzziniet trikus, kā uzlabot sevi.

Kā uzlabot sevi - Nepieciešamais uzdevums sevis pilnveidošanai

Bet ko jūs darāt? Kā jūs sevi uzlabojat? Dažiem no mums tas būs tikai duša. Uzticiet man, es esmu tur. Bet, kad jūs esat darījuši šo dušu, turpiniet iet. Tātad, pieņemsim dažas idejas, kā uzlabot sevi.

Viss, kas notiks, ir elkoņu tauki un laiks.

# 1 Atzīstiet, ka nepieciešams uzlabot. Ja jūs sēžat uz dīvāna, valkājot tādu pašu apakšveļa pāri kā pagājušajā gadā, tā ir diezgan laba zīme. Tagad, ja jūs to neredzat kā problēmu, jūs vēl neesat sasnieguši apgaismību. Lai patiešām uzlabotu un nebūtu līdzīgs man, kurš gandrīz sasniedza desmit gadus, lai zaudētu piecas mārciņas, jums jāatzīst, ka jums ir nepieciešams uzlabot.

# 2 Saskarieties ar savām bailēm. Mums visiem ir bailes. Mīnas mirst atsevišķi un iegūst svaru. Es zinu, viņi nav visdziļākās bailes, bet neatkarīgi no tā, kāda ir bailes, tas skaidri pasargā jūs no kaut ko sasniegt. Tātad, kas jums jādara, ir saskarties ar viņiem. Klausieties, jums ir viena dzīve, lai dzīvotu, cīnītos par savu laimi.

# 3 Konstatējiet pieļautās kļūdas. Mēs visi esam f * cked up. Es katru dienu kļūdīšos. Tomēr, lai uzlabotu sevi, atzīt savas kļūdas. Tas ir vienīgais veids, kā jūs zināt, kas jums jāstrādā. Turklāt jūs, iespējams, atkal izdarīsiet to pašu kļūdu. Jūs pārsvarā mēģināt mainīt ceļu, uz kuru jūs iet.

# 4 Iestatīt mērķus. Tagad, neņemsim šos mērķus pārāk lieliem un grandioziem. Bērnu soļi, cilvēki. Iestatiet sasniedzamos mērķus. Tas varētu būt, lai pievienotos sporta zālei un strādātu divreiz nedēļā vai katru svētdienu zvaniet savai mammai.

Redziet, ka tie nav lieli, bet jūsu dzīvē būs milzīga atšķirība. Jums nav nepieciešams piecu vai desmit gadu plāns - turiet to īsu un saldu.

# 5 Darbs ar godīgumu. Tas, iespējams, ir visgrūtākais, ko jūs varat darīt. Klausieties, jums jābūt godīgiem ar sevi. Tas ir vienīgais veids, kā sākt darīt lietas, ko vēlaties darīt.

Ja jūs nevēlaties turpināt šo Tinder datumu, vienkārši būsiet godīgi. Ja jūs tikko esat izgājuši dempingu, būsiet godīgi ar sevi par attiecībām. Godīgums nav jautri, un tas nav viegli, bet tas mazina.

# 6 Izgriezt slikti. Ja jūs patiešām vēlaties zināt, kā uzlabot sevi, sāciet ar sliktu. Vienkārši sagrieziet to, nogrieziet to, piemēram, kā joslu. Vai jums ir draugs, kas jūs aizvedīs pie visa? Nogriez to. Vai esat smēķētājs? Nepārtrauciet ikdienas cigarešu iepakojuma iegādi. Ja jūsu dzīvē ir papildu slodzes, kas ir pilnīgi nevajadzīgas un novēršamas, tad tās sagriež.

# 7 Rakstiet katru dienu. Jūs domājat, ka tas ir klibs, ka ideja par žurnāla vai dienasgrāmatas izveidi ir bezjēdzīga, bet domā par to kā bezmaksas terapiju. Jūs varat rakstīt savas dziļākās, tumšākās jūtas telpā, kur jūs nekad netiks vērtēts. Tātad, padariet to par mērķi vismaz reizi dienā rakstīt, pat ja jums nav ko teikt.

# 8 Neatstājiet pēc mērķa pabeigšanas. Tātad, jūs pazaudējāt šos nepatīkamos piecus mārciņas, vai jums ir vienmēr vajadzīgais darbs, bet tagad ko? Kāds ir jūsu nākamais mērķis? Kāds būs jūsu nākamais sasniegums? Jūs vienkārši nevarat tur apstāties, jūs zināt, ka jums vēl ir vairāk cīņas. Tātad, turpiniet.

# 9 Koncentrējieties uz to, ko patiešām vēlaties. Ko tu gribi? Es domāju, ko jūs patiešām vēlaties sev? Kad jūs to saprotat, dariet visu, lai to iegūtu. Koncentrējieties uz sevi un nesaskaras ar drāmu, draugu vai draudzeni, kas paliek ceļā.

# 10 Veikt pāris minūtes katru dienu jums. Es zinu, ka jūs, iespējams, esat aizņemts, un jūsu Facebook paziņojumi tiek parādīti jūsu tālrunī, un kāds uz Instagram ir jums ziņojumapmaiņa. Veikt pāris minūtes un novietojiet tālruni prom. Veikt šīs minūtes, lai domātu par sevi, kā jūs jūtaties, un savus mērķus. Tas ir tik vienkārši, lai saņemtu uzmanību, bet divas minūtes dienā jūs varat palikt ceļā.

# 11 Jūs gatavojaties kļūdīties. Iespējams, ka šī ir vissvarīgākā lieta, kas jāzina, lai saprastu, kā sevi uzlabot. Jūs gatavojaties izdarīt tik daudz kļūdu. Es tiešām nevēlos tos kļūdīties. Vēl vairāk, kā jūs vēlētos, ka jūs to nedarījāt, bet jūs darījāt, un tagad jums ir jāturpina virzīties uz priekšu. Tātad, šīs „kļūdas”, ko jūs gatavojaties veikt, ir vienkārši mācības, tāpēc turpiniet virzīties uz priekšu.

# 12 Izmēģiniet kaut ko pilnīgi jaunu. Jūs nevarat sevi uzlabot, ja jūs to pašu veco rutīnu darāt atkal un atkal. Kāpēc ne tikai izmēģināt kaut ko jaunu?

Tai nav jābūt pilnīgi no jūsu komforta zonas, bet jāņem klasi, kas izklausās interesanti. Vai tas ir svarīgi? Nepavisam.

# 13 Pavadiet vairāk laika ar atbalstošiem cilvēkiem. Klausieties, tur tiešām nav nekādas jēgas, kas karājas ap cilvēkiem, kas nemīl un neatbalsta jūs. Ja tas ir tas, ko jūs darāt, tad jūs esat pašiznīcinošs. Tātad, ja jūs patiešām vēlaties uzlabot sevi, un es domāju, ka tiešām to vēlaties, jums būs jāapgūst sevi ar cilvēkiem, kas vēlas, lai jūs būtu labākā no jums.

# 14 Esiet iekšēji tīrs. Šeit mēs runājam par pārtiku. Es zinu, ka tu mīli Big Mac, jūs esat tikai cilvēks. Bet dienas beigās jūs tiešām esat tas, ko tu ēd. Tātad, veidojieties.

Sāciet ēst tīru un jūs pamanīsiet, ka jūsu ķermenis ir fiziski un garīgi jūtas labāk, gandrīz vieglāks. Vai tas zaudē svaru? Tam nav jābūt, tas var būt tikai par ķermeņa novērtēšanu.

# 15 Iziet. Cilvēki parasti domā, ka pašpilnveidošanās nozīmē, ka viņiem ir jāapstājas un jādzīvo tīra dzīve. Tas ir nepareizi. Patiesībā, jums vajadzētu iet un jautri, kāpēc ne?

Es domāju, ka jums ir nepieciešams izejas punkts, lai ļautu atbrīvoties un labi pavadīt laiku. Iepazīstieties ar jauniem cilvēkiem, smieties, izbaudiet dzīvi - vai tas nav tas, ko dzīve ir?

# 16 Brīvprātīgais. Es zinu, kas vēlas strādāt, ja viņi nesaņem samaksu? Man ir iemesls, kāpēc jūs nevēlaties brīvprātīgi, un godīgi, tas nebija mani jau sen. Bet es brīvprātīgi strādāju bēgļu centrā, un tā bija pazemīga un dziļa pieredze. Vienreiz jūs nedarāt kaut ko par sevi, kas var būt milzīgs faktors pateicības un pazemības attīstībā.

Vēl jautājums, kā sevi uzlabot? Nu, vienkārši sāciet ar šiem mazajiem soļiem, piecelieties pie dīvāna un dodieties! Izmaiņas var šķist nelielas, bet tās visas papildinās kaut ko milzīgu!