Kā iegūt pārliecību un pārvērst savu dzīvi ap labāku

Mūsu dzīvē ir daudzas lietas, kas var mazināt mūsu uzticību. Tas ir veids, kā iegūt uzticību un pārņemt kontroli pār savu dzīvi.

Svarīgi ir zināt, kā vēlreiz iegūt pārliecību, kad pēc pašcieņas saņemat hit. Jūsu dzīvē būs tik daudz reižu, kur jūs jūtaties par sevi un jums būs jāpiedalās.

Jums ir jāzina, kā pēc paša laika atkal justies labi. Jūs pat varat vienkārši ciest no zemas pašcieņas un tāpēc jūs vēlaties uzzināt, kā iegūt uzticību. Neatkarīgi no iemesla mēs esam šeit, lai palīdzētu.

Negatīvā ietekme uz zemu pašvērtējumu var būt personai

Uzticība ir noderīga tik daudzām lietām. Bieži vien cilvēki neapzinās, cik labvēlīga ir liela uzticība. Jūs ne tikai jutīsieties labāk, jūs labāk strādāsit, jūs aktīvāk darbosies savā sabiedriskajā dzīvē, un tas var pat padarīt jūsu attiecības veselīgākas.

Bet no otras puses, zema pašapziņa un neuzticēšanās var kaitēt visām šīm lietām. Jūsu attiecības būs toksiskas, jo vienmēr būs greizsirdība un jūs būsiet neapmierināti.

Kā iegūt pārliecību un padarīt sev labāku dzīvi

Ja vēlaties uzzināt, kā iegūt uzticību, jūs esat nonācis īstajā vietā. Tas var aizņemt kādu laiku, un jums var būt nepieciešams smagi strādāt pie tā, bet jūs varat veidot savu pašcieņu un atrast laimi sev un savai dzīvei. Lūk, kā to izdarīt.

# 1 Izveidojiet sarakstu ar visu, kas jums patīk par sevi. Tieši tagad. Es domāju to! Sēdieties ar papīra lapu un pierakstiet katru lietu, kas jums patīk. Ja saraksts nav tik ilgi, tas ir labi.

Veicot tālāk norādītās izmaiņas savā dzīvē, tas pieaugs eksponenciāli. Tas palīdzēs jums izcelt jūsu pārsteidzošās īpašības, vienlaikus samazinot jūsu trūkumus. Mēs visi esam ieguvuši trūkumus, bet, ja mēs viņus turam, mēs tikai sāpēsim.

# 2 Atbrīvoties no negatīvajiem cilvēkiem savā dzīvē. Mums visiem ir tie daži cilvēki, kuri ir tikai sliktākie. Viņi to nevar saprast, bet viņi jūs pazemina un padara jūsu pašcieņu ievērojami mazāku.

Daudzas reizes, tas var būt kāds, kam ir ieradums norādīt savus trūkumus vai citu, kas ir līdzīgi jums, trūkumus. Ja kāds liek jums justies nedroši, nelietojiet tos apkārt.

Vienīgais izņēmums ir, ja kāds liek jums justies nedroši, jo viņi ir pārliecināti. Šajā gadījumā jums vajadzētu pieķerties pie tiem. Viņu uzticība ir lipīga, un jūs varat daudz uzzināt par to, kā iegūt uzticību, tikai apceļojot viņus.

# 3 Pārtrauciet konstatēt savus trūkumus. Tas ir patiešām viegli apskatīt spoguļa priekšā un būt, piemēram, "manam degunam ir mazliet sasist," vai "manas uzacis ir pārāk nevienmērīgs, un es nekad nevarēšu to salabot."

Tās ir vienkāršas lietas. Viņi ir vienkārši redzami, bet to nevar darīt. Tas tikai samazinās jūsu pašcieņu un jūs nekad nevarēsiet uzzināt, kā iegūt uzticību. Jums tas jāpārtrauc, kad to darāt. Tā vietā koncentrējieties uz lielajām lietām. Jūsu uzacis var būt nedaudz nevienmērīgas, bet vismaz tās ir pilnas un jums patiešām ir dažas.

# 4 Pārtraukt sūdzību par lietām, ko nevar mainīt. Jūs nekad nevarēsiet mainīt savu kaulu struktūru. Protams, jūs varētu saņemt deguna darbu, ja jūs patiešām gribējāt tērēt tūkstošiem dolāru. Tomēr tas nav iespējams.

Pieņemiet, ko nevar mainīt. Jūsu acis ir brūnas un tās ir skaistas. Nav nepieciešams to mainīt, un jūs nevarat. Tātad, kāpēc tur dzīvot? Jūsu mati ir plāni, tad ko? Jūs to nevarat izmainīt, tāpēc nepaziņojiet par to.

# 5 Mainiet lietas, kuras varēsiet. Ja jūs varat mainīt kaut ko, kas jums nepatīk, tad dariet to. Izejiet no sūdzībām un sāciet rīkoties. Vai esat nedaudz liekais svars? Tad ēdiet un izmantojiet. Vai jums nepatīk jūsu darbs? Meklējiet labāku, meklējot lietas, kas jums patīk pašreizējā darbā.

Vienīgais, kas stāv jūsu ceļā un zinot, kā iegūt uzticību, ir tas, ko jūs izvēlaties darīt. Jūs varat sūdzēties par lietām, kas jums ir pilnvaras mainīt, kas tikai padarīs jūs sliktāku, vai jūs varat kaut ko darīt ar to un uzticēties.

# 6 Rezultāts sporta zālē. Tas ir mazāk par labāku skatīšanos un ir vairāk saistīts ar lielisku sajūtu no iekšpuses. Vai jūs zināt, kādi ir endorfīni? Jums vajadzētu. Viņi ir hormoni, kas tiek atbrīvoti vingrošanas laikā un citas aktivitātes, kas uzlabo garastāvokli. Ja jūtaties labāk fiziski, jūs arī jutīsieties garīgi.

# 7 Atzīstiet savas lieliskās īpašības. Nesen man bija kāds ļoti sarkastisks komentārs par to, kā es biju pazemīgs. Tas tika teikts pēc manis komentējot to, cik gudrs kaut ko es teicu. Viņi to teica negatīvi, un es biju godīgi tikai sajaukt.

Kāpēc ir nepareizi norādīt, kad es esmu darījis kaut ko gudru? Tas lika man justies labi, lai verbalizētu kaut ko gudru, ko es teicu. Es to norādīju, lai to atzītu. Jums vajadzētu arī. Nebaidieties pateikt citiem par to, cik lieliski jūs esat. Tas palīdzēs jūsu uzticībai LOT.

# 8 Mainiet savu ķermeņa valodu. Ja jums trūkst pašvērtējuma, jūs bieži sēžat uz pleciem, jūs nespējat saskarties ar acīm, un jūs reti runājat grupas sarunās vai sanāksmēs. Tas viss ir jāmaina. Lai iegūtu pārliecību, jums jārīkojas tāpat kā jums ir uzticība.

Frāze: „Viltus tas, ka jūs to darāt,” faktiski darbojas šajā gadījumā. Kad sākat sēžot taisni un stingri saskaroties ar acīm un pat runājot par lieliskajām idejām, kādas jums ir grupā, uzticība notiks dabiski.

# 9 Pārtraukt domāšanu negatīvi. Lielā lieta par mūsu smadzenēm ir tā, ka mēs faktiski varam kontrolēt to, ko mēs domājam. JĀ! To mēs varam darīt. Ja pamanāt, ka atrodaties negatīvā galvas telpā un noliekat sevi, vienkārši apstājieties.

Tā vietā sāciet domāt tikai par pozitīvām lietām. Pēc kāda laika jūsu smadzenes pārvērtīs sevi, lai to izdarītu automātiski, un šīs negatīvās domas būs daudz retākas. Un tas nozīmē, ka jūs jutīsieties par lielāku pārliecību.

# 10 Apskatiet savu lielisko īpašību sarakstu, kad jūtaties. Ja jūtaties sajukums par sevi, izvelciet šo ērto sarakstu, kuru es jums radīju, un to apskatīt. Jebkurā laikā, kad pamanāt vēl kādu lielu lietu par sevi, jums vajadzētu to rakstīt tur.

Tādā veidā, kad jūs nejūtaties ļoti pārliecināti, jums ir avots, ko jūs izveidojāt, kas stāsta jums, cik lieliski jūs esat. Atcerieties, ko jūs pierakstījāt. Jūs tiešām esat neticami un tik daudz ko piedāvāt pasaulei. Atceroties, tas palīdzēs jums justies drošāk.

Zinot, kā iegūt uzticību, viss ir par to, ka jāatzīst lielās lietas, kas jums jāpiedāvā, un aizmirstot savas nepilnības. Neviens nav ideāls, bet, ja jūs sākat novērtēt sevi, jums būs lielāka uzticība.