Varbūt bezjēdzīgi? 8 Ikdienas paradumi mainīt savu prātu un dzīvi

Mums visiem ir laiki, kad mēs nevaram palīdzēt nevērtīgi. Ja jūs esat iestrēdzis vērts, tad sevis izņemšana aizņem nepārtrauktu nelielu izmaiņu disciplīnu.

Sajūta nevērtīga. Hmm. Nu, to nav grūti atšķirt. Jūtieties vērts mazāk. Jautājums, kas jums jāpārtrauc uzdot sev, kad jūs sakāt kaut ko līdzīgu „mazāk”, ir tas, kas ir vairāk. Ja jūs jūtaties nevērtīgi, tad pārbaudiet, kas tas ir vairāk vērts, nekā jūs jūtaties.

Ko tieši jums nav pietiekami daudz? Ja tas ir pašvērtīgs, tad izdomājiet, ko jūs definējat.

Varbūt bezjēdzīgi? Lūk, ko var palīdzēt

Daudzi no mums jūtas mazāk nekā mūsu dzīves laikā, kā tad, kad lietas nenotiek, mēs neizpildījām izvirzītos mērķus, vai arī mēs parasti neesam tie, kurus mēs vēlamies vai cerējām būt. Bet, ja jūsu bezjēdzības jūtas ir ilgstošas ​​un ilgstošas, tad tas varētu attaisnot soli atpakaļ. Pārbaudiet, kāpēc neesat apmierināts ar to, kas jūs esat vai kur dzīvojat.

Dažreiz tas notiek tikai ar nepārtrauktu pieaugumu, lai izjauktu sevi no rotaļlietas, kas liek jums justies nevērtīgiem. Tāpat kā melnais caurums, izrakt sevi var šķist milzīgs uzdevums, bet tam nav jābūt. Jūs nedrīkstat pamosties vienu dienu ar jūtām, kas aiz jums ir maģiski labi pielāgotas.

Bet, jūs varat pamodināt katru dienu ar vienu nelielu sasniegumu, kas liek jums justies veiksmīgi. Ar katru veiksmi, tas dod jums palielināt jums ir nepieciešams, lai mēģinātu nākamo, un tā tālāk. Kādu dienu jūs celsiet un sapratīsiet, ka dzīve ir tā, ko vēlaties. Viss, ko jūs cerējāt, tu būtu.

# 1 Padariet savu gultu. Es zinu, skan stulba, vai ne? Ja jūs pamodīsieties katru rītu, un pirmā lieta, ko darāt, ir padarīt savu gultu, tad līdz brīdim, kad pabeigsiet savu pirmo kafijas tasi, jūs jau esat pirms spēles un kaut kas savā kabatā, lai jūs justos veiksmīgi pārējā daļā diena.

Teorija, ko pirms desmit gadiem veica jūras spēku virsnieks ar nosaukumu McGraven, katrs nelielais solis, ko jūs veicat, rada lielas pārmaiņas. Vienkāršākā vieta, kur sākt, ir sākt savu dienu, veicot atšķirības, lai jūs vēlētos.

# 2 Veikt negatīvu komentāru un atrodiet sudraba uzliku. Ir viegli dzirdēt lietas savādāk, nekā tas tiek teikts, kad jūtaties nevērtīgi. Nākamreiz, kad kāds jums kaut ko saka, ka jūtat skaņu pazemojošu vai nevērtīgu, atrodiet tajā sudraba uzliku.

Iespējams, ka nākamā negatīvā lieta, ko dzirdat, ir mācība, kas ir pozitīva. Iespējams, ka jūsu negativitāte rada jūsu nevērtības jūtas. Tātad, pārtrauciet dzirdēt ziņojumus kā tikai negatīvus, un pat tad, ja tie ir, izaiciniet sevi darīt labāk nākamajā reizē, nevis ļaujot konstruktīvai vai citādi kritizēt, uzvarēt.

# 3 Iestatiet sev mazākus un sasniedzamākus mērķus. Dažreiz ir viegli uzspiest sevi, lai nebūtu, kur jūs vēlaties būt, vai sasniegt to, ko jūs cerējāt. Bet tas ir arī simptoms, kas nosaka, ka jūsu cerības ir pārāk augstas un pašas sevi neveiksmes.

Ja jūs vēlaties pārtraukt sajūtu bezvērtības, tad dodiet sev pārtraukumu. Tā vietā, lai justos kā jums ir jābūt divdesmit piecu gadu vecumam, veiciet mazākus sasniedzamus mērķus, ko jūs sasniedzat katru dienu.

Neatkarīgi no tā, vai esat darbā vai savā personīgajā dzīvē, pārtrauciet meklējat lielo naudu vai atalgojumu un būsiet apmierināti ar mazākām uzvarām, kas jums ļauj, ja vien vēlaties. Protams, tas var nebūt tik ātri, cik vēlaties. Bet dodiet sev mazu elpošanas telpu, un jūs varētu atrast, ka ne vienmēr ir galamērķa beigas, bet mazākas lietas, kas jūs padara laimīgas pa ceļam.

# 4 Pārtraukt būt jūsu sliktākais kritiķis. Ja jums ir tendence uzspiest sevi, tas jums nepalīdz. Ne tikai ir pareizi kļūdīties; tas ir būtiski, lai mācītos, kur vēlaties dzīvot un kā tur nokļūt.

Pietura būt grūtāk par sevi nekā citi ir uz jums un gaida pilnību, kad tas nav iespējams. Aplūkojiet labās lietas, ko piedāvājat, nevis koncentrējieties uz visām savām kļūdām vai šaubām. Tas, ko jūs varētu redzēt, ir tas, kā jūs paši justies nevērtīgi bez iemesla.

# 5 Sāciet, lai likvidētu tos cilvēkus, kas jūs dzīvo, lai jūs turētu. Veikt labu apskatīt cilvēkus, ar kuriem jūs sevi ieskaujat. Vai tie veicina jūsu labās izjūtas vai arī jūs viņus noliek? Ja jums ir negatīvs raksturs, ar piesaistes likumiem, turpinot būt ap viņiem, jūs piesaistāt negatīvumu.

Atrodiet cilvēkus, kas skatās uz gaišo pusi, un ir jānorāda jūsu pozitīvie, nevis tā, ka jūs nolaupāt savus ne tik augstos. Vienmēr būs kāds pieejams, lai jūs justos nevērtīgi, tas ir, taisnīga dzīve. Bet, kāpēc ieskauj sevi ar cilvēkiem, kuri nevar redzēt, kādas dāvanas jums ir? Meklējiet tos, kas palīdz jums spīdēt, nevis apgaismo savu gaismu.

# 6 Ļaujiet aiziet no pagātnes. Tātad jūs pagātnē pagriezāties vairākas reizes. Ziņas flash, mums visiem ir. Nav cilvēka, kas staigā uz šīs zemes, kas pagātnē nav izdarījusi pietiekamas kļūdas. Lai ko jūs darītu pirms šī brīža, tam nav nekāda sakara ar to, ko jūs darāt uz priekšu.

Visizskaidrojošākā lieta dzīvē ir tad, kad tu saproti, ka ne tikai katra jaunā diena, bet arī katrs jaunais brīdis, jums ir potenciāls, lai sāktu no jauna un padarītu vislabāko no pārējās dzīves. Tāpat kā nepārtraukta rīcība, jums ir tiesības mainīt savu dzīvi no iekšpuses, ja jūs to domājat un vēlaties sev.

# 7 Dari vienu dienu, kas liek jums justies labi. Neatkarīgi no tā, vai tas palīdz vecāka gadagājuma cilvēkiem ar pārtikas produktiem vai nogriežot tuvējā zālienu, kad jau esat pļāvējs, veicot vienu nelielu laipnību dienā, palīdziet izvairīties no nevērtības jūtas.

Mūsu ķermenī cilvēciskā daba mazina labas jūtas, kas tiek atbrīvotas, kad mēs veicam laipnības aktus. Šie endorfīni palīdz mainīt jūsu skatījumu ne tikai uz dzīvi, bet arī uz sevi. Tas patiešām vienkārši aizņem vienu nelielu labumu kādam citam, lai mainītu visu jūsu dienu, un, ja jūs tos nepārtraukti darāt, tā maina savu dzīvi kopumā.

# 8 Izlemiet pats, kas jūs esat. Kad mēs jūtamies nevērtīgi, tas ir tāpēc, ka mēs ceram, ka citi mums pastāstīs, kas mēs esam. Tas ir ceļš uz tukšumu. Jums ir jāzina, kas un ko jūs esat iekšā, nevis ļaujot citiem definēt jūs par jums.

Nepārtrauciet noklausīšanos ienākošajos ziņojumos, kas mākoņo jūsu pašapziņu un sāk novērtēt, kas jūs tiešām esat, ko jūs ticat, un labestību savā sirdī. Ja jums ir pietiekami daudz rūpes, lai justos nevērtīgi, tad jūs esat kāds, kas ir ieinteresēts, kas jūs esat. Tā ir puse no kaujas.

Jūs neesat egoistisks cilvēks, kas iet caur dzīvi, kas patting sevi uz muguras, bet drīzāk ir noraizējies par to, kas jūs esat tiem, kas atrodas jums apkārt. Tas ir gan pozitīvs, gan negatīvs. Izdomājiet, kas jūs esat, un pārtrauciet klausīties, kā citi jūs definē.

Bezjūtīga sajūta nav laba sajūta. Šajā zemē nav nevienas dvēseles, kas ir nevērtīga, ja vien viņi nevēlas būt. Diemžēl vienīgais, kas satricina nevērtības sajūtas, ir jūs. Labā ziņa ir tā, ka to apvēršana ir tikpat vienkārša kā ikdienas pārmaiņas, lai jūsu pasauli pārvērstu apkārt.

Iespējams, tas nenotiks nakti, bet, ja jūs rīkosities, lai mainītu savu dzīvi, kādu dienu jūs pamodīsieties un sapratīsiet, ka jūsu bezjēdzīgā sajūta ir aizgājusi, lai to aizstātu ar prieku.