Uzmanība Meklējat uzvedību Kāpēc daži cilvēki meklē Dramu

Tas viss ir ap mums, un mēs nerunājam par mīlestību. No hroniska melis līdz tiešsaistes trolim, šeit ir 101 uzmanības meklējuma uzvedība.

Vai nav pietiekami daudz uzmanības, lai jūs apmierinātu? Kā pusaudzis es izmantoju zem radara metodes, lai pamanītu, piemēram: guļ, spēlējot cietušo, būdams noskaņots. Bet, ja jūs pievērsieties vairāk uzmanības meklējošajai uzvedībai, ko jūs varētu: kleita provokatīvi, saki, piemēram, „varbūt man vajadzētu nogalināt sevi,” visu laiku apgalvo.

Katrā ziņā uzmanības meklējuma uzvedība liek jums būt par lietu centru. Kāda veida sajūta ir gandarīta, gludā veidā.

Neskatoties uz to…

Vēlas uzmanību pievērst, patiesībā, diezgan, ļoti normāli

Mums visiem ir vajadzības, un mēs vēlamies apstiprināt, ka mēs esam mīlēti un rūpēti. Ka mēs jautājums. Mēs esam cilvēki. Piemēram, domājiet par bērnu, kas priecājas par pārtiku… šādā situācijā uzmanības iegūšana vai nesaņemšana varētu burtiski būt atšķirība starp dzīvi un nāvi.

Un kā pusaudžiem / jauniešiem mēs vēlamies ieskaidrot savus draugus, darot traks stuff, piemēram, dzerot sevi A&E reizi mēnesī. Un mēs uzskatām, ka mūsu attiecības ir Romeo un Džuljeta. * "Arrghhh, mana sirds!" *

Arī, pievēršot uzmanību personības meklējumiem, ir LESS of a character vājums un vairāk darīt ar to, kā mūsu smadzenes ir vadu mūsu dzīves pieredzi. Piemēram, novārtā atstātie bērni biežāk ir uzmanības meklētāji kā pieaugušie. Viņi dabiski saista uzmanību ar izdzīvošanu līdz galam.

Papildus tam, cilvēki ir sociālās būtnes. Mēs esam viss ieprogrammēts darboties ar tirgoto uzmanību, jo, ja mēs nespējam saņemt jebkādu uzmanību, tas ir bīstami.

Tātad, iespējams, mēs varam piekrist… lai gan tas ir ir diezgan sarežģīti *, piemēram, cilvēki *, uzmanības meklējuma uzvedība nav tik dīvaina vai neveselīga.

Tas ir tikai jautājums kā mēs to darām

Un es gribētu domāt par to kā izvēli starp divām iespējām:

# 1 Jūs arī galvenokārt pievērsiet uzmanību.

# 2 Or galvenokārt barot ar to.

Barošana ir ātra win stratēģija ...

Tas, ka 2 000 patīk jūsu ķermeņa selfī, tikai 5% - ar apģērbiem *, un tā rezultātā jūtaties svarīgs un produktīvs, neskatoties uz to, ka neveidojat savu aizraujošo ideju par pārtikas aplauzums biz, kas patiesībā varētu darīt dažas lielas lietas *.

Jūsu Instagram lapa sniedz jums daudz pozitīvas atsauksmes par darbu veidā zem jūsu potenciāla. Un, tāpat kā barošana ar atkarību izraisošu narkotiku, jūs nekad nevarēsiet pietiekami daudz… līdz brīdim, kad jūs aizmirst ka jūs tiešām esat gudri un radoši. * Un, ja šis Instagram konts izžūst, jūs jūtaties kā atkritumi *.

Barošana uzmanības lokā jūs varat darīt lielas lietas, kas prasa smagu darbu. Tas arī padara jūs neaizsargātus pret cilvēkiem, kuri zina, ka esat nedrošs *, neskatoties uz visu uzmanību, ko jūs saņemat *. Piemēram, jūs varētu nonākt kopā ar partneri, kas atrodas jums. Jūs pat varat meklēt cilvēkus, kas jums nepatīk, mēģinot iegūt "galīgo validāciju".

Visa šī drāma ir brīnišķīga, bet kas dodas uz atrakciju parku katrs diena? Kaut kas, pat kaut kas jautri, ātri kļūst par dzīvo elli, nevis aizraušanās, kad tas kontrolē jūsu dzīvi. Turpretī uzmanība tiek pievērsta, strādājot konsekventi, lai attīstītu savas prasmes / sevi kā personu.

Stratēģijas, lai izprastu uzmanību vērsto uzvedību

Labi, ar šo teicu, iegremdēsimies dažās stratēģijās. Apsveriet šīs lietas, un jūs varat vērst uzmanību uz aptaukošanos no netīrās augstas reaktīvās degvielas…

# 1 Jūsu vajadzību apmierināšana. Laimes un piepildījuma sasniegšana ir māksla. Nav šo vienādojumu šo sasniegumu sasniegšanai pilnībā atkarīgs no tevis. Izpētiet un uzziniet, kas liek jums justies kā jūs saņemat lielāko daļu jūsu vajadzību. Paskatieties dziļi iekšā un būt patiesi godīgam pret sevi.

# 2 Nē. Visgrūtāk ir pateikt patiesību, kad tas ir neērti. Bet tas ir tad, kad tas ir īpaši svarīgi. Veicot vienu, masveidā uzlabojas jūsu dzīve ilgtermiņā, pat ja tas rada problēmas īstermiņā.

Gluži otrādi, meli rada nesaprašanos un haosu, kas kļūst gandrīz neiespējami.

# 3 Nav hater. Mēs dzīvojam velcēšanas vecumā. Ja kādam no viņiem ir daudz gaismas, uzmanības meklētāji var vēlēties tos pazemināt, lai šī persona justos maza vai parādītu viņus. Nevis ēka paši augšup, viltnieks koncentrējas uz to, ko dara citi.

# 4 Pārbaudīt augstprātību / narsismu pie durvīm. Arroganti vai narsistiski cilvēki jūt, ka pasaule griežas ap tiem. Vai arī viņi vienkārši labāk nekā visi pārējie * citi šķiet vāji vai patētiski *.

Arroganti / narsistiski cilvēki var dot priekšstatu par komplimentiem un par to, kā runāt. Bet bez tā viņi jūtas nevērtīgi. Pārbaudot šo domāšanas veidu, kad tas parādās, jūs nedaudz pietuvojieties zemei.

# 5 Neuztraucoties par to, ko citi domā par jums * pašvērtējums *. Ja jūtaties, ka jums ir vajadzīgs slava, lai justos kā vērts nopelt, patiesībā ir slava nebūs noteikt šo nedrošību.

Uzņēmējs Gary V teica, ka tas ir labākais - viņš vienkārši rūpējas par to, ko viņš domā par sevi, nekā to, ko citi domā par viņu. Nopietni, nevis BS, viņš tiešām vairāk rūpējas par savu pašnovērtējumu nekā citu cilvēku viedoklis par viņu un nedod f *** par to, kā viņi viņu tiesā. Šāda veida domāšanas veidošana jums padara crazy. * Kamēr jūs neesat A-caurums par to, nepārprotami, proti, respektējiet citu cilvēku dzīvi *.

# 6 Būdams sava stāsta privātais varonis. Kad jūs saņemat uzmanību, jūs kļūstat par visu centru. Līdz, piemēram, Bella no Krēsla sērija, jūs niršanas no klintīm tikai, lai saņemtu savu ex nākt glābt. Bet patiesība ir, ka ir vairāk svarīgu personisku izaicinājumu, piemēram, pagātnes traumas vai fobijas vai bailes, ko jūs izvairīsieties.

Galvenais ar bailēm, ar kurām saskaras, ir sākt zemu un ar sevi, nevis ar citiem. Šo „privāto uzvaru” iegūšana pār sevi * iekšējā pretestība * laika gaitā nepārprotami palielinās līdz brīdim, kad tie sasniedz līkumu. Un tas ir, kad cilvēki saka lietas, piemēram, “viņa bija nakti panākumi”.

# 7 Attīstīt intensīvu fokusu. Pretēja uzmanība tiek pievērsta uzmanībai. Tas ietver koncentrēšanos uz vienu lietu un visu citu traucējumu novēršanu aptuveni 90 minūtes vienlaicīgi. Šī prakse veido spēju koncentrēties uz vienu lietu, neprasot pastāvīgu jaunumu. Ir grāmata par šo aicinājumu Deep Work un otru sauc Seklas.

# 8 Zinot "negatīvās" emocijas, ir atkarība. Neatkarīgi no tā, vai tas ir skandāls, nodevība, tenkas vai kaut kas, kas liek jums justies kā upuris ... drāma izraisa ķermeņa izdalīšanos no endorfīniem, kas mazina sāpju sajūtu un dod jums prieku. Drāma arī izraisa ķermeņa atbrīvošanu no dopamīna, kas liek jums justies euforiski.

Atlīdzības, bērns. Visu veidu.

Kamēr jūs vairs nezināt, kāpēc jūs vienmēr provocēsiet savu partneri un saņemat viņus dusmās, ar savu uzmanību meklējat uzvedību. Tik daudz, cik jūs vaidējāt un sūdzaties par drāmu, tas jūtas aizraujošs un patīk kā uzvarētājs..

# 9 Izmantojot savu nepieciešamību, lai uzvarētu. Runa ir par spēļu spēlēšanu un jūsu vājumu novēršanu. Piemēram, ir tonnas veiksmīgu biznesa cilvēku, kas mīl uzmanību. Bet, tā vietā, lai izmantotu šo personības iezīmi, kas to dara zem pilnīga potenciāla, viņi to virzīs uz kādu sarežģītu mērķi.

Kamēr jūs nevarat mainīt savu smadzeņu vadu, jūs var radīt jaunus ieradumus, kas deaktivizē vecākos. Jūs var izkļūt no sava ceļa: uzņemoties atbildību, pabeidzot sarežģītus projektus, nenododoties, un meklējat dziļi sevī.

# 10 Izīrējot jūsu rētas. Nevienam nav nedrošības. Bet mēs visi izvēlamies:

# 1 Pieņemiet mūsu rētas un pacelieties kopā ar viņiem.

# 2 Vai ļaujiet mums kontrolēt un iznīcināt.

Ir svarīgi ienirt jūsu nedrošībā un redzēt, kur mazvērtības stumbra jūtas. Tomēr jūs gatavojaties risināt savu nedrošību, padarot to saprotamu, dodot neparedzētu iespēju, kas padara jūs stabilāku un drošāku.

# 11 Atteikšanās / turpināšana. Ikvienam būs sava veida attīstības trauma. Tā ir daļa no socializēšanās. Tomēr viens ideāls, ar kuru es piekrītu, ir tas, ka rūgtums un vainošana mani sašaurina un ierobežo savu izaugsmi.

Dažreiz piedošana ir patiešām grūti izdarāma, bet process, kas notiek, māca mani par to, kas es tiešām esmu / varu būt. Tas ietver arī biezākus un mazāk stūmējus vai atdalīt sevi no cilvēka / cilvēku grupas.

# 12 Attālināt sevi no drāmas. Jā, uzmanība, kas vērsta uz uzvedību un drāmu, ir jautra, bet tas ir intensīvs-fun-of-fun, ka pašiznīcinošs narkomāns piedzīvo. Protams, jums ir augsts, iespējams, atšķirībā no citām augstajām vietām. Tomēr neizbēgami jūsu dzīve sadalās pa solim. Līdz brīdim, kad viss palicis, ir nožēlu un daudzas nevēlamas sekas **klepus* traks bērnu mamma / tētis *klepus* cietuma laiks *klepus* draugi, kas jūs nonāk briesmās *.

Ar uzmanību vērstu uzvedību, vienkārši piedaloties tajā, jūs pievēršat tās smagumam. Es no savas dzīves aktīvi izgriezu drāmu meklējošos cilvēkus.

# 13 Zinot, kas jūs patiesi esat * klausoties šo iekšējo kompasu *. Tas izklausās kā klišeja. Bet mēs visi zinām, ko tas nozīmē. Faktiski, jūs vienmēr esat to pazinuši, bet varbūt jūs izlobīsiet šo gudrību ar sociālo mediju lietotnēm, Netflix, YouTube un tiešsaistes guru * Es zinu, ka esmu to izdarījis *.

Iegūt pašapziņu par to, kas jūs tiešām esat, nevis to, kas izklausās atdzist, ko jūs uzskatāt par pieņemamu, kas varētu padarīt jūs veiksmīgu vai ko jūs domājat vajadzētu būt jautri. Neviens no tiem. Tas ir par šo balsi, kas ir patiesi jūsu, pat ja jūs domājat, ka tas izklausās mēms un sliktāks.

Klausieties šo balsi, it īpaši, ja tas jums stāsta jums nepieciešams darīt kaut ko sarežģītu vai neparastu vai svešu vai svarīgu vai * ievietot īpašības vārdu.

Uzmanības meklējumi ir normāli un veselīgi, kad saprotat, kas jūs esat. Svarīga lieta, izmantojot šo cilvēka pamatvajadzību, lai padarītu jūsu dzīvi vairāk dope. Kas strādā, lai uzzinātu, kas jūs esat / ko jūs esat spējīgs.