6 veidi, kā pārtraukt aizspriedumu aizņemšanu un sākt dzīvot vietā!

Vai jūs visu laiku jūtaties aizņemts? Izmantojiet šos 6 veidus, kā izdzēst aizņemto godināšanu un sākt dzīvot produktīvāku dzīvi!

Mūsdienu pasaulē lielākā daļa cilvēku nodarbojas ar to, ka ir aizņemts katru dienu un pat stundu. Šķiet, ka tas, kas notiek vienā reizē, šķiet, ir kļuvis par daļu no status quo, un to, ko daudzi gaida no parastās dienas.

Lielākā daļa no mums pastāvīgi cenšas žonglēt laiku, kas pavadīts kopā ar ģimeni un draugiem, mūsu karjeru, vaļaspriekiem, kaislībām un citiem ikdienas pienākumiem. Aizņemts un bieži izsmelts mūsu sabiedrībā ir diezgan ierasts. Mācīšanās atrast līdzsvaru, kas darbojas, ir tas, ko daudz cilvēku cenšas darīt. Bet vairāk par to vēlāk.

Aizņemto godināšana

Pēdējā laikā es esmu domājis par to, kā tieši tikt galā ar aizņemšanos, jo mans draugs, kurš es aicināšu Andi. Es esmu tikai pie mana prāta gala ar viņu, un tas viss ir tāpēc, ka viņas apsēstība ir aizņemta. Fakts ir tāds, ka gandrīz katrs no mūsu sarunām ir par to, cik neticami “aizņemts”? viņas dzīve ir.

Tas ir visu mūsu sarunu centrālais punkts, viņa sāks ar regulāru „hi, kā tu esi?”? un no turienes sāciet pilnīgu sarakstu ar to, ko viņa ir paveikusi pēdējo 48 stundu laikā, un to, cik absolūti iesaiņots viņas grafiks.

Šajā brīdī man šķiet, ka es varētu eksplodēt. Ļaujiet man paskaidrot, ka tas viņai nav bijis īpaši aizņemts mēnesis, ar ko es domāju, ka viņa ir tikai atspiesta ar labu draugu. Andy ir bijusi šādā veidā, kad es tikos ar viņu pirms gadiem, un es esmu mani ikdienā informējis par savu aizrautību visā mūsu draudzībā.

Vai neesat aizņemts priecīgs!

Tas bija tikai nesen pēc vienas no mūsu tipiskajām sarunām - kur viņa aprakstīja katru uzdevumu, kas viņam bija jādara nākamo 24 stundu laikā, un pēc tam sekoja sevis paša Instagram fotogrāfijai, skatoties filmu ar sviestu popkornu, vai es sapratu, ka Andy bija aizņemts bragger.

Aizņemts brigger ir kāds, kurš pastāvīgi runā par visām lietām, kuras viņi dzīvo savā dzīvē, bet patiesībā nedara to visu. Būtībā Andy un citi aizņemti braggeri godina to, ko nozīmē patiesi aizņemties. Iespējams, tas ir veids, kā viņi paši jūtas svarīgi, vai aizpilda nedrošību. Tomēr tā vietā, lai patiešām darītu visu, ko Andy nepārtraukti saraksta, viņa vienkārši runā par viņiem, cik daudz laika un pūļu viņi veiks, un tad galu galā tas patiesībā nedara tos vispār vai ļoti labi.

Tas ir aizņemts bragger. Viņi visi runā par to, ko viņi ir paveikuši, bet patiesībā nav daudz kustību. Man tas kļūst arvien nomākošāks, jo es patiesībā esmu aizņemts ar savu dzīvi un cenšos pārvaldīt saspringto grafiku un maksimāli izmantot savu laiku. Tāpēc es secināju, ka, klausoties Andi ilgstošos rantus par to, cik aizņemta viņa ir, un faktiski redzot viņas neaktivitāti, ir pretrunā ar manu līdzsvarošanas aktu.

6 produktīvi veidi, kā iegūt rokturi jūsu aizņemtajā dzīvē

Visu šo neapmierinātību es esmu nācis klajā ar sešiem padomiem, kas man palīdzēja redzēt, kā Andy ir drosmīgi, un patiesi nodarbojos ar savu aizņemto grafiku. Cerams, ka daži no tiem var būt noderīgi arī citiem cilvēkiem, kuri faktiski ir aizņemti.

# 1 Esiet produktīvs, ne tikai „aizņemts”?

Šis ir viens no svarīgākajiem jautājumiem, ko esmu iemācījusies, strādājot ar Andy. Vai esat aizņemts? un ir produktīvi, ir divas pilnīgi atšķirīgas lietas. Jūs varētu būt aizņemts, veicot vairākas lietas, piemēram, pārbaudot savu Facebook, un rakstot sev daudzus sarakstus, kurus jūs, iespējams, nekad nevarat lasīt vēlāk, un jūs nevarēsiet virzīties uz priekšu, lai sasniegtu savus dzīves mērķus, vai vienkārši vienkārši to, kas jāpabeidz šajā dienā.

No otras puses, produktīvs, kad jūs sākat iegūt reālas lietas, ir daudz izdevīgāks jums un jūsu mērķim. Tas prasa organizāciju, laika vadību un spēju koncentrēties. Jūs varētu izveidot noderīgu sarakstu ar visām lietām, kas jums nepieciešams, lai sāktu darbu, un sāciet to pārbaudīt pa vienam. Pārtrauciet tērēt laiku, runājot par visu, kas jums jādara, un vienkārši sākt to darīt. Kā arī produktīvs un ne tikai aizņemts, jūs galu galā saņemsiet vairāk brīvā laika, lai to izdarītu.

# 2 Pārtraukt sakot „jā” visam

Lai būtu produktīvāki, jums jāsaprot, ka jūs nevarat to visu darīt. Jums ir jāatceras, ka dažreiz jūs nevarat uzņemties katru lietu, kas tiek lūgta no jums, vai jūs esat mest savu ceļu. Neatkarīgi no tā, vai tas ir darbā vai mājās, jums ir jāpieņem un jāsaprot, ka jums ir jāteic, ka noteikti projekti, iespējas, notikumi, un vienkārši iemācīties deleģēt uzdevumu vai divus.

Tātad, ja priekšnieks pieprasa vēl vienu priekšlikumu līdz nedēļas beigām, kas nav vienkārši cilvēciski iespējams, jums jāiemācās teikt nē. Novērtējiet to, ko jūs reāli varat darīt ar resursiem, kas jums ir, un pēc tam apņemieties to pilnībā. Jūs varēsiet sasniegt efektīvākus un veiksmīgākus rezultātus, ja neesat izplatījušies tik plāni, kas parasti ir izdevīgāk, nekā darīt visu slodzi ar tikai vidējiem rezultātiem.

# 3 Prioritāšu noteikšana un saņemšana

Mums visiem ir bezgalīgas atbildības un lietas, kas mums ir jādara dienā. Tātad pēc tam, kad esat pārtraucis lietot katru no jums uzdotajām lietām, jums vajadzētu arī sākt prioritāti. Jums ir jāprecizē, kādi uzdevumi un pienākumi ir lielāki par citiem.

Kad esat nolēmis, lai sāktu darbu ar svarīgākām lietām, lai nodrošinātu, ka jūs to pabeigsiet. Ja jūs vispirms pārbaudīsiet visas galvenās jūsu saraksta lietas, jūs jutīsieties vairāk paveikts. Un tas ir labi, ja daži no galvenajiem uzdevumiem tiek nospiesti atpakaļ dienā vai divos, vai bezgalīgi. Dariet to, ko jūs varat, un dariet to labi.

# 4 Pārtraukt atlikšanu

Ja jums tas jādara, sagatavojiet plānu un dariet to. Neizvelciet Andi un neko nedēļu neko nerunājiet bez jebkāda veida apņemšanās faktiski virzīties, lai pabeigtu konkrētu projektu vai atbildību.

Ja tas ir svarīgi, organizējiet un pabeidziet to. Jūs jūtaties miljoniem reižu labāk, ja kaut ko paveiks savlaicīgi un labi, nekā piespiedu kārtā pabeidziet pēdējo minūti un nevis pēc iespējas labāk..

Šajās dienās procrastinēšana ir īpaši vienkārša, jo miljoniem lietu, kuras mēs varam apgalvot, ir svarīga nozīme, piemēram, e-pasta un ziņojumu pārbaude un blogu atjaunināšana. Tomēr, ja jums ir svarīgs projekts, klusiniet tālruni un aizveriet e-pastus. Jums ir jāpiešķir sev pienācīgs laiks un telpa, lai to pabeigtu.

# 5 Ir veselīgi ieradumi

Būdams aizņemts un produktīvs, ir daudz grūtāk, ja neesat parūpējies par sevi. Jums ir nepieciešams ēst veselīgu pārtiku, mitrināt, pienācīgi gulēt, iegūt kādu nodarbību un ļaut savam prātam, ķermenim un dvēselei atdzīvoties noteiktos punktos.

Ja jūs ignorējat šos būtiskos elementus, dzīve kopumā būs daudz grūtāka. Veikt laiku, lai būtu vesels. Sākotnēji tas aizņem vairāk pūļu, bet jūs pateicaties par sevi.

# 6 Apbalvojiet sevi

Ja esat centies būt produktīvs un ne tikai „aizņemts”?, Jūs esat pārtraucis sakot „jā” katrai lietai, jūs esat izvēlējies prioritāti tam, kas jums ir nepieciešams, lai to paveiktu, pārtraucu atlikšanu un paliktu veselīgs caur visu , tad ir pienācis laiks apsveikt sevi un darīt kādu svinēt.

Fakts ir tas, ka lielākā daļa cilvēku ir ļoti aizņemti, bet, ja esat kaut ko paveicis, jums ir jādod laiks, lai apbalvotu sevi par labi paveikto darbu! Ir svarīgi ņemt laiku no sava grafika * neatkarīgi no tā, cik aizņemts esat *, lai apstiprinātu, ko esat darījuši.

Neatkarīgi no tā, kādu atlīdzību jums var piešķirt, pārliecinieties, ka esat gandarīts. Dodieties uz jauku maltīti, iegādājieties sev šo jauno kurpju pāri vai aizveriet sev nedēļas nogali un beidzot pabeidziet grāmatu sēriju, kuru jūs esat apbēdinājis. Ja jūs pastāvīgi esat pārāk aizņemts, un neapstājas, lai izbaudītu dzīvi, kad jūs varat, tad kāds ir punkts?

Pārtrauciet runāt un sāciet strādāt gudri

Grunts līnija, neesiet kā Andy un tikai pagodiniet to, ko nozīmē būt aizņemtiem. Ja jūs patiešām esat aizņemts, tāpat kā daudzi no mums patiešām ir, saņemiet savu grafiku. Ir iespējams būt aizņemts un produktīvs. Lai pārtrauktu darīt visu, ko lūdzāt, sašauriniet fokusu un iegūt visu pabeigtu. Ir iespējams atrast līdzsvaru, ja esat gatavs pielikt papildu pūles un strādāt tā, lai tas būtu gudrs.

Mana pēdējā piezīme par Andy

Tas var būt ļoti noderīgi, lai izlaistu tuvu draugu, ja jūtaties pilnīgi pārsteigts par savu haotisko dzīvi. Bet, piesargāties, ka jūs neesat tikai ranting par lietām, kas jums jādara, tā vietā, lai faktiski gūtu panākumus, lai tos izdarītu. Neuztraucieties par to, ka esat aizņemts, bet izmantojiet dažus no šiem padomiem, lai risinātu savu aizņemto dzīvi pasaulē, kas bieži pieprasa visu partiju no vienas personas.

Aizraujošs aizņemts ir viegls, un tikpat svarīgs un aizņemts, kā tas liek jums likties, tas var apturēt jūs baudīt vai pat dzīvot savu dzīvi. Izmantojiet šos sešus veidus, kā sākt būt produktīviem un sākt patiesi dzīvot!