15 Burtiski ļaunprātīgas attiecības pazīmes iestatiet sevi brīvi

Ir pārāk daudz cilvēku, kas nonāk verbāli ļaunprātīgās attiecībās un pat to nezina. Šeit ir visas pazīmes un kā jūs varat izkļūt.

Neviens nav pelnījis būt mutiski ļaunprātīgām attiecībām. Viņi ne tikai uztver tevi garīgi, bet viņi liek jums bīstamā domāšanā, kas var novirzīt citas lietas jūsu dzīvē. Sliktākā daļa par šāda veida attiecībām ir tāda, ka vairumam cilvēku nav ne jausmas, ka viņi ir viņiem.

Es zinu, ka jūs domājat, ka jūs droši vien zināt, vai jūs tiekat verbāli ļaunprātīgi, bet dažreiz manipulācija ir tik stipra, ka jūs to vienkārši neredzat. Ļaunprātīga izmantošana var šķist smalka, bet ietekme būs kaitīga un ilgstoša.

Verbālās vardarbības ilgtermiņa sekas var būt plašas

Ir daudz cilvēku, kas nedomā, ka verbālā vardarbība ir pat kaitīga. Tie liecina, ka cilvēks var vienkārši ignorēt kaitīgas atsauksmes, bet tas vienkārši nav taisnība. Ja kāds ir mutiski ļaunprātīgs, viņi emocionāli kaitē otrai personai.

Tas nav jautājums, "Sticks un akmeņi var salauzt jūsu kaulus, bet vārdi nekad tev nesāpēs." Vārdi ievaino cilvēkus visnopietnākajā veidā. Viņi kaitē viņu psihi. Šie vārdi atstāj ilgstošus rētas uz cilvēka garīgo veselību, kas dažkārt nekad nevar dziedēt.

Zināšanas par mutiski ļaunprātīgu attiecību pazīmēm var palīdzēt to izbeigt

Nevienam nekad nevajadzētu dzīvot kopā ar verbāli ļaunprātīgu izmantošanu. Bet, ja viņi nezina, ka tas notiek ar viņiem, kā viņi to var izbeigt? Šeit ir pazīmes, kas liecina par mutvārdu ļaunprātīgu attiecību, lai ne tikai skatītu sevi, bet arī svarīgos cilvēkus jūsu dzīvē. Tiklīdz jūs pazīstat šīs zīmes, jūs varat pārtraukt ļaunprātīgu izmantošanu.

# 1 Acīmredzami apvainojumi. Mutiski aizskarošs partneris skaidri izteiks apvainojumus. Jums nebūs uzminēt, vai tas ir apvainojums, jo tā jutīsies kā perforators zarnai - no kāda, ko jūs interesē. Kaut kas, piemēram, „Kāpēc tu esi tik stulba?” Ir skaidra pazīme par mutiski ļaunprātīgām attiecībām, un jums nevajadzētu ar to cīnīties.

# 2 Backhanded apvainojumi. Šie ir apvainojumu veidi, kurus būs nedaudz grūtāk noteikt. Būtībā viņi būs komentāri par to, ka jūs galu galā domājat vēlāk, un jūs par tiem satiksiet.

Jūsu partneris var teikt kaut ko līdzīgu, „lieliski, lai jūs beidzot rūpētos par sevi”, kad jūs tikko atgriezās no sporta zāles. Tie var šķist komplimenti, bet tie acīmredzami ir negatīvi.

# 3 Manipulācija. Jebkāda veida manipulācija ir ļaunprātīga izmantošana attiecībās. Par to ir tas, ka ir visgrūtāk izdomāt. Nav viegli pamanīt, jo jūs tiekat manipulēts, lai to neredzētu. Ja jūsu partneris kaut ko saka, “Wow, tu tiešām šķiet, tāpat kā šīs kurpes. Vai jūs drīzāk tos nēsāsiet mazāk, lai viņi neciestu? ”Tā ir manipulācija.

Kad viņi mēģina jūs darīt kaut ko par viņiem, mēģinot domāt, ka tā ir laba ideja jums, tā ir manipulācija un tā ir nepareiza.

# 4 Padarot prieku par saviem uzskatiem, vaļaspriekiem utt. Ir tik daudz cilvēku, kas to dara savam partnerim, un tas tiešām ir ļoti kaitīgs. Jūsu nozīmīgajam citam nekad nevajadzētu likt lietas, kas jūs padara jūs. Ja viņi “vajā” jūsu vaļaspriekiem un uzskatos, tas ir verbāls vardarbība.

# 5 Negatīvie komentāri par grupu, kas jums pieder. Tas var būt visdažādākās lietas, piemēram, rase, reliģija, grupas un daudz ko citu. Lieta, kas padara to mazāk acīmredzamu, ir tad, kad viņi piebilst: „Bet es nedomāju, ka par to jums.“Tomēr tie nozīmē to par jums, un tādā veidā tas būs prātā.

# 6 Negatīvie komentāri par lietām vai cilvēkiem, kas jums patīk. Visbiežāk tas ir redzams, kad jūsu partneris runā par jūsu ģimeni vai kādu citu objektu, kas jums daudz nozīmē. Ja viņi izteiks negatīvus komentārus par lietām, kas jums ir daudz, tas ir verbāls vardarbība.

# 7 Netiešie komentāri, kas liek jums justies stulba vai nepietiekami. Ja jūs ejat prom no sarunas ar savu nozīmīgo citu un jūtaties stulbi un nepietiekami, tad viņi mutiski ļaunprātīgi izmanto jūs ar to, ko viņi saka. Jums nekad nevajadzētu justies šādā veidā un, ja viņi tevi dara, tas ir ļaunprātīga izmantošana.

# 8 Jūs jūtaties nervozs, ievadot diskusiju. Tas ir visizplatītākais pēc tam, kad kāds ilgu laiku ir bijis mutiski ļaunprātīgi. Viņi vienkārši to neapzinās. Ja jūs nekad nevēlaties nokļūt diskusijās vai argumentos, tas ir ļaunprātīga izmantošana.

# 9 Tava argumenta puse nekad netiek risināta. Kad jūs nonākat karstās diskusijās un cīņās, un jūsu puse nekad netiek risināta, tā ir ļaunprātīga izmantošana. Parasti jums nav iespēju sevi aizstāvēt, jo jūsu partneris izslēdz jūsu domas ar kaitīgiem vārdiem. Tad jūs atdodat. Tā ir mutiska vardarbība, ja tas notiek.

# 10 Jūsu pašcieņa ir ievērojami zemāka nekā tad, kad jūs sākāt iepazīt. Piekļūstiet tam, kā jūtaties par sevi, salīdzinot ar to, kā jūtaties savu attiecību sākumā. Vai tu viņiem apkārt ir vairāk? Vai jums ir jūsu mēle, kad jums ir viedoklis? Ja tas tā ir, jūs kādu laiku esat bijis ļaunprātīgi izmantots.

Kā izkļūt no mutiski ļaunprātīgas attiecības

Nevienam nevajadzētu palikt pie personas, kas to mutiski izmanto. Ne tikai tie ir ļaunprātīgi, bet arī kaitē otras psihiskās veselības stāvoklim un labklājībai. Ja jūs sapratīsiet - pēc iepriekš minēto zīmju lasīšanas -, ka tu esi tādās attiecībās, kā jūs varat izkļūt.

# 1 Pārliecinieties, ka jūs varat uzticēties. Dodieties uz tuvu draugu vai ģimenes locekli, kurš jūs atbalstīs. Tas nav viegls process, un, ja kāds ir tur, tad katrs solis pa solim dos jums pārliecību, kas jums ir nepieciešama, lai iepakotu somas un izkļūtu.

# 2 Apspriediet to ar pārkāpēju. Sēdieties savā partnerī un brauciet ar viņiem ilgstošu, stingru diskusiju. Dažreiz ļaunprātīgā persona nezina par savu komentāru negatīvo ietekmi. Patiesi, tas nav nekāds attaisnojums.

Tātad sēdiet tos un runājiet par to, kā jūs jūtaties ar saviem briesmīgajiem komentāriem pret jums. Ja viņi atsakās jūs dzirdēt, atstājiet tos labā stāvoklī.

# 3 Meklējiet profesionālu palīdzību, ja nevēlaties atstāt. Tas ir tikai labi, ja esat precējies un jums ir ģimene. Pretējā gadījumā nav nekāda iemesla palikt pie personas, kas iznīcina jūsu pašcieņu un garīgo veselību.

Profesionālis var palīdzēt jums abiem runāt ar šo jautājumu drošā un kontrolētā vidē. Jūs saņemsiet savu daļu, un viņi būs spiesti reāli klausīties vienu reizi.

# 4 Esiet godīgi pret sevi par viņu spējām mainīt. Sēdieties uz leju un būsiet godīgs. Vai viņi tiešām mainīs un pārtrauks mutisku vardarbību? Ja jūs nevarat redzēt šo galu, tad jums jādara sev par labu un atstājiet to.

# 5 Atstājiet un pārtrauciet visu saziņu. Tas būs grūti. Daudzi cilvēki ir mutiski ļaunprātīgas attiecības, jo viņi nav veids, kā pacelt sevi. Tādā veidā viņu partneris spēja pārņemt un rīkoties šādi.

Un tas ir labi. Ne visiem ir dominējoša, agresīva personība. Bet jums ir nepieciešams izvēlēties sevi un atstāt. Nogrieziet visus iespējamos saziņas veidus. Mainiet savu numuru, ja tas ir nepieciešams.

Ja jūs kādreiz baidīsieties, ka konfrontācija vai jūsu aiziešana var novest pie cita veida ļaunprātīgas izmantošanas, tostarp fiziskas vai seksuālas, lūdzu, ienesiet līdzi ģimenes locekli un zvaniet uz ļaunprātīgu palīdzības telefonu.

Verbāli ļaunprātīgas attiecības nav nevienam labs. Ja jūs varat atzīmēt zīmes, jums vajadzētu izkļūt no šīm attiecībām un saglabāt sev grūtības.