10 Motivācijas padomi-n-triki par dīvainiem cilvēkiem un introvertiem
Saruna var būt sāpīga, ja jūs esat kautrīgs vai intravertēts, bet, ja jūs izmantojat šos 10 vienkāršos padomus un trikus, varat to visu bez piepūles mainīt!
Mums visiem ir savas stiprās un vājās puses. Piemēram, jūs varētu būt lieliski sportā, bet ir stumped, kad runa ir par matemātiku. Diemžēl mēs visi nevaram būt labi, un tas ir dzīves fakts!
Kas attiecas uz mani, es esmu kautrīgs un intraverts. Tā rezultātā mana vājums ir saruna. Ja es satieku kādu jaunu vai ja kāds man nav pazīstams, es jūtos nemierīgi un bieži cīnos, lai atrastu pareizos vārdus. Un tas bieži nozīmē, ka es saku ļoti maz vai vispār neko!
Es zinu, ka es neesmu vienīgais. Sociālā trauksme ir diezgan izplatīta, un tā var radīt problēmas ikdienas dzīvē un mēģinot veidot attiecības. Cilvēki cīnās, lai iepazītu patiesos tevi un rakstītu jūs kā klusu, cagey un reizēm pat uztveri kā rupjš. Kas var tos vainot? Bet tas nekad nav bijis jūsu nodoms, un tas var būt nomākts kā ellē.
10 padomi un triki intravertam un kautrīgam cilvēkam
Cilvēki, kas cīnās sociālajās situācijās, vai nu piekrīt, ka tas ir tāds, kā viņi ir, vai ceru, ka kādu dienu viņi no tā izaug. Bet kā es esmu iemācījies, viss, kas nepieciešams, ir mācīties pareizos paņēmienus un nedaudz prakses. Tāpat kā tie, kas cīnās ar matemātiku, var mācīties un uzlabot, jūs arī varat uzlabot savas sociālās prasmes ar nelielu piepūli!
# 1 Neatkārtojiet iepriekšējās neveiksmes. Lielākā daļa cilvēku, kuriem ir sociālas bažas, precīzi zina, kā viņi saskaras ar cilvēkiem, kur viņu sarunvalodas nespēj, un viņi atzīst, kad mijiedarbība ir neveiksmīga. Un, ja viņi ir kaut kas līdzīgs man, tie atkārto šīs neveiksmes savā prātā vairākas reizes pēc pasākuma. Bija iespēja izdarīt labu iespaidu, bet jums neizdevās.
Atkārtošana un neveiksmju analīze ir nekas noderīgs. Neizmantojiet šos mirkļus jūsu prātā, jo viņi vajā visas citas mijiedarbības, kas jums ir ar šo personu. Tas var tikai likt jums turpināt neveiksmi.
Pieņemiet, ka jūs, iespējams, esat devuši šai personai nepareizu iespaidu, bet piedod sev. Neskatoties uz to, ko tik daudzi cilvēki jums saka, pirmie iespaidi ne vienmēr ir viss. Kaitējums nav izdarīts. Skatiet mazāk veiksmīgu sarunu vai mijiedarbību kā izaicinājumu un mācīšanās līkni, nevis neveiksmi. Izaiciniet sevi, lai pierādītu šo personu un sevi nepareizi, un parādiet savu patieso sevi, ja rodas cita iespēja.
# 2 Prezentējiet savu labāko sevi. Ir daudz veidu, kā mēs varam izmantot mūsu uzstāšanos un mūsu fizisko sevi, lai nosūtītu ziņas. Mēs varam izmantot apģērbu, kosmētiku un frizūras, lai mēs justos pārliecināti, kā arī lai pārvarētu savas intereses un pārliecību. Ķermeņa valodu un acu kontaktu var izmantot, lai parādītu mūsu jūtas un palīdzētu sazināties. Bet tie ir rīki, kurus introverts bieži aizmirst izmantot.
Piedāvājiet sev labāko versiju, izvēloties apģērbu, kas liek jums justies lieliski par sevi un atgādināt sev, ka regulāri pārbaudiet savu ķermeņa valodu. Jūs varat justies drošāk ar acīm, kas piestiprinātas pie zemes, sabojātas plecus un rokas, bet jūs nejauši aizverat sevi pie cilvēkiem.
Ja jūs cīnās par iedvesmu, ievērojiet, cik pārliecināti ir cilvēki. Paskatieties, kā viņi sēž, izmanto acu kontaktu un kā viņi novieto rokas. Viens gals, ko jūs vienmēr dzirdat, lai apkarotu kautrību, ir pārliecināt uzticību. Sākotnēji tas var būt grūts, bet, tiklīdz jūs veicat niršanu, jūs tiešām sākat justies pārliecinātāk.
Nejūtiet, ka jums ir jākļūst par iespaidīgu cilvēku, kaut ko neesat. Mērķis ir ļaut cilvēkiem iepazīt patiesos jūs. Nekad nemēģiniet mainīt, kas jūs esat, vienkārši prezentējiet sev labāko versiju.
# 3 Izvēlieties, lai līdzīgi cilvēki. Tikoties ar jauniem cilvēkiem, bieži vien ir dabiski izvēlēties iezīmes par šo personu, kas jūs iebiedē, it īpaši, ja šī persona ir vairāk pārliecināta par sevi.
Izvēlieties, vai vēlaties, lai katrs cilvēks, ar kuru jūs satiktu *, ja vien jūs nedodiet jums reālu iemeslu ne *, un nekavējoties padariet tos mazāk iebiedējošus, skatoties tos pozitīvā gaismā. Nokļūstiet ieradumā, proti, trīs līdz piecas lietas, kas jums patīk, par cilvēkiem, kurus sastopat. Ja jūs piesaistāt šo personu ar pozitivitāti, jums ir mazāka varbūtība uztraukties, kad jūs mijiedarbosies ar viņiem.
Tomēr ir svarīgi atcerēties, ka jūs ne vienmēr turpināsieties ar visiem. Pieņemiet šo faktu un ziniet, ka jūsu laime nav atkarīga no kāda jums patīk. Ir daudz citu cilvēku!
# 4 Saglabājiet citu jūtas. Viena lieta, ka cilvēki, kuriem ir kautrība aizmirst, ir tas, ka, lai gan ietu savas bailes no apmulsuma un noraidīšanas, jūs nejauši noraidāt cilvēkus, kas mēģina mijiedarboties ar jums. Ja jūs nespējat savstarpēji sarunāties ar jums, jūs kaitējat citas personas jūtām un pašcieņai.
Atcerieties, ka, sniedzot sarunas un mijiedarbību, vislabāk nošaujiet citus no noraidīšanas un apmulsuma, ko jūs baidāties.
# 5 Izteikt laipnību, pateicību un pieklājību. Tas šķiet kā acīmredzams padoms ikvienam, neatkarīgi no to uzticības līmeņa. Bet, ja vien tas ir iespējams, izsakot laipnību, pateicību un pieklājību, ir lielisks veids, kā attīstīt savu uzticību un parādīt citiem, kas jums rūp..
Cilvēkiem ar sociālām bažām tas var būt grūti, tāpat kā jebkura sajūta un emocijas, jo īpaši, ja persona, kas saņem galamērķi, ir jauna vai nepazīstama. Tajā laikā jūs varat justies neaizsargāti un nobijies, bet pēc tam jūs jutīsieties lieliski!
Vismaz viens laipnības akts dienā darīs brīnumus par jūsu pašcieņu un ļaus citiem sasildīties ar jums un redzēt jūsu patieso dabu.
# 6 Esiet pozitīvs cilvēks. Introvertētie cilvēki bieži izmanto negatīvus paziņojumus un sarunu tēmas, jo tie bieži ir visvieglāk. Piemēram, jūsu standarta atbilde uz jautājumu „kā bija jūsu diena?”? varētu būt „garlaicīgi”? vai “tas vilka”? tāpēc, ka tā ir viegla atbilde. Pēc manas pieredzes negatīvie komentāri sūta sarunas uz agrīnu kapu.
Mēģiniet izvēlēties pēc iespējas pozitīvākas atbildes un mēģināt izstrādāt. Mēģiniet „mana diena bija interesanta, jo…”? un atgriezt jautājumu. Cilvēki, visticamāk, vēlas iesaistīties sarunā ar jums, ja sniegsiet pozitīvas un dzīvas atbildes. Saglabājiet savas sūdzības cilvēkiem, kurus labi zināt.
# 7 Esiet gatavs sarunu tēmām. Daudzās situācijās kautrība var izraisīt smadzeņu apstāšanos. Cik vien jūs varat mēģināt iegūt smadzenes pārnesumu, jūs vienkārši nevarat domāt par ko teikt. Dažreiz tas var būt savādā sajūtā, bet noteikti ir kaut kas interesants, ko jūs varat teikt?
Atcerieties, ka jūs neesat garlaicīgi un jūsu dzīvē ir daudz lietas, par kurām jūs varat runāt! Mēģiniet uzskaitīt trīs līdz piecas lietas, ko esat darījuši vai uzzinājis katru dienu savā tālrunī. Ja esat iestrēdzis kaut ko teikt, dodiet sarakstam ātru lasījumu, lai izdzēstu atmiņu.
Vēl viens triks ir izdarīt vienkāršus novērojumus. Aplūkojiet apkārt un paskatieties uz citu personu. Padariet pozitīvas atsauksmes par savu apkārtni vai samaksājiet personai komplimentu.
# 8 Konfidencieties kādam, kam uzticaties, un lūdziet palīdzību. Pat ja jūs esat pasaulē visvairāk iekļuvis cilvēks, jūsu dzīvē, iespējams, ir vismaz viena persona, kas, jūsuprāt, var uzticēties. Runājiet par savām bažām un bažām. Viņi var jums piedāvāt padomu vai palīdzēt.
Pirms gaidāmā sociālā pasākuma, varbūt lūdziet pārliecinātam draugam uzdot jautājumus, lai jūs iekļautu sarunā ar citiem. To darot, jūs nebūsiet klusi stūrī, bet jūs esat atbrīvots no spiediena sākt sarunu.
# 9 Saglabājiet sarunu, uzdodot jautājumus. Tas ir ne tikai grūts, lai sāktu sarunu, bet bieži vien var secināt, ka jebkuras sarunas, kas jums ir aizkavējušās pēc pāris apgriezieniem.
Labākais veids, kā uzturēt sarunu, ir uzdot jautājumus. Uzmanīgi klausieties citai personai un noskaidrojiet, kādi jautājumi varētu tikt uzdoti. Turklāt, ja jums tiek uzdots jautājums, sniedziet pozitīvu atbildi un, ja nepieciešams, nosūtiet to pašu jautājumu.
# 10 Plānot, praktizēt un sākt. Ja jūs zināt, ka jūs sazināsieties ar kādu personu kādā no ballītēm vai kādu dienu, iepriekš plānojiet savu sarunu pieeju. Izlemiet kaut ko, ko vēlaties uzzināt par šo personu, un plānojiet jautājumus, kurus jūs varētu lūgt, lai sasniegtu atbildi, kuru meklējat.
Jūs pat varētu plānot pasākumu vai savākt sevi, kas ļautu sākt sarunas jums ērtā vidē. Visbiežāk, ja jūs vispirms esat sākuši sapulci, jūs jutīsieties pārliecinātāk un vairāk kontrolēsiet.
Nenovietojiet pārmaiņas, vienkārši sajūtiet to no iekšpuses!
Lēnām šo metožu ieviešana jūsu dzīvē var padarīt visu pasauli par atšķirīgu jūsu attiecībām, karjeru un jūsu vispārējo labklājību! Tas var aizņemt kādu smagu darbu un apņēmību, kā jūs varētu gaidīt, apgūstot jaunas prasmes, bet tas ir izpildāms, un jūs gūsiet labumu!
Atcerieties, ka jūs dzīvojat tikai vienu reizi, iegaumējiet šos 10 padomus un trikus introvertiem un kautrīgajiem cilvēkiem, ienirt un cenšas būt labāki un pārliecināti par jums!
