15 lietas Instagram Fitness modeļi nevēlas, lai jūs zinātu

Šodien miljoniem cilvēku izmanto Instagram, lai kopīgotu savus fotoattēlus un iedvesmotu citi lietotāji. Ir konti, kas veltīti tikai visam no ceļojumiem līdz ēdienam suņiem. Neatkarīgi no tā, ko jūs interesē, Instagram var atrast līdzīgi domājošu cilvēku kopienu!

Fitnesa kopiena Instagram ir milzīga un katru dienu pieaug. Miljoniem cilvēku ievieto attēlus par sevi, izstrādājot veselīgu pārtiku un atzīmējot to svara zudumu. Ja jūs meklējat maz motivāciju sākt savu veselīgu dzīvesveidu, tas var šķist, ka Instagram ir vieta, kur būt! Bet dažreiz, skatoties Instagram fitnesa modeļu fotogrāfijas, var patiešām atturēties. Viņi nosaka neiespējamu standartu, kas viņiem ir ideāli piemēroti, viņiem vienmēr ir nauda un laiks, lai padarītu veselīgu maltīti, un jūs neesat pārliecināts, vai jūs to varēsiet sasniegt. Bet šeit ir 15 noslēpumi Instagram fitnesa modeļi nevēlas, lai jūs zinātu.

15 Šīs detox tējas nedarbojas

Kādreiz redzēsiet Instagram fitnesa modeli, kas popularizē dažādus „izdilis tējas” zīmolus? Viņi parasti kopā ar tēju ietvers savu virtuvi un uzraksta fotoattēlu ar pāris teikumiem par to, kā šī tēja ir palīdzējusi viņiem zaudēt svaru. Nu, ja jūs kādreiz esat bijis kārdinājums izmantot savu atlaižu kodu, lai paņemtu dažus iepakojumus un izmēģinātu tos sev, mēs esam šeit, lai brīdinātu jūs, ka šīs tējas nav nekas cits kā liels scam. Viņi nedarbojas. Noteiktas tējas dzeršana nepalīdzēs maģiski zaudēt svaru, un šie modeļi to zina. Uzticiet mums, viņi, iespējams, tikai reklamē šīs tējas par naudu, ko uzņēmums viņiem dod, viņi parasti neizmanto šīs tējas kā daļu no veselīga uztura plāniem. Vienīgais veids, kā zaudēt svaru, ir patērēt mazāk kaloriju nekā jūs sadedzināt, nav burvju „izdilis tējas” triks!

Dažiem ir ēšanas traucējumi

Tas ir ļoti skumji, bet tā ir taisnība. Kļūstot par TOO, apsēstībā ar veselīgu veselību, var būt nopietnas ēšanas traucējumi. Ar visiem spiedieniem, lai izskatītos perfekti sociālajos medijos, daži Instagram fitnesa modeļi var justies kā paši, lai paši sevi badītos vai attīrītos, lai tie būtu pietiekami izdili, lai būtu veiksmīgi. Turklāt faktiski ir īpašs ēšanas traucējums, kas ir izplatīts starp sieviešu sportistiem, kas pazīstami kā sieviešu sportistu triad. Tas ir tad, kad jauna sieviete strādā pārāk bieži, ēdot pārāk maz kaloriju, lai uzturētu viņas intensīvo treniņu plānu. Kaut arī daži Instagram fitnesa modeļi ir ļoti veselīgi un neizmanto nekādus skicīgus trikus, lai paši zaudētu svaru vai parādītos vājāki, citi ir pieņēmuši badu paši pirms fotosesijas, lai viņi izskatītos plānāki vai dotos uz ļoti ierobežojošiem diētām, lai zaudētu svaru un iegūt vairāk sekotāju.

13 Uzņēmumi nosūta tos ideālos apģērbus

Jums var būt daži jauki treniņu rīki, bet pieņemsim būt reāli, tie jauki jogas bikses un gudrie tvertņu topi faktiski var būt diezgan dārgi! Vidējai meitenei tā vienkārši nav reāla. Lielākā daļa no mums strādā lēti vingrinājumu šorti un veci t-krekli, kurus mēs bez maksas pieņēmām skolas pasākumos, un nav nekas nepareizs! Jums nav nepieciešami fancy treniņu apģērbi, lai iegūtu fit. Bet, ja jūs esat Instagram fitnesa modelis, uzņēmumi bieži nosūtīs jums gudru treniņu apģērbu. Tātad, ja jūs kādreiz jūtaties greizsirdīgs par savu iecienītāko fitnesa modeļa perfektu „athleisure” izskatu un vēlies, jūs varētu vienkārši aizņemties dažus pāris viņas ekskluzīvas drukas jogas bikses, vienkārši atpūsties. Vienīgais iemesls, kāpēc viņai ir tik daudz lielisku apģērbu, lai veiktu, ir tas, ka uzņēmumi bez maksas sūta savas drēbes, cerot, ka viņa atgriezīs labvēlību ar paaugstinājumu.

12 Viņi ne vienmēr ir laimīgi un smaidīgi

Būsim reāli šeit par otru, neviens nav apmierināts ar visu laiku. Ikvienam ir sliktas dienas, dienas, kad viņi jūtas kā nekas vēlreiz atkal nebūs, kad viņi jūtas kā atdot. Un tas īpaši attiecas uz piemērotību. Var būt dienas, kad jūs nesasniedzat sev izvirzīto mērķi, un jūs vēlaties, lai jūs čokurotos bumbu un raudāt. Iespējams, ir laiks, kad jūs varat tikko izvilkt sevi no gultas, lai strādātu, un jūs atgriežaties mājās, kad esat lēns un uzvarēts. Un rītos, kad piecelsieties, solīsieties uz skalu un jūtaties sasmalcināti, būs jūtama rīta, jo neesat zaudējis mārciņu. Un ko uzminēt? Jūsu iecienītākajiem Instagram fitnesa modeļiem ir arī tādas dienas, kādas tas ir, viņi vienkārši neparāda to sociālajos medijos. Neviens fitnesa brauciens nav ideāls un nevainojams, pat ja jūs esat modelis.

11 Šie “spontāni” šāvieni var aizņemt kādu laiku

Kādreiz esat redzējuši Instagram fitnesa modeļa šāvienu perfektā rokā, lēkāt pa gaisu deju pozā vai pat tikai smejoties treniņa laikā? Jebkurš brīnums, kāpēc jūs nekad nešķiet, ka izskatāties vai justies kā tāds laikā, kad esi nodarbojies pie sporta zāles? Nu, šeit ir vēl viena patiesība, kas ir aiz šiem kontiem, šie „spontāni” fotoattēli galu galā nav tik spontāni. Faktiski, tas var aizņemt vairāk mēģina iegūt šo “izlases” fotogrāfiju nekā jebkurš cits! Daži Instagram fitnesa modeļi ir atzinuši, ka tajā pašā laikā tiek uzņemti simtiem selfiju, lai iegūtu šāvienu, kur viņi izskatās visnopietnākie, savukārt citi ir atzinuši, ka viņiem būs kāds cits, kas no viņiem liks, lec, vai neskaitāmas reizes, pirms viņi ir izpildīti. Tātad, nākamajā reizē, kad redzēsiet tā saukto „spontāno” treniņu, kas uzņemta fitnesa modeļu lapā, ritiniet pa labi pagātnē, iespējams, tikai iestudēta.

10 Uzņēmumi var viņiem pastāstīt, kad un kas jāieraksta

Cilvēki, kas ir Instagram “ietekmētāji”, parasti pelna naudu, sadarbojoties ar noteiktiem zīmoliem. Viņi saņems produktus no uzņēmuma, savukārt uzņēmums lūgs viņus ievietot to attēlu, izmantojot produktu ar glaimojošu parakstu. Attiecībā uz Instagram fitnesa modeļiem tas var nozīmēt attēla ievietošanu, dzerot tos tējas tējas tējas, ko iepriekš minējām, izmantojot noteiktu ūdens pudeli ar uzdrukātu zīmola nosaukumu vai pat ievietojot šāvienu, kas darbojas konkrētā čības. Tas viss ir reklāmas spēle! Tomēr tas ir daudz tālāk, nekā tikai ievietojot attēlus ar produktu. Piemēram, uzņēmumi var dot modeli stingrām instrukcijām par to, KAD, lai ievietotu attēlu, un tieši to, kas viņiem būtu jāsaka par to. Tātad šie glaimojošie paraksti par to, ka perfekts zīmola jogas bikses pat nav bijuši paša modeļa rakstīti! Instagram ir kļuvis par lielu platformu mārketingam.

9 Viņi nedarbojas tik bieži, cik jūs domājat

Jūs varētu domāt, ka ikreiz, kad Instagram fitnesa modelis ievieto sev vidus treniņa attēlu, tas nozīmē, ka viņa noteikti uzspēlēja šo dienu. Ne īsti! Padomājiet par to, jūs, iespējams, esat ievietojis dažus “latergrams” savā Instagram kontā, tāpēc kāda ir Instagram fitnesa modeļa apstāšanās tieši tā paša lieta? Tikai tāpēc, ka viņa ievieto sevi, darot jogu ar krāšņu saullēktu fonā, tas nenozīmē, ka viņa patiešām izvilka no gultas, lai veiktu saules apsveikumus. Šis fotoattēls var būt viegli pirms nedēļas vai divām dienām, un viņa varētu gulēt gultā ar kārbiņu saldējuma savā klēpī, kamēr viņa ievieto to! Paturiet prātā, ka Instagram nav dienasgrāmata, ko cilvēki var viegli maldināt savā dzīvē šajā lietotnē, un daudzi viņu sekotāji nekad pat neapšauba, vai viņi ir godīgi.

8 Daži ir tikai dabiski plāni

Ikvienam dabiski ir nedaudz atšķirīgi ķermeņa tipi. Dažām meitenēm ir plašāki gurniem un pleciem. Daži ir diezgan kārdinoši. Daži no tiem ir daudz garāki nekā citi, savukārt dažiem ir vajadzīga neliela palīdzība, lai iegūtu lielus plauktus! Katrs ķermeņa tips ir skaists savā veidā, bet kāda iemesla dēļ mūsu sabiedrība bieži sūta vēstījumu, ka tikai plānas meitenes ir skaistas. Tas ir pilnīgi nepatiess, un dažos veidos sociālie mediji var pastiprināt šo ziņojumu. Mums rodas iespaids, ka visi šie super plānie Instagram fitnesa modeļi strādā ļoti grūti, lai sasniegtu šo ķermeņa tipu, un, ja mēs nevaram nokļūt līdz svaram, mēs darām kaut ko nepareizi, un tas ir mūsu vaina, ka mūsu ķermenis nav "Lūk, labi." Bet godīgi, daži no šiem modeļiem ir dabiski garāki un mīkstāki, jo viņiem ir ātrāks vielmaiņas process. Mums visiem ir dažādi ķermeņa tipi, un ne visi no mums var būt tik plāni un tas ir normāli!

7 Apgaismojums un filtri var padarīt tos izskatīgākus

Vai jūs kādreiz esat ritojis caur Instagram un pamanījāt postu no fitnesa modeļa, kas lika jums veikt dubultu uzņemšanu, jo viņa vienkārši izskatījās tik neiespējami plāna? Varbūt jūs nekad neesat redzējuši nevienu, kas reālajā dzīvē izskatījās līdzīgs. Vai varbūt jūs domājāt, kāpēc, šķiet, nav svarīgi, cik daudz jūs strādājāt, vai cik veselīgi bija jūsu uzturs, jūs nekad nevarēja pat tuvoties tā izskatīšanai. Nu, tur ir vairāk nekā tikai diēta un vingrinājumi. Šie Instagram fitnesa modeļi zina par to, ka, izmantojot noteiktu apgaismojumu un filtrus, tie var padarīt tos izskatīgākus! Plus, tur ir daudz foto rediģēšanas progr, kas šajās dienās, kas faktiski var pilnīgi velku jūsu ķermeņa formu tikai ar pāris klikšķiem! Jūs varat dot sev muca, piemēram, Nicki Minaj ar dažām no šīm lietotnēm. Paturiet to prātā, pirms salīdzināt sevi!

6 Viņu uzturs nav ideāls

Mēs visi zinām, kā šie Instagram fitnesa modeļi ēst. Tas viss ir vesels, visu laiku. Nav vietas saldējumam, picai vai sieramehānismiem, vai ne? Nepareizi! Protams, viņi var ievietot zaļos kokvilnas kokteiļus, kas ir pilni ar lapu un spinātiem, bet aizkulisēs viņi ik reizi un pēc tam tāpat kā pārējie izraka čipsiņā. Bet tā kā šāda veida uzkodas nav īsti piemērotas fitnesa kontam, tās nenosūtīs. Varbūt jūsu fave fitnesa modelis publicēs attēlu par visiem augļiem, ko viņa ēda brokastīm, bet nav tā, ka viņa gatavojas ievietot šo Domino picu, ko viņa pasūtīja par vēlu vakaru Netflix iedzeršana! Nesalīdziniet savu uzturu ar ēdienkartēm, kuras ievieto Instagram fitnesa modeli. Kas īsti patīk šie zaļie kokteiļi? Vienkārši atrodiet veselīgu pārtiku, kas jums patīk, un līdzsvarojiet tos ar dažiem iecienītākajiem gardumiem.

5 Viņu nabadzīgajiem draugiem jābūt viņu fotogrāfiem

Skaidrs, ka šie Instagram fitnesa modeļi paši nevar veikt visus šos perfektos attēlus. Galu galā, lielākā daļa no viņiem nevēlas apstāties pašmāju vidū intensīva treniņa laikā. Protams, daži no tiem noteikti iegulda statīvos un citās iekārtās, lai viņi varētu izmantot automātisko taimera funkciju, un citi var būt pietiekami veiksmīgi, lai viņi varētu nolīgt profesionālu fotogrāfu, lai pavadītu tos dažos treniņos katru nedēļu. Bet kā ar fitnesa modeļiem, kas tikko sāk gūt daudz sekotāju un nepietiek naudas, lai iegūtu iedomātu kameru aprīkojumu vai profesionālu fotogrāfiju? Nu, tas ir tieši tas, ko draugi ir! Daudzi no jūsu iecienītākajiem Instagram fitnesa modeļiem un emuāru autoriem ir to draugi, kas uzņem visas savas fotogrāfijas. Šie nabadzīgie puiši. Iespējams, tas nav tas, ko viņi iedomājās, kad viņi nonāca attiecībās, bet tas ir, kad sociālie mediji mūs aizveda, labi!

4 Uzmanieties, lai redzētu #. Un #sp

Cik reizes jūs ritiniet uz leju, lai tiešām izlasītu parakstu ar Instagram fitnesa modeļa ziņu? Protams, varbūt jūs pārspīlējat pirmos pāris teikumus, bet lielākā daļa cilvēku nevēlas tur sēdēt un iet cauri visiem tiem hashtagiem, jūs esat, lai aplūkotu attēlus, ne lasītu romānu. Bet, ja jūs nolemjat rūpīgi apskatīt hashtagus, jūs varat pamanīt dažus popping upus ļoti bieži. Vai kādreiz esat redzējis modeli ar vienu no viņas fotogrāfijām ar # has vai #sp? Ja redzat hasadags #ad, tas nozīmē tikai to, ko tas saka, ka tas ir reklāma. Varbūt viņai patiešām nepatīk šie olbaltumvielu stieņi, bet uzņēmums piedāvā savu lielo naudu, lai pateiktu, ka viņa dara! Hashtag #sp ir īss “sponsorētais pasts”, kas nozīmē, ka tas ir arī reklāma. Nākamajā reizē, kad pamanīsiet šos hashtagus, jūs redzēsiet, ka šis postenis ir tikai mārketinga brauciens.

3 Leņķi veic visas atšķirības

Atpakaļ mūsu Myspace dienās mēs visi uzzinājām, cik svarīgi ir. Galu galā, jūs nevarat iegūt lielisku selfiju bez perfekta leņķa! Tas attiecas gan uz jūsu, gan uz kameru. Jums ir jāpārvērš zināmā veidā, stāviet tā, lai neveidotos nekādi ruļļi nepareizās vietās, un pārliecinieties, ka kameras leņķis to uztver perfekti! Tātad, ja mēs visi esam izmantojuši šos trikus savām pašsajūtām, kāda ir Instagram fitnesa modeļa apstāšanās, izmantojot tos savām ziņām? Piemēram, nav iespējams, ka kāds var sēdēt, neradot vismaz nelielu slīpumu uz vēdera. Tas ir tieši tas, kā mūsu iestādes strādā! Tātad, jūs, iespējams, nesaņemsiet Instagram fitnesa modeli, fotografējot paši sevi šajās pozās. Tā vietā viņi stāvēs garumā un sūkās kuņģī, lai iegūtu vislabāko leņķi, kas padara tos izskatususākus..

2 Viņi bieži vien jūtas nedroši par saviem amatiem

Kādreiz esat lietojis sevis, ko jūs domājāt, bija adorable, bet jūs jūtaties nervu par norīkošanu? Varbūt jūs tiešām nesaņemtu daudz patīkamu. Varbūt jūs pat varētu saņemt vidēju komentāru vai divas. Varbūt jūs to vēlāk aplūkotu un nožēlu par to. Vai tas pārsteigs jūs zināt, ka daudz Instagram fitnesa modeļu ir atzinuši, ka viņi jūtas vienādi, pirms viņi ievieto kaut ko jaunu? Nevienam no mums nav nevainojama pašcieņa! Mums visiem ir dienas, kad mēs jūtamies, ka mēs neesam pietiekami labi, nav pietiekami pietiekami, vai nav pietiekami, lai arī cik vājš un perfekts mēs varētu skatīties tiešsaistē. Ikviens reizēm katru reizi kļūst par šo pašapziņas šaubām! Tātad, ja jūs domājat, ka jūsu iecienītākais fitnesa modelis katru dienu pamanās pārliecināti un motivēti, vienkārši ziniet, ka viņa, iespējams, jūtas neuzticīga par publicēšanu dažreiz, tāpat kā mēs visi darām.

1 Kas viņiem darbojas, var nedarboties

Nav neviena „viena izmēra derīga” diēta vai izstrādāt plānu. Varbūt jūsu iecienītākais Instagram fitnesa modelis mīl jogu, bet jūs patiešām izvēlaties basketbolu. Vai varbūt viņa mīl liesu gaļu, bet jūs vēlaties, lai tā vietā uzkrātu vegāna diētu. Vai varbūt viņa ir gracioza baleta dejotāja, bet tu esi miris, lai izmēģinātu boksa. Tas nekas! Izmēģiniet to, kas jums patīk, nevis jūsu iecienītākais fitnesa modelis. Daži Instagram fitnesa modeļi norāda uz perfektu diētu vai treniņu rutīnu, taču tie nav eksperti fitnesa vai uztura jautājumos. Dienas beigās viņi ir tikai meitenes, kas labi izskatās, gatavojot drēbes un zina, kā ņemt skaistu priekšstatu par acai bļodu. Jums nav jāievēro savas pēdas, lai iegūtu veselīgāku vai zaudēt svaru. Dariet to, kas liek jums justies labi, un jūs pakāpeniski nokļūsiet labākā formā!