Pēkšņi Single? - 11 lietas, kas jāizvairās darīt!

Kamēr jūsu sirdsdarbība joprojām ir svaiga, jums var rasties kārdinājums darīt lietas, kas tikai pasliktinās lietas. Šeit ir dažas no lietām, kuras jums jāizvairās.

Pēc drāmas, asarām un sabrukuma sāpēm jūs nereti redzat sevi tādā nejaušā kritienā. Vienkāršība var sākt justies jauniem un gandrīz svešiem. ASV"?? ir samazināts līdz „man”, ?? un dažreiz var būt ļoti grūti tikt galā.

Tipisks attēls personai, kas pēkšņi ir viena persona, parasti ir persona, kas ēd ēdamkarotes ledus, skatoties skumju filmu vai nolaižot savu desmito alu bārā pie slēgšanas. Tas nav veselīgs attēls, bet tas nav tik tālu no realitātes.

Jums ir jāuztur sevi. Sabrukums nav pasaules gals. Tas ir potenciāli produktīvas vienas dzīves sākums. Neaizmirstiet šīs jaunās fāzes sākumu savā dzīvē, apglabājot sevi savā skumjā.

Ko jums nevajadzētu darīt, ja esat pēkšņi viens?

Bet, neņemot vērā pašapmierinātību, ir arī citas lietas, no kurām jums vajadzētu izvairīties, lai padarītu jūsu pāreju no nesen dempinga cenām līdz pasakainai vienai daudz vieglāk.

# 1 panika. Kas mani aicinās? Kurš gatavojas cīnīties ar mani? Kas mani mīl ?! Šie ir daži no jautājumiem, kas var pēkšņi iegremdēties, kad esat viens. Bet, kad visi jautājumi, šaubas un sāpes viss uzkrājas, jūs varat sākt justies pārspīlēti un panikā.

Mēģiniet iegūt savas jūtas, grūti, kā tas var likties. Izskaidrojiet, ko jūs jūtaties un ļaut sev piedzīvot savu zaudējumu. Bet vienmēr paturiet prātā, ka sabrukumam nav nepieciešams lauzt tevi. Jūs vienkārši nošķirat sevi no kāda, kurš aizņem tikai vienu jūsu dzīves nodaļu. Jūsu emocijas var pārvarēt, bet jūs to saņemsiet. Ticiet, ka kādu dienu tas viss būs pagātnē.

# 2 Norādītie pirksti. Lai strādātu, ir nepieciešami divi cilvēki. Neuztraucoties sevi, jūsu attiecības netiks atkal kļuvušas veselas. Jūs tikai galu galā domājat par daudzām lietām, ko jūs nožēlojat, bet tas nekļūs jums nekur.

No otras puses, arī jūsu ex vainošana nedarīs daudz labu. Tas tikai padara jūs rūgtu un nežēlīgu. Šajos laikos vislabāk ir pieņemt faktus. Jūs abi darījāt to, ko tu varējāt, vai ko tu domā, ka jums vajadzētu, un tas noveda pie attiecību beigām.

# 3 Tērēt pārāk daudz laika vien. Kad sabrukums ir smags, vienmēr ir laba ideja būt cilvēkiem, kuri var pacelt jums atpakaļ. Vienatnē tādā neaizsargātā laikā jūs varat atvērt neveselīgas domas. Savas skumjas vidū ir viegli sākt domāt par to, ko jūs darījāt nepareizi, un tas var darīt diezgan daudz jūsu pašcieņas.

Šajos laikos jūsu draugiem un ģimenei jāspēj saprast, ka jūs esat zaudējuma stāvoklī. Tie var būt cilvēki, kas var jums palīdzēt, vai nu vienkārši klausoties, vai sniedzot padomu par to, ko darīt.

# 4 Runājot par savu ex pārāk. Jūsu draugi būs tur, lai palīdzētu jums izlauzties. Bet ikvienam ir ierobežojums, cik daudz viņi var veikt. Pirmo pāris nedēļu laikā jūs pavadāt kopā ar saviem draugiem, ir labi iet cauri dažādām emocijām: skumjas, dusmas, rūgtums, darbi. Viņi sapratīs, un viņi, iespējams, arī jūs humorēs.

Tomēr jums arī jāzina, ka jūsu draugi nevar būt jūsu rantu saņēmēji uz visiem laikiem. Viņi arī vēlas panākt savstarpēju vienošanos. Mēģiniet pretoties aicinājumam raudāt katru reizi, kad ir nakts. Pretējā gadījumā viņi var vienkārši pārtraukt jūs uzaicināt, lai viņi varētu izvairīties no drāmas.

# 5 Izīrējot sevi lejup. Jūs esat pazaudējis savu mīlestību, bet tas nenozīmē, ka jums ir jāzaudē viss pārējais savā dzīvē. Jūs drīkstat baidīties kādu laiku, bet neļaujiet, lai skumjas aizņemtu laiku, kas jums jādara, piemēram, par darbu, skolu vai citām saistībām.

Pēkšņi vienreizēja dziedāšana. Bet tā ir aktivitāte jūsu dzīvē, kas palīdzēs jums caur to. Virzieties uz pasaules galvu un parādiet pasaulei, ka šis sadalījums nebūs jūsu mērķu sasniegšanas ceļā. Ja jums ir nepieciešams, pievienojiet vairāk darbības, ko jūs vienmēr esat gribējis darīt, piemēram, ceļojot, uzsākot sportu vai mācoties kaut ko jaunu.

# 6 Turot savas ex lietas. Katru reizi, kad jūs sagaida savu ex veco džemperi, tas var justies kā jūsu ex ir atpakaļ ar jums. Bet, atverot acis, jūs vienkārši turat uz auduma gabalu. Turot savu ex stuff, netiks pagarināta viņu uzturēšanās jūsu dzīvē. Tas tikai apgrūtinās jums virzīties uz priekšu.

Dodiet sev dienu, lai savāktu savu ex stuff. Atcerieties, ja vēlaties, vai pat raudāt acis. Bet ziniet, ka dienas beigās jums viss ir jāatsakās. Uzskatiet to par sabrukuma pieņemšanas fizisku izpausmi. Tas patiešām var atvieglot sirds slodzi.

# 7 Veco datumu vietu biežums. Ja vien jūs nevēlaties tikt saīsināts līdz asarām, mēģiniet izvairīties no vietām, kur tu agrāk iet. Tas tikai pārplēsīs jūs ar atmiņām par laiku, ko pavadījāt ar savu ex. Palieciet prom no šīm vietām līdz brīdim, kad esat gatavs jaunās atmiņās.

# 8 Tiešsaistes stalking. Kādā brīdī jūs varat zināt, kā jūsu ex dara. Tādā veidā ienāks jūsu vecā drauga sociālie mediji. Tomēr jums ir jāsagatavojas, lai jūsu ex varētu būt labāks par jums. Ja nevarat izmantot šo iespēju, atlaidiet savu ex vai pat zvaniet uz brīdi, kad pārbaudāt savus tiešsaistes kontus.

# 9 Izvilkšana uz sociālo mediju. Tas ir ļoti vilinoši izkļūt jūsu sūdzības internetā, kur jūs varat saņemt līdzjūtību no visiem cilvēkiem. Tomēr nekad nav iemesla personisku jautājumu pārvērst par publisku.

Sākumā tas varētu justies labi. Bet pēc kāda laika cilvēki sāks nogurt no jūsu drāmas. Viņi var domāt, ka jūs vienkārši meklējat uzmanību. Daži tiešsaistes lietotāji var pat jūs vēl vairāk pazemināt. Ja jūtat vajadzību paust savas jūtas, izmantojiet žurnālu vai runāt ar labu draugu. Facebook un Twitter nav tiešsaistes dienasgrāmatas!

# 10 Izmantojot kādu citu, lai pārvarētu ex. Ah, atgriešanās brīnumi! Sadalījums var likt mums justies nepievilcīgiem un nevēlamiem. Šī sajūta var kļūt par vēlmi pierādīt sev, ka vēl ir daži cilvēki, kas mūs vēlēsies.

Bet, pirms jūs pieslēdzaties šim biroja biedram, kuru esat sūtījis, jums ir jāapsver arī viņu jūtas. Ne tikai izmantot tos, lai justos vēlētos, un pēc tam nometiet tos, kad esat guvuši to, ko vēlaties. Esiet uzmanīgi pret citu cilvēku jūtām, jo ​​jūs no visiem cilvēkiem zināsiet, cik slikti tas jūtas, lai pēkšņi nokristu.

# 11 Jūsu ex. Iespējams, pats par sevi saprotams, ka jums jācenšas ierobežot kontaktu ar savu ex. Dažreiz pēc sabrukuma, paliekot visu apkaunojošo ar savu eksu, jūs varat atgriezt visus tos mīlošos jūtas. Tas pat var likt aizmirst, kādēļ šīs attiecības nedarbojās.

Hanging out ar savu ex, kad jūs joprojām saņemat pārrāvumu, ir kā atgādinājums par to, ko jūs vairs nevarat izmantot. Rezervējiet sevi no tā un dodiet sev robežu. Tas padarīs jūsu pāreju uz vienreizību daudz vieglāku.

Izvairieties no visām šīm lietām, un jūsu ceļš, lai iegūtu pār jūsu ex, būs daudz gludāks. Neuztraucieties, ja jūs laiku pa laikam slīdat. Vienkārši nokļūt atpakaļ, izvairieties no kārdinājuma nojaukt vai sazināties ar ex, un jums vajadzētu būt labi.