Vientulība attiecībās - 4 Kāpēc un 7 veidi, kā to salabot

Vai jūs slepeni atrodaties vientuļās attiecībās? Jums nav jūtaties vainīgi, jo neesat vieni. Saprast to un izlabojiet!

Lielākā daļa cilvēku uzskata, ka tad, kad esat nopietnās attiecībās, jūs nekad nejūtaties vientuļi. Kā jūs varētu justies viens pats, kad tev ir kāds, kas mīl, atbalsta un motivē jūs?

Tomēr daudzi cilvēki bieži jūtas noslēpti nopietnās attiecībās, jo laiks un pārmaiņas var izdarīt spiedienu uz jūsu obligāciju un radīt jums iespēju justies tālu no sava partnera.

Cilvēki kļūst par vientuļiem attiecībās daudzu dažādu iemeslu dēļ, bet visbiežāk tas ir saistīts ar sajūtu, kas ir atvienota no partnera. Tiklīdz cilvēks atvienojas, vientulība sāk ieiet savā dzīvē un liek viņiem justies sajukumā un nemīlēties.

Kāpēc jūs jūtaties vientuļš jūsu attiecībās?

# 1 Tas ir ļoti bieži, ja jūtaties vientuļš emocionāli vai fiziski ignorēti jūsu partneris. Ja jūs neticat, ka tiek apmierinātas jūsu vajadzības un ka varbūt jūsu partneris vairs neuztraucas, ir ļoti viegli justies vienatnē attiecībās.

Tas var būt saistīts ar nepievilcīgu un nepietiekamu novērtējumu un partnerības nedrošību. Tas var arī līst, ja sākat uzskatīt, ka jūsu seksuālās vajadzības netiek ievērotas. Un tas savukārt var radīt vientulību un radīt neredzamu barjeru starp partneriem.

# 2 Dažreiz mēs varam kļūt vientuļi arī tad, kad mēs ilgi kāds vai kaut kas cits. Ja jūs tiešām nezināt, ko vēlaties attiecībās, tad jūs nebūsit pilnīgi apmierināti un izpildīti. Jums ir precīzi jānorāda, kādas ir jūsu vēlmes un nepieciešamība no attiecībām, lai pilnībā aptvertu un iesaistītos savā nozīmīgajā citā.

Vai jums ir tādas pašas intereses un morāle? Vai jūs varat vienoties par svarīgām lietām? Ja nē, varbūt jūs un jūsu partneris nav tik piemēroti viens otram, kā jūs ticējāt, un tas liek jums ilgi kaut ko citu.

# 3 Vientulība notiek arī tad, kad komunikācija nav atklāta un godīga. Jums ir jārunā ar savu partneri un jāinformē, kā jūtaties. Varbūt jūsu partneris neapzinās, ka jūtaties nemīlēts vai neapmierināts. Prāta lasīšana nav vispārēja prasme, un, pārtraucot saziņu, jūs nepalīdzēsit situācijai.

# 4 Attiecībās ir iesaistītas divas personas, un, ja viena no šīm personām notiek sarežģīts posms savā dzīvē tas var radīt zināmu attālumu. Ja jūs jūtaties atvienots no sava partnera, jums ir jācenšas atrast, kā jūs varētu strādāt kopā ar šo laiku. Esiet pacietīgi un turpiniet atbalstīt viens otru.

Ja viena vai vairākas no šīm lietām notiek ar jūsu attiecībām, jūs varat ēst, gulēt un dzīvot kopā ar savu partneri, bet joprojām jūtaties nesaistīti un neaktīvi attiecībās. Lai gan vientulības sajūta var sākties maza, ja tas netiks risināts drīz, tas var augt līdz saspiešanas līmenim, kas galu galā var izbeigt attiecības kopumā.

Ko jūs varat darīt, lai pārtrauktu vientuļo sajūtu?

Svarīgi ir darīt vairākas lietas, kad sākat justies vientuļš savā attiecībās, un sekojoši var palīdzēt sākt labot atvienošanos, kuru jūtat.

# 1 Runājiet ar savu partneri. Absolūtā pirmā lieta, kas jums jādara, ir runāt ar savu partneri par savām jūtām un bažām, kas jums ir ar jūsu attiecībām. Pastāstiet viņiem, ka pēdējā laikā tu esi bijis vientuļš, un norādiet iemeslus, kas, jūsuprāt, varētu būt.

Ja nesākat ar savu partnera izjūtu, būs grūti atrast un atrisināt problēmas cēloni. Attiecībām, kurām ir atklāta un konsekventa komunikācija, bieži ir mazāk problēmu.

# 2 Neaizolējiet sevi. Vientulība var būt mūžīgs cikls, jo tas noved pie jums, lai aizvērtu sevi pie apkārtējiem cilvēkiem, liekot jums justies pat vientuļš. Ja jūtaties vienatnē savā attiecībās, pretoties kārdinājumam pārziemot sevi un savu noslēpto rutīnu. Ja viss, ko jūs patiešām vēlaties darīt, ir saķere ar grāmatu vai skatīties filmu. Izkāpiet no mājas un būsiet apkārt citiem cilvēkiem.

# 3 Uzglabāt aizņemts. Ja jūs jūtaties vientuļš un viss, ko jūs patiešām vēlaties darīt, nav nekas, dariet visu, lai aizņemtos. Pierakstieties sev jaunā ēdiena gatavošanas klasē vai tiešsaistes kursā. Ņemiet darbā jaunu projektu vai brīvprātīgo savā pilsētā.

Dariet kaut ko citu, nekā tikai pavadīt laiku, nedarot neko. Ja jūs esat aizņemts, ir vieglāk aizmirst, ka jūs jūtaties vientuļš, jo citas lietas aizņem jūsu prātu. Tas ir arī izdevīgi, ja jūs izpildāt kaut ko jaunu!

# 4 Satiec jaunus cilvēkus. Ne tikai jums vajadzētu izkļūt no mājas, bet arī censties satikt jaunus cilvēkus. Jaunas draudzības bieži var stimulēt iedvesmu un motivāciju mūsu dzīvē. Kad mēs satiekam kādu ar lielu prasmi vai interesantu kaislību, ir vieglāk kļūt atjaunotam. Cilvēka attiecības ir būtiska dzīves sastāvdaļa, un, ja jūs varat satikt cilvēkus, kuri dalās jūsu interesēs, tas daudz darīs, lai pārvarētu savu vientulību. 

# 5 Esiet jauki sev. Tikai tāpēc, ka jūtaties vientuļš savā attiecībā un izjūtat kādas problēmas savā dzīvē, tas nenozīmē, ka jums ir jākļūst grūti. Mēs visi ejam cauri neapstrādātiem plankumiem, un jums ir jāatceras, ka esat laipni pret sevi, un piedāvājiet iedrošināšanas vārdus, nevis sevi mazinot.

# 6 Runājiet ar kādu. Ja jūtaties vientuļš un neesat pārliecināts par to, kas ir nākamais solis, jums jāsāk runāt ar kādu, ar kuru jūs uzticaties. Būs grūti virzīties uz priekšu no emocijām un nošķirtības, ja jūs vispirms nesasniedzat sevi ārpus sevis. Ja jūs nejūtaties kā jūsu partneris, ar kuru runājat, tad jūs varētu vērsties tuvā draugā vai ģimenes loceklī. Ja tas arī nešķiet iespējams, tad kāpēc nesasniegt profesionālu?

Jūsu pieredzes apmaiņa bieži vien ir atbrīvojoša, jo jūs atklājat, ka daudziem cilvēkiem ir tādas pašas emocijas. Jūs varat iegūt dažus padomus, runājot par jūsu jautājumiem, un jūs atradīsiet vieglāk, nekā ar to rīkoties pats.

# 7 Uzziniet, kāda ir saknes problēma. Attiecībās vientulību izraisa kaut kas cits, kas notiek starp jums un jūsu partneri. Vienīgais patiesais vientulības risinājums ir iznīcināt emociju galveno cēloni. Tiklīdz jūs to izdarīsiet, jūs varat strādāt, lai samazinātu cēloni pie avota, un cerams, ka pagātnē tas atstās vientulību.

Daudzi no mums jūtas vientuļi attiecībās. To var izraisīt vairākas lietas, bet parasti tas ir saistīts ar sajūtu, kas ir atvienota no jūsu partnera un / vai paša. Jums ir jāpaziņo par savu vientulību cilvēkiem, kuriem uzticaties savai dzīvei, un ar savu partneri runājiet to. Ja jūs nepievērsieties patiesajiem cēloņiem, jūs turpināsiet cīnīties ar emocijām un jūtaties tā, it kā jūs vienmēr esat viens pats pasaulē.

Nejūtas kauns vai vainīgs, ja jūtaties vientuļš savā attiecībā. Uzrunājiet to, mēģiniet saprast, kāpēc jūs jūtaties, un izlabojiet to, izmantojot šos veidus. Galu galā, apspiešana to nekad nepadara vientulību prom!