Tikai izcēlās? Dariet šīs 13 lietas, lai palīdzētu salauzt šo bojāto sirdi

Sasmalcina. Pat ja jūs to vēlētos, ir daļa no jums, kas sāpes. Bet, ja jūs vienkārši pārtraucāt, izmēģiniet šīs 13 lietas, lai palīdzētu izlabot sirdi.

Es nekad neizmantoju breakupu pat tad, ja es esmu tas, kurš to vēlas. Pēc tam, kad es tikai salauzos, es pavadīju savas dienas mopingā ap māju, valkājot tās pašas drēbes dienām uz beigām un katru mirkli atkal spīdot, domājot, ka varbūt es kļūdījos. Un, protams, mest dažas emocionālas ēšanas un tas, ko nākamo pāris mēnešu laikā pēc manas sabrukšanas izskatās.

Let's just say, es tiešām izmantot situāciju, lai būt slinks un ēst spaiņus saldējuma un cepta vistas. Tas ir tāpat kā skatīšanās uz neizmantoto versiju Bridget Jones dienasgrāmata.

Ko darīt pēc tam, kad jūs vienkārši pārtraucāt savu partneri

Klausieties, jums nav jābūt tādam, ja jūs vienkārši izputējis. Faktiski, jūsu artērijām, visticamāk, ir labāk, ja jūs neko nedarāt, kā es. Kad jūs vienkārši izcēlāties, jums ir daudz emociju, lielākā daļa no tām ir sajauktas. Ievietojot jūs uz malas, lai dzērumā tekstu tos ievietotu vai ievietotu sappy dziesmu Facebook.

Bet kāpēc mums nav vieglāk gūt šo pieredzi? Ir dažas lietas, kas jādara, lai palīdzētu jums izlauzties. Dažas lietas, kas padara to par mācīšanās pieredzi, nevis Spānijas ziepju operu. Tas būs grūti, bet jūs izvilksiet.

# 1. Ziniet, ka ir labi, lai būtu skumji. Varbūt jūsu draugu grupā esat pazīstams kā „grūts”. Es pat nezinu, ko tas nozīmē, jo ikvienam ir emocijas. Tātad, ja jūs esat skumji, būsiet skumji. Jums nav izlikties, ka jums nerūp. Ja kaut kas, tas būs tikai acīmredzams cilvēkiem, kas jums jārūpējas. Tātad, būsiet godīgi ar sevi.

# 2 Notīriet savu istabu. Es zinu, jūs domājat, ka tas ir dīvaini laiks, lai attīrītu savu istabu, bet ticiet man, notīriet to. Tas ir viegli justies nomākts, kad jūsu istaba ir netīrs. Dodiet tai cietu tīrīšanu, tas padara jūs ne tikai justies labāk, bet tas parāda, ka varat sākt svaigu. Tas nozīmē, ka arī jūsu loksnēm jāmazgā.

# 3 Ir labs raudāt. Tas ir patiešām svarīgi. Daudzi cilvēki nomāc savas emocijas. Klausieties, viņi gatavojas iznākt galu galā un visticamāk, kad jūs uzsvēra skolā vai biznesa tikšanās laikā. Kopumā labāk ir pavadīt laiku, lai sēdētu mājās un būtu labi raudāts. Vienkārši nogādājiet visas šīs asaras.

# 4 Pieņemiet, ka tas noticis. Es zinu, ka jums ir kādas cerības, kas atstātas no jums, ka jūs aizvedīs jūs atpakaļ vai atgriezīsies pie jums, bet ne. Vismaz tagad. Pieņemiet, ka tas notika. Jūs esat sadalīti. Ja viņi atgriežas, lieliski, bet negaidiet. Jūs aizkavējat tikai dzīšanas procesu.

# 5 Noņemiet ex no sociālajiem medijiem. Iespējams, ka tas ir laiks, kad jūs aizvedat tos kā traks, kas ir vēl vairāk iemesls, lai jūs varētu izdzēst un noņemt tos no visiem sociālo mediju veidiem. Tas būs grūts, bet tas, ka viņiem nav atgādinājums visur, kur jūs virzāties ātrāk.

# 6 Esiet savtīgi. Šis ir laiks koncentrēties uz sevi un darīt lietas, kas liek jums justies labi. Pievienojieties klasei, kuru jūs vienmēr gribējāt uzņemties, dodieties uz filmām, pavadiet kopā ar draugiem. Man vienalga, kas tas ir, ja vien tas liek jums justies labi. Ir pienācis laiks koncentrēties uz sevi un dot sev mīlestību.

# 7 Iegūstiet jaunu, sexy profilu pic. Ir pienācis laiks pārveidot savus sociālo mediju kontus. Jūs, iespējams, bijāt mazliet trokšņotājs, jo tu esi paņemts, bet tagad esat viens, atcerieties? Tātad, kāpēc ne izlikt pavisam jaunu seksuālu priekšstatu par sevi, parādot, ka jūs visi mirdz. Jums ir nepieciešams, lai parādītu savu ex, ko viņi garām.

# 8 Iegūstiet svaigu izskatu. Izgrieziet matus, iegādājieties jaunu apģērbu, pievienojiet sporta zāli. Ikvienam ir tāds brīdis pēc sabrukuma, kur viņi vienkārši vēlas sākt svaigu. Bet pirms pāris dienām dariet kaut ko krasu. Jūs zināt, tikai gadījumā, ja jūs braukāt ar emocionālo vilni. Ļaujiet sev atdzist un pēc tam krasi mainīt savu izskatu, ja vēlaties.

# 9 Iziet. Jūs nevēlaties iziet, kas ir labi par pāris dienām vai nedēļu. Galu galā jums vajadzētu mijiedarboties ar civilizāciju. Tas nenozīmē, ka jums būs pārsteidzošs laiks, bet ir svarīgi parādīt sevi, ka dzīve turpinās. Ir arī citi cilvēki, lai jūs varētu tikties.

# 10 Nenovietojiet savas lietas uz uguns. Es zinu, ka jums būs kārdinājums uzmest vai apgaismot ugunsgrēka personīgās dāvanas utt. Bet nē. Ievietojiet tos lodziņā un dodiet viņiem draugam, kas to tur. Kad esat vecāks, jūs nožēlosit šo lietu iznīcināšanu, jo dienas beigās šī persona bija daļa no jūsu dzīves. Ir svarīgi aplūkot šos priekšmetus un pārdomāt, kas tu esi bijis un kas jūs esat tagad.

# 11 Veikt laiku. Jūsu draugi zina, ka tu esi skumjš, tāpēc viņi jūs aizvedīs. Tāpat kā es iepriekš teicu, jums ir jāiet, bet tas nenozīmē, ka katru nedēļu jātērē dzērājs. Tas ir pilnīgi veselīgi palikt un skatīties filmu par sevi vai kopā ar draugiem. Jums ne vienmēr ir jābūt pastāvīgā partijā.

# 12 Runājiet to. Kas vēl ir labākie draugi, ja nē, lai jūs uzklausītu, kad esat sirdi? Sēdieties kopā ar savu labāko draugu un vienkārši izvelciet savu sirdi. Viņi ir tur, lai jūs atbalstītu un būt par plecu, kas noliecas. Ja jūs nejūtaties ērti, tad palīdz arī terapeita redzēšana vai rakstīšana žurnālā.

# 13 Paskaties uz pozitīvajām attiecībām, ko jūs deva. Jā, tā beidzās, bet attiecības daudz iemācīja, vai ir labas vai sliktas attiecības. Jūs uzzinājāt par sevi un to, ko jūs meklējat partnerī. Tas nav viegli. Tas var padarīt jūs sajukumu, kad domājat par laiku, ko pavadījāt kopā ar viņiem, bet paskatieties uz savām attiecībām kā dzīves pieredzi.

Ja jūs vienkārši pārtraucāt, tas sāp. Bet jums nav jāturpina justies skumjš un nomākts. Dariet šīs lietas, lai palīdzētu jums atgriezties pie kājām.