Kā nokļūt caur pārtraukumu 30 veidi, kā nokļūt atpakaļ uz ceļa
Attiecības izbeigšana ir tik grūta. Šie 30 veidi, kā nokļūt caurlaušanas ceļā, palīdzēs jums atgriezties un labāk nekā jebkad agrāk.
Kad attiecības beidzas, šķiet, ka arī jūsu pasaule beidzās. Neatkarīgi no tā, vai jūs pavadījāt tikai dažus mēnešus, vai esat bijis ilgstošas attiecības, atvadoties un sagriežot šīs saiknes, var būt emocionāli drenāžas, sirdsdarbības un liek jums justies kā jūs nekad nebūs laimīgs. Šie 30 padomi par to, kā nokļūt caurlaidei, palīdz jums pārvietoties un atgriezties augšā.
Kāpēc attiecības beidzas
Attiecības beidzas vairāku iemeslu dēļ. Tas varētu būt tāpēc, ka viens no jums kaut ko nepareizi, viena persona nolēma, ka attiecības vairs nedarbojas, vai jūs visu laiku apgalvojat, vai, iespējams, vienkārši atdalījāties.
Pat visnotaļ draudzīgākās attiecības beidzas, kad beidzot piekrītat, ka tas ir beidzies. Dažreiz vēl jo vairāk tāpēc, ka jūs nevarat mēģināt pārvērst skumjas dusmās, kas patiesībā ir diezgan katariskas!
Ja jūsu partneris ir cietis vai nodevis, tas atstāj ilgstošus bojājumus un apgrūtina atkal uzticēšanos kādam citam. Ja jūs negaidīti nokļūsiet dempingā, tas atstāj jūs spīlēšanu un pilnīgi sajaukt par to, kur viss notika nepareizi. Pat ja tas bija jūsu lēmums, vai arī jūs esat kļūdījies, tas joprojām sāp un prasa laiku.
Kā izlauzties labāk nekā jebkad agrāk
Nav divu veidu, kā to sabojāt. Tagad jums ir jāsaskaras ar sekām un jāatrod veidi, kā dziedēt un beidzot virzīties tālāk.
Lai gan mēs nevaram apsolīt, ka sabrukšanas sāpes pilnībā izzudīs, noteikti ir lietas, kas padara tās labākas, ātrāk atgūstas un iemācās uzticēties un iemīlēties vēlreiz.
# 1 Pieņemiet sāpes. Nav jēgas cīnīties vai cīnīties pret sāpēm. Katrs sabrukums sāp, tāpēc vienkārši mēģiniet pieņemt, kā jūs jūtaties un izstrādāsiet veidus, kā to risināt.
# 2 Izgriezt visu kontaktu. Patlaban nav ieteicams sazināties ar savu ex, pat ja lietas beidzās ar labu piezīmi. Noņemiet viņus no savas dzīves, lai nepaļautos uz to redzēt. Šādi rīkojoties, tas darbojas kā drošības sega un palēnina to pārvarēšanu.
# 3 Cry. Ļaujiet sevi raudāt. Tas tiešām palīdz jums! Ļaujot jūsu emocijām iziet un labu veco treniņu, jūs ilgtermiņā jūtaties labāk. Tātad, nemēģiniet turēt šīs asaras, lai gan mēģiniet gaidīt, kamēr esat kaut kur privāts!
# 4 Izvairieties no sevis. Nav nekas labāks par sabrukumu, nekā traucējot sevi, turot aizņemtu. Ja jums nav, jūs galu galā koncentrējat visas savas enerģijas uz savu sabrukumu. Saprotot, ka esat aizgājuši dažas stundas vai pat dienas, nedomājot par to, jūs saprotat, ka jūs labi attīstāties.
# 5 Atrast jaunus hobijus. Jaunas un aizraujošas lietas liek jums justies kā tad, ja jūsu dzīve virzās uz priekšu, tāpēc izmēģiniet kaut ko jaunu.
# 6 Vai kaut ko citu. Dariet lietas, kas jūs skandāla, vai ka jūs nekad nebūtu sapņojis darīt, kamēr jūs izmantojat ex. Tas ir jauns sākums un laimīgāks, drosmīgāks, interesantāks, tātad izmantojiet.
# 7 Pavadiet laiku ar draugiem. Draugi ir jāapaļo, lai atbalstītu jūs saplūšanas laikā, tāpēc pārliecinieties, ka kopā ar viņiem pavadāt kādu kvalitatīvu laiku. Viņi palīdzēs jums runāt caur savām emocijām un / vai jūs ar vīnu!
# 8 Pavadiet laiku kopā ar ģimeni. Jūsu ģimene atbalsta jūs, neatkarīgi no tā, un reizēm nav nekas cienīgāks, nekā virzīties uz mājām un to, ka mamma to rūpējas!
# 9 Domājiet par labajām lietām. Kad jūs mēģināt izdomāt, kā iziet cauri sabrukumam, tas ir pilnīgi labi atcerēties labas lietas jūsu attiecībās, kā arī sliktos. Nepiederiet viņus, vienkārši būsiet pateicīgi par laiku, kas jums bija.
# 10 Apturiet sevi. Tas var būt pārāk viegli nokļūt vainas spēlē un sākt domāt, kāpēc jūsu attiecības beidzās, jo jūs darījāt. Tas ir izdarīts tagad, tāpēc ir pienācis laiks piedot sev un jūsu ex un vienkārši virzīties tālāk.
# 11 Esiet godīgi par to, kas notika nepareizi. Tajā pašā laikā esiet godīgi par to, kas jūsu attiecībās bija nepareizi. Cukura pārklājums tikai apgrūtina pārvarēšanu.
# 12 Pierakstiet iemeslus, kādēļ attiecības nedarbojās. Rakstot iemeslus, kāpēc attiecības nedarbojās, var būt ļoti noderīga. Saglabājiet tos kopā ar jums, kad jūs jūtaties skumji vai pamudāt doties atpakaļ uz savu ex, atgādiniet sev, kāpēc tas ir labi.
# 13 Get makeover. Iegūstiet savus matus, dodieties iepirkties, iegūstiet smidzināšanas iedegumu. Neatkarīgi no tā jūs jūtaties par sevi, dariet to. Mazliet pampering un relaksācija palīdz jums justies tik daudz labāk.
# 14 Vingrinājums. Vingrojums izplata justies labi endorphins, un jūs sākat piedzīvot vairāk enerģijas un justies lieliski par savu ķermeni.
# 15 Ēst, gulēt un būt veseliem. Tas var būt viegli pārtraukt rūpēties par sevi, kad iet cauri saldējuma ēdieniem ar saldējumu, dzerot pārāk daudz, nesaņemat pietiekami daudz miega, utt. Bet, lai gan tas ir labi, lai laiku pa laikam izdotos, pārāk daudz un jūs galu galā jūtaties sliktāk . Tātad, mēģiniet palikt veseliem, ja iespējams.
# 16 Ir savvaļas nakts. Kaut kas vienmēr darbojas, kad mēģināt izdomāt, kā iziet cauri sabrukumam, ir nakts ar labiem draugiem. Ļaujiet jūsu matiem uz leju un crazy ar draugiem par savvaļas nakts!
# 17 Ir mājīga nakts. Iegūstiet savas pidžamas un dodiet miega un sižeta filmu vakaru ar draugiem.
# 18 Atbrīvojieties no savām lietām. Sāpīgi atgādinājumi par jūsu vietu nepalīdzēs viņiem ātrāk pārvarēt. Izmetiet, atgriezieties vai vismaz iesaiņojiet savas lietas, kamēr neesat pārliecināts, ka esat pārvietojies.
# 19 Ticiet, ka jums ir kāds labāks. Jūsu attiecības beidzās kāda iemesla dēļ. Pat ja jūs to negribētu, jūs nevēlaties būt kopā ar kādu, kas jūs nevēlas, tāpēc vienkārši paturiet to prātā. Ziniet, ka kāds cits ir ideāls jums.
# 20 Izbaudiet vienu dzīvi. Būt vienotam ir daudz labāks, nekā tas ir attiecībās, kas nav tevi laimīgas.
# 21 Reorganizējiet savu vietu. Iegūstiet jaunu sākumu, piešķirot mājai makeover. Iegūstiet jaunas lapas, attēlu, augu vai pārvietojiet mēbeles. Tas dod jums svaigu skatījumu un liek jums justies lasītājiem, lai pārietu uz priekšu.
# 22 Satiec jaunus cilvēkus. Nelietojiet savu laiku sienu ap iekšpusi. Iepazīstieties ar jauniem cilvēkiem un atvērsies jaunas durvis!
# 23 Sargieties no atsitiena. Ja vēlaties uzzināt, kā iziet cauri sabrukumam, nekad nesaņemiet kādu citu. Taisnība citā attiecībā vai pat braukšana, pirms esat gatavs, var būt bīstama. Mēģiniet gaidīt, līdz jūtaties pietiekami emocionāli, lai to izdarītu. Nav teikt, ka jūs nevarat jautri pavadīt laiku, bet, ja jūs patiešām vēl aizrautāt par savu ex, jūs, visticamāk, savainosies un jūtaties slikti, nekā kaut kas cits.
# 24 Runājiet ar terapeitu. Ja lietas kļūst pārāk daudz, nav nekas nepareizs, meklējot profesionālu palīdzību.
# 25 Uzrakstiet, kā jūtaties. Jūsu emociju rakstīšana patiesībā var būt ļoti katartiska. Kāpēc ne izmēģināt?
# 26 Uzlieciet skaļu mūziku. Mūzika var būt brīnišķīgs dziednieks. Centieties izvairīties no neko pārāk nepieredzējuša vai romantiska. Tā vietā ielieciet laimīgas, uzmundrinošas melodijas un deju ap jūsu dzīvojamo istabu!
# 27 Dusmieties. Ja jums ir nepieciešams, arī tas ir labi!
# 28 Padarīt mieru. Dienas beigās jums ir piedot un aizmirst. Pārliecinieties, ka jūs darāt mieru ar to, kas noticis, un ļaujiet tai iet.
# 29 Izejiet no turienes. Kad esat gatavs, atgriezieties tur un iepazīšanās spēlē. Tas var šķist biedējoši, bet, kad jūs lietojat šos pirmos soļus, tas tiešām var būt patiesi jautri!
# 30 Dodiet tai laiku. Laiks ir lielākais dziednieks. Negaidiet brīnumu. Jūs tur nokļūsiet galu galā - godīgi!
Šie 30 padomi palīdz nomierināt jūsu emocionālās sāpes, pārdomāt jūsu iepriekšējās attiecības, palīdzēt jums mācīties un augt un kļūt laimīgi un pārliecināti par to, kas jūs esat un ko vēlaties.
Tātad, ja jūs iziet cauri grūts sadalījumam, izmantojiet šos padomus, kā izlauzties. Lēnām, bet noteikti, jūs sāksit dziedēt.
