7 Resolute veidi, kā pretoties aicinājumam izsaukt Ex

Sabrukums ir kā atmest aukstu tītaru no patīkamas atkarības. Tas sūkā, un tam ir atteikuma simptomi, piemēram, zvanot savam ex. Uzziniet, kā jūs varat izvairīties no lipīgās situācijas ar šiem 7 pārbaudītajiem padomiem.

Izjaukšana ir sarežģīta pieredze. Vienas vai abu pušu sāpes un pazemošana iztur līdz brīdim, kad apstākļi to ļauj izkliedēt. Tas var ierasties lēni vai pēkšņi. Tas viss ir atkarīgs no tā, kā jūs rīkojāt situāciju.

Kāpēc vēlaties izsaukt savu ex

Lielākā daļa cilvēku, kas ir svaigi no sabrukuma, iet caur pieciem skumjas posmiem. Tie ietver attiecīgi noliegšanu, dusmas, sarunas, depresiju un pieņemšanu. Izsaucot ex pēc tam, kad esat sadalījies, iemieso pirmos četrus.

Izsaucot ex līdzekļus, jūs esat DZĪVS fakts, ka tas, kas jums bija kopā, ir beidzies un darīts. Dažreiz ir grūti pieņemt patiesību, un mazliet kontrolējamā situācija, kas, jūsuprāt, ir pārspīlēta, var apgrūtināt jūsu spriedumu.

ANGER nāk, kad domājat, ka situācija ir jūsu kontrolē, kad patiesībā tā nav. Jūs varētu būt dusmīgs, jo jūs nesaņemat to, ko vēlaties. Zvanot savam ex, jūs domājat par savu vēlmi kaut ko darīt saistībā ar jūsu samierināšanas nepieciešamību.

Pieņemot lēmumu izsaukt savu ex, jūs nejauši PĀRTRAUKTS ar sevi, apsolot, ka labas lietas izsauks no sava ex. Jūs pat varētu slēgt darījumus, apsolot, ka tas būs pēdējais zvans, ko jūs darīsiet.

DEPRESIJA mudina cilvēkus darīt to, ko viņi parasti nedarītu, ja viņi ir priecīgi. Vienmērība, ko jūtaties bez jūsu ex, varētu būt iemesls, kāpēc jūs vēlaties tos izsaukt.

Kad jūs pievērsīsieties faktiem, jūs izvairīsieties no nevajadzīga zvana. Atcerieties, ka jūsu ex ir persona ar savām jūtām un brīvu gribu. Jūsu izsaukumi uzreiz neradīs pozitīvus rezultātus. Viņi ir pieņēmuši savus lēmumus un, bez jums, droši vien dzīvo savu dzīvi.

Kāpēc jums nevajadzētu izsaukt savu ex

Kad jūs un jūsu bijušais sadalījies, vai tā bija savstarpēja vienošanās? Kurš izcēlās ar kuru? Kāpēc jūs izjaucāt? Cik sen jūs izjaucāt? Vai kāds no jums kopš tā laika ir redzējis kādu citu cilvēku? Šie ir jautājumi, kas jājautā sev, pirms izvēlaties tālruni.

Break ups notiek tāpēc, ka viena vai abas personas nolēma, ka attiecības vairs nav vērts. Tas varētu būt saistīts ar uzticības jautājumiem un interešu konfliktiem. Dažreiz mīlestība vairs nav. Jebkurā gadījumā izjaukt signālus, ka attiecības ir beigusies.

Jā, jūs varat atjaunot romantiku, bet tas nenozīmē, ka tas notiks atbilstoši jūsu plānam. Tikai tāpēc, ka jūs vēlaties atgriezties kopā, nenozīmē, ka jūsu ex vēlas.

Ja jūs viņus izsaucat, jūs varētu atvērt brūces, kas bija dziedinošas, jo jūs abi izputojāt. Tas var arī radīt nevajadzīgas sāpes abiem no jums. Tas jo īpaši attiecas uz gadījumiem, kad jūsu ex nav atvērta idejai atgriezties kopā.

Vecie grēki vēl nav piedoti. Viens no jums mainījās vai neviens no jums to nedarīja. Jūsu ex tikās kāds jauns. Jūsu mērķi vēl arvien nepaliek viena otrai. Jūs abi esat labāk viens otram. Ir daudz iemeslu, kāpēc jums nevajadzētu sanākt kopā, bet ir arī daudz labu iemeslu, kāpēc jums nevajadzētu aicināt tikai domāt par šo ideju.

Kā pārtraukt sevi izsaukt savu ex

Ir vairāki veidi, kā atturēties no jūsu ex zvana. Lielākā daļa no tām pat neietver jūsu ex vai domu par jūsu ex. Atverot savas domas par jūsu ex domu, būs daudz grūtāk pretoties aicinājumam tos izsaukt.

Jums nav jādomā par sliktajām lietām, kas notika jūsu iepriekšējās attiecībās, jo tas reti palīdz. Tas tikai atver jums vairāk sāpju, kas savukārt pārliecina jūs, ka jūsu ex balss dzirdēšana var padarīt to visu labāku.

Ir daudzas citas alternatīvas, ko varat izmantot, lai pretotos vēlmei zvanīt uz savu ex. Viņi var pat palīdzēt jums kļūt laimīgāki ilgtermiņā.

# 1 Zvaniet draugam. Ikreiz, kad jūtat vēlmi paņemt tālruni un nospiest šo ātrās numura izsaukšanas pogu, kurai nekad nav bijis sirds mainīt, izsauciet sava labākā drauga numuru. Ja tie nav pieejami, zvaniet kādam, kurš ir.

Vienkārši runājiet ar kādu citu. Jautājiet viņiem par viņu dienu. Pastāstiet viņiem par savu. Padomājiet par šo personu kā savu sponsoru un viņi palīdz jums tikt galā ar jūsu ciešanām.

# 2 Norādiet iemeslus, kādēļ zvana jūsu ex ir slikta ideja. Jā, tas liek domāt par jūsu ex, tomēr jūs domājat par lietām, kas vēl nenotika. Iedomājieties, ka sevi nosūta uz balss pastu. Padomā par to, kā jūs justos, ja zvans tiktu noraidīts. Iedomājieties sarunas neērtību gadījumā, ja nevienam no jums nav kaut ko noderīgu. Ņemot vērā postošus rezultātus, ļoti labi varētu palīdzēt jums liegt jūsu ex.

# 3 Norādiet iemeslus, kāpēc jūs nevarat izsaukt savu ex. Šoreiz jums nebūs jādomā par savu ex. Jūs varat domāt par to, kā jūs varat produktīvāk pavadīt laiku. Izņemot stundu, ņemot vērā sarunas sekas, ko gatavojaties veikt, izveidojiet sarakstu ar lietām, kuras jūs vienmēr gribējāt darīt, bet nav tāpēc, ka jūs veltījāt nepamatoto laiku, ko pavadāt, domājot par pagātni.

# 4 Meditējiet. Pēc sabrukuma ir saprotams, ka jūsu ex seja ik pēc piecām minūtēm parādīsies jūsu domās. Lai novērstu šīs nevēlamās domas, izmantojiet meditācijas paņēmienus, kas jūs aizvedīs prom no tagadnes.

Sēdieties klusā stūrī. Bloķējiet visu. Iedomājieties savu laimīgo vietu, nevis to, kas ir jūsu ex. Ja viss cits neizdodas, katru reizi, kad jūs domājat par savu eks. Iespējams, tas nepalīdzēs nekavējoties, bet tas katru reizi turpinās radīt pozitīvus rezultātus. Agrāk vai vēlāk katrs jūsu ex atgādinājums kļūs par atgādinājumu par kaut ko jaunu.

# 5 Iziet kopā ar draugiem un iegremdēties aktivitātē. Neļaujiet sevi apmānīt ar vispārēju padomu, ka izbraukšana ar draugiem var aizmirst par sliktu sabrukumu. Patiesība ir, iziet kopā ar draugiem un faktiski veicot pasākumus, lai būtu jautri.

Daži cilvēki domā, ka, dodoties uz jaunu atrašanās vietu, var nekavējoties palīdzēt, bet vienkārši atgādinājumi, piemēram, līdzīgs krekls, tas pats smarža, ko jūs lietojat vai glāzi sodas, var pāriet uz sāpīgu atmiņu, pat ja jūs esat. Pārliecinieties, ka jūs meklējat laimi, ko jūs darāt, nevis mēģināt bloķēt dāvanu ar traucējošiem notikumiem.

# 6 Dzēst visu. Tātad, jūs iegaumēja viņu numuru? Neuztraucieties. Pēc dažām nedēļām vai mēnešiem jūs to pilnībā aizmirsīsiet. Tas būs pazīstams, tiklīdz tas parādīsies jūsu tālrunī, bet vairs nevarēsiet to izsaukt no atmiņas. Izdzēsiet tos no Facebook, Instagram, Twitter un jebkuras citas sociālās mediju lietojumprogrammas, kuru izmantojāt.

Tas nav pastāvīgs risinājums, jo ir acīmredzami daudzas citas nepilnības. Aktivitātes mērķis ir aktīvi izdzēst tos no jūsu dzīves. Tas ir simbolisks, bet tas joprojām var palīdzēt, dodot jums iespēju kontrolēt to, ko jūs varat.

# 7 Atrast kaut ko jaunu mīlestībai. Ņemiet vērā vārdu „kaut kas”? - ne „kāds.”? Atrast kaut ko, kas padara jūs laimīgu. Tas var būt jauns hobijs, darbība, interešu grupa vai vieta, kur nekad neesat bijis. Vienkārši atrodiet kaut ko nozīmīgu jums. Tiklīdz jūs atradīsiet kaut ko mīlēt, kas nelūdz neko pretī, jūs beidzot iemācīsieties sevi mīlēt, lai neveiktu aicinājumu, ko vēlāk nožēlosiet.

Pretoties vēlmei zvanīt jūsu ex

Pārcelšanās ir pietiekami grūti, kā tas ir. Zvanot uz savu ex, būs daudz grūtāk turpināt savu dzīvi. Tikai tāpēc, ka jūsu attiecības beidzās, tas nenozīmē, ka jūsu dzīvē nav vietas jauniem sākumiem. Tiks pienācis laiks, kad jūs vairs nejūtaties vēlmi izsaukt savu ex.

Bet, strādājot pie tā, izmantojiet šos padomus, lai palīdzētu jums virzīties uz priekšu. Esiet proaktīvi, uzņemoties atbildību par savām emocijām un iemācīties atlaist šo nodaļu savā dzīvē. Kas zina? Jūs drīz varētu atrast vēlmi izsaukt numuru, kas vēlas atbildēt uz jūsu zvanu!

Protams, ir grūti pretoties aicinājumam izsaukt savu ex, un ir vieglāk meklēt aizbildinājumus, lai zvanītu. Bet, ja jūs patiešām vēlaties dziedēt un atveseļoties, nevilcinieties un neapstājiet to šodien. Ļoti drīz jums pateicos!