25 pazīmes jūsu sirdij ir pārrāvums * un kā to pārvarēt *

Tas var būt briesmīgi justies tā, it kā jūsu sirds ir pārrāvusi. Šeit ir pazīmes, kas liek domāt, ka barojat sabojātu sirdi un kā to salabot.

Ikviens cilvēks dzīvo kādā brīdī. Tajā laikā tā jūtas kā vissliktākā lieta pasaulē. Sabrukušās sirds pazīmes ir gan fiziskas, gan garīgas, un dažas no tām patiešām pārsteidz. Zinot savu sirdi, tas ir pirmais solis, kas nepieciešams, lai to vēlreiz salabotu.

Pazīmes, ko sirds sabojā

Paskatīsimies uz pazīmēm, kas norāda uz jūsu sirds pārrāvumu, un par to, kā jūs varat vēlreiz uzlabot lietas.

# 1 Jūs nevarat pārtraukt raudāšanu. Mēs visi esam tur. No brīža, kad tu pamosties, līdz brīdim, kad dodaties gulēt, jūs nevarat pārtraukt raudāšanu. Katru reizi, kad domājat, ka gatavojaties atgūt kontroli, kaut kas cits jūs atkal atslēdz. Raudāšana ir pilnīgi normāla sirdsdarbības daļa, un tas ir labs veids, kā ļaut sāpēm un sāpēm.

# 2 Jūsu sāpes sāp. Bieži vien cilvēki, kas cieš no sirdsdarbības, jūtas kā tad, ja kāds sēž uz krūtīm, vai sāpes krūtīs, kur atrodas viņu sirds. Tas var būt ļoti biedējoši. Tas parasti ir tikai emocionālais stress un nekas nav jāuztraucas.

# 3 Jūs nevarat gulēt. Gulēt nomodā naktī domājot par personu, kas lauza jūsu sirdi. Un jūsu pārtraukuma vai pēdējo sarunu nepārtraukta atskaņošana līdz vietai, kur jūs vienkārši nevarat gulēt, ir izplatīta zīme, ko sirds sabojā. Arī nogurums liek mums justies vairāk emocionāli.

# 4 Jūs nevarat ēst. Pārtikas iziešana, iziet cauri sabrukumam, ir ļoti izplatīta. Daudzi cilvēki mēdz zaudēt svaru ar stresu un visu to izjaukšanu.

# 5 Jūs jūtaties elpojošs. Bieži vien cilvēki, kas cieš no sirdsdarbības, saņem tik labi, kā viņi jūtas kā elpas trūkums. Tas var būt vēl viens apzīmējums, kas jūtas diezgan satraucošs, bet tas aiziet, kad jūs atkal jutīsieties labāk.

# 6 Jūs viegli izklaidēties. Šķiet, ka nevar koncentrēties? Ja jūsu prāts turpina klīst un jūs nevarat koncentrēties, jo visas domas sacīkšu ap galvu, tas ir saistīts ar jūsu sirdspriegumu.

# 7 Jūs aizmirst, ko jūs sakāt. Jūs sākat teikumu un pēc tam vienkārši izsekot? Tas atkal ir vienkārši tāpēc, ka jūs domājat par tik daudzām domām un jūtaties tādā emociju ritenī, ka ir grūti saglabāt savu muti ar smadzenēm!

# 8 Jūs nevarat saņemt šo personu no savas domas. Ja jūtat, ka sirds ir pārrāvusi, nav nekāds pārsteigums, ka lielākā daļa jūsu domas fiksējas uz personu, kas radījusi jums tik daudz sāpju. Lēnām, bet droši, jūs vairs nevēlaties domāt par tiem un uzzināt, ka ilgāki un ilgāki laika periodi, kad vispār to nedomājat.

# 9 Jūs pastāvīgi mēģināt noskaidrot, kas notika nepareizi. Pilnīga pagātnes attiecību detalizēšana ir pilnīgi normāla. Jūs izvēlaties katru teikumu, katru vārdu, mēģinot izdomāt, kas ir nepareizi.

# 10 Jūs sevi vainojat. Ja jūtaties sirdsdarbībā un izjaukt, ir viegli sākt zaudēt pašapziņu un vainot sevi par sabrukumu. Mēģiniet atcerēties, ka attiecības reti neizdodas tikai vienas personas rīcības dēļ. Līdztekus vainot sevi, neviens nepalīdzēs.

# 11 Tas viss, par ko jūs runājat. Ja jūs esat nonākuši tajā brīdī, kad jūsu draugi sāk ritināt savas acis katru reizi, kad jūs iepazīstat, ziniet, kas varētu būt laiks, lai runātu par kaut ko citu. Tas ir grūti, kad jūs esat sirdis, bet dažkārt jums ir jāturpina.

# 12 Jūs jūtat reiboni. Vēl viena sirdsdarbības pazīme ir reibonis. Ja jums laiku pa laikam ir mazliet vilinošs, tas, iespējams, ir tikai stress.

# 13 Jūs jūtaties vājš. Ja jūs jūtaties kā vājš, tas var būt pārsteidzošs, bet, ja tas ir sirdsdarbības dēļ, tam nevajadzētu uztraukties. Tikai pārliecinieties, ka esat pietiekami ēdis, pat ja tas ir grūti. Dzert daudz ūdens un dodieties viegli uz sevis!

# 14 Jūs ērti ēdat. Kaut arī daži cilvēki iet pie savas pārtikas, komforta ēšana var būt vēl viena klasiska sirdsdarbības pazīme! Kāds kaste no saldējuma?

# 15 Jums ir panikas lēkmes. Panikas lēkmes ietver daudzus iepriekš minētos fiziskos simptomus un daudz ko citu. Panikas lēkmes ir ļoti izplatītas, ja jūtaties stresa apstākļos, tādēļ, ja jūs izjūtat tos, mēģiniet noskaidrot, kādi ir jūsu ierosinātāji, un uzņemties maigu fizisko slodzi, meditāciju un mēģiniet ēst veselīgi. Palieciet prom arī no booze!

# 16 Jūs jūtaties slikti. Slimības sajūta ir vēl viena bieži sastopama blakusparādība, kad sirds ir pārrāvusi. Tas atkal ir saistīts ar emocionālo stresu, un tas notiks, kad sirds sāks dziedēt. 

Daži padomi par bojātu sirdi

# 1 Dodiet tai laiku. Nu tas varētu būt acīmredzams, bet absolūta labākā lieta salauztai sirdij ir laiks. Jo vairāk laika paiet, jo mazāk sāpēs. Drīz jūs pat varētu brīnīties par to, ko viss satraukums bija pirmajā vietā!

# 2 Žaut ar draugiem. Izvairieties no sevis, apceļojot sevi ar visiem saviem labākajiem draugiem - viņi rūpējas par jums neatkarīgi no tā, kas ir.

# 3 Atbrīvojieties no atmiņas. Hanging uz tiem piemiņām, ziņām un fotoattēliem būs tikai grūtāk. Esiet drosmīgi, iztīriet visas šīs atmiņas. Jūs jutīsieties tik daudz gatavāk, lai turpinātu.

# 4 Koncentrējieties uz sevi. Veikt laiku, lai atgrieztos un patiešām domātu par to, kā jūs darāt. Padariet laiku sev, sabojāt sevi un, pirmkārt, esiet laipns sev. Jo vairāk jūs mīlat sevi, jo labāk jūs jutīsieties.

# 5 Get fit. Nekas cits kā hitting sporta zāle, lai iegūtu šos endorphins plūst un liek jums pozitīvu domāšanu, tāpēc ko jūs gaida?!

# 6 Dariet lietas, ko jūs vienmēr gribējāt darīt. Neļaujiet neko turēt atpakaļ. Tagad ir jūsu laiks darīt to, ko jūs vienmēr gribējāt darīt. Jums nav neviena, kas atbildētu, bet pats. Cik tā ir laba?

# 7 Dariet lietas, kas jūs skandāla. Izejiet no sava komforta zonas un izaiciniet sevi. Jūs būsiet pārsteigts par to, cik pārsteidzošs jūs jūtaties un cik lepns jūs jutīsieties.

# 8 izdodas. Izdariet dažus mērķus un pēc tam aiziet uz tiem elli ādai. Tiklīdz jūs tos sasniegsiet, jūs sapratīsiet, ka persona, kas lauza jūsu sirdi, bija tāda, kas apturēja jūs no stāvēšanas pasaulē.

# 9 Iepazīstieties ar kādu citu. Kad esat atgriezies savā pārliecībā, vislabāk uzvarēsiet, dodieties uz turieni un uzziniet, kāds ir īpašs, kurš zina, kā izturēties pret jums pareizi un padarīt tevi laimīgāku nekā jebkad!

Sarežģītas sirds kopšana patiešām jūtas kā vissliktākais laiks jūsu dzīvē, bet atcerieties, ka tas ir neticami reti, lai to nenonāktu. Ja jūs ciešat no jebkādām pazīmēm, ko sirds pārrāvis, mēģiniet koncentrēties uz to, kā dziedēt sabojājušu sirdi un, laiku pa laikam, sāksiet justies labāk - es apsolu!