18 Emocijas, kas jums nevajadzētu būt veselīgām attiecībām

Mēs ejam cauri dažādām jūtām, kad mēs esam attiecībās. Bet, ja jūs sastopaties ar šīm neveselīgajām emocijām, var būt laiks to sagriezt.

Attiecībām vajadzētu justies kā atbalsta sistēmai, drošai patvērumam un vietai, lai atklāti sevi izpaustu bez izsmiekla vai tiesāt. Atrodoties mazāk nekā esat pelnījuši, paliekot strupceļā vai neapmierinošās attiecībās, jūs jūtaties vairāk izolēti un vienatnē.

Ja attiecības ietekmē jūsu garīgo veselību, traucē jūsu iekšējo mieru, korodē jūsu pašcieņu, un parasti liek jums justies negatīvākiem par pozitīviem, jums vajadzētu vai nu ļaut attiecībām iet vai meklēt palīdzību, lai uzlabotu jūsu attiecības. Cilvēki meklē attiecības, lai justos laimīgi, pieņemti un pabeigti, bet, ja jūtaties par kādu no sekojošām emocijām, jautājiet sev: „Kāds ir aspekts, kas uzturas attiecībās, kas dara vairāk kaitējumu nekā laba?”?

Emocijas, kas nav jūtamas veselīgās attiecībās

Kamēr attiecības nav nevainojamas, jums joprojām nevajadzētu samierināties ar attiecībām, kas vienmēr liek jums sajust kādu no šīm emocijām:

# 1 Neievērota. Viena no lielākajām attiecībām ir zināt, ka kāds rūpējas par jums un vēlas, lai jūs būtu laimīgi. Sajūta, kas ir atstāta novārtā attiecībās vai sajūtās, ka jūs esat palicis, lai aizstāvētu sevi, nav raksturīga kādai attiecībai, kas ir vērta apkārt. Labs partneris rūpēsies par jūsu vajadzībām un centīsies padarīt tevi tik laimīgu kā jūs.

# 2 Atsevišķi. Biedrība ir tā, par ko ir attiecība. Ja jūs jūtaties kā vienmēr viens pats, jautājiet sev, kāpēc jūs pat paliekat. Ja jūsu partneris vienmēr atstās jūs pavadīt laiku kopā ar draugiem un aizmirst, ka jums ir arī vajadzības, apsveriet iespēju turpināt darbu.

# 3. Partnerim vajadzētu mīlēt un novērtēt jūs, trūkumus un visu. Ja jūsu partneris vienmēr norāda uz jūsu trūkumiem, lai viņi paši justos labāk par sevi, ir pienācis laiks atrast kādu, kurš vairāk pieņem to, kas jums jāpiedāvā.

# 4 Bail. Attiecībām ir jābūt drošai vietai, kurā jūs jūtaties aizsargāts pret skarbajām pasaules realitātēm. Ja jūtaties, ka jūs dzīvojat pastāvīgi baidoties no ļaunprātīgas izmantošanas vai neievērošanas, vai arī parasti nejūtaties drošībā ar savu partneri, pirms problēmas saasināšanās ir jāatklāj.

# 5 Kā staigāt ar olu čaumalām. Ja jūs jūtaties kā jūs pastāvīgi atrodaties ap savu partneri, baidoties no dusmīgiem uzliesmojumiem, apsūdzībām vai apvainojumiem, šīs attiecības ir ļoti neveselīgas. Jums vajadzētu būt ērti ap savu partneri un nejūtos, ka jums ir pastāvīgi jāuzrauga savas darbības, lai izvairītos no noplūdes.

# 6 Neatbilstība. Veselīgas attiecības ļaus jums justies pārliecināti un droši savā ādā. Sajūta, ka jūsu attiecības nav pievilcīgas vai nevēlamas, nav laba zīme, ka jūs esat ar pareizo personu. Jūsu partnera vārdu vai darbību rezultātā nekad nebūs jūtama jūsu uzticība.

# 7 sliktāka. Jūtas bezjēdzīgi, sliktāki vai līdzīgi, kā jums nav balss jūsu attiecībās, vienmēr ir sarkans karogs. Jūsu attiecību dēļ jums nevajadzētu zaudēt savu pārliecību vai viedokli. Attiecībām jūtama kā vienlīdzīga partnerība, nevis cīņa par kontroli.

# 8 Priekšrocība. Ja jūtaties, ka esat izmantojis savas attiecības, vai jūsu partneris liek jums justies lietoti, jūs netiekat izturēts tā, kā jūs esat pelnījuši. Vai tas ir finansiāli, emocionāli, fiziski vai garīgi, sajūta, ka jūsu partneris ir tikai ar jums, pamatojoties uz ieguvumiem, ko jūs viņiem sniedzat, ir egoistiski, lai teicu vismazāk.

# 9 Vienpusēja. Pūliņiem jābūt vienādiem attiecībās. Jums nevajadzētu justies kā vienīgā atbildība par attiecību uzturēšanu. Jūsu partnerim vajadzētu tikties ar jums līdz pusei, un, ja viņi nepiepilda savu svaru, apsveriet iespēju atstāt tos aiz sevis.

# 10 Manipulēts. Manipulatoriem šī prasme ir smalka, kā viņi manipulē ar citiem. Jūs domājat, ka jūs darāt lietas no mīlestības pret savu partneri, bet pēc tuvākas pārbaudes viņi varētu manipulēt ar jums, lai darītu to, ko viņi vēlas, lai jūs darītu. Ja jūs kādreiz jūtaties, ka jūs tiekat maldināti darot kaut ko, ko neesat pārliecināts, ka vēlaties darīt, ir skaidrs, ka jūsu attiecības ir ļoti neveselīgas.

# 11 Obligāts. Attiecībām jābūt kaut kas jums vēlaties būt, ne kaut kas jums ir Ja tu esi attiecībās, kas nav atkarīgas no pienākuma vai ja jūtaties kā jums parādā savu partneri, jūs uzturaties kāda veida pienākuma dēļ. Attiecībām jābūt balstītām uz mīlestību, pievilcību, uzticību un godīgumu, nevis uz savīti pienākumiem.

# 12 Nepietiekams. Greizsirdīgs un valdošs partneris, kas kavē jūsu brīvību un autonomiju, var būt ierobežojošs un ierobežojošs. Šie partneri nekad nebūs laimīgi, līdz viņi varēs jūs pilnībā turēt, un jūs paliks gaidīt izelpot.

# 13 nodots. Viena no sliktākajām jūtām, kādas jūs kādreiz uzticējāt, ir sajūta, kas nodota attiecībās vai regulāri meloja un tiek maldināta. Ja kāds no jums regulāri nodod jums vai atrodas, viņi nav pelnījuši jūsu lojalitāti vai jūsu klātbūtni.

# 14 nedrošs. Ne visas attiecības kļūst 100% drošas, bet jums vajadzētu sajust vismaz sava veida drošību, kad esat kopā ar savu partneri. Ja jūs pastāvīgi jūtaties kā mazākā problēma, kas var izraisīt jūsu attiecību sagrūšanu, jums ir jāatrod veids, kā stiprināt savas attiecības vai atrast kādu citu, kuru jūs varat būt drošākam.

# 15 Ieslodzīts. Tāpat kā jums nevajadzētu justies saistošiem attiecībās, jums arī nevajadzētu justies kā jums nav labāku dzīves iespēju. Ticot, ka mazāk nekā zvaigžņu attiecības ir labākās, ko var iegūt, ir mīts, kas tikai liek jums atrast kādu labāku.

# 16 Stagnants. Attiecībām vajadzētu justies kā augošām, plānot notikumus un kopīgiem mērķiem nākotnē. Labām attiecībām vajadzētu būt progresam, saistībām un kopīgiem mērķiem, lai sasniegtu kopā. Ja jūsu attiecības jūtaties novecojušas, it kā jūs esat nonākuši strupceļā, ir pienācis laiks pārvērtēt attiecības, lai redzētu, vai joprojām ir vērts turpināt.

# 17 Uzraudzībā. Privātums ir būtiska attiecībās. Jums nevajadzētu justies nepārtraukti uzraudzītam partnerim, kuram ir jāzina, ko jūs darāt visu diennakti. Ja jūtaties kā pastāvīga uzraudzība, jūsu partneris ir pārāk apsēsts un kontrolē, lai jūsu attiecībās būtu veselīgas robežas.

# 18 izolēts. Vai jūsu partneris vienmēr cenšas vadīt ķīli starp jums un ārpasauli? Sākumā var likties glaimojošs, lai uzzinātu, ka jūsu partneris vēlas, lai jūs visi sevi, bet patiesībā jūsu partneris tikai mēģina ierobežot pasauli tikai ar diviem no jums. Un tas acīmredzami ir zīme, ka ir pienācis laiks izlauzties!

Lai gan attiecības ne tikai sastāv no laimīgajiem un jautrākajiem laikiem, tad labajiem laikiem vienmēr jābūt lielākiem par sliktajiem. Ja jūsu attiecībās pastāvīgi jūtaties ar kādu no iepriekš minētajām emocijām, atcerieties, ka jums ir visas tiesības atstāt savu partneri, ja viņi pret jums izturas pret to, kā jūs esat pelnījuši, lai pret viņu izturētos - ar mīlestību un cieņu.