15 Ļoti efektīvi noteikumi, lai aizmirstu kādu, kuru jūs esat kādreiz aprūpējis

Parādoties kādam, ko tu kādreiz mīlēja, vairs nav sāpīgi grūti. Bet, ja jūs vēlaties aizmirst kādu par labu, tas ir tas, kas jums jādara.

Mums visiem ir viena vai divas personas, kuras mēs vēlamies dzēst no atmiņas. Ja jūs nakšņojat visu nakti, domājot par to, ka viena persona, kuru vēlaties, jūs nekad nebūsiet saticis, neuztraucieties, jūs drīz varēsiet mierīgi gulēt.

Tas var šķist vienīgais, kas tērē dienas, mēnešus, pat gadus, domājot par kādu, kas lauza jūsu sirdi - bet jūs noteikti neesat vieni. Es varētu uzrakstīt grāmatu par to. Pagāja man gadu, lai pārvarētu savu labāko draugu, kuru es mīlu. Lieki teikt, ka asshole mani nemīl. Viņš nav asshole, es domāju, es nevaru piespiest viņu mīlēt mani. Es esmu tikai jokot - viņš ir asshole.

Sākumā es to visu izdarīju nepareizi - sēžot mājās, skatoties 90-tajos cāļu kārpiņos ar vannu ar saldējumu. Ne tikai es kļuvu nomākts, bet arī man tas bija smaga. Vai es joprojām skaņu rūgtu? Neaizmirsīsimies par to, tas nav par mani, tas ir par jums.

Ar šo sirdi mazinošo pieredzi es sapratu, kā aizmirst kādu, kuru tu mīli. Tātad, pievērsiet uzmanību, jo, lai gan tas aizņems kādu laiku, jūs saņemsiet šo fāzi ar savu galvu.

Kā aizmirst kādu un pāriet uz labu

Šeit ir daži noderīgi padomi, kā attīrīt prātu un aizmirst kādu.

# 1 Pieņemiet, kas noticis. Vai nav viens no tiem cilvēkiem, kas nevar pieņemt faktu, ka tas, ko jūs vēlējāties, nedarbojās. Tas, ko es cenšos teikt, nav kā es. Jūs varēsiet pārvarēt kādu daudz vieglāk, ja jūs vienkārši pieņemsiet to, kas noticis.

Tā ir taisnība, ka lietas var mainīties, bet pa to laiku pieņemiet situācijas faktus, tādā veidā jūs nevarēsiet cerēt uz kādu klasisku cāļu kinoizrādi, ja persona, kas lauza jūsu sirdi, parādās pie jūsu durvīm ar laulības gredzenu un lūdza jūs varat atgriezties kopā. Tas nenotiks.

# 2 Ļaujiet tai iet. Jums vajadzētu klausīties Disney dziesmu, Let It Go. Šīs Disney dziesmas kļūst reālas. Ļaujiet tai iet. Tas ir vienīgais veids, kā jūs varēsiet atbrīvot savu prātu un sirdi. Ja jūs piekrītat tam, kas noticis, tad nākamais solis ir to saprast un tad solīt sev, ka jums ir jāvirzās uz priekšu.

# 3 Iziet. Nelietojiet to, ko es darīju, un ēst saldējumu uz manas dīvāna - es patiešām to baudīju, tomēr pēc divām vannām iztīrīšanas bija pienācis laiks pārvērtēt savu dzīvi. Iegūstiet savas kurpes un dodieties pastaigāties. Iet uz tirgu. Dodieties uz kafejnīcu. Skatiet savus draugus. Jā, jūsu sirds ir salauzta, bet jūs joprojām elpojat - neļaujiet kādam no jums atņemt savu laiku.

# 4 Nedzīvojiet pagātnē. Vai jūs pat neuzdrošināsiet, "ko tad, ja ...". Nē. Apturiet to. Neskatieties atpakaļ. Ja jūs to izdarītu vai jūs to izdarītu, tas neko nemainītu. Domājot, „ko darīt, ja es mēģināšu grūtāk?”, Neko nedarīs, bet saasinās jūsu prātu. Protams, jūs to būtu varējuši izdarīt, vai jūs varētu būt darījuši simtiem dažādu lietu, bet jūs to nedarījāt.

Un godīgi, pat ja jūs to darītu, vai tas būtu kaut kas mainījies? Tu nekad nezināsi. Tātad, ļaujiet tai iet. Tas notika. Tas ir beidzies. Tagad virzieties uz priekšu.

# 5 Strādājiet pie sevis. Ja jūs jūtaties uz leju un ārā, nav nekādas jēgas. Lai aizmirst kādu, vislabāk ir koncentrēties uz sevi. Tā ir lieliska iespēja skatīties un attīstīties. Pievienojieties keramikas klasei, sākt sportu - dariet kaut ko, kas liek jums justies labi par sevi.

Tas ir patiešām viegli sēdēt uz dīvāna - ticiet man, es izvilka Brian Wilson, tas bija lieliski, kamēr jūsu muskuļi sāk izkausēt. Ja jūs neesat motivēts strādāt ar sevi, domājiet par to citādi. Ko darīt, ja jūs pāris mēnešos nokļūsiet šajā personā. Labākais atriebība tagad izskatās labāk nekā tad, kad jūs bijāt kopā ar viņiem.

# 6 Izvairieties no lietām, kas jums atgādina. Vienkārši palieciet prom no tiem. Es zinu, jūs vēlaties viņus stumt un redzēt, vai viņi cieš tāpat kā jūs, bet tā nav laba ideja. Jums ir jāiztīra šī persona - ķermenis, prāts un dvēsele.

Ja jums ir vieni un tie paši draugi, iespējams, arī aizņemsiet kādu laiku no viņiem, un tas palīdzēs jums pārvarēt viņus. Būtībā viss, kas jums atgādina, jums ir jāizvairās. Tas prasīs spēku, bet jūs varat to darīt. Vismaz līdz brīdim, kad jūsu acis nešķiet tik sarkanas un dūšas.

# 7 Mainiet savu dzīvesveidu. Ja jūsu dzīve ir attīstījusies ap šo personu, labākais veids, kā pārvarēt viņu, ir mainīt savu dzīvesveidu. To var izdarīt, strādājot pie sevis, taču varat arī izmēģināt jaunu darbu vai mainīt pilsētas. Veicot šo izmaiņu veidu, uzmanība tiks pievērsta citam. Tas negarantēs, ka jūs pilnībā aizmirsīsiet viņu, bet tas palīdzēs jums un piespiest jūs darīt jaunas lietas bez šīs personas.

# 8 Satiec jaunus cilvēkus. Jums tas būs jādara. Tiem pašiem draugiem, kā personai, kuru mēģināt aizmirst, ir nežēlīgi. Kad es mēģināju virzīties tālāk, mūsu draugi turpinās sarunāties ar savu vārdu vai jautā, kā es daru. Lai gan jūsu draugi cenšas būt atbalstoši, jums nav nepieciešams pastāvīgs atgādinājums. Draugi, kuri nezina, ka cilvēks var būt svētība, jo tie jums netiks bombardēti ar jautājumiem vai nervozi pateiks, ka šī persona tagad iepazīstas ar kādu jaunu. Dick.

# 9 Nerunājiet ar personu. Nedariet to, pleeease to nedariet - kā teica Drake. Tas nav nekas cits. Nelietojiet tos tekstā, nelūdziet tos, nedodiet tos viņiem, nedodiet viņiem „sirdi”, neuzdodiet viņiem neko, neuzdodiet tos, nedariet tos pa pastu. Burtiski nevajag sazināties ar viņiem. Kā jūs varat aizmirst kādu, ja jūs turpināt runāt ar viņiem? Tieši tā!

# 10 Nemēģiniet noņemt šo personu no savas domas. Ja jūs mēģināt pārtraukt domāt par šo personu, tas nedarbosies. Tas patiešām padara jūs tik daudz domāt par tiem. Tātad, neaizmirstiet uz dīvāna, domājot par sevi: „Man vajag pārvarēt viņu”. Jūs vienkārši domājat par to, kā jūs nevēlaties pār viņiem. Prāts ir traks lieta?

# 11 Bloķējiet un dzēsiet. Dzēst tos no visa - facebook, instagram, snapchat. Jūs no viņiem izrunāsiet elli - uzticieties man. Vienīgais veids, kā to izvairīties, ir pilnībā noņemt tos no jūsu dzīves. To būs grūti izdarīt, bet pēc mēneša vai divām stundām jūs pārtraucat iet uz viņu Facebook lapu - jūs, iespējams, neticat man, bet jūs.

# 12 Uzrakstiet savas jūtas. Jums ir jāizsaka savas jūtas - tas ir vienīgais veids, kā apstrādāt notikušo un palīdzēt iegūt skaidrību un iekšējo mieru. Es uzrakstīju četrus scenārijus. Jā. Četri. Es zinu. Pārmērīgs. Bet man bija daudz emociju, lai apstrādātu un, visticamāk, arī jūs.

Tātad, greifers žurnālu, pildspalvu un sāciet rakstīt. Pat ja pirmais teikums ir: „Es nezinu, ko rakstīt”, uzrakstiet to. Agrāk vai vēlāk jūs sāksiet gūt impulsu, un šīs jūtas sāks ielikt lapā.

# 13 Iestatīt mērķus. Iegūstiet sevi orientēti ar mērķiem. Sāciet ar maziem mērķiem. Piemēram, es izvirzīju mērķi, ka es katru dienu dotos trīsdesmit minūšu gājienā. Jūsu mērķim nav jābūt lielam vai ļoti nozīmīgam. Tas var būt vienkāršs, tik ilgi, kamēr tas palīdz jums nokļūt šajā fāzē. Atcerieties, ka šī ir fāze. Jūs to saņemsiet. Tātad, izveidojiet dažus mērķus. Katru dienu jūs rakstīsiet savā žurnālā desmit minūtes vai klausieties mūziku pirms gulētiešanas.

# 14 Ceļošana. Izkļūt un redzēt pasauli. Nav jēgas, kas mopē ap jūsu māju, gaida, ka tās mainīsies. Iegūstiet vilciena biļeti, lidmašīnas biļeti vai autobusa biļeti - nav svarīgi, kā jūs ceļojat tik ilgi, kamēr jūs veltāt laiku, lai redzētu pasauli, kurā dzīvojat. Ticiet man, kad redzēsiet, ko pasaule tur, jūs būsiet jautājums, kāpēc jūs tērējat savu laiku par šo personu.

# 15 Dodiet tai laiku. Jā, es zinu, ka tā ir klišeja, bet laiks tiešām visu dziedina. Tas var aizņemt dienas, mēnešus vai gadus, bet dzīve turpinās un galu galā šī persona lēnām un neapzināti atstās jūsu prātu. Kad es redzu puisi, kurš lauza manu sirdi, es patiesībā paskatos viņu tagad, tikai gribot noskūties viņa pretīgi bārdu. Skatiet, laiks patiešām ir labākais līdzeklis, lai aizmirstu kādu.

Nekad nav viegli aizmirst kādu, kuru jūs kādreiz rūpējāt dziļi, it īpaši, ja viņi jums tik daudz atcerējās. Bet ar dažiem pūliņiem un šiem noteikumiem, kādu dienu ne tuvu šodien, jūs atskatīsieties un redzēsiet, cik viegli tas tiešām bija.