10 Quick Pick-Me-Ups nesenajām sirdsdarbībām

Tā vietā, lai sajauktu ciešanas, kāpēc ne sev sevi palutināt, lai izkļūtu no post-breakup krituma? Šeit ir dažas idejas.

Nav viegli izārstēt sabojātu sirdi. Jums tikai patiešām ir jāiet cauri visam procesam, kad jūs sevi paturat atpakaļ. Tomēr tas nenozīmē, ka jums ir jāturpina nelaime 24 stundas diennaktī. Faktiski, viens no veidiem, kā palīdzēt jums pārvarēt savu neseno sirdstriju, ir lēnām mēģināt atkal baudīt dzīvi.

Protams, jūs domājat, ka jūs pat nevarēsiet veidot smaidu, kad jūs joprojām saņemat pārrāvumu. Sākumā tas var likties taisnība. Bet laikā jūs atradīsiet sev mazu aktivitāšu meklēšanu, kas jūs uzmundrinātu.

Šīs aktivitātes var šķist nelielas īslaicīgas baudas. Bet tas ir ātrs laimes pārrāvums, kas var palīdzēt mudināt jūs no šīs tumšās vietas un uz optimistiskāku un saulaināku fāzi. Un pirms jūs to pazīstat, pēc dzīšanas procesa un patiesas pūles, lai virzītos uz priekšu, jūsu sirdsdarbība vairs nešķiet tik liela..

Kā uzmundrināt sevi pēc pārtraukuma

Mazie prieki dzīvē var būt tikai atslēga, lai atkal atrastu laimi. Šeit ir daži veidi, kā jūs varat pacelt garastāvokli, pat tikai nedaudz laika.

# 1 Palutiniet sevi. Nav sāpju vai pretsāpju līdzekļa, kas paredzēts sirds sāpju novēršanai. Tātad nākamais labākais, ko jūs varat darīt, ir uzlabot veidu, kādā jūs rūpējaties par savu ķermeni, pampering to. Viena no patīkamākajām, bet vienkāršajām lietām, ko varat darīt, ir garš, grezns vanna. Izmantojiet visus tos īpašos vannas sāļus, kurus esat ietaupījis. Valoda vannā visu stundu ar labu mūziku un aromātiskām svecēm.

Ja vēlaties kaut ko citu, vai garas vannas vienkārši nav jūsu lieta, jūs vienmēr varat doties uz spa, lai būtu pilna ķermeņa masāža. Spriedze, kas nāk ar salauztu sirdi, izpaužas jūsu ķermenī, tāpēc kāds labāks veids, kā atbrīvoties no tās, nekā ar talantīgu masieru rokām? Augšup, kas ir ar kājām vai pāris minūtēm saunā, un jūs jau esat pavadījuši apmēram divas stundas, sniedzot ķermenim nepieciešamo mīlestību.

# 2. Ieskatoties spogulī un redzot pietūktu, pietūkušas acis, jūs varat padarīt jūs vēl vairāk nomāktu. Un tikai tāpēc, ka jūs jūtaties nožēlojami, arī nenozīmē, ka jums ir jāmeklē nelaimīgs. Nelietojiet jūsu skumjas uz savām piedurknēm! Ievietojiet patiesas pūles, lai izskatītos lieliski, lai jūs sāktu justies tikai mazliet labāk.

Daudzām sievietēm ir pārvērtības rituāli, kas tiek saglabāti laikos, kad viņi jūtas nomākti. Tie parasti ietver matu kopšanas vai frizūras iegūšanu, pārī ar manikīra un pedikīra kombināciju. Kad jūsu mati un nagi ir virsotnes galā, jūs varat doties vēl tālāk, cenšoties uzvilkt dažus aplauzumus, lai segtu šos putojošos maisus.

Jūs varat arī valkāt savu seksīgāko vai elegantāko apģērbu, lai sniegtu jums tūlītēju uzticību. Visu šo karstumu var smaidīt, un jūs sāksiet justies labāk.

# 3 Ievietojiet awesome selfie. Kad esat ieguvuši makeover no ceļa, kāpēc ne pieminēt šo brīdi, fotografējot fotoattēlu? Publicējiet to tiešsaistē un parādiet pasaulei, cik skaisti jūs varat būt, neskatoties uz jūsu skumjām.

Cilvēki var jums pat atgādināt, cik lieliski jūs esat ar savu fotogrāfiju. Tas var būt tikai ķekars klikšķiem. Bet tie klikšķi no cilvēkiem, kuri zina, jūs parādīs, ka ir cilvēki, kas jūs novērtē. Tas ir niecīgs ego pieaugums, bet gan ego.

# 4 Iet uz iepirkšanās jautrību. Tas nav tas, ko mēs iesakām tiem, kam nepieciešams iegūt savu finansējumu. Bet, ja jums ir dažas papildu naudas, lai rezerves, tagad būtu ideāls laiks, lai plātīties uz kaut ko jūs vienmēr esat gribējis iegādāties.

Ikreiz, kad mēs nopērkam kaut ko, kas mums patiešām patīk, mūsu smadzenes ir grūti vadāmas, lai dotu mums sajūtu labo hormonu pieplūdumu. Pat ja tas ir brīnišķīgs stimuls, tas joprojām ir lieliska sajūta, kas palīdz jums aizmirst, vismaz kādu laiku, par jūsu sirdsdarbību.

# 5 Izbaudiet kādu komforta ēdienu. Kas tas ir viens ēdiens, ko ēdat, kad jūs svinat nozīmīgu notikumu? Suši? Bagātīgs makaronu ēdiens? Austeres? Neatkarīgi no tā, dodieties uz tuvāko restorānu, kas to apkalpo, un pasūtiet to tieši.

Tas ir fiziski neiespējami būt nelaimīgs, kad jūs munching uz savu iecienītāko ēdienu. Un neuztraucieties par kalorijām vai cik daudz tauku tajā ir. Jūs esat cauri grūts laiks. Jūs esat pelnījuši kādu vaigu! Vienkārši nedariet pār bortu, to darot nedēļu.

# 6 Skatīties fantastisku filmu. Iegūstiet savas rokas pie “Notebook”? DVD. Jūs nevarat to skatīties savā stāvoklī! Mēs cenšamies izvairīties no visa, kas jums atgādinās par labajiem laikiem ar savu ex. Tas tikai liek jums saprast, ka viņi vairs nav tur, lai atjaunotu visus romantiskos mirkļus.

Tā vietā, ko jūs vēlaties skatīties, ir kaut kas viegli izklaidējošs vai garīgi saistošs. Mystery flicks vai iedvesmojošas filmas ir laba izvēle tiem, kas nav ļoti komēdijā. Bet, ja jums ir vairāk tieša smieklīgi stuff, iet par to!

# 7 Brīvprātīgais. Kad jūs sastopaties ar cilvēkiem, kas nodarbojas ar lielākām problēmām nekā jūsu pašu, jūs sapratīsiet, ka nebūs tik grūti iziet caur savu pārbaudījumu. Ir teikts, ka tad, kad cilvēki ir skumji, viņi mēdz būt līdzjūtīgāki un dāsnāki.

Tātad, kas labāks veids, kā jums ir labāka noieta sajūta, nekā darīt mazliet labdarības darbā? Un jums pat nav nepieciešams atstāt savu pilsētu. Jūs varat vienkārši izlaist dažas preces savā vietējā labdarības centrā vai iegādāties pusdienas bezpajumtniekam apkārtnē.

# 8 Zvaniet savai mammai vai kādam, kas rūpējas par jums. Jums pat nav jāpasaka viņiem, ka jūs iziet cauri pārbaudījumam. Dažreiz pietiek ar to, ka dzirdat kādu, kas mīl tevi, mīlēt. Tas jums atgādina, ka pat tad, ja jūsu nozīmīgais cits ir aizgājis, tur vēl ir kāds, kas var jums dot mīlestību, pat ja tas nav romantisks veids.

Cilvēki, kuri rūpējas par jums, var pat pamanīt skumjas mājienu jūsu balsī un tad mēģināt nedaudz grūtāk uzmundrināt jūs pa tālruni. Dažas minūtes patiesā sarunā ar kādu, kas jūs mīl, ne tikai mazina stresu, bet arī var atvieglot garastāvokli pārējai dienai..

# 9 Apstājieties ar draugiem. Pāris kadru posmi nevar būt laba ideja, it īpaši, ja jūs barojat nesen sabojātu sirdi. Iespējams, jūs galu galā nokļūsiet un nomierināsiet un raudāt visu nakti. Tā vietā, ko jūs varat darīt, ir panākt pāris draugus pār kafiju vai pusdienām. Klausieties, kā notiek viņu dzīve, un dalieties ar dažām tidbitām par to, kā lietas ir ar jums.

Kad esat sabojājis savu sirdi, iespējams, nebūs garastāvoklis, lai pavadītu laiku kopā ar cilvēkiem. Bet veltiet laiku, lai mēģinātu iet uz turieni. Jūs varat domāt, ka jūs galu galā būs nožēlojams laiks, bet, kad jūsu draugi sāks smieties par viņu jaunākajām antikām, vieglajā smiekli var būt diezgan lipīga!

# 10 Ir labi, ilgi raudāt. Smagā sajūta krūtīs dažreiz var tikt atcelta, ja jūs vienkārši dodaties uz skumjām un vienkārši raudāt acis. Iespējams, jūs esat tik ļoti centušies, lai to saglabātu kopā, lai jūs aizmirst, ka jums nav jārada spēcīga seja, kad esat viens. Nolieciet skumjš melodija, raudiet uz spilvena un vienkārši izlaidiet to. Kad esat noguris no raudāšanas, jūs sāktu justies mazliet svara, kas paceltu krūtīm.

Nav saīsinātas sirds dzīšanas saīsnes. Bet šie ātrie labojumi var tikai padarīt dziedināšanas procesu tik daudz pieņemamāku.