20 veidi, kā rīkoties ar neizbēgamo 7 gadu niezi

Kad jūs pirmo reizi precējies, jūs nekad neuzskatāt, ka neesat kopā ar šo personu. Bet mēs visi esam dzirdējuši par septiņu gadu niezi un mēs labprāt izvairītos no tā. Vai jūs ticat tam vai nē, ir bijuši pierādījumi, ka ap septiņu gadu atzīmi pāriem cīnās, un dažreiz šī cīņa var izbeigt laulību.

Neatkarīgi no tā, vai tas ir septiņi gadi vai vairāk, vairums pāriem nonāca pie rupjas plākstera kādā brīdī viņu laulībā un, ja jūs esat informēti par šo faktu, jūs varat strādāt, lai izvairītos no tā kopīgi. Rupjajam plāksterim var būt daudz ko darīt ar mīlestības samazināšanos laulībā, kļūstot nemierīgam vai garlaicīgi un cīnoties biežāk. Termins pats parādījās 50. gados filmā, kurā Marilyn Monroe stāvēja virs režģa.

Viena lieta, kas jāsaprot par šo koncepciju, ir tā, ka septiņu gadu nieze ir pilnīgi normāla. Jūs to varat iegūt, nenododot šķiršanās advokātu. "Jebkurā gadījumā garlaicība iestājas laika gaitā - tas ir tāpēc, ka romāns kļūst par rutīnu," saka Dr. Paul Hokemeyer, licencēts ģimenes un laulības terapeits. "Es esmu atradis septiņu gadu niezes ciklu par pamatotu." Pārbaudiet šos 20 veidus, lai izvairītos no septiņu gadu niezes.

20 Vai tā ir jūsu laulība, kas liek jums justies nemierīgi?

Ticiet vai nē, bet nemierīgajai sajūtai nav nekāda sakara ar jūsu laulību. Dažreiz cilvēki kļūdās nemierīgumā kā neveiksme laulībā, kad tā ir vairāk personiska lieta.

“Ja jūtat niezi, lai atstātu savas attiecības, kā jūs tuvu septiņiem gadiem, jautājiet sev, vai jūs esat nieze, lai mainītos vispār. Ja jūtat, ka jūsu attiecības ir nemainīgas vai garlaicīgas, paskatieties uz savu dzīvi kopumā.

Vai jūsu attiecības ir apstājušās vai jūsu dzīve ir apstājusies? Cilvēki var nodot savu garlaicības sajūtu vai entuziasma trūkumu savam dzīves aspektam uz savu partneri, ja viņu partneris vispār nav iemesls, ”teica Marie Land, psihologs.

19 Mainiet mīlestības ideju

Daudziem cilvēkiem ir dažādas idejas par to, kas ir mīlestība, un viena lieta, kas jums jāsaprot, ir tas, ka mīlestība laika gaitā mainās un tas ir labi.

"Tas nav statisks. Aplūkojiet mīlestību kā ūdeni un jūsu attiecības kā garu un likvidējošu upi, kas ļauj tai plūst.

Jā, būs klusi baseini un akmeņaini plankumi, bet tas ir daļa no piedzīvojumiem, ”saka Hokemeijers..

18 Esiet cits citam

Jūsu partnerim var būt viegli izdalīt neapmierinātību, it īpaši, ja esat bijis kopā ilgu laiku. Jūs tik ļoti satraucaties, ka dažreiz ir grūti saprast, ka mēs neesam jauki.

Citiem vārdiem sakot, mums bija jāiemācās būt cits citam. Viens eksperts iesaka pāriem izlikties, ka viņiem ir mājas viesis - lai palīdzētu viņiem labāk rīkoties. ”

Tas ir sava veida smieklīgi domāt par to, bet tas arī ir ļoti taisnība. Jauki var būt pavisam tālu laulībā.

17 Darbs apkārt izmaiņām

Kad jūs pirmo reizi sanācāt kopā, iespējams, esat izvilkuši drēbes viena no otras, bet gadu gaitā tas, kā jūs cieši sadarbosies, mainīsies un tas ir labi. Gadu gaitā jums joprojām var būt laiks savvaļas guļamistabām, bet tur būs ebbs un plūsmas. "Nedomāju, ka jūsu [guļamistabas] dzīvei jābūt 20 gadus vecai dzīvei," saka Hokemeyer. "Tā kā mēs esam vecāki, mūsu diskus samazinās. Tā ir mūsu bioloģijas funkcija. Ļaujiet savai [guļamistabas] dzīvei mainīties laika gaitā. Ja jūs sagaidāt, ka tas būs tāds, kā tas bija, jūs aptraipīsit tās pašreizējo un turpmāko izpausmi."

16 Esiet pateicīgi par otru

Atcerieties, kāpēc jūs iemīlējāt viens otru un visas labās lietas, ko tu viens otram nodod. Pārliecinieties, ka jūsu partneris arī zina, cik pateicīgi jūs esat, lai tos saņemtu. “Jautājiet viens otram, ja jūtaties pateicīgs par jūsu partnera klātbūtni jūsu dzīvē.

Ja konstatējat, ka jūsu pateicības jūtas - vai tā trūkums - ir mazāk nekā ideāls, tagad būtu lielisks laiks sev sev jautāt, kāpēc.

Tiklīdz jūs atklāsiet atbildi, es iesaku jums kaut ko darīt, lai izteiktu savu pateicību - un to izdarītu bieži tā, lai jūsu partneris viņu sirdī zinātu, ka jūs tos sirsnīgi novērtējat, ”teica Gary Brown, laulības un ģimenes terapeits.

15 Jūs nevarat dzīvot medusmēneša posmā

Medusmēneša posms ir brīnišķīgs un svētlaimīgs attiecību posms, bet tas nav ilgs. Ja jūs nevarat dzīvot bez medusmēneša posma, tad mēs iesakām neiekļūt attiecībām. “Saprotiet, ka karstā, jaunā mīlestība neizbēgami kļūst par karstu, vecāku mīlestību. Cilvēki, kas meklē karstu, jaunu mīlestību un skrūvi katru reizi, kad ir nieze, diemžēl atklāj, ka viņi nespēj uzturēt attiecības.

Mums jāaptver realitāte, ka laika gaitā mūsu attiecības izzudīs par paredzamu rutīnu, kas var nebūt medusmēneša siltums, bet tam ir kaut kas lielāks un svarīgāks - un tas ir drošība un draudzība un apņemšanās, ”

teica Iris Krasnow, autors Atteikšanās no laulībām un sievas noslēpumiem.

14 Esiet uzmanīgi viens otram

Tikai tāpēc, ka pirmajos gados viņa bija viena, kas darīja visu ēdienu, tas nesāpēs, lai viņai palīdzētu. Tas ir lieliski, ja jūtaties novērtēti, un gan vīrieši, gan sievietes, visticamāk, darīs lietas par savu partneri, ja viņi jūtas novērtēti. Tikai tāpēc, ka tu esi precējies desmit gadus, nenozīmē, ka jūs izmantojat savu partneri.

„Pirmām kārtām mēs esam viens otram pievilcīgāki. Viņš ir sācis gatavot vairāk. Tātad tagad, katru svētdienu, es trenēju trenažierus, lai dotos uz skrējienu, kamēr viņš sāk uz cepeti.

Ar kartupeļiem. Un Jorkšīras pudiņi. Un, vienreiz, mērce laiva, ”rakstīja Helens Russels Telegrāfs.

13 Pārliecinieties, ka jūs esat mīlēt sevi

Dažreiz mēs aizmirstam rūpēties par sevi visā laulībā. Mēs galu galā garlaicīgi un mēs sākam vainot mūsu partneri par jautrības trūkumu mūsu dzīvē. Jūs varētu sākt domāt, ka, ja tikai jūsu partneris jums darīja vairāk, tad tu būtu laimīgs.

Bet "vainojot savu partneri, tad mēģinot tos nomainīt, būs tikai aizvainojums un dusmas,"

Hokemeyer saka. "Šīs emocijas sadala attiecības. Labākā recepte interesantām attiecībām ir kļūt par interesantu cilvēku." Varbūt ir pienācis laiks atrast jaunu hobiju, lai jums būtu kaut kas jauns, lai parunātos ar savu partneri.

12 Atrodiet kopīgu hobiju

Darot kaut ko kopā, tas ir lielisks saķeres veids. Jūs varat uzņemt pavisam jaunu hobiju vai iesaistīties hobijā, ko jūsu partneris jau ir iesaistījis.

„Vai kaut kas ir jūsu partnera interesēs, un jūs neesat. Ja attiecības izzūd, liela nozīme ir citu nozīmīgu neatkarīgu interešu aizvainojumam.

Ilgi un laimīgi precējies vecākie, kurus esmu studējis, jautā: Ko vēl svarīgāk, kā pavadīt savu brīvo laiku vai savas attiecības? Izvēlieties nedēļu un vienā brīdī pievienojieties sava partnera interesēm, ”sacīja sociologs Karl Pillemer.

11 Iet uz papildu mile

Protams, mēs zinām, ka pāriem ir daudzu gadu garumā viegli sākt izmantot viens otru. Lielisks veids, kā izvairīties no niezes, ir vienmēr rūpēties par otru. Tas varētu nozīmēt viens otras pārsteiguma dāvanu pirkšanu vai jaukām lietām. Tas ir lieliski, lai jūsu partneris justos kā tie joprojām ir pievilcīgi. Tas ir tad, kad esat aizmirsis to darīt, ka jūsu attiecības var sākties smagi sirdī.

10 Izbaudiet labāko dzīves daļu kopā

Ja divi no jums vienmēr ir aizraujoši piedzīvojumi, tad, iespējams, nebūtu garlaicīgi viens otru. Darot lietas kā pāris, jums ir šīs jautras lietas, ko gaida visu laiku. "Ja jums ir bērni, dariet to par punktu (vismaz divas reizes gadā) no viņiem atvaļinājumu," saka psihoterapeits Kathryn Smerling. "Tu vari cits citu novērtēt, ja bērni nav apkārt.

Pat ja jūs nevarat atpūsties, jums ir radinieks vai draugs, lai noskatītos tos nedēļas nogalē, un ņemiet "staycation".

Dariet kaut ko fizisku kopā. Velosipēdu noma, doties pārgājienos, dodieties uz braucienu - vingrinājums ir neticami saistoša pieredze. "

9 Pārtraukt domāšanu Jūsu attiecībās ir ideāls

Jo ātrāk jūs atbrīvosities no „perfekta” attiecībām, jo ​​labāk jūs un jūsu laulātais būs. Nav nekādu attiecību.

“Ja jūs konstatējat, ka jums ir nepieciešams viss, kas ir jūsu dzīvē, lai būtu perfekts - vai vismaz, lai parādītos perfekti - tu esi nepatikšanas. Labākās laulības nekad nav pilnīgas. Pasakas ir jaukas, bet tās ir tikai tās; viņi ir pasakas un viņi ļoti maz līdzinās reālajai dzīvei.

Ja jūs vēlaties izvairīties no jebkuras „niezes” sabrukuma, tad jums ir jāiemācās atbrīvot savu vajadzību pēc partnera (vai paša) pilnīgas laulības. Tas liek pārāk daudz uzsvērt jūsu attiecības un faktiski palielina izredzes šķirties, ”sacīja psihoterapeits Gary Brown.

8 Vienmēr esiet sirsnīgs

Jūs domājat, ka tas ir dīvaini vai domājat, ka, protams, es pieskaros savam laulātajam, bet mēs runājam par uzturēšanos fiziski jebkurā laikā. Tai pat nevajadzētu būt guļamistabas mīlestībai visu laiku, ja vien kaut kādā veidā esat fiziski savienots. “Ja nerunājat, jūs nepieskaraties, un, ja jūs nepieskaraties, jūs esat nepatikšanas. [Guļamistabas mīlestība] ir patiešām jautri un var atvieglot visu pārējo lietu saspīlējumu, kas rodas, dzīvojot tajā pašā mājā tajā pašā mājā, daloties bērniem un rēķiniem, gadu no gada, ”sacīja Iris Krasnow, Atteikšanās no laulības un sievas noslēpums.

7 Iet uz dubultām datumiem

Vai jums ir citi pāri, kurus jūs pavadāt, jo tas tiešām var palīdzēt jūsu attiecībām? Izbraukšana ar citiem cilvēkiem nenonāk tikai tāpēc, ka esat precējies. Dodieties divreiz datumos reizi mēnesī, un tas var dot jums ko citu. Tas arī ļaus jums puišiem darīt lietas kopā, izvairoties arī no izolācijas. "Mēģiniet darīt lietas ar sociālo grupu vai kopīgiem draugiem; ārējā stimulēšana vienmēr ir noderīga," saka Smerling.

6 Vai kaut kas ir labs jūsu dvēselei

Kad divi no jums dara kaut ko, kas liek jums justies labi jūsu dvēselē, tad tas jūs pilnīgi saista. Mēģiniet brīvprātīgi strādāt organizācijā, kurai jūs abas ir kaislīgas.

“Ilgi precētie pāri, par kuriem es runāju, atklāja vienu“ burvju lodi ”, lai atjaunotu attiecības: brīvprātīgais kopā. Atrodiet darbību, kas palīdz citiem, ko jūs varat kopīgi darīt.

Neatkarīgi no tā, vai tā ir vides organizācija, brīvprātīgais darbs vidusskolas skolā, Habitat for Humanity vai cits labs iemesls, strādājot kopā, lai padarītu pasauli par labāku vietu, ir spēcīgs attiecību atsvaidzinātājs, ”rakstīja Dr..

5 Izvairieties no Jūsu attiecību salīdzināšanas ar citiem

Ir viegli aplūkot tuvāko pāris un vēlēties, lai jūs un jūsu laulātais rīkotos tādā pašā veidā. Bet patiesība ir tāda, ka mēs nekad nezinām, kas notiek citā mājsaimniecībā. Lietas var parādīties perfekti ārpusē, bet tas var nebūt realitāte. "Pārtrauciet sevi ar citiem cilvēkiem," saka Smerling.

"Jūs jutīsieties mazāk nekā tad, ja jūs vienmēr meklējat lietas vai iezīmes, kas ir pārējiem."

Nesalīdziniet to, ka kāds aizņem vairāk brīvdienu nekā jūs vai dodaties uz vairāk vakariņām nekā jūs.

4 Uzziniet, kā veikt elpu

Kad esat precējies, jo īpaši ilgu laiku, jums ir pienākums nokļūt argumentos. Tas ir, kā jūs risināt tos argumentus, kas noteiks, vai jūs izdzīvosiet.

"Mums bieži ir negatīva reakcija uz ceļiem, kas liecina par to, ko draugs mums saka vai vēlas darīt,"

saka Tina B. Tessina, Ph.D. un licencēts psihoterapeits. "Tā vietā, lai atbildētu negatīvi," Tas nedarbosies ... "," Mēs nevaram to darīt ... ", mēģiniet klausīties un domāt vēl dažas sekundes. Varat uzzināt savas sākotnējās atbildes izmaiņas un jebkurā gadījumā klausīšanās un izpratne nav tāda pati kā vienošanās. Ja jūsu laulātais uzskata, ka jūs rūpējaties par to, ko viņš saka, komunikācijas būtība mainīsies uz labo pusi. "

3 Saglabājiet komunikāciju

Vislabāk, ko jūs varat darīt jūsu laulībām, ir sazināties par kaut ko un visu. Pat tad, kad esat traks, jums ir jādara zināmas šīs jūtas savam partnerim.

"Runājiet bieži un godīgi viens otram par jūsu neapmierinātību, par [guļamistabas mīlestību], par dusmām, par vilšanos, par jūsu cieņu citam, par dzīves jēgu, par visu," saka Tessina. "Neviens temats nedrīkst būt ierobežots. Uzziniet, kā klausīties un sazināties, nevis cīņa. Cīņa ir bērnišķīga, un jūs vēlaties pieaugušo attiecības."

2 Samaziniet stresu, pieskaroties

Vai zinājāt, ka jūsu laulātā pārņemšana mazinās stresu, ko jūtaties? Protams, jūs to darāt, jo jūs, iespējams, esat to izdarījuši iepriekš. Jūs divi varat palikt melodijā, vienkārši katru dienu apskaužot viens otru. "Sēdieties tuvu savam citam, un viegli novietojiet roku uz pleca, kājas vai rokas," saka Tessina.

"Ja atrodaties automašīnā, viegli pieskarieties viņa vai viņas plecam vai rokai. Jūs atradīsiet, ka saruna kļūst siltāka un rūpīgāka.

Ja jūs esat cīnījušies vai esat gatavi piedot viens otram, saskaroties viens ar otru un turot abas rokas, jūs varat justies pozitīvāk saistītos un pārliecinātos. "

1 Vienmēr būsiet kopā

Esi komandas vīrs un saņemiet viņu komandas sieva. Ja jūs vienmēr atbalstāt viens otru, kā jūs kādreiz varat nonākt nepatikšanās? "Neaizmirstiet, kas ir pareizi vai nepareizi - tā vietā koncentrējieties uz to, kas atrisinās problēmu," saka Tessina. "Centieties strādāt kopā, lai abi no jums varētu to, ko vēlaties. Kad jūs veidojat veiksmīgu darba partnerību, katrs no jums jutīsies atbalstīts un cienīts ar otru. Ja katrs no jums uzskata, ka otra ir jūsu interesēs, problēmas ir atrisinātas nevis “mans ceļš” vai “jūsu ceļš”, bet gan, ka abi ir apmierināti ar risinājumu. ”

Atsauces: redbookmag.com, mensxp.com, telegraph.co.uk, huffingtonpost.ca