20 lietas OCD meitenes dara to attiecībās, ka atkritumi ir tik daudz laika

Lielākajā daļā mūsu pieaugušo dzīves mēs esam izpildījuši, vai varbūt esam kļuvuši, kāds, ko cilvēki raksturotu kā OCD par savām attiecībām. Un tas ir ne tikai mūsu uztvere - ir izlaists jauns pētījums, kas atklāj, ka tas ir reāls traucējums - obsesīvi kompulsīvi traucējumi, kas koncentrējas uz attiecībām divās galvenajās formās.

Saskaņā ar IOCDF.org, divi veidi, kā parādās šis obsessiveness un kompulsivitāte, ir attiecības ar tādām problēmām kā, piemēram, neesot "viens" viens otram, un otrs veids ir atrast jūsu partnera trūkumus, lai mēģinātu atturēties no tā, lai turpinātu attiecibas. OCD raksturo obsesiju kopums, kas izraisa trauksmi, ko jūs mēģināt atbrīvot no spiediena, izmantojot piespiedu līdzekļus..

Pat ja jums nav OCD klīniskās diagnozes, šajā sarakstā ir daudzas lietas, uz kurām ikviens var attiekties, un kuru attiecības lielā mērā gūtu labumu no centieniem netērēt laiku šiem paradumiem. Bet, ja jūs jūtaties, ka daudzi no šiem skaņām ir pārāk pazīstami, tad ir daudz veidu, kā to cīnīties un strādāt, lai veidotu veselīgāku, laimīgāku, domu par savu nākotni. Tātad, pārbaudiet dažus apsēstības un piespiedumus, kas varētu radīt spriedzi jūsu attiecībām!

20 Apsēstība: Jūs (vai jūsu partneris) nav pietiekami labi

Saskaņā ar intrusivethoughts.org sniegto informāciju, viens no kaitīgākiem apsēstības gadījumiem, kas personai var būt viņu attiecībās, ir šaubas par to, ka viņi vai viņu partneris nav "pietiekami labs", lai tur būtu. Attiecībās vienmēr ir acīmredzamas sarkani karogi, piemēram, ja kāds ir labi zināms noziedznieks vai ļaunprātīgs, bet daudzos gadījumos tas tā nav..

Ja jūs esat tikai nejauši iepazīsties ar kādu citu, jūs izvēlaties sākt attiecības, jo daļa no jums redz potenciālu.

Tas nav par cienīguma salīdzināšanu, ja runa ir par mīlestību kādam. Runa ir par dzīvošanu mirklī un redzēt, kur jūsu attiecības ved, pirms sākat uztraukties par to, ka viņi nav cienīgi jūsu mīlestībā.

19 Piespiedu kārtība: Obsessive aptauja

Ja jūs vienkārši nevarat pārtraukt savām šaubām un attiecību problēmām ar draugiem un ģimeni, tad tā ir pazīme, ka jums ir jābeidzas. Protams, dažas diskusijas ir veselīgas, it īpaši sieviešu vidū, taču tā nevar būt visu jūsu sarunu galvenā uzmanība ikreiz, kad runājat ar viņiem.

Tas, ko jūs meklējat šeit, ir pārliecība, ka jūs veicat pareizo izvēli vai jūtat pareizo ceļu uz situāciju. Bet patiesībā jūs, iespējams, saņemsiet daudz sliktu padomu vai draugu, kas sāks distanci, jo viņi jūtas neērti iesaistīties.

18 Apsēstība: attiecības nav attīstījušās

Tas ir ļoti izplatīts nepareizs priekšstats, ka attiecības laika gaitā nav attīstījušās. Cilvēki uzskata, ka tur ir jābūt tūlītējai ķīmijai, fantāzijai "mīlestībai no pirmā acu uzmetiena" un ka kaislībai laika gaitā nevajadzētu šķist. Problēma ar to ir tā, ka sākumā ir daudz iekāre, nevis mīlestība, bet, tiklīdz sākat dalīties ar jūsu dzīvi, jūsu attiecības kļūst par tik daudz vairāk, un dažreiz kaislība nav priekšgalā.

Lai jūsu attiecības attīstītos un radītu ilgstošu mīlestību, nepieciešams laiks.

Tāpēc nelietojiet savu laiku, jūtot šaubas par uztveramu tūlītēju savienojumu, un dodiet savam attiecību laikam, lai sevi izdomātu.

17 Apsēstība: jūs neesat pārliecināts par "kunga tiesībām"

Ja neesat pārliecināts, vai jūs patiešām mīlam savu partneri, vai ja esat atradis Mr Right, ir vēl viens apsēstība, kas izšķērdē jūsu laiku. Ir neiespējami būt laimīgiem, ja jūtaties, ka jūs varētu saķert ar nepareizu personu. Tas bieži rodas, salīdzinot, kādas ir citas attiecības un kā jūs jūtaties pretējā gadījumā.

Bet šīs rūpes ir obsesīvi, nevis patiesībā, jo jūs jūtaties kā jums ir ar visu nepareizo personu. Tas notiek, ja attiecības nedarbojas, bet, kad jūs zināt, ka kāds jums nav piemērots, tad jūs abi zināt, un parasti tas nav pastāvīgs uztraukums.

16 Piespiedu: Romantikas izpēte

Izejiet no interneta, pētot visas šaubas par jūsu attiecībām. Būtībā viss, ko jūs google padara jūs galu galā ar kaut kādu gala slimību anyway. Tas padara kalnu no molehila, kā saka.

Tas nav patiešām noderīgi un visu šo sēklu audzē jūsu domās par citiem iespējamiem jautājumiem, kas jums var rasties, turpinot jau nebeidzamu, apburto loku.

Jūs to varat izdarīt, lai mēģinātu nomierināt dažas bažas, kuras jums ir, bet tikai galu galā dodiet sev tik daudz vairāk. Tas ir jūsu laika pilnais atkritumu daudzums un nav labs attiecībām.

15 Piespiešana: pastāvīgs salīdzinājums

Tātad jūs redzat savu labāko draugu neticami laimīgās attiecībās pāris mēnešus pēc jūsu attiecību sākuma. Daļa no jums ir priecīgi par viņiem, bet jūs atradīsiet sev domāt, kāpēc jūs neesat tik laimīgi, vai kāpēc jūsu draugs nespēj turēt roku tik daudz, cik viņš dara, vai kāpēc viņas draugs katru dienu, kad jūsu nav.

Tā ir bīstama teritorija, lai jūs varētu izdarīt savu laiku. Tas nav godīgi jums, jūsu draugam vai jūsu draugam, lai salīdzinātu savas attiecības vai izjūtas viens otram. Visas attiecības ir atšķirīgas!

14 Apsēstība: tikai tev ir acis

Bieži nepareizs priekšstats par attiecībām ir tas, ka, ja esat "domāts būt", jūs nekad neredzēsiet citus cilvēkus pievilcīgus. Tas ir pilnīgi normāli domāt, ka kāds cits ir fiziski pievilcīgs vai garīgi pievilcīgs, kamēr jūs atrodaties attiecībās.

Aiz pievilcības ir visa zinātne, un neviens no tiem nav saistīts ar "domāta būt" valstij; tā ir tikai cilvēka daba. 

Tāpēc jūs vai jūsu partneris, kurš domā, ka kāds cits pasaulē ir patīkams apskatīt vai patīkami runāt, nenozīmē, ka jūsu attiecībām ir jābeidzas tūlīt. Protams, ja ir patiesas bažas par jūsu partnera neuzticību, tas ir pilnīgi atšķirīgs uztraukums!

13 Apsēstība: "Viena" atrašana

Daudzi cilvēki pavada daudz laika, lai atrastu „vienu” savās attiecībās. Ja jūs koncentrēsieties uz to, kā katrs cilvēks, ar kuru jūs datējat, nav pareizais, jo jums ir x iemeslu dēļ, tad jūs varat nonākt pie kāda cilvēka, kurš vienkārši var būt viens no tiem..

Vai arī jūsu bailes, ka jūs neatradīsiet "vienu", jūs vienmēr varēsiet iepazīt! Ir daudz svarīgāk ieiet attiecībās ar atvērtu prātu, nevis domāt par to, vai viņš ir "viens", lai jūs varētu pavadīt laiku, pilnībā izbaudot un aptverot visas dāvanas, ko attiecības var piedāvāt.

12 Piespiedums: bezgalīgas pārdomas

Atskatoties uz atmiņām vai fotogrāfijām, kas jums ir jūsu attiecībās, var būt jautri un veselīgi. Bet dažreiz jūs varat sākt tos izmantot kā ieroci, piemēram, ja jūs brīnīsieties, kāpēc jūs nedarāt jautras vai romantiskas aktivitātes, kā jūs agrāk. Vai arī jūs domājat par negatīvu atmiņu, piemēram, jūsu draugu, kurš pieķerās pie jums, lai ēst viņa pārpalikumus.

Tērējot laiku šīm atmiņām par negatīviem, jūs varat domāt, ka jūsu attiecības ir uz klintīm, kad tas ir patiešām normāls.

Tāpēc izmantojiet piesardzību un pārliecinieties, ka neesat bezgalīgi pārdomājis savu pagātni.

11 Piespiedums: aizraušanās

Kad attiecības sākas ar tauriņiem un smaidiem, jūs varat pavadīt laiku dažus mēnešus uz ceļa, domājot par to, kur viss notika. Tā rezultātā jūs sākat mēģināt pārmērīgi kompensēt sajūtu, kā daži no tiem ir zaudēti. Jūs, iespējams, sākat izdarīt spiedienu uz sevi un savu partneri par intīmākiem un romantiskākiem vai augstiem attiecībām.

Attiecībām ir kaislīgi mirkļi, bet tas ir laika izšķiešana, lai vienmēr meklētu šo kaislību, nevis koncentrējoties uz citu (un tikpat svarīgu) attiecību daļu..

10 Piespiedu kārtība: padomu saņemšana no "virs"

Bieži vien sievietes, kas ir pavadījušas pārāk daudz laika konsultāciju un salīdzinājušas ar saviem draugiem un ģimeni un joprojām nesaņem rezultātus, ko viņi cerēja, lai izjustu pareizās sajūtas vai veiktu pareizas darbības, sāk pievērsties augstākām pilnvarām. Tas varētu būt jebkas no reliģijas uz astroloģiju vai pat psihisks.

Tā kļūst par nebeidzamu ciklu, meklējot atbildes "zvaigznēs", tā sakot.

Bet nevienam nav lielākas pilnvaras pār jūsu attiecībām nekā jūs un jūsu partneris. Ir bezjēdzīgi meklēt citus, lai definētu jūsu attiecības vai vadītu jūs caur to.

9 Apsēstība: attiecības ir svarīgākas par visu citu

Cilvēki, kuriem ir attiecības ar OCD, mēdz būt daudz svarīgāki par viņu attiecībām. Tas patērē visu pārējo, kas notiek viņu dzīvē, līdz brīdim, kad tie ir tikai kājām saiknes problēma. Cilvēkiem patiešām ir jāpārtrauc to darīt, jo mēs esam tik laimīgi un mierīgāki, ja mums ir sava identitāte un neatkarības sajūta.

Tas nav kā jums nevajadzētu kādreiz domāt par jūsu attiecībām, bet noteikti zināt, kas jūs esat, un jums ir savi mērķi un identitāte ārpus attiecībām. Pavadiet laiku savu darbību veikšanai un dodiet savam attiecību laikam, lai attīstītu savu plūsmu.

8 Apsēstība: vainas sajūta

Kad sākat būt tik daudz šaubu un rūpes par jūsu attiecībām, tas var sākt radīt vainas sajūtu. Visas negatīvās domas, ar kurām jūs apņematies apiet savas attiecības, ilgtermiņā ļoti smagi skar jūs un var pat radīt vai ietekmēt depresiju. Jūs sākat brīnīties, kāpēc jūs nevarat būt apmierināti ar savu pašreizējo partneri vai ja jūs kādreiz atradīsiet sev piemērotu personu.

Bet vainošana sevi par attiecību problēmām ne vienmēr ir pareizais solis.

Tu visu vainoja par sevi par iespējamām negatīvajām lietām, kas notiek jūsu attiecībās. Ir pienācis laiks, lai ļautu vainas iet un vairāk uzticētos jūsu attiecībām.

7 Piespiedu kārtība: vienmēr meklējat mīlestību

Iet uz katru situāciju, meklējot "mīlestību", var padarīt iepazīšanās ļoti stresa apstākļos. Ir vairāk iepazīšanās un pievilcības nekā atrast savu dzīvi. Ne visām situācijām ir jārada mīlestība pret jūsu dzīvi, un patiesībā lielākā daļa cilvēku neapzinās, ka mīlestība ir vairāk izvēles un apņemšanās nekā patiesa sajūta, tāpēc tā meklēšana ir milzīgs laika izšķiešana.

Mēs datējam un iepazīstam cilvēkus, jo tas mums daudz māca par sevi un to, kas mums patīk. Tas arī palīdz mums uzzināt, ko mēs esam gatavi ilgtermiņā izturēt, kad mēs esam gatavi nokārtot.

6 Piespiedu kārtība: noteikumu radīšana

Dažu noteikumu pieņemšana attiecībās ir normāla un normāla, un parasti tā nav kaut kas, kas prasa daudz diskusiju, jo tie ir vienkārši kopīgi pieklājīgi. Ja jūs veltīsiet daudz laika, pievēršot uzmanību tam, kāds noteikums varētu atrisināt problēmu ar nedrošību, kas jums varētu būt, jūs zaudēsiet fokusu.

Kad sākat veidot noteikumus par jūsu attiecībām, jo ​​jums ir bažas par to, kas notiek, tad jūs zināt, ka tas ir sasniedzis neveselīgu līmeni.

Nav iemesla noteikt robežas, ar ko jūsu partneris var runāt, vai cik ilgi viņi var palikt ārpus saviem draugiem, it īpaši, ja jūs nedzīvojat kopā. Jums ir jāuzticas savām attiecībām, un noteikumi neļauj vienam no jums uzticēties vienam otram.

5 Apsēstība: dzirde ārpus negatīvas

Protams, jūsu draugi vai ģimenes locekļi mēģinās jūs brīdināt, ja viņi jūtas kā kāds jūsu dzīvē jums nav labs, bet daudzkārt tas negatīvums, ko dzirdat, kad jūsu apsēstība tiek veidota. Jūs varat dzirdēt kādu draugu: "Viņam ir ļoti garas kājas!" un jūsu prātā, jūs sākat iet cauri tam, kā cilvēki domā, ka viņš izskatās dīvaini, vai varbūt jums nebūs gudrs kopā, vai varbūt jūsu nākotnes bērns saņems šīs dīvainās garās kājas…

Bet patiesībā jūsu draugs to nenozīmēja, izņemot to, ka šī persona bija augsta. Pārliecinieties, ka jūs pavadāt laiku, klausoties par labajām lietām, ko cilvēki saka par jums un jūsu partneri, jo viņi arī būs tur.

4 Piespiedu mēģinājums izvairīties no trigeriem

Kad tu saproti, ka dažas darbības rada obsesīvas domas, jūs sākat sevi izolēt un atturēties no darbībām, ko jūs kādreiz mīlējat, lai jūs varētu izvairīties no lietām, kas varētu likt jums apšaubīt jūsu attiecības.

Holing up, lai izvairītos no citu attiecību ievērošanas, ir pārliecinošs signāls par attiecību OCD.

Lietas, piemēram, romantisku filmu skatīšanās vai draugu pavadīšana, kas, šķiet, ir tā, ko jūs dēvējat par "perfektām attiecībām", var padarīt jūs otru apskatīt savas attiecības un brīnīties, kāpēc jūs neesat tik laimīgi vai mīlestībā, kā visi pārējie Šķiet, ka. Pārliecinieties, ka neesat slēpjas no ārpasaules!

3 Piespiedu kārtā: meklēju pārliecību

Ir neskaitāmas tīmekļa vietnes un raksti, kas jums pateiks, kāpēc tā ir labi, ka tā meitene, kurai nepieciešama papildu pārliecība par savu partneri. TAS IR NEPAREIZI! Nav labi būt nedrošiem un pārlieku trūcīgiem. Tas liecina par pašapziņu trūkumu, un jums nevajadzētu nopietni iepazīt, kamēr neesat pilnīgi pārliecināts par sevi.

Strādājiet pie savas dvēseles dziedināšanas, pirms jūs nonākat attiecībās, nevis veicat sava pašapkalpošanās atbildību. Tas ir nogurdinošs un nomācošs gan jums, gan jūsu partnerim. Jūsu partneris jums parādīs, ka viņi tevi mīl, jums nav nepieciešams nepārtraukti jautāt.

2 Apsēstība: netipiska uzvedība

Viena no lietām, ko jūs varat sākt pamanīt jaunās attiecībās, ir tas, ka jūs varat sākt uzvedību, kas nav tipiska jums. Ja greizsirdība parasti nav jūsu personības iezīme, bet tā sāk kļūt par milzīgu problēmu jums un jūsu partnerim, tā ir problēma.

Neatkarīgi no tā, vai tā ir potenciāla problēma ar savu partneri vai iekšējām cīņām, lai risinātu netipisku uzvedību, ir svarīgi, lai jūsu attiecības būtu.

Neatkarīgi no tā, par ko jūs pārlieku reaģējat, saprotiet, ka tas ir apsēstība, ka jūs izšķērdējiet savu laiku un ne vienmēr ir zīme, ka lietas iet uz dienvidiem.

1 Apsēstība: ekstrēmi uzskati

Kad jūs pavada tik daudz laika, kad uztraucaties par attiecībām un viņu pastāvīgo nodošanu, jūs varat sākt veidot ekstremālu pārliecību vai noteikumu kopumu par iepazīšanos un mijiedarbību ar savu partneri. Tas ļaus jums emocionāli reaģēt uz visām jūsu bažām vai dot jums bloku, lai aizvietotu, nevis tuvotos kādam.

Mācīšanās iet ar plūsmu ir veselīgs veids, kā vērsties pie šīs attiecības. Netērējiet savu laiku uz ārkārtas pārliecībām, jo ​​jūs sevi ierobežojat. Galu galā, tur ir visa pasaule ar potenciāli perfektiem partneriem, lai tur satiktos.