15 Savvaļas lietas, kas jādara pēc sirdsdarbības

Ilgu laiku jūs domājāt, ka jums ir ideālas attiecības. Jūs redzējāt, ka jūs precējies ar puisis, kuru tu esi iepazinies, un nekad domāja, ka kaut kas varētu noiet. Tomēr tā darīja. Iespējams, viņš jūs aplaupīja, varbūt jūs vienkārši augāt savos atsevišķos veidos, vai varbūt jūs vienkārši nevarēja to darīt. Un, uzreiz, ne tikai jūsu dzīve tika mainīta, bet arī jūsu nākotnes plāni mainījās. Nav brīnums, ka esat pilnīgs vraks. Kas nebūtu?

Tu esi sirdsapziņa, apgrūtināta un bezcerīga. Neuztraucieties, mēs visi esam tur, un mums ir dažas labas ziņas: jūsu sabrukumam ne vienmēr ir jābūt sliktai. Protams, tas var būt pārsteidzoši grūti iziet cauri, bet tas patiesībā ir iespēja koncentrēties uz citām lietām, lietām, kuras jūs esat aizmirsuši vai kurām nebija laika, kad bijāt attiecībās. Kas vēl? Ir arī pienācis laiks dabūt nedaudz savvaļas, izlēkt no sava komforta zonas un dzīvot pilnā apjomā.

15 Crazy

Jūs esat sirdsapziņa. Izlaid to ārā. Uzrakstiet viņam vēstuli, kurā izskaidrotas visas lietas, ko jūtat, bet nesūtiet to. Izvilkt vecos attēlus no jums divus kopā, kad tu esi „laimīgs”. Mest viņa atlikušās mantas miskasti. Cry. Scream. Sob. Smieties. Atkārtojiet. Savā mājās vai pat ar savām draudzenes komfortu dodieties traks. Neuztraucieties par jebkādu domu vai sajūtu turēšanu. Saka visu, ko vēlaties pateikt, pat ja jūtaties kā pilnīgs idiots, lai pateiktu tos. Neviens nenovērtē jūs un jūs pēc tam jutīsieties labāk. Svarīgāk ir reaģēt un rīkoties ar visu, kas notiek jūsu galvā (ja vien tas ir nekaitīgs), nekā turēt visu iekšā un ļaujiet tai vārīties. Jums nav jāpierāda, ka jūs esat „labi”, it īpaši, ja jūs acīmredzot neesat.

14 Vai ir spontāna nakts

Kamēr tas ir droši, dodieties uz to. Tagad mēs parasti neveicinām tukšus un bezjēdzīgus, aizraušanās mirkļus, bet, ja tas jums liek justies labāk, kas ir kaitējums? Dažreiz, lai virzītos uz priekšu, jums ir jāatgādina, ka pasaulē ir citi cilvēki, izņemot jūsu bijušo draugu. Iespējams, jūs esat pilnīgi aizmirsis to, kas ir būt kopā ar citu vīrieti, tāpēc jūs nevarat sevi attēlot bez jūsu ex, kamēr jūs faktiski neesat kopā ar kādu citu. Ja jūs esat kāds, kurš vienmēr izslēdz ideju par vienu nakts stendu, mēģiniet mazliet atvērt savu prātu. Ja jūs sastopaties ar puisi pie bāra un jūs patiešām nokļūstat lietas, dodieties uz to. Nevērtējiet sevi par “ārpus rakstura”. Galu galā jūs sākat jaunu fāzi savā dzīvē, lai maz eksperimentētu ir laba lieta. Ja nekas cits, tas būs labs stāsts un īslaicīga uzmanība. Izbaudiet savu jaunatklāto brīvību.

13 Izpētiet A Passion

Jūs esat pieraduši tērēt visu savu brīvo laiku ar savu ex. Tagad, kad viņš ir aizgājis, jūs esat sapratuši, ka jums nav ne jausmas, ko darīt ar sevi, kad esat viens pats. Tā vietā, lai to uzskatītu par sliktu, sāciet to aplūkot kā iespēju izpētīt jaunu kaislību. Padomājiet par kaut ko, ko jūs vienmēr esat vēlējies darīt un darīt. Piemēram, ja esat vienmēr gribējis izmēģināt klinšu kāpšanu, pievienojieties klinšu kāpšanas klubam. Ja esat vienmēr gribējis gatavot ēdienu gatavošanas klasi, ņemiet ēdienu gatavošanas klasi. Ja vēlaties pievienoties grāmatu klubam, pievienojieties grāmatu klubam. Iespējas ir bezgalīgas. Kas ir labāks? Ja jūs vēlētos iepriekš izpētīt jaunu kaislību, jums vienmēr bija jārunā ar savu ex par to vai varbūt pat jāiekļauj viņu. Tagad jums nav jāatbild nevienam, tāpēc jūs varat darīt visu, ko vēlaties, kad vien vēlaties.

12 Ceļojumi

Ilgu laiku jūs vienmēr esat vēlējies iepakot somas un ceļot pa visu valsti. Kad jūs teicāt savu ex par saviem sapņiem, viņš vienmēr par to smējās un teica: „kādu dienu”, bet jūs zinājāt, ka ar viņu nekad nenotiks. Jūs runājāt par to, kā to izdarīt pats, kad jūs bijāt kopā ar viņu, bet viņš vienmēr sūdzējās, sacīdams, ka jūs garām tevi. Kādu iemeslu dēļ viņš vienmēr lika jums justies vainīgi, pat ja jūs vienkārši gribējāt kaut kur doties uz dažām dienām, tāpēc jūs nekad neesat darījuši. Tagad, kad viņš ir aizgājis, ir pienācis laiks darīt visu ceļošanu, ko jūs vienmēr gribējāt darīt. Tā kā jūs vairs neesat piesaistīti viņam, jūs varat doties jebkurā vietā, kur vien vēlaties, un jums nav jūtas slikti. Pat ja jūs vienkārši braucat uz tuvējo pilsētu nedēļas nogalē, jums būs labi izkļūt no sava burbuļa un piedzīvot kaut ko jaunu.

11 Stila ieslēgšana

Ja jūs ilgu laiku bijāt kopā ar vienu un to pašu puisi, ir iespējams, ka jūs nonācāt noteiktā kārtībā. Ja attiecības bija prasīgas, jūs, iespējams, esat pat pazaudējuši, kas jūs esat, un to, ko jūs vēlējāties, jo jūs veltījāt tik daudz laika, koncentrējoties uz viņu. Vai varbūt jums ir slinki ar savu izskatu un sāka valkāt tikai džinsi un t-kreklus, jo tas bija „vienkārši” un jums nerūpējās par iespaidīgu ikvienu. Tagad ir pienācis laiks atgriezties. Parādiet sev mīlestību, ieslēdzot savu stilu. Iet caur savu garderobi un atbrīvojieties no visām garlaicīgajām lietām, ko tu valkā, kad bijāt kopā ar viņu. Tad dodieties iepirkties un nomainiet tos ar jums unikālām lietām. Skatiet savu stilu kā izpausmi vai pārdomu par to, kas jūs esat un jautri ar to. Ja nekas cits, jūs izbaudīsiet lielisku izskatu, kamēr esat atkal izgudrots.

10 Sākt emuāru

Labi. Mēs zinām: šajās dienās ikviens ir blogeris. Tomēr tam ir daži iemesli: tas ir lielisks veids, kā paust sevi, jums ir iespēja satikt jaunus cilvēkus, un jūs pat varētu sākt jaunu karjeru. Papildus tam tas ļauj jums dziļi izpētīt lietas, kas jūs vienmēr interesē. Piemēram, varbūt jūs vienmēr esat bijis ēdiens. Sāciet emuāru, kurā apskatīti daži no labākajiem jūsu reģiona gardēžu restorāniem. Padariet sev solījumu, ka katru nedēļu jūs mēģināsiet pārskatīt vismaz divus jaunus restorānus. Pat ja jūsu emuārs nav “pacelšanās”, tas nav svarīgi. Jūs joprojām gūsiet labumu no pieredzes, jo jums būs ne tikai sava brīvā laika aizņemšana, bet arī uzzināsiet vairāk par vienu no jūsu kaislībām. Savukārt, jūs pavadīsiet mazāk laika slaucīšanai un vairāk laika baudīt sevi.

9 Skatīt psihisko

Iespējams, ka, ja tas būtu slikts sadalījums, jūs, iespējams, esat mazliet „zaudējis” un vajadzīgs kāds virziens. Kur jums ir vajadzīgais virziens, ir pilnīgi atkarīgs no jums. Bet hey, jūs vienkārši gājāt cauri sabrukumam: Ejiet nedaudz traks. Tagad mēs nesakām, ka psihisks dos jums vajadzīgo virzienu, bet mēs domājam, ka tā varētu būt jautra, interesanta pieredze. Zvaniet vienam no jūsu draudzenes. Daži dzērieni kopā ar viņu un tad redziet psihiku kopā. Ir humora izjūta par visu procesu un ņemiet visu, ko psihisks saka ar sāls graudu. Ja nekas cits, tas ir lielisks sarunas sākums un lielisks stāsts, lai pastāstītu uz leju. Ja jums nav ieskatu par visiem jūsu dzīves aspektiem, kas rūpējas? Jums un jūsu draugam bija jautri darīt kaut ko mazliet no jūsu komforta zonas.

8 Vai „Tu”

Ilgu laiku jūs darījāt „tu un tavs draugs”, kad nāca pie lielākajiem lēmumiem savā dzīvē. Tagad, kad vairs neesat kopā, ir pienācis laiks darīt tikai „jūs.” Ko tas nozīmē? Tas nozīmē, ka katrā atšķirīgajā ikdienas dzīves aspektā jums vispirms jādod sevi. Kad jūs izlemjat, ko ēst vakariņām, izvēlaties to, ko vēlaties. Ja jūs saņemat jaunu automašīnu, jūs izdarāt galīgo izvēli attiecībā uz marku un modeli. Ja esat ietaupījis naudu brīvdienām, izvēlaties galamērķi. Ja jums ir atvērta svētdiena, jūs visu dienu pavadāt, lai to darītu, ko vēlaties darīt. Ja jūs vēlaties doties prom piektdien, dodieties tur, kur vēlaties doties un uzturēties, lai gan jūs vēlaties. Jums vairs nav pienākuma kompromisu izdarīt ar kāda cita vēlmēm, vajadzībām vai plāniem. Tā vietā, lai viņu pazaudētu, aptveriet savu brīvību.

7 Sazinieties ar savu radošo pusi

Kā radošs, kā izklausās, radošums var būt dziedināšanas katalizators. Kad jūs atradīsiet jaunu, unikālu veidu, kā sevi izteikt, jūs atverat durvis, lai uzzinātu jaunus aspektus gan par emocionālo dzīvi, gan personību. Ja jūs neesat radošs cilvēks, mēģiniet žurnālu ikdienā vai iegādāties kādu audeklu un krāsu. Vai arī vienkārši sākt fotografēt cilvēkus vai lietas, kas jūs interesē. Pat ja jūs domājat, ka tu esi briesmīgs mākslinieks, tas nav svarīgi - jūs saņemsiet labāku laiku un praksi. Neizvērtējiet savas spējas kā mākslinieks, vienkārši izbaudiet vairāk par sevi kā vienu. Ja esat jau radošs cilvēks, ieguldiet vairāk laika jebkurā vēlamajā mākslas formā. Ielieciet dziļāk un apgūt savas prasmes. Ja jūs vienmēr interesē cita mākslas forma, veltiet laiku, lai uzzinātu vairāk par to. Ļaujiet ikvienam, ko jūs izveidojat, būt par noietu un ļaut katram projektam būt jauns piedzīvojums ar nezināmu rezultātu.

6 Saka „Jā”

Neļaujiet, lai jūsu sirdsdarbība liek jums baidīties no pasaules, kuru jūs ieskauj. Pat ja jūsu ex pilnīgi izjauca jūsu pašapziņu, piespiediet sevi atgriezties tur. Esiet tikpat elastīgi, kā jūs varat būt katrā dzīves aspektā. Ikreiz, kad rodas iespēja, ņemiet to ar atvērtu prātu un sirdi, pat ja tas būtu kaut kas, ko jūs parasti nedarītu. Ja puisis, kuru jūs parasti neuztraucaties, lai jūs saņemtu kafiju, sakiet „jā”. Ja jūsu draudzene jums zvana pusnaktī un stāsta jums satikt viņu bārā, velciet sevi no gultas un sakiet: „jā . ”Ja jūsu priekšnieks jums piedāvā paaugstinājumu, teiksim„ jā ”. Ja draugs vēlas aizvadīt pēdējo minūšu braucienu uz Vegas, tikties ar viņu. Pat ja jūs darāt šīs lietas jums šausmīgi, dariet tās jebkurā gadījumā. Kāpēc? Tā kā viņi palīdzēs jums virzīties uz priekšu ar savu dzīvi un visvairāk patīk, jūs būsiet laimīgi, ja pievienojāties jautrībai.

5 Izbaudiet savu neatkarību

Ja jūs patiešām ilgu laiku bijāt patiešām nopietnās attiecībās, jūs, iespējams, esat aizmirsuši, kāda ir neatkarība ārpus attiecībām. Un ko uzminēt? Tas jūtas labi. Tomēr tas nenozīmē, ka to ir viegli atklāt. Patiesībā, tā reizēm var justies biedējoša, jo mēs tik pieradīsimies, ka kāds cits paņem mūsu mieru un dalās ar mums pasaules svarā. Tomēr jūsu neatkarība ir kaut kas vērts atgūt. Pamosties katru rītu un lepojieties ar to, ka jūs un jūs vienatnē rūpēsieties par sevi šodien. Jūs gatavojaties iegādāties visas jūsu maltītes, jūs gatavojaties palaist visas savas komandas, jūs gatavojaties darīt visu savu darbu, un jūs gatavojaties pieņemt visus savus lēmumus. Uzziniet, kā atkarīgs no sevis un izkļūt no idejas, ka jums ir nepieciešams kāds cits, lai saņemtu dienu. Atcerieties, pirms jūs satikāt savu ex, jūs neesat darījuši, un jums bija diezgan labi.

4 Ideāls jūsu meitene

Tagad, kad jums nav jāuztraucas par sava drauga ikdienas grafika piešķiršanas laiku, tas ir ideāls laiks, lai savam draudzenei būtu vairāk laika. Sasniedziet savus tuvākos draugus un mest partiju. Iepazīstiniet vecos draugus jauniem draugiem un iedrošiniet savus draugus, lai viņi varētu iepazīt savus draugus. Apdomājiet sevi ar pozitīvām, neatkarīgām sievietēm, kas tikai tevi pacels jūsu dzīves laikā. Iespējams, jūsu draugi ir gājuši cauri izrāvieniem tikpat slikti, kā jūs, un ir ārpus vēlēšanās un spējas jums palīdzēt ar kaut ko, kas jums nepieciešams. Centieties, lai stiprinātu draudzību, kas jums jau ir, un sākt jaunas draudzības ar cilvēkiem, kurus jūs interesē. Dodieties uz bāriem vai klubiem un vienkārši pakārties savām draudzēm, nevis meklējat jaunu partneri. Tikai tāpēc, ka jūs esat viens, tas nenozīmē, ka jums jābūt vienam.

3 Veiciet izmaiņas

Sadalījums nozīmē, ka mainīsies daudz dažādu dzīves aspektu. Tāpēc ir pienācis laiks pārvērtēt lietas. To var izdarīt, uzdodot sev padziļinātus jautājumus par jūsu vēlmēm un vajadzībām. Daži jautājumi, kurus varētu uzdot, ir šādi: Vai man patīk, kur dzīvoju? Vai man patīk mans darbs? Kāda ir mana dzīve? Ja jūs ienīstat savu darbu, sāciet meklēt jaunu darbu vai karjeras ceļu, kuru jūs domājat, ka jūs varētu atrast vairāk apmierinošu darbu. Ja jūs neapmierina dzīves situācija, veiciet dažas izmaiņas. Varbūt jūs varētu pārprojektēt savas mēbeles, pārkrāsot savas sienas vai vienkārši pakārt dažas oriģinālās mākslas darbus, kas jums patīk. Ja jums nepatīk vieta, kurā dzīvojat, jūs varētu apsvērt iespēju pāriet uz jaunu vietu, kas vienmēr ir piesaistījusi jūs. Ja esat vienmēr gribējis doties izpletņlēkšanā, dodieties uz izpletni. Neatkarīgi no jūsu sirds vēlas, klausieties to.

2. Plānot ģimenes atjaunošanu

Kad mēs ejam cauri grūtajiem laikiem, ir svarīgi, lai mēs apņemamies sevi ar cilvēkiem, kas mūs paceluši. Protams, jums ir jūsu draudzenes un viņi ir awesome. Tomēr nekas nav salīdzināms ar obligācijām, kas mums ir ar mūsu ģimenes locekļiem. Pat ja jūsu ģimene var būt sarežģīta, viņi joprojām zina, ka jūs labāk, nekā jūs vēlaties atzīt un vienmēr esat saņēmuši visu. Izmantojiet savu jaunatklāto brīvo laiku, lai plānotu ģimenes atkalapvienošanos, lai parādītu viņiem, cik pateicīgi jūs esat par viņiem. Ja jūs dzīvojat braukšanas attālumā no saviem radiniekiem, uzaiciniet visus uz ballīti vai rezervējiet lielu galdu restorānā, kuram visiem patīk. Ja jūsu ģimenes locekļi ir izkaisīti visā valstī, izvēlieties vidējo tikšanās vietu, kur visi var pulcēties nedēļas nogalē. Izbaudiet, kamēr plānojat, un iedomājieties, cik īpašs būs visu sanākt kopā. Esiet plānotājs, kas dara visu, kas notiek, un neņemiet atbildi.

1 Koncentrējieties uz savu veselību

Mēs zinām: kad esat nomākts un skumjš, pēdējā lieta, ko vēlaties darīt, ir rūpēties par sevi. Jūs vēlaties gulēt vēlu, skatīties filmas visu dienu un ēst saldējumu ar galonu. Uzmini kas? Tas tikai liek jums justies sliktāk ilgtermiņā. Izņemiet visu savu skumju, dusmas un izmisumu pie trenažieru zāles. Iegūstiet vislabāko savas dzīves formu. Ja jūs nepiederat sporta zālēm, pievienojieties vienam un iepazīstieties ar citiem dalībniekiem. Ēst labi un soliet, ka jūs rūpēsieties par sevi, pat ja ir grūti atrast motivāciju. Kāpēc? Jūs ne tikai jutīsieties labāk par savu izskatu, bet arī jūs vispār jutīsieties labāk, jo vingrinājumi atbrīvo endorfīnus (laimīgus hormonus) un samazina kortizolu (nelaimīgos hormonus). Papildus tam, izskatoties lieliski un sajūtot lieliski, tas ir labākais atriebība, it īpaši, ja jūs aizskrēja jūs.