15 veidi, kā rīkoties, lai redzētu jūsu Ex un Viņa jauno Bae

Ikviens zina, ka attiecības var būt ļoti grūtas, bet sabrukuma sāpes var būt daudz sliktākas. Kad runa ir par viņu pārvarēšanu, cīņa ir reāla, un lietas nekļūst vieglākas, kad viņš nolemj, ka viņš ir gatavs pāriet uz ilgu laiku pirms jūs esat. Šķiet, nav svarīgi, kur jūs savukārt jūs nevarat palīdzēt, bet redzēt viņu un viņa jaunāko pūliņu, kas sakņojas savas jaunās romantikas godībā, un tas ir pietiekami, lai jūs pilnīgi slims jūsu kuņģī. Uzticiet mums, ir dažas lietas, kas ir sāpīgākas, nekā redzot savu veco liesmu atkal pār kādu jaunu, bet ir pilnīgi veidi, kā padarīt to nedaudz mazāku. Jūs noteikti nevēlaties kļūt par rūgtu ex-draudzeni, kas nevar nokļūt pagātnē, tāpēc, pirms jūs pārāk izlieksiet no formas, ieņemiet dziļu elpu un pārbaudiet šos 15 veidus, kā rīkoties, lai redzētu savu ex un jauno bae.

15 Atcerieties Bad Times

Protams, tas izklausās mazliet skarbi, bet, atceroties dažus no jūsu attiecības smagajiem mirkļiem, tiešām palīdzēs atcerēties, kāpēc viņš vispirms devās no drauga uz bijušo draugu. Dažreiz mēs varam attīstīt ieradumu atcerēties lietas, kas ir daudz labākas, nekā tās patiesībā bija, un tas var novest pie diezgan mulsinošām jūtām un super nevajadzīgām apsēstībām. Pēc tam, kad ir noskaidrots, ka jūsu ex ir atradis jaunu bae, tas ir viegli, lai viņu saprastu galvā un tiešām justos kā jūs neatbildējāt par vienu patieso šāvienu uz laimi. Ņemiet mūsu vārdu: tas vienkārši nav. Katram rožam ir ērkšķis, un jūsu bijušais draugs noteikti bija kaut kas, bet ne perfekts. Atcerieties, kā viņš mēdza greizsirdīgs par to, cik daudz laika pavadījāt kopā ar savu draudzeni, vai kā viņš agrāk pietrūka ambīcijas, kad atnāca uz savu karjeru? Vai kā tad, kad beidzās jūsu attiecību medusmēneša fāze un jūs divi nevarēja pārtraukt cīņu? Un neaizmirsīsim, cik viduvējs bija gultā. Paturiet prātā visas savas nepilnības un smieties, jo visas šīs quirky īpatnības tagad ir kādas citas problēmas, kas nav jūsu. Uzmundriniet to!

14 Koncentrējieties uz pozitīvo

Pēc tam, kad esat pabeidzis savu kājām uz leju atmiņas joslu, lai pārdomātu visas savas ex sliktās iezīmes, varat arī mēģināt koncentrēties uz daudziem pozitīvajiem jūsu dzīves aspektiem. Tavai pasaulei nav jādodas uz sāpīgu apstāšanos tikai tāpēc, ka jūsu ex ir jauna mīlestības interese - jums ir pārāk daudz jāuztraucas par to, ko viņš dara, un kam viņš izvēlas pavadīt savu laiku. Vienalga, vai tas visu enerģiju nostāda, lai darītu labi skolā, izceļas darbā vai vienkārši esat laimīgs cilvēks, vienmēr ir kaut kas daudz vērtīgāks, lai domātu par citiem, nevis jūsu ex. Jums joprojām ir jūsu pārsteidzošā ģimene un draugi, un jums nav nepieciešams uzbriest uz cilvēku, kurš jebkurā gadījumā nav vērts savu laiku. Kas rūpējas, ja viņam ir jauna sieviete? Jūs esat pārāk novirzījies no daudz svarīgākām lietām, piemēram, sapņu piepildīšanas un kļūt par super veiksmīgu kaut ko, ko jūs domājat. Ir tikai pārāk daudz iemeslu smaidīt, nekā tērēt asaras uz jebkura cilvēka - it īpaši ex!

13 Aptveriet vienreizējo dzīvi

Pēc tam, kad strādājis ar sabrukumu, izklausās, ka esat pelnījuši pārtraukumu! Pat ja jūs, iespējams, nevēlaties to atzīt tieši tagad, tas, ka viens pats var būt diezgan salds. Padomā par to. Jums nav jāuztraucas par kādu citu, bet pats par sevi, un jūs pat varat flirtēt ar to, kurš vēlaties (ja esat gatavs, protams). Protams, jūsu ex varēja atrasties jaunā dāmā, bet viņš steidzās pilnīgi jaunās attiecībās, nekad neņemot kādu laiku, lai būtu pats. Kādā brīdī viņa agresīvā attieksme pret iepazīšanos ar viņu satiks, bet tas vairs nav jūsu problēma. Tagad ir pienācis laiks palikt koncentrētam uz sevi un aptvert paša būtnes skaistumu. Tiešām, ir vairāki uzbrukumi, lai būtu viens, nevis puse no pāris… kā iegūt atsvaidzinošu neatkarības sajūtu. Kā viena sieviete jūs uzzināsiet, cik pārsteidzoši iespējams, ka jūs darāt diezgan daudz viss, jo drauga noteikti nenosaka jūs.

12 Pārtrauciet sevi ar Viņu

Tas būs grūts ieradums pārtraukt, bet tas ir jūsu interesēs, lai pārtrauktu garīgi izmērīt savu ex jauno bae. Mēs visi esam tur. Jūs redzat attēlu no meitenes, kas iepazīstas ar savu veco liesmu, un gandrīz uzreiz, jūs izvēlaties visus viņas trūkumus, vienlaikus sajūtot sevi par sevi, jo jūs slepeni apskaužat, ka viņš izvēlējās būt kopā ar viņu pār jums. Jauna mīlestības interešu plīsumi un mīnusi, jūs nedaudz mazliet jūtaties labāk, bet tas ilgtermiņā radīs tikai lielāku kaitējumu. Ir svarīgi atcerēties, ka viņa jaunās attiecības nav devalvējušas attiecības, kas jums bija. Viņa nav labāka par jums, pat ja viņai ir perfekti mati un vada BMW. Jūs un jūsu ex dalījās dažos īpašos brīžos, bet tie visi ir pagātnē. Mēģinot izdarīt salīdzinājumus starp viņa pagātni un viņa tagadni, noteikti nepalīdzēsim. Tiklīdz jūs pieņemsiet lietas par to, ko viņi ir, jūs atradīsiet daudz labāku pozīciju ... un redzēsiet savu ex un viņa jauno bae pat nevajadzētu būt par vienu bitu.

11 Lean uz draugiem

Šajā pasaulē ir dažas lietas, ka glāze vīna un daži tuvi draugi nevar atrisināt, un tas ir tad, kad jums tas ir visvairāk nepieciešams. Ja jūtaties par savu ex tuvu kādam jaunam, izlaidiet savas neapmierinātības, runājot ar savu BFF. Puiši vienmēr atnāks un aiziet, bet jūsu tuvie draugi vienmēr būs tur, lai turētu fortu, kad lietas kļūst pārāk daudz, lai rīkotos. Nebaidieties atvērt, kā redzēt savu ex ar kādu jaunu liek jums justies. Būsim godīgi - tas ir pilnīgi normāli, ja jūtaties neērti, kad kāds, kuru jūs izmantojāt līdz šim, satiek kādu un pārceļas. Tas ir noticis ar labākajiem no mums, un jūsu labākais cilvēks noteikti sapratīs, no kurienes jūs atnākat, un kalpos kā atbalstošs plecs, lai raudāt, kad tas tiešām ir nepieciešams. Runājot par lietām, ar kurām jūs uzticaties, noteikti palīdzēs jums pārvietoties pa plašo emociju klāstu, un jūsu BFF noteikti ir daži gudrības vārdi, kas jūs izjutīs no sākotnējā šoka, kas ir jūsu jaunā „nepieejamā” statusa. Lai sasniegtu grūtākos laikus, piemēram, lai sasniegtu izaicinājumu saviem draugiem, lai saņemtu padomu un iedrošinājumu.

10 Palieciet mierīgi

Ziņas strauji ceļo, un, tiklīdz jūs saņemsiet vējš no jūsu ex jaunajām attiecībām, vislabāk ir mēģināt palikt neietekmēt to visu. Rīkojoties mierīgā, vēsā un savāktā veidā, lai gan jūs esat nikns iekšpusē, tas var būt izaicinājums, bet jūs nevēlaties izskatīties pārāk rūpīgi par viņu, virzoties tālāk. Veidojot ainu, saskaroties ar savu ex, un mēģinot sabotēt savas attiecības, tiks panākta tikai viena lieta, un tas liek jums izskatīties kā nopietni traks. Ja jums rodas problēmas ar to, ka jūsu eksāmens ir atradis jaunu meiteni, lai izsauktu savu bau, nodarbojieties ar to aiz slēgtām durvīm un neļaujiet viņam redzēt, ka tu esi viltīgs. Daži puiši varētu patiešām baudīt, zinot, ka jūs neesat pār viņiem, un pēdējā lieta, ko jūs vēlaties darīt, ir dot viņam, ka tas ir neapmierināts. Esiet lielāks cilvēks un palikt civilam, vadošam un nobriedušam, strādājot ar savu ex, jo tas noteikti palīdzēs, kad runa ir par viņu un viņa jauno mīļāko.

9 Cīņa ar steidzamību uz Facebook stublāju

Jebkura iemesla dēļ minūte, kad mēs noskaidrojam, ka ex ir potenciāli sākusi iepazīt kādu jaunu, pirmā lieta, ko mēs visi darām, ir doties tiešsaistē un mēģināt aizturēt viņu katru kustību. Protams, tas varētu mūs kaitēt, bet mēs esam tik viegli ievilkti ar vēlmi uzzināt visu, ko iespējams, par savu jauno GF… kā tas, ko viņa vārds ir, ko viņa izskatās un ko ellē dara ar jūsu atlikumiem. Ikviens zina, ka ir sliktas ziņas, lai sāktu sociālos medijus, kas stumtu jūsu bijušo un jauno meiteni, bet tas var būt neticami grūti pretoties kārdinājumam, kad visa informācija ir tik viegli pieejama. Ņemiet to no mums, cik jūs domājat, ka vēlaties uzzināt vairāk par to, ko jūsu ex ir bijis līdz galam. Redzot, ka viņu skatās pozitīvi, ar kādu jaunu viņa rokās, tas ir pietiekami daudz munīcijas, lai jūs varētu pārmeklēt gultā, un nekad nevēlaties atstāt, tāpēc kāpēc sevi darīt ar šāda veida spīdzināšanu? Ja vēlaties, lai jūsu ex un viņa jaunā bae apstrāde būtu tikpat vienkārša, cik iespējams, jūsu labākais ir palikt ārpus stalker režīma.

8 Saglabājiet sevi aizņemts

Ja jūs joprojām neesat pilnīgi pār savu ex, tas var būt diezgan viegli nokļūt slikts ieradums dzīvot pagātnē, tāpēc tas ir super svarīgi, lai saglabātu sevi aizņemts un nodarbojas ar citām lietām. Saglabājot savu grafiku, kas rezervēts maksimumam ar relaksējošām aktivitātēm un aizraujošiem piedzīvojumiem, var būt tikai tas, kas jums ir nepieciešams, lai beidzot atbrīvotos no jebkādām nomācošām burvestībām, redzot, ka jūs esat bijuši laimīgi. Tā vietā, lai paliktu mājās zem vākiem un graveling jūsu pašu ciešanas, ieņemiet soli pareizajā virzienā, izlaužot savu komforta zonu un mēģinot lietas, kas aizņems jūsu prātu no jūsu ex un viņa jaunās bae. Mēģiniet lauzt sviedri, dodoties uz skrējienu, pierakstoties uz Zumba klasi vai pat zīmējot, ja tas palīdz jums atrast jūsu zen. Kad runa ir par hobiju meklēšanu, kas jūs atpūsties (un dažos gadījumos jūs satrauks), ir šķietami nebeidzams daudzums. Iesaistiet dažu draudzenes palīdzību un pārvērstu to par jautru grupu, un pietiekami drīz jūs nedosiet otru domu.

7 Ierobežojiet mijiedarbību ar tiem

Sākumā jūs uzskatījāt, ka palikušie draugi ar savu ex būtu brīze… līdz brīdim, kad viņš to atkal uzsāks, lai atkal sāktu iepazīšanos, un visas emocijas, kādas kādreiz bija par viņu, atnāca uzreiz. Ideālā pasaulē vīrieši un sievietes varēja vienkārši izspiest savas jūtas un vienkārši nokļūt pat pēc tam, kad tās salauzās, bet būsim godīgi, tas vienkārši nav reāli. Redzot savu bijušo draugu, kurš tur roku un rīkojas ar visu mīlestību, ar kādu, kas nav jums, var būt postošs, un, ja jūs vēlaties veiksmīgi izdzīvot pasaulē, kur jūsu bijušais ir aizgājis, pirms jūs esat, iespējams, vēlēsities apsvērt savas mijiedarbības ierobežošanu kopā ar viņu un viņa jauno partneri kopā. Protams, ir daži gadījumi, kad neatkarīgi no tā, cik daudz vēlaties, jūs vienkārši nevarēsiet izvairīties no viņiem (annnnd, tāpēc ir jāizvairās no starpiestāžu attiecībām), bet atcerieties, ka, ja viņi ir ārpus redzesloka, tie ir daudz ticamāki arī no prāta. Kamēr jūs neesat pilnībā gatavs piekrist, ka jūsu ex ir jauns sieviete savā dzīvē, tas, iespējams, ir labākais, ja jūs pārāk daudz laika neizmantojat jaunajam laimīgajam pārim.

6 Pastāstiet sev, ka viņš ir neatbilstošs

Jūs noteikti vairs neesat kopā, tad kāpēc kaut ko viņam vajadzētu ietekmēt jūsu dzīvē? Lietas būtība ir tāda, ka jūsu ex ir pilnīgi neatbilstošs, un viņam nevajadzētu ietekmēt jūsu emocijas, kādas viņš bija agrāk. Protams, jūs nevarat palīdzēt, kā jūs jūtaties, kad jūs redzat savu ex un viņa jauno bae kopā, bet dziļi jūs zināt, ka jums nav tiesību būt izjauktajam. Jūsu attiecības beidzās, un viņš nolēma, ka viņš ir gatavs vēlreiz iepazīt. Viņš nedarīja neko nepareizu, un tas nav tas, kā viņš cheated, tāpēc ko dod? Tas ir pilnīgi normāli, ja jūtaties nobažījies par savu pārcelšanos, pirms esat gatavs to darīt, bet jums jāzina, ka nekas, ko viņš dara, neietekmēs jūs, jo jūs neesat pāris. Kad esat nolēmis izjaukt, bija brīdis, kad viņš varēja brīvi darīt visu, ko viņš grib, un kādā brīdī jūs, iespējams, būsiet priecīgi, ka jūs beidzāt lietas. Bet līdz brīdim, kad jūs sasniegsiet šo punktu, vienkārši stāstiet sev, ka tāpēc, ka viņš ir jūsu ex, tas, ko viņš dara, vairs nav svarīgi.

5 Izvairieties no atgūšanās

Jūs esat redzējuši viņu flaunting viņa attiecības ar savu jauno boo visā pilsētā, un atklāti sakot, jūs esat pilnīgi atbaidīti pie domas par tiem kā pāris. Jūs varat sajust plašu emociju diapazonu no skumjas līdz dusmām uz visu, kas atrodas starp tām. Viņas redzējums ar kādu citu var likt jums uzkāpt savās rokās un uzvarēt viņu atpakaļ, un tas arī var likt jums lūgt atriebties kā satricinājumu ar nākamo redzamo cilvēku. Strādājot ar savu ex spēju viegli virzīties uz priekšu, it kā jūs un viņš nekad nebūtu noticis, var būt stresa, ir svarīgi, lai jūs sevi neapdraudētu, ka tūlīt atrast jaunu puisi mīkstinās triecienu. Jauns puisis kādu brīdi var kalpot kā sagaidāma novirzīšanās no realitātes, bet sevis iemetināšana romantiskā satikšanās laikā ar kādu citu, pirms esat gatavs, ir kā mēģināt izvairīties no milzīga ziloņa telpā - tas vienkārši nedarbojas. Meklējot sevi īslaicīgas atdzimšanas attiecībās, jūs tikai sajaukt un galu galā jūs atstāsiet sajūtu vēl vairāk, ko uztrauc jūsu ex bagātīgā mīlestības dzīve. Dariet sev labumu un nesteidzieties, kad atkal nonākat iepazīšanās arēnā, neraugoties uz to, lai izvairītos no atgriešanās pie visām izmaksām.

4 Mēģiniet būt laimīgiem par Viņu

Yup, tas pilnīgi sūkā bez pārliecības, ka jūsu ex ir pārcēlies uz kādu citu, kamēr jūs joprojām mēģināt uzņemt gabalus, kas palikuši jūsu mīlestības dzīvē, bet dīvaini, būdami laimīgi par viņu, var būt elpa svaigs gaiss. Pat ja jums nebūtu visvairāk draudzīga izjaukšana, jums joprojām bija spēcīgas sajūtas par viņu, un tie ne tikai pazūd nakti. Pat ja jūs neesat kopā, tur ir daļa no jums, kas vēl joprojām vēlas būt laimīgi (pat ja tas ir apglabāts zem dažiem riebumiem un naidu). Jūsu bijušais bija kāds, kas jūs kādreiz mīlēja, un, lai gan jūs saprotat, ka neesat viņam pats, beidzot saprotot, ka tas ir labi, ja viņam patīk, ja jutīsies kā milzīgs svars ir pacelts no jūsu pleciem. Tas aizņem daudz spēka, lai atrastu sudraba uzliku, kad jūsu ex pēkšņi atsitās ar jaunu meiteni uz viņa rokas, bet sapratne, ka viņš ir pelnījis būt laimīgam, galu galā atver durvis, lai kādu dienu atrastu savu romantisko laimi.

3 Veikt laiku

Dažreiz, kad stresa redzēt jūsu ex ar kādu jaunu ir pārāk daudz, lai rīkotos tas ir labākais, lai soli atpakaļ un burtiski dot sev laiku. Nav šaubu, ka uztraucoties par jūsu ex mīlestības dzīvi, var būt jāmaksā par jūsu labklājību, un pārtraukums no visa varētu būt tieši tas, ko ārsts pasūtījis. Rezervējiet sev relaksējošu dienu spa centrā vai paņemiet dažus no saviem labākajiem draugiem uz brīdi, kad meitenes tikai getaway. Dariet visu, kas nepieciešams, lai noņemtu sevi no super notecināšanas situācijas, pat ja tas nozīmē, ka notiek neliela brīvdienas, lai dotu sev ļoti nepieciešamo restartēšanu realitātē. Lai gan nekas patiešām nemainīsies, un jūsu ex joprojām būs ar savu jauno bae, vai jums tas patīk vai nē, ņemot dažus mirkļus de-stress, galu galā palīdzēs jums sakārtot visu, ko jūsu vecā liesma met savu ceļu. Uzticiet mums, ja jūs vispirms varētu rīkoties iepazīšanās ar viņu, tad jūs noteikti varēsiet redzēt viņu ar kādu jaunu.

2 Let It All Out

Neviens nevēlas redzēt savu bijušo draugu pārlieku laimīgu un sirsnīgu mīlestību ar savu jauno bae, un vienīgā domāšana ir pietiekama, lai jūs vēlaties kliegt plaušu augšpusē. Jūs patiešām varat piepildīt savas patiesās izjūtas tik ilgi, kamēr jūtaties kā eksplodēt, tāpēc nebaidieties ļaut to visu izdzēst, kad ir īstais laiks. Vienalga, vai izvēlaties klausīties savu izlaušanas sarakstu un jums ir garš, smagi raudāt, vai arī ļaujat jūsu dusmām uz caurumošanas maisiņa, tas ir super atbrīvojošs, lai beidzot atbrīvotu visu, kas jums traucē. Varbūt, redzot savu bijušo vīru ar jaunu boo, bija pēdējais salmiņš, kas stumtu jūs pāri malai, bet tikai ziniet, ka tas ir pilnīgi veseli, lai ļautu tam visu pavadīt, kad nepieciešams. Tiklīdz jūs kliedzat un kliegsiet to, ir labas izredzes, ka jūs jutīsieties daudz labāk, un jums būs daudz vieglāk redzēt savu ex iepazīšanos ar kādu citu.

1 Sakratiet to

Jūs jau esat bijis caur emocionāliem augšupejas un kritumiem, un tagad, kad jūsu ex ir atradis kādu jaunu, tagad jūs varat saprast, ka lietas starp jums un viņu tiešām ir labas. Protams, sākotnējais šoks, kad jūs redzat savu ex ar jaunu meiteni, var samazināt dziļi, bet pēc kāda laika tas var dot jums slēgšanu, kas jums ir nepieciešams, lai arī beidzot varētu turpināt. Drīz jūs redzēsiet savu ex ar savu jauno bae pat vispār neuztraucies, un jūs varēsiet viegli nojaukt jebkādas skarbās sajūtas, kas jums bija par viņa jaunajām attiecībām. Lielākā daļa cilvēku ir bijuši līdzīgā situācijā, kad runa ir par viņu ex un viņu jauno dāmu, un, ja tie vēl nav, izredzes ir ļoti augstas, ka tās galu galā būs. Tas nekad nav viegli mēģināt apstrādāt to, kā jūtaties, ka jūs redzat savu ex ar kādu jaunu, bet kādā brīdī, neatkarīgi no bažām, kas jums bija par viņu un viņas tikko izzūd. Pēc kārtas tas, ko viņš dara, kļūs mazāk svarīgs, un jūs to varēsiet notīrīt, kā tas nav liels darījums.