15 iemesli, kādēļ precētiem pāriem vajadzētu būt „Play Time” dienā
Ja jūsu laulībā ir mazliet nepatikšanas, vai jūs to saņemsiet katru dienu, uzlabojot savas attiecības? Lielākā daļa cilvēku to uzņemtos, vai jūs zināt, kā? Vai jūs zināt, kā intimitāte var padarīt jūs veselīgāku un laimīgāku? Ja nē, jums tas ir jāizlasa.
Divi pāri uzrakstīja par viņu ikdienas intimitāti pāris grāmatās. Pirmā grāmata bija Vienkārši dariet to: kā viens pāris izslēdza TV un ieslēdza savu seksuālo dzīvi 101 dienai (bez attaisnojumiem!) Doug Brown un 365 naktis: intimitātes atmiņa Charla Muller ar Betsy Thorpe.
Kas notiek, ja pāris nolēma to saņemt katru dienu? Daudzi eksperti saka, ka kopā ar to ir milzīgas priekšrocības, padarot jūsu attiecības spēcīgākas. Iepriekš minētajās grāmatās pāri, kas to izmēģināja, stāstīja cilvēkiem, ka to ikdienā iegūstot viņu laulības stiprākas guļamistabā un ārpus tās.
Charla bija precējusies ar savu vīru astoņus gadus, un viņas laulībā bija dažas kļūdas. Viņa nolēma būt intīmam kopā ar savu vīru katru gadu par 40 gadiemth dzimšanas dienas dāvana. Šī eksperimenta rezultātā viņa savā grāmatā raksta, ka viņa ir laimīgāka, ne tik dusmīga, kā arī viņas stresa līmenis bija tikai pagājis.
Šajā rakstā persona uzzinās 16 iemeslus, kāpēc precētajiem pāriem vajadzētu to saņemt katru dienu.
15 Tas mazina stresu
Būsim atklāti; dzīve ir saspringta. Ja cilvēks nesaskaras ar stresu, tas var būt ļoti kaitīgs fiziskajai veselībai. Zinātne rāda, ka ikdienas lietošana palīdz augt hipokampus. Hipokamps ir smadzeņu daļa, kas kontrolē stresu. Hippocampus var novērst stresu. Pētījums ar žurkām parādīja, ka vairāk intimitātes pāris ir, jo vairāk stresa tiek atbrīvota no viņu dzīves. Šajā pētījumā žurkām, kurām bija vairāki intīmas tikšanās, salīdzinot ar seksu vienreiz vai divreiz, bija mazāk kortizola. Kortizols ir hormons, kas regulē augstu stresa līmeni.
Vēl viena lieta, kas notiek, kad pāriem tas notiek, ir tas, ka organisms ražo dopamīnu. Dopamīns cīnās ar stresa hormoniem un endorfīniem un atbrīvo oksitocīnu. Oksitocīns ir laimīgs hormons, ko ražo hipofīzes.
Stress un spriedze tiek glabāti gurnos, kas atrodas gurnos. Lai to izdarītu un pārvietotu gurnus, var atbrīvoties no stresa.
14 Tas ir pārsteidzošs vingrinājuma veids
Sievietes sadedzina aptuveni 90 kalorijas, un vīrieši sadedzina aptuveni 120 kalorijas. Šādā ātrumā seksuālā sesija var sadedzināt 15 minūtes.
Dažas seksuālās pozīcijas var ļoti labi izstrādāt ķermeni, lai nākamajā dienā varētu būt pārāk sāpīga.
Misionāra nostāja - Lai iegūtu labu darbu, vajadzētu virzīties uz savu partneri vienādā līmenī. Labs darbs veic kuņģi un mucu.
Doggy-Style - tas ir lielisks darbs sievietei, jo tas darbojas četrgalvas un glutes. Viens var iegūt labu roku treniņu ar sievieti, liekot rokas uz sienas.
Sievietēm uz augšu - tas darbojas kā muca un apakšējās kājas.
Sēdus stāvoklis - Tas darbojas kuņģī, kājām un mucai.
Pastāvīga sieviete uz vienas kājas - tas ir lielisks darbs kājām.
Sieviete ir vērsta uz augšu ar visiem četriem turot viņai - tas ir lieliski piemērots muca un iekšējās augšstilbiem.
Sieviete, kas vērsta uz augšu, ar pleciem uz leju, un izliekta pozīcija ar kājām, kas aizķer uz augšu - sieviete strādā kuņģī, glutēs un augšstilbos.
13 Tas samazina asinsspiedienu
Pētījumi American Journal of Cardiology parādīt vairāk pāris ir nooky, jo vairāk tas stiprina sirdi un pazemina asinsspiedienu. Intimitāte ir laba sirdij, jo tā ir lielisks treniņš. Asinsspiediena pazemināšana ietekmē sievieti vairāk nekā cilvēks, bet abiem var būt labs efekts. Kad sieviete sasniedz lielo O, tas satrauc hormona oksitocīna izdalīšanos, kas pazemina asinsspiedienu. Šis fakts ir svarīgāks senioriem, jo viņiem ir augstāks asinsspiediena risks nekā jaunākiem cilvēkiem. Ja pāri nereti to nesaņem, viņi zaudē libido, kas ir izplatīta laulības problēma. Ja abiem cilvēkiem ir augsts asinsspiediens, tas var ietekmēt arī vispārējo sniegumu.
12 Tas palielinās jūsu imunitāti
Ja pārim ir sekss, imūnglobulīns A, kas ir antigēns, kas aiztur gripu, cirkulē caur ķermeni. Vēl viena lieta, ko ikdienas intimitāte dara pārim, ir ziemas laikā; tas novērš pāris saslimšanu. Lai iegūtu vēl labāku efektu, lietojiet C vitamīnu pirms lietošanas. Vitamīns C palīdz imūnsistēmai labāk darboties, ja nūja. Imūnglobulīns A vai IgA arī novērš pāriem saslimšanu vai sliktu aukstumu. Wilkes universitātē Pensilvānijā (Wilkes-Barre Pennsylvania) veiktie pētījumi parādīja, ka tā iegūšana uz vienu vai divas reizes nedēļā palielina IgA līmeni par 30%. Iedomājieties, ko darītu ikdienā, tas būtu ķermenim. Pārim nav nepieciešams, lai saņemtu to, bet var cuddle vai turēt rokās. Affection izraisa ķermeņa oksitocīna veidošanos, kas palīdz organismam gulēt naktī. Labas nakts atpūtas nodrošināšana ir būtiska imūnsistēmai.
11 Tas paliek jaunāks
Ikdienas intimitāte ir kā dalība jauniešu strūklaka. Britu psihologs apgalvo, ka pāriem, kuriem ir daudz nepieredzējušu, apmēram pieci līdz septiņi gadi ir jaunāki par cilvēkiem, kas to nedara. Persona, kas vadīja vecuma psiholoģijas vadītāju Karaliskajā Edinburgas slimnīcā, veltīja vairākus gadus pāriem. Šo pētījumu rezultāts bija tāds, ka ikdienas intimitāte ir izšķirošs faktors, lai saglabātu jaunības izskatu.
Kā tas darbojas? Nu, ņemot nooky iztukšo cilvēka augšanas hormonu, kas ir atbildīgs par ādas stingrību un palīdz novērst grumbas, tas arī novada endorphins, kas padara ķermeni labi. Šie endorfīni ir dabiski pretsāpju līdzekļi, kas palīdz mazināt trauksmi, lai varētu gūt labu miegu. Labas nakts miega dēļ ķermenis ātri noveco. Intimitāte ir arī laba asins cirkulācijai, kas savukārt ir laba sirdij un piešķir ādai veselīgu mirdzumu.
10 Tā uztur sirds veselību
Slikta sirds ir viens no lielākajiem cilvēku slepkavas. Von Borstel atzīmē, ka dzimuma konsekventa ievērošana ir viena no labākajām lietām cilvēka sirdī. Tas ir ne tikai labs treniņš, bet visā mīlestības procesā tiek atbrīvoti daudz hormonu, kuriem ir aizsargājoša iedarbība uz sirds un asinsvadu sistēmu..
Vienkārša kulminācija liek apmēram 50 dažādām ķimikālijām. Viena no ķimikālijām ir oksitocīns. Cilvēki šo ķīmisko vielu sauc par cuddle hormonu. Mīlestība un fiziskais kontakts to atbrīvo. Lai gan tas palīdz pazemināt asinsspiedienu, dziedē brūces un atbrīvo stresu, tas samazina arī sirdsdarbības traucējumu risku.
Vēl viens intimitātes laikā atbrīvots hormons ir endorfīns. Endorfīns palīdz samazināt sirdsdarbības ātrumu un asinsspiedienu uz sirds muskuli.
Labāk ir būt intīmam ar laulāto, jo organismā izdalās augstāks oksitocīna līmenis.
Vēl viens sekss laikā atbrīvots hormons ir estrogēns. Estrogēnai piemīt pretiekaisuma īpašības, kas pazemina holesterīna līmeni asinīs. Augsts holesterīna līmenis izraisa tauku sfēras uz artēriju sienām, kas izraisa aizsērēšanu. Sekss to neļauj.
9 Tas ir lielais pretsāpju līdzeklis
Daudzas reizes, kad cilvēki saņem sāpes un sāpes, viņi apmeklē ārstu, saņem receptes un to sauc par nakti. Ko lielākā daļa cilvēku neapzinās, ka climaxing var palīdzēt sāpēm un sāpēm. Sasniedzot lielo O, tas nav sekojošais efekts, ko var iegūt, tas ir brīnišķīgi ārstnieciskas īpašības, kas palīdz cilvēkiem, kuriem ir galvassāpes, krampji vai muskuļu sāpes.
Lielais O ir pazīstams arī kā brīnumlīdzeklis un noslēpums, lai uzturētos veselīgi un laimīgi. Ķermenis intimitātes laikā atbrīvo ķīmiskās vielas, piemēram, dopamīnu, endorfīnus un serotonīnu. Dažas no šīm ķimikālijām, kas tiek izlaistas kulminācijā, ir dabiskas ķimikālijas, kas liek cilvēkiem justies laimīgiem, izskalotiem, karsētiem vai miegainiem, saka Brown University Health Promotion. Kad šīs ķīmiskās vielas nonāk asinsritē, tās atbrīvo sajūtu veicinošu, sāpju reljefu.
Ja sāpju punkts ir stimuls ir pietiekami intensīvs, tas sāk radīt efektu, kas palielinās kulminācijas laikā, kas palīdz bloķēt sāpes. Sekss var palīdzēt ar dažām dzīves kopējām sāpēm un diskomfortiem.
8 Tas palīdz veidot uzticību un intimitāti
Palielinoties attiecībām, daži laulātie pāri pārtrauc to iegūt tik bieži. Kad pāris apstājas, viņi var veidot uzticību un intimitāti. Pāri var atjaunot savu laulību, stiprinot viņu uzticību un intimitāti. Zemāk ir dažas lietas, kuras pāri var mēģināt atgriezties garastāvoklī.
Būt Nostalgiskam - Brauciet atpakaļ laikā un dalieties dažos pirmajos brīžos, kā to panākt. Mēģiniet gatavoties vai cuddling pirms un pēc nooky.
Get Competitive - Play-cīņa guļamistabā. Spēļu cīņas var uzsildīt brīdi un padarīt to aizraujošu.
Esiet drosmīgs - mēģiniet izdilis.
Flirts - Esiet drosmīgs un parādīt mīlestību savam laulātajam visdrosmīgākajās vietās.
Talk More - Runājiet intimitātes laikā un dalieties ar to, kas jums patīk un kas jums nepatīk ar savu partneri.
Žesti - papildiniet viens otru. Iegādājieties īpašu ēdienu, kas paredzēts ēšanas laikā.
Saglabājiet guļamistabu Tidy - Pievienojiet guļamistabai dažas sveces.
Pieskarieties - Kad pieskaraties savam laulātajam, atbrīvojiet oksitocīnu, kas ir atbildīgs par savstarpēju savienošanos. Skūpsts, ķēriens un vairāk roku.
7 Tas samazina vēža risku
Ikdienas lietošana palīdz novērst prostatas vēzi vīriešiem un krūts vēzi sievietēm.
Vīrieši - nesens medicīniskais pētījums rāda, ka vīriešiem, kas to saņem, ir mazāka iespēja nokļūt ar prostatas vēzi. Viena teorija ir tāda, ka spermas, kas nāk no kulminācijas, izskalo vēža izraisītājus. Vēl viena doma ir tā, ka tas samazina kalcifikāciju pieaugumu dziedzeros, kas ir saistīti ar vēzi.
Sievietes - hormonu līdzsvars ir svarīgs. Šie līdzekļi var ietekmēt imūnsistēmu, vielmaiņu, garīgo veselību un citus svarīgus ķermeņa orgānus. Climaxing atbrīvo oksitocīnu un DHEA, kas novērš krūts vēža risku. Pētījums parādīja, ka mūķenēs bija vairāk cilvēku ar vēzi, kas ir sievietes ar precētu seksuālo dzīvi. Agrīnie pētījumi liecina, ka regulārs sekss novērš krūts vēzi.
6 Tas ir jautri veids, kā trenēties
Lielākā daļa cilvēku nepatīk trenēties. Tomēr, ja esat precējusies, katru dienu varat ar savu partneri nodarboties ar lielu prieku. Ja pāris to saņem katru dienu, tas sadedzina 17 500 kalorijas. Degot 17 500 kalorijas gadā, ir vienāds ar 175 jūdzēm. Vēl viens iemesls, kāpēc tā tiek iegūta katru dienu, ir liels, jo vingrinājums, kas izdarīts ar kādu, kas ir dziļi mīlēts, ir brīnišķīgs. Ir tik daudz dažādu seksuālo pozīciju, ka pāri var izmēģināt labu ikdienas treniņu. Veicot šos vingrinājumus ar savu laulāto, sekss ir labāka pieredze. Dažas no šīm pozīcijām ir:
Misionārs - cilvēks uz sievietes.
Ūdenskritums - Cilvēka pleci uz grīdas ar mucu uz gultas. Sieviete uz augšu.
Cowgirl - Sieviete ir uz augšu.
Hot Seat - Sieviete sēž uz augšu uz cilvēka ar muguru pret krūtīm.
Spin cikls - tāds pats kā karstais sēdeklis, bet abi atrodas uz kustīgas veļas mašīnas.
Kāpnes uz debesīm - tāds pats kā karstais sēdeklis, bet abi atrodas uz kāpnēm.
Reversā cowgirl - tāpat kā cowgirl, bet sieviete sēž ar seju pret kājām.
Tas stiprina iegurņa muskuļus
Intimitātes laikā četrriteņi, kuņģis un mugurkaula arī iegūst pamatīgu treniņu. Ar šiem muskuļiem spēcīgs tas palīdz uzturēt spēcīgu urīnpūšļa un spēcīgu zarnu funkciju. Veidojot ķermeņa muskuļus, tas sadedzina vairāk kaloriju un uzlabo cilvēka vispārējo veselību. Ar spēcīgām iegurņa muskuļiem palīdz uzlabot maksts funkcijas. Ar spēcīgākiem iegurņa muskuļiem ir labāka sajūta un labāka seksuālā apmierinātība. Neizmantojot šos iegurņa muskuļus regulāri, tas var ietekmēt jūsu guļamistabas veiktspēju. Spēcīgāki iegurņa muskuļi arī palīdz ar labāku kulmināciju. Ikdienas dzimumakts var arī novērst iegurņa muskuļu traucējumus, kas ietver urīnpūšļa noplūdi un disfunkcijas. Ja iegurņa muskuļi ir vāji pirms tuvības, cilvēks var gulēt uz grīdas un pacelt iegurni uz augšu un uz leju uz labu laiku.
4 Tas palīdz izraisīt miega režīmu
Pēc tam, kad to esat saņēmis, tas palīdz cilvēkam atpūsties. Relaksācija var palīdzēt cilvēkam labāk aizmigt. Kad kāds sasniedz kulmināciju, organismā izdalās hormons, ko sauc par prolaktīnu, kas izraisa pēkšņu vēlmi atpūsties un aizmigt. Arī sievietes estrogēnu līmenis palielinās. Augstāks estrogēnu līmenis var uzlabot sievietes REM ciklu, lai dziļāk gulētu. Tie ir hormoni, kas nonāk organismā pēc intimitātes, kas izraisa miegu.
Oksitocīns - kad šis hormons tiek atbrīvots, tam ir relaksējoša iedarbība uz ķermeni, samazinās asinsspiediens un stress. Oksitocīns palīdz gulēt.
Serotonīns - šim hormonam ir nomierinoša iedarbība uz ķermeni un nomierina smadzenes. Serotonīns ir melatonīna prekursors, kas regulē miegu.
Prolaktīns - šis hormons izdalās vīriešos un padara cilvēku miegainu.
Slāpekļa oksīds - šis hormons vīriešiem izdalās caur prostatas dziedzeri. Slāpekļa oksīds padara dzimumlocekli lejup un palīdz vīriešiem gulēt.
3 Palīdz Regulāriem periodiem
Tas ir zināms fakts, ka sievietes naida periodus, jo īpaši krampjus, kas nāk kopā ar to. Nu, tā iegūstot katru dienu, tas vairāk palielinās, un, kad tas notiek, dzemdes līgumi un atbrīvojas no lietām, kas izraisa briesmīgu krampjveida veidošanos jūsu periodā. Mestons norāda, ka tad, kad sievietei ir vairāk šo kontrakciju, tas palīdz ātrāk atbrīvoties no asinīm un audiem, un līdz ar to periods beidzas ātrāk.
Kad sieviete menstruāciju cikla laikā iet horizontāli, tā samazina endometriozes risku, kas ir kopīgs veselības apdraudējums, kad dzemdes audi aug ārpus dzemdes. Kad tas notiek, tas izraisa iegurņa sāpes, kas sāpēs tuvības laikā.
Apsveriet iespēju to izmantot, kamēr notiek laika periods. Tas varētu palīdzēt ar krampjiem un padarīt jūsu pieredzi daudz patīkamāku.
2. Padariet vienu jūtu labāku visu dienu
Apsveriet iespēju to saņemt no rīta pirmās lietas. Tas ir lielisks veids, kā uzsākt dienu, jo jūs saņemsiet lielāku noskaņojumu, un tas var padarīt visu dienu labāku. Pēc amerikāņu zinātnieka Dr. Debbija Herbenika domām, viņa atklāja, ka pāri, kas no rīta saņēma pirmo vietu, ne visas dienas garumā justos labi, bet šie pāri saņēma impulsu viņu imūnsistēmai, vairāk nekā kafijai vai tēja.
Vēl viens interesants fakts ir tas, ka ne katram laikam ir jābūt labākajam, pat mazāk patīkamām gultas sesijām var paaugstināt garastāvokli un padarīt jūs laimīgu. Šī laime notiek, kad pāri ir savstarpēji iesaistīti.
Tāpēc siena rullis nebija tik liels. Nav liela darījuma, jo tik ilgi, kamēr ķermenis nodarbojas ar citu, rezultāts būs laimīgāks.
1 Palīdz pārim dzīvot ilgāk
Padomājiet par to vienu sekundi. Liela O sasniegšana seksa laikā ar jūsu laulāto var padarīt jūs dzīvo laimīgāk un ilgāk. Kaut kur ap 1997. gadu tika veikti pētījumi ar vairāk nekā 900 vīriešiem, kuri bija vecumā no 45 līdz 59 gadiem. Pētījums parādīja, ka tie, kuriem bija sekss un vismaz divas reizes nedēļā, bija daudz veselīgāki nekā tie, kas nebija. Tiem, kas nebija, bija visas veselības problēmas, kas varēja izraisīt nāvi. Tie, kuriem bija karsts mīlestības dzīve, neuzrādīja nekādas slimības pazīmes. Arī sievietēm tika veikts pētījums. Šie paši rezultāti vīriešiem tiek piemēroti arī sievietēm. Pētījums arī parādīja, ka ikdienas lietošana samazina nāves risku par vairāk nekā 50%..
DHEA ir citu hormonu pamatelements. DHEA izdalās ķermenī, piemēram, testosterona un estrogēna palīglīdzekļi ilgākā veselīgākā dzīvē.