10 veidi, kā viņš jūs sagrāva (un 11 veidi, kā atsaukt bojājumus)

Daudz romantisku komēdiju liek šķist, ka mīlestība ir vienkārša - jūs varat burtiski paklupt pār to, kamēr neesat darbojies. Un visi konflikti tiek atrisināti ātri un nesāpīgi, izmantojot nelielu saziņu. Lai gan tas noteikti rada jauku skatu uz mīlestību, patiesībā attiecības bieži ir daudz sarežģītākas. Es domāju, ka jūs būtībā apvienojat divas dzīves vienā. Lai veiktu lietas, ir vajadzīgi daudzi kompromisi un daudz komunikāciju.

Tomēr ir zināms punkts, kad sarežģītas attiecības kļūst par toksiskām, kuras jums nevajadzētu cīnīties, lai padarītu darbu. Dažreiz var būt grūts atteikties no attiecībām, ja jūtaties, ka tas kādreiz bija perfekts, vai ja jūs vienkārši ienīstat ideju par vienotu atkal, tāpēc jūs mēģināt ignorēt visus sarkanos karodziņus - un jums nevajadzētu. Ir zināms kompromiss, kas ir labi, bet kādā brīdī jums nevajadzētu ļaut savam partnerim justies slikti par sevi vai justies kā jūs upurēt visu par savu laimi.

Šeit ir 10 veidi, kā jūs varētu sagraut toksiskas attiecības, un 11 veidi, kā palīdzēt veidot sevi atpakaļ uz spēcīgu, neatkarīgu sievieti, kura pieņems tikai vislabākos vīriešus, kuri atpazīst jūsu vērtību!

10 veidi, kā viņš jūs sagrāva:

21 Jūs atrodaties sevi nevar uzticēt cilvēkiem

Uzticība neapšaubāmi ir viena no svarīgākajām attiecībām. Es domāju, ja jūs nevarat uzticēties savam partnerim, viss jūsu attiecību pamats ir satricināts, un lietas nekad ilgtermiņā nedarbosies. Ja jums bija tāds partneris, kurš atkal un atkal lauza jūsu uzticību, izmantojot melošanu un krāpšanos un citas toksiskas uzvedības, ir ļoti reāla iespēja, ka jums būs dažas lielas uzticības problēmas, kas iet tālāk citās attiecībās, un tas ir kaut kas jums ir jāpārzina. Vienkārši neļaujiet sevi uzskatīt, ka uzticība nav būtiska attiecību sastāvdaļa - tas ir absolūti, un jums nevajadzētu ļaut vienam sliktajam ābolam sabojāt attiecības ar jūsu dzīvi. Jūs esat pelnījuši uzticēties savam partnerim no visas sirds, jebkurā situācijā.

20 Jūs nevarat apturēt mājokli kritiskajās lietās, ko viņš teica

Jums vajadzētu būt godīgam ar savu partneri katrā situācijā, un ir saprātīgi laiku pa laikam sniegt konstruktīvu kritiku. Tomēr kopumā jums vajadzētu būt jūsu partnera karsējmeiteņam dzīvē, persona, kas viņus atbalsta, sākot no karjeras izvēles līdz viņu apģērbu izvēlei. Toksiskajās attiecībās jūsu partneris var būt bezgalīgi kritisks par visu, sākot no jūsu izskata līdz jūsu uzvedībai, un, lai gan jūs, iespējams, esat sākuši ar lielu pārliecību, tas ir viegli nokļūt, mazliet pa solim. Pēc tam, kad beidzas toksiska saikne, var gadīties, ka jūs vienkārši nevarat pārtraukt dzīvot uz dažām kritiskām lietām, kādas jūsu partneris ir teicis, atkal un atkal - un jums ir jāiemācās to sakratīt un aizmirst par to, jo tas vienkārši nav taisnība!

19 Jūs vienkārši jūtaties iztukšots

Pat labākās attiecības ir darba, un ir reizes, kad jūtaties mazliet noguris un kā jums ir nepieciešams laiks. Tas ir pilnīgi normāli. Tomēr tas, kas nav normāli, ir sajūta pilnīgi nosusināta, katru dienu. Ja jūs jūtaties fiziski, emocionāli un garīgi izsmeltas tikai no tā, ka jūs esat kopā ar savu partneri, tas noteikti nav labi. Jūsu partnerim ir jābūt personai, no kuras jūs varat nākt, kad dzīve ir uzvarējusi jūs, kas dod jums mazliet atriebību, nevis to, kurš rada visu jūsu izsmelšanu! Pēc tam, kad iznākt no sliktām attiecībām, ir ļoti laba iespēja, ka jūs kādu laiku jutīsieties pilnīgi nosusināti, un tas ir labi - tik ilgi, kamēr jūs atpazīstat, jums nevajadzētu justies līdzīgi kā mūžīgi.

18 Jūs jūtaties kā aizturēja savus sapņus

Ja jūs esat attiecībās, tad ir jēga, ka jūs ne tikai augt kā pāris, bet arī kā divi indivīdi, kas meklē savus ceļus un kaislības. Toksiskajās attiecībās jūsu partneris var ļoti labi turēt jūs atpakaļ un centies novērst jūs no sapņu piepūles jebkāda iemesla dēļ. Varbūt viņš negribēja, lai jūs saprastu, ka jūs varētu labāk paveikt un atrast atbalstošu partneri; varbūt tā bija kontroles taktika, un viņš gribēja pārliecināties, ka jūs neatradāt savu vērtību citās jomās. Tas ir, viņš turēja jūs atpakaļ - un tas nav labi. Kad jūs izkļūt no sliktām attiecībām un sapratīsiet, ka esat aizturējis savus sapņus, jums ir jāsazinās ar savu iekšējo sapņotāju un jāstrādā, lai tos īstenotu.

17 Viņš vienmēr centās jūs mainīt

Jums vajadzētu vēlēties, lai jūsu partneris būtu viņu pašu labākais, un otrādi. Tātad, ja viņi kaut ko dara, kas ilgtermiņā ir neveselīgs vai tas negatīvi ietekmē viņus, tas nav ārpus līnijas, kas liek domāt, ka viņi labāk rūpējas par sevi un savu veselību. Tomēr jums nekad nevajadzētu mēģināt mainīt savu partneri tikai tāpēc, ka viņi nerīkojas vai negrib, kā jūs vēlaties. Varbūt jūs esat konservatīvs, un jūsu partneris vienmēr ir kaut kādā savvaļas apģērbā. Iespējams, ka viņiem bija milzīgas korporatīvas vēlmes, un jūs esat apmierināts ar mākslinieku, kurš žonglē nepāra darbus. Neatkarīgi no iemesla, slikts partneris varētu likt jums justies kā jums ir jāmaina, lai saglabātu savu mīlestību - un tas nekad nedrīkst būt prasība. Jūsu partnerim ir jāpieņem jums, kas jūs esat.

16 Jūs jūtaties par piešķirto

Tas nav crazy, ja vēlaties, lai jūs justos novērtēti jūsu attiecībās. Galu galā, attiecības ir visu par līdzsvaru - jūs centieties, viņi pūles, tas ir, kā tam vajadzētu strādāt. Tātad, ja jūs jūtaties kā vienīgais, kas jebkad pūlas, un jūsu partneris tikko ņem no jums, tas ir jautājums. Ikvienam ir laiks, kad viņiem, iespējams, nedaudz jāpaliecas uz savu partneri, bet, ja jūsu partneris visu laiku un atkal neveiks, jūs, protams, jutīsieties par pašsaprotamu. Darīsim to skaidru - tas nav veids, kā jums vajadzētu būt! Jūs esat pelnījuši kādu, kas jūs novērtē, tāpēc neļaujiet sliktajām attiecībām sagraut to, kas jums ir, un liek jums justies kā jums nevajadzētu novērtēt.

15 Jūs nezināt, ko tas vēlas sazināties bez cīņas

Tur nav daudz pāru, kas nekad nav bijuši cīnījušies. Galu galā, attiecības ir visu par komunikāciju - un dažreiz, ja jūs kaut ko mazliet atlaidīsiet, šī saziņa kļūs nedaudz skaļa un kaislīga. Tomēr tam nevajadzētu būt normai. Ja jūs cīnās gandrīz katru dienu, tā ir zīme, ka kaut kas ir nopietni nepareizi - it īpaši, ja jūs kādu laiku esat kopā. Nepāra cīņa ir tikai pārspīlējums jūsu saziņā kā pāris, bet konsekventa cīņa ir zīme, ka jūs faktiski vispār nepaziņojat. Vienkārši neļaujiet savai pastāvīgajai cīņai sliktās attiecībās, lai jūs justos kā tas, ko jums vajadzētu sagaidīt no visām attiecībām - tas absolūti nav. Cīņai nevajadzētu būt normai, vienkāršai un vienkāršai.

14 Jūs esat pārtraucis pavadīt laiku kopā ar draugiem

Kad jūs visi esat iesaiņojušies jaunās attiecībās, var būt vilinoši atcelt plānus ar savām meitenēm, lai paliktu mājīgi savā mīlestības burbulī. Tomēr tas vienmēr ir slikta ideja - jūsu partnerim vajadzētu būt vietai jūsu dzīvē, bet gan jūsu meitenēm. Viņi ir tie, kurus jūs varat vērsties, kad jums ir nepieciešams, lai ēdiens par kādu drāmu, tie, kas jūs var atbalstīt, tie, kuri jums palīdz, ir jūsu labākā un pārliecinātākā sevi. Ja Jums būtu toksiskas attiecības, jūsu puisis var būt atturējis jūs no tērēšanas laika ar savām meitenēm, jo ​​viņi vienkārši var atvērt acis un saprast, ka jūs netiekat ārstēts tā, kā jūs esat pelnījuši, lai to ārstētu. Padariet dažus plānus un atjaunojiet savas draudzības ASAP.

13 Jūs norādījāt, ka mazliet balts ir izvairījies no drāmas

Viena no lielā mērā toksisko attiecību pazīmēm ir tad, ja maziem baltajiem maldiem, lai izvairītos no partnera sajukuma. Ir dažas lietas, kuras jūs varat atstāt novārtā, lai pastāstītu savam partnerim, jo ​​tās vienkārši nav svarīgas, bet nevajadzētu būt kaut kas taisnīgs, ja nevēlaties pateikt savam partnerim bailes no kāda veida konfrontācijas. Jums nevajadzētu būt spiestam staigāt ar olu čaumalām attiecībās, kādreiz. Ja jūs nejūtaties ērti kā pilnīgi godīgi pret savu partneri, jums jājautā sev, kāpēc jūs jūtaties šādā veidā - un parasti atbilde ir tāda, ka jūsu partneris ir toksisks un vienkārši nav labs. Jums ir jāatrod kāds, kurš mīl dzirdēt visus jūsu stāstus, nevis kāds, kurš panes tikai jūsu dzīves rediģēto versiju - un tur, iespējams, ir daudz lielisku puišu, kas ietilpst pirmajā kategorijā.

12 Savu vajadzību izliekat pirms savas

Attiecības ir par kompromisu un upuri, un jā, reizēm jums var būt nepieciešams kaut ko darīt, ko jūsu partneris patīk, ka jums ne vienmēr patīk. Varbūt jūs gribat izmēģināt jaunus restorānus, un jūsu partneris tikai vēlas doties uz to pašu steiku namu katru dienu. Varbūt jums nav rūpes par sportu, bet jūsu partneris vēlas skatīties basketbola spēli. Attiecībās ir vajadzīgs zināms kompromiss, bet tam vienmēr jābūt līdzsvaram. Ja jūs vienmēr darāt lietas, kas ir labvēlīgas jūsu partnerim un savas vajadzības izliekas pirms savas puses, bet tās nekad nepiekrīt, tas ir milzīga problēma, un zīme, ka jūsu attiecības ir toksiskas. Ja jūs vispirms liekat savas vajadzības, vispirms ir jārīkojas arī jūsu vajadzībām - tādā veidā ikviens ir laimīgs un apsver viens otru.

11 veidi, kā atsaukt bojājumus:

11 Dodiet sev laiku, lai apstrādātu lietas

Pat ja jūs izkļūstat no sliktām attiecībām, kas kļuvušas par toksiskām, būsiet godīgas - jūs joprojām mīlējāt šo personu vienā brīdī, un jums joprojām bija intīmas attiecības ar viņiem, tāpēc sadalīšana nebūs viegli. Pat ja jūs zināt, ka esat izdarījuši pareizo izvēli un ir labāk, ja tie nav, tas ir grūts. Tātad, pirms jūs pārlēkt galvu uz priekšu, lai baudītu vienu meitenes statusu, pārliecinieties, vai jūs patiešām esat veltījuši laiku, lai izbēgtu un pārvarētu attiecības - pretējā gadījumā jūs varēsiet sabotēt citas attiecības, jo jūs vienkārši neesat gatavi un pārgājuši pāri savai bagāžai . Jums ir jāpiešķir sev laiks, lai dziedinātu - un pēc tam jūs varat iedziļināties un atrast jaunu, uzlabotu partneri, kas padarīs jūs laimīgu (vai vienkārši izbaudi to, ka esat kādu laiku!)

10 Prakses pašapkalpošanās (Get You Bubble Bath Stat!)

Ja jūs iznākt no sava dzīves laika, kad jūs kādam citam vajadzējāt pirms jūsu un mēģināt tik smagi strādāt, ir ļoti labas izredzes, ka jūs esat ignorējuši savu pašapkalpošanos un cieņa bija mazliet hit. Tātad, jums ir nepieciešams, lai saņemtu uz šo pašapkalpošanās vilcienu, stat! Izveidojiet sarakstu ar lietām, kas liek jums justies fantastiski - tas varētu iet uz salonu, lai iegūtu manikīru un pedikīru, ārstējot sevi ar burbuļvannu, vai pat vienkārši iegūstot iecienītākās uzkodas un dārzeņus uz dīvāna visu dienu. - skatīties iecienītāko izrādi. Vienkārši ieplānojiet laiku, lai veiktu lietas, kas liek jums justies atjaunotām un pārliecinātām par sevi - jūs to esat pelnījuši!

9 Darbs ar draugiem

Neatkarīgi no tā, kāds puisis ir jūsu dzīvē noteiktā brīdī, jūsu meitenes vienmēr būs tur jums - tāpēc, jo īpaši laikā, kad jūs pārņemat attiecības un mēģināt veidot sevi atpakaļ, ir svarīgi, lai laiks būtu jūsu meitenes un strādājiet pie saviem draugiem. Izbaudiet savu vīnu un vīna sesiju; savākt dāmu grupu un nogādājiet kafiju kopā, vai dariet krāsu nakts, lai ko jūs baudītu. Jūsu draugi ne tikai smieties, bet arī palīdzēs jums atgūt pārliecību, jo domā, ka jūs esat pārsteidzošs, un nevilcināsies jums to pateikt. Jo īpaši, ja jūs mēģināt atsaukt sliktu attiecību bojājumus, jūsu draugi var būt tikai galvenais, lai atgūtu spēcīgāku un pārliecinātāku.

8 Rezultāts pārgājienu takā, sporta zālē vai jogas klasē - vienkārši pārvietojiet savu ķermeni

Es zinu, es zinu - kad jūs pārņemat pārrāvumu un jūtaties briesmīgi par sevi, pēdējā lieta, ko vēlaties darīt, ir atstāt savu dīvānu. Tomēr visi zina Elle Woods mūžīgo gudrību - vingrinājumi dod jums endorfīnus, un endorfīni padara jūs laimīgus! Mēs nesakām, ka jums ir jāapņemas crazy spin klase, kur instruktors kliedz pie jums, ja tas nav tikai jūsu ievārījums. Pat kaut kas tik vienkārši, kā iet uz kājām vai pārgājienā ārpusē, visticamāk, jūs jutīsieties tūkstoš reižu labāk, gan iekšā, gan ārā. Jūs būsiet kvēlojošs, jūs sajūtaties lieliski par sevi, un jūs iegūsiet mazliet lielāku uzticību. Tieši tā ir tāda veida lieta, kas jums ir nepieciešama, kad mēģināt atjaunot savu pašcieņu pēc šausmīga sabrukuma.

7. Redzēt hobijiem vai lietām, kuras esat aizmirsuši

Ja jūs vispirms esat ievietojis savu partneri vai vienkārši neesat atradis laiku savā grafikā par lietām, kas jums patīk, tagad ir pienācis laiks to mainīt. Varbūt jūs absolūti mīlu crafting un pieskaroties jūsu radošā pusē - hit up amatniecības veikalā, saņemt dažas piegādes, un saņemt atpakaļ uz to! Varbūt jūs vienmēr esat vēlējies iemācīties jaunu prasmi, piemēram, mūzikas instrumentu vai svešvalodu - atrast klasi vai grāmatu, kas var jums palīdzēt un nokļūt! Neatkarīgi no tā, vai esat viens, vai attiecības, jums ir jākoncentrējas uz to, lai jūs būtu labākais, ko jūs varat būt - tāpēc pēc pārtraukuma ir ideāls laiks, lai pārorientētu un pārliecinātos, ka jūs izturaties pret tādu mīlestību un aprūpi ka partnerim ir jārīkojas jums.

6. Nekavējoties pārtrauciet sevi no lekt citā attiecībā

Ikviens ir dzirdējis par veco labo atsitienu, un, ja mazliet jautri ir tas, ko jūs vēlaties iegūt no funk, hey - jūs varat brīvi darīt visu, ko vēlaties ar savu ķermeni! Tomēr jums patiešām, patiešām jāizvairās no lēkšanas faktiskajās attiecībās tūlīt pēc sabrukuma. Jūs varat likumīgi atrast perfektu partneri, protams, bet jūs arī varēsiet ļoti labi atrast kādu, kas sniedza sev pašcieņu mazliet palielināt un padarīja jūs mazliet vientuļāku grūtā laikā. Dodiet sev laiku, lai koncentrētos uz jums un veidotu savu pārliecību - kad esat gatavs, puisis vienkārši būs ideāls papildinājums jūsu jau pārsteidzošajai personai, nevis jūsu pašcieņas avotam.

5. Izvairieties no viņa sociālajiem medijiem, lai gan

Mēs to sakām vienu reizi, mēs to sakām divreiz, mēs sakīsim, ka tas ir n-nezums - nekādā gadījumā nepārbaudiet savu ex sociālo mediju, ja vēlaties pat mazākās cerības, lai atceltu kaitējumu, ko viņš darījis jums. Iespējams, ka jūs redzēsiet, ka jūs jūtaties vēl sliktāk. Varbūt jūs atcerēsieties, cik sapņains viņš ir, un nožēloja, ka viņš viņu nogalina, jo nāk, viņš ir krāšņs! Varbūt jūs redzēsiet dažus no viņa šāvieniem uz pilsētu, izklaidējoties ar saviem draugiem, vai pat ar citu meiteni, kas, iespējams, tikai pilnībā piepildīs jūsu pašcieņu. Pat ja viņi šķiet nožēlojami, tas tikai liek jums justies slikti, jo šajā situācijā burtiski nav uzvaras. Tātad, izvairieties no sociālajiem plašsaziņas līdzekļiem, bloķējiet to kontu, lai to darītu, lai to izdarītu.

4 Datums pats! Izbaudiet visas lietas, kas jums patīk

Datuma nakts ir svarīga sastāvdaļa jebkurām attiecībām - vai jūs dodaties uz neparastiem datumiem, kas ietver izrādes un vakariņas dārgajos restorānos, vai vienkārši piestājoties mājās, skatoties Netflix un ēdot picu, datuma naktis ir tad, kad jūs sazināties ar savu partneri un uzturēt savas attiecības. Un kāpēc jūs nevēlaties audzināt savas attiecības ar sevi? Bez tam, ir laba iespēja, ka ir dažas lietas, no kurām jūs izvairījies, jo jūsu partneris viņiem nepatika. Varbūt viņi ienīda suši - pret sevi suši naktī! Iespējams, viņi nav īsti mākslas mīļotāji - dodies uz savu vietējo muzeju un pavadīt stundas tikai pastaigā pa eksponātiem, baudot darbus. Dariet lietas, kas padara jūs prieku, it īpaši, ja tās ir lietas, kuras jūs kādu laiku esat izvairījušies no sava partnera. Citiem vārdiem sakot - pret sevi!

3. Veikt Killer Selfie, kas padara jūs pilnīgi justies sevi

Labi, tas ir nedaudz virspusējs, bet hey - ir daudzi, daudzi veidi, kā atjaunot savu uzticību. Ja tu esi pavadījis mājās dienas laikā, šūpuļkrēsli un bez make-up un vienkārši sajūtat blah par sevi, reizēm mazliet ārējs stimuls var justies labāk iekšā. Vai jūsu mati, dariet savu aplauzumu, ielieciet apģērbu, kas liek jums justies pārsteidzošiem un nogalināt sevi. Heck, dalīties ar šo selfie par sociālo un skatīties komentārus ielej par to, kā jūs esat pilnīgi slepkavot. Jūs nedrīkstat iegūt visu savu pašcieņu no tā, kā jūs, acīmredzot, skatāties, bet dažreiz nedaudz palielinājums ir tieši tas, kas jums ir nepieciešams, lai atgādinātu sev, ka esat pilnīgs nozvejas un pelnījis vīrieti, kas izturas pret jums kā jūs.

2 Rezultāts pilsētai ar savām meitenēm

Atkal - kaut kas līdzīgs klubam nepalīdzēs izārstēt no nopietna sabrukuma, bet dažreiz tas ir tieši tas, kas jums ir nepieciešams, lai jūs varētu izbaudīt un palīdzēt. Apkopojiet savus tuvākos draudzenes un izdomājiet kādu Beyonce, dariet savus matus un aplauzums kopā un iegūstiet pilnīgi glam, tērpieties tērpā, kas liek jums justies pasakains un skāra pilsētu. Dejojiet stundas stundās grupā, baudiet dažus dzērienus un baudiet kādu laiku. Iespējams, jūs neesat pilnīgi dziedināts, jūs, iespējams, neesat gatavs iekļūt citā attiecībā, bet jūs, iespējams, vienmēr esat gatavs kratīt savu lietu savām iecienītākajām dziesmām. Turklāt, tā kā vingrinājums veicina jūsu garastāvokli, tas ir viens no diviem vienai lietai! Draugi, dejas, kas nav mīlestība?

1 Atgādiniet sev, cik pārsteidzošs tu esi (Jā, tas izklausās sajūsmā, bet jums to vajag dzirdēt!)

Labi, tas ir punkts, kur jums ir nepieciešams veikt lapu no Dr. Mindy Lahiri grāmatas. Viņai bija daudzas attiecības, kas nedarbojās, un bija daudz cilvēku, kas viņu kritizēja vienu vai otru iemeslu dēļ, bet viņa bija pilnīgi nesatricināma savā ticībā sev un kā tā bija pasakaina. Neatkarīgi no tā, jums ir jāatgādina, ka esat pārsteidzošs. Neļaujiet sevi pārspēt sevi, jo jūs atkal esat viens pats, un neļaujiet sevi justies slikti, jo kaut kas jūsu partnerim varētu būt teikts. Ja jums ir nepieciešams, meklējiet dažus sierīgus apgalvojumus un tikai atkārtojiet tos sev līdz brīdim, kad jūs ticat viņiem - jūs esat unikāls un pārsteidzošs un īpašs, un jūs pelnījāt to justies!