Lūk, kāpēc šis 95 gadus vecais dejotājs ir reāla fitnesa iedvesma

Jaunā gada sākumā ir droši teikt, ka mēs visi meklējam mazliet fitnesa iedvesmu, lai palīdzētu mums palikt ceļā uz mūsu mērķiem. Paskaties ne tālāk kā dejotājs un joga extraordinaire, Phyllis Sues. 95 gadus vecs Sues nav svešinieks, lai pilnībā dzīvotu dzīvi. Saskaņā ar Los Angeles Times, Phyllis kļuva par uzņēmēju, kad viņa pagriezās uz piecdesmit gadiem, un vēlāk atklāja savu mīlestību uz trapeci, kad viņa pagriezās 75. Desmit gadus vēlāk viņa ienāca jogā un tango dejošanā. Ja tas jau nebūtu pietiekami motivējošs, Sues ir atklājis, ka viņa plāno pildīt savu pirmo grāmatu-- 20 padomi, kā mainīt savu dzīvi un mēs visi esam ausis, lai dzirdētu dažus viņas padomus. Pēc Sues domām, viņa vienkārši vēlas iedvesmot visu vecumu cilvēkus vērsties pret veselīgu dzīvesveidu. Savā personīgajā dzīvē Phyllis ir teicis, ka viņai ir laba ģenētika, norādot, ka viņas māte dzīvoja līdz 94 gadu vecumam, un viņas māsa tikko svinēja savu simtgadīgo dzimšanas dienu.

Kopš viņa bija pusaudzis, Phyllis mīlēja baletu, un viņa turpināja mācīties spāņu deju. Vēlāk Sues uzsāka nopietnu piedzīvojumu, kļūstot par profesionālu dejotāju un uzstājoties visā pasaulē. Lai gan viņa vienmēr bija bijusi ziņkārīga par trapeces mēģinājumu un bijusi kā cirka māksliniece, viņa nekad nebija lidojusi līdz 75 gadu vecumam. Intervijā viņa atklāja, ka viņa ir pilnīgi nobijies, bet viņai tomēr bija brīvības sajūta.

Ar vienu skatienu uz Sues kustībām, jūs varētu būt satriekts, atklājot, ka dejotājs sāka nodarboties ar jogu tikai pirms desmit gadiem. Saskaņā ar Phyllis, kāds bija spiests viņai izmēģināt klasi Holivudā, bet, tiklīdz viņa to mēģināja, viņa iemīlēja. Sākotnēji Phyllis mazliet iebiedēja doma par roku darbiem, bet viņa turpināja praktizēt katru dienu. Viņas rutīnas? Sues izpilda hatha jogu apmēram vienu stundu, un viņai nav nekas cits kā slava par praktizējošās jogas disciplīnu.

Viņas rīta rutīnas mēdz mainīties, jo dažreiz viņa izvēlas lēkt ropingu vai spēka treniņu ar svariem. Tradicionālās trenažieru zāles vietā Phyllis dod priekšroku mājas uzturēšanai un treniņam savā dzīvojamā istabā. Gadu gaitā Phyllis ir cietis no dažādiem ievainojumiem, tostarp rotatora aproces ierobežojumiem, pārrāvumiem viņas bicep, meniscus problēmām ceļā un piedzīvojis neiropātiju kājās. Tomēr Sues ir turpinājis dejot savu ceļu caur visu, un patiesi ir piemērs tam, ko patiesībā nozīmē fitnesa mērķi.

"Kustēties. Klausieties. Uzziniet. Tā ir mana filozofija. Lai būtu mazkustīgs, tas ir briesmīgs, tāpēc pārvietojieties. Deja, staigājiet, neko, vienkārši pārvietojieties. Tad ziniet, kā saskarties ar izaicinājumiem, jo ​​tur ir tik daudz. ”Phyllis saka. “Saņemt tos un atbildēt uz viņiem, un katru dienu uzziniet kaut ko jaunu, jaunu valodu, mūzikas instrumentu; tas tur jūs visus turēs. Es esmu tik vadīts, un es nepadodu; Neatkarīgi no tā, cik grūti ir, es to paveicu. ”Mēs nevaram gaidīt, lai lasītu vairāk par Sues veselīga dzīvesveida padomiem savā jaunajā grāmatā. Paldies, Phyllis, pasaulei vajag dzirdēt vairāk stāstu, kā jūs!

NĀKAMAIS: CHRISSY TEIGEN THROWS STIPRINĀS KRAVAS KIM K