Ginkgo biloba var nomocīt muskuļus pēc treniņa, kāpēc

Pēdējo pāris nedēļu laikā daudzi cilvēki ir nolēmuši, ka 2019. gads būs gads, kad viņi atgriezīsies sporta zālē un pieturēs pie sava treniņa rutīnas. Bet, ja jūs esat izdarījuši šo jaunatklāto apņemšanos strādāt, jūs, iespējams, nodarbosies ar dažiem sāpīgiem muskuļiem, it īpaši, ja neesat bijis trenažieru zālē. Jums var būt nepieciešams nedaudz kaut kas, lai atvieglotu šīs sāpes un sāpes, un tas ir noderīgs herbons Ginko biloba.

Kas ir tik liels par ginkgo biloba, un kā tas var palīdzēt ar muskuļu sāpīgumu? Ginkgo biloba nāk no Ginkgo koka lapām, un tas ir daudzu tradicionālo ķīniešu medicīnas praktiķu vai TCM zālājs, jo tas ir daudzveidīgs. Ginkgo biloba pamatā uzlabo asinsriti, kas savos muskuļos un locītavās rada vairāk skābekļa un barības vielu. Tas palīdz novērst traumas un atvieglot sāpīgumu. Kopumā tas darbojas kā pretiekaisuma līdzeklis, un tas var sniegt jums ļoti nepieciešamo atvieglojumu, ja pēc treniņa atradīsiet sev sāpes.

Skatīt šo ziņu Instagram

Ginkgo biloba love #ginkobiloba #irvingpenn

Magda Skupinska (@magdaskupinska) kopīgā ziņa 2018. gada 19. oktobrī plkst. 6:59 PDT

SAISTĪTĀS: ŠO 95-GADU SĀKOTĀJS IR REAL FITNESS INSPIRATION

Tātad, kas ir labākais veids, kā lietot ginkgo biloba? Jums ir dažas iespējas. Jūs varat to atrast papildinājuma formā, vai arī varat pievienot dažus piparus, ar kafiju, tēju vai pat zupu. Jūs varat izmantot arī pulverveida Ginkgo biloba, lai pagatavotu tēju vai pievienotu pulveri smoothie vai zaļai sulai. Jums vajadzētu būt iespējai atrast Ginkgo biloba jebkurā veselības pārtikas veikalā vai aptiekā vai pat tuvākajā pārtikas preču veikalā.

Vai ir kāds, kam nevajadzētu lietot ginkgo biloba? Acīmredzot ārsti nav pārliecināti, ka grūtniecēm būtu droši, tāpēc vislabāk ir izvairīties no tā. Ja jūs vēlaties to izmantot, bet neesat pārliecināts par to, kā tas mijiedarbosies ar citām zālēm, tas vienmēr ir labākais, ja vienkārši jautājiet savam ārstam un izlasiet norādījumus. Kopumā ginkgo biloba parasti tiek uzskatīta par drošu un to plaši izmanto herbalisti.

Mēs iesakām vienmēr konsultēties ar ārstu, pirms mēģināt veikt jebkādus jaunus, dabiskus vai citādus līdzekļus.

Vai jūs esat dabisku aizsardzības līdzekļu ventilators, lai atrisinātu nelielas veselības problēmas? Vai esat kādreiz mēģinājis izmantot Ginkgo biloba pēc treniņa? Informējiet mūs komentāros!