Vasaras sociālo mediju detox var uzlabot attiecības un labklājību

Tas varētu būt pārsteigums, bet sociālo mediju tīrīšana varētu būt vēl izdevīgāka jums nekā ķermenis, kas attīra šo vasaru. Lai gan ikviens ir aizņemts, nosūtot attēlus no Instagram spējīgām ēdiena plāksnēm ar saulrieta aizmugurējiem foniem, mēs varam gūt labumu no attāluma, nekā noklikšķinot uz.

No tikšanās ar patiesiem cilvēkiem, lai uzlabotu mūsu garīgo veselību, mūsu veselībai ir ārkārtīgi svarīgi, lai vasarā būtu pārtraukums no sociālajiem medijiem.

Burvju un mistiskā ✨🌄💫🔮🕊🌙📿💗🕉

Alessandra Ambrosio (@alessandraambrosio) kopīgā ziņa 2018. gada 11. jūlijā plkst. 18:39 PDT

Būsim godīgi. Ritinot uz leju Instagram, tagad var būt vairāk biedējošu nekā citos gadalaikos. Par starteri, ne visi no mums dosies brīvdienās kaut kur eksotisku vai pat vasaras atvaļinājumu. Ne visi izskatās „pludmales gatavībā” bikini vai arī pavadīju ziemu sviedru trenažieru zālē, lai gūtu digitālos ieguvumus ar patīkamiem un sekojošiem.

Bet vissvarīgākais iemesls, kādēļ sociālā medija detoks tagad ir vajadzīgs vairāk nekā jebkad agrāk, ir tas, ka vasara ir gada laiks, lai iegūtu īstu jautrību un dzīvotu brīdī.

SAISTĪTI: 15 Slavenības, kuras jūs nevarat noticēt

Skatoties citu cilvēku jautri piepildītos vasaras barbeques un teātra lēkmes uz priekšu, ir FOMO blūza. "Bailes no izlaišanas" ir sajūta, ka reāla rīcība ir citur, pat ja jūs atpūšaties paradīzes salā. FOMO ir pierādījums tam, ka jūs nevarat atpūsties un baudīt sevi, jo jūsu brīvdienas tiek salīdzinātas ar citu cilvēku, vai, vēl ļaunāk, satraucošām, ja jūsu dzīve ir pietiekama Instagramable. Tādā veidā FOMO darbojas, tas ir grunts bedre. Faktiski, Andrew Lepp, Ph.D. ir vienisprātis, ka daudzas trauksmes, kas rodas, izmantojot tehnoloģiju, patiesībā ir radušās, pateicoties šai “vajadzībai” pārbaudīt sociālo mediju, baidoties, ka kaut kas milzīgs ir izlaists.

Šķiet, ka es nevaru gaidīt līdz jūlijam. #europe #greece #mykonos #vacation #vacationmode #holiday #sumandsea #beachholiday #wanderlust #worklifebalance #relax #relaxing #traveller #travel #travelphotography #exploremore #travelgram #summerholiday #greecestagram #beachclub #beachlover #traveldiary # salu dzīve #beach #beachlife #flexibility #throwback #workout

Shirley Ng (@shir_ng_) koplietota ziņa 2018. gada 18. jūlijā plkst. 6:41 PDT

Mūsu mīļāko sociālo mediju lietotņu noņemšana no mūsu tālruņiem ir veids, kā sākt sociālo mediju detox. Vasarā cilvēki ir sociālāki, tāpēc tas ir lielisks brīdis, lai ignorētu savu viedtālruni un atjaunotu savienojumu ar apkārtni. Tomēr eksperti ir apsprieduši „smalko līniju”, kas pastāv sociālo mediju lietošanā. Lai gan to var regulāri izmantot, lai uzturētu kontaktus ar tiem, kurus mēs nereti neredzam bieži, ja to lieto pārāk daudz, tas faktiski var kaitēt mūsu vērtīgajām attiecībām un vispārējam labklājības stāvoklim. Kad mēs sadarbojamies ar reāliem cilvēkiem un dzīvojam šeit un tagad patiesība dawns uz mums: pulētais sociālo mediju visums nav reāls - cue to aizskar..

Turklāt, uzturēšanās prom no sociālajiem medijiem ir lielisks veids, kā iegūt brīvo laiku, ko jūs nekad neesat zinājis. Kad pēdējo reizi lasījāt grāmatu vai bija laiks rakstīt pareizu e-pasta vēstuli draugam, kuru neesat redzējis vecumā?

Mēs varētu izmantot vasaras mini pārtraukumu no sociālo mediju visuma. Vai jūs arī uzdrīkstētos riskēt?

LASĪT Nākamo: 11 veidi, kā sociālie mediji iznīcina jūsu dzīvi