25 Sapņaini Vegāna desertu receptes, kas atstāj pat ne vegānus, kas vēlas sekundes
Ak, deserts. Dienas svarīgākā maltīte. Neatkarīgi no tā, vai jūs esat pagatavojis desertu gadu vai esat iesācējs iesācējiem, ir jautri receptes un neticami darbi, lai mēģinātu no jauna izveidot. Tomēr, ja jūs esat Vegāns, tas var šķist daudz vislabāk deserti ir ārpus krējuma, olām, sviestam, olu baltumiem, un piens ir gandrīz visās tradicionālajās desertu receptēs.
Par laimi, ir daži nopietni radošs, iedvesmots cilvēks, kas cīnās ar burvjiem, izmēģina visus un visus aizvietotājus, kurus viņi var domāt, līdz tie radīs desertus, kas ir tikpat labi kā viņu ne-vegānie kolēģi. Šķiet, ka Aquafaba (konservēti cāļu sālījumi), avokado un ābolu eļļa nav vieta cepšanai, bet šajos super garšīgos desertu receptos citādi. No Vegan saldējuma Snickers bāri uz šokolādes pīrāgu un biezpienmaizīšu pildījumu ar franču grauzdiņiem, šīs receptes ir neticami dekadenti un neticami garšīgas. Turklāt viņi ir (veselīgāki) nekā tradicionālie deserti. Pierakstieties mums!
25 Vegāns Snickers
Cik neticami ir šie Vegan Ice Cream Snickers bāri?
Minimālisma maiznieka izveidotā šī recepte ir krēmkrāsas snickers mīļāko sapnis.
Neatkarīgi no tā, vai jūs to darāt ar Sālītas karameļu kokosriekstu saldējuma receptes bāzi, vai arī ar veikalu nopirkto vegānu saldējumu, šie bāri apmierinās jūsu Snickers alkas. Ar dabīgo datumu karameļu, grauzdētu sālītu zemesriekstu un drizzled pusdellu šokolādi, šie bāri garšo tāpat kā jūsu mīļākie bērnības konfektes, bet visi auguši. Nopietni, viņi ir saldējums.
24 Mākoņi līdzīgi cukura sīkfaili
Šos glutēna nesaturošos un vegāniskos mākoņu cepumus gatavo minimālisma maiznieks, kas izveidots brīvdienām, bet ir labs jebkurš gada laikā. Šie pūkaini bērni tiek gatavoti ar Aquafaba (tas ir šķidrums, kas palicis no aunazirņu spārniem), kas skan lieliski, bet darbojas kā receptes tāpat kā olu baltumi. Teica, ka tas ir "nenosakāms Vegāns", šie sīkfaili ir salīdzināmi ar tekstūru ar Tollhouse cukura sīkfailu, un tie var būt plakanāki nekā tie, kas attēloti, ja tie tiek velmēti plakanā vietā, nevis rullēti bumbu cepšanai. Mēs domājam, ka viņi abi ir adorable!
23 Zesty Lemon Squares
Vēl viens lielisks minimālisma Bakera radītais radījums, šie citronu bāri, uzdrošinās doties tur, kur nekad nav aizgājis neviens vegāns. Viņiem ir nepieciešamas tikai 10 sastāvdaļas, un tās ir gan dabiski saldinātas, gan bez lipekļa.
Ar mandeļu auzu garozu un perfekti krēmīgu citronu pildījumu šie sliktie zēni būs trāpījumi jebkurā vasarā, vai arī pazūd tikpat ātri no savas virtuves.
Pēc cepšanas gluda citronu uzpilde aizņem biezāku, siera kūka līdzīgu konsistenci. Yum!
22 Šokolādes kokosriekstu sapņi
Šie lielā cilvēka pasaules kokosriekstu plaisas ir ļoti vienkārši, gandrīz veselīgs veids, kā baudīt klasisko kokosriekstu un šokolādes garšu kombināciju. Labākā daļa? Viņi nav ceptas, kas nozīmē, ka viņi sanāk kopā apmēram 5 minūšu laikā. Šī vienkāršā recepte ir arī paleo, vegāns un keto draudzīgs! Turklāt viņi ir zemas ogļūdeņraži un tiem nav pievienota cukura, un nav pilnīgi iesaistīti milti. Un viņi ir tikai četras sastāvdaļas. Mēs jau esam saliekti!
21 Auzu cepumi
Šīs gardās sīkfailu sviestmaizes mums sapņo par kritumu. Butternut skvoša biezenis pievieno tik daudz labu saldumu, ka visā receptē ir tikai divas papildu ēdamkarotes dabiskā saldinātāja.
Tie ietver pāris super-garšīgu, mīkstu un košlu auzu rozīņu (vai auzu šokolādes čipu!) Cepumus un pūkainu, dāsnu garšīgu kokosriekstu krēmu.
Lai gan sīkdatnes ir pārsteidzošas pašas, krējuma sviestmaize ņem recepti uz nākamo līmeni, padarot šos īpašos īpašumus ballītēm un pasākumiem.
20 Nopietni Silky Chocolate Pie
Ja tu esi šokolādes pīrāgs, zēns, vai tu esi laimīgs. Līdzīga tekstūra un garša franču Silk Pie, bet mazliet veselīgāka un perfekti Vegan un bez lipekļa. Plus, tas nav cept, kas nozīmē, ka jums vienkārši ir pātagu to blenderī un ļaujiet tai žaut ledusskapī. Sāļš saldais garoza ietver datumus, pekanriekstus, kokosriekstus un šokolādi. Pildījums ir tikpat vienkāršs kā šokolādes kausēšana un sajaukšana ar kombināciju, kurā ietilpst indijas, tofu un mandeļu piens. Tad jūs saņemsiet prieku ielejot to garozā, pirms vissmagākā daļa gaida, lai to nostiprinātu ledusskapī!
19 Labākais jebkad Tiramisu
Ne tikai vegāni mīl šo Tiramisu, bet arī cilvēkus, kuri naida kafija kaut kā mīl šo tiramisu.
Tas ietver trīs patīkamus slāņus un ievērojamu laika iesaisti, bet tas ir pilnīgi tā vērts.
Slāņi vaniļas kūka "dāmu pirkstu sīkfailu" šķēlītēs ir sasmalcināti ar espresso un kafijas šķidruma mērci un slāķēti pasakainā matējumā, kas izgatavots no Indijas krējuma un mājās gatavota kokosriekstu putukrējuma, un beidzot ar putekļainu šokolādes pulveri. Šī recepte ietver diezgan minimālu pievienoto saldinātāju, bet pilnībā apmierina ikviena saldo zobu.
18 Perfekta šokolādes mikroshēma
Baker By Nature radīja, kas, iespējams, ir skaistākās šokolādes mikroshēmas, kuras mēs esam redzējuši, un uzminēt, ko? Viņi ir vegāni. Realiem. Košļājošie, dievišķie un piepildīti ar šokolādes čipsiem, šie sīkfaili neizskatās vai nešķīstas kā kaut kas papildus jūsu sapņu sīkfailiem. Super inovatīvā recepte ietver cieto kokosriekstu eļļu, kokosriekstu pienu un nesaldinātu ābolu. Mīkla ir perfekti saplīstama, un cepumi tiek izkausēti klasiskajos diskos, kas brūns ar kraukšķīgu, kraukšķīgu čaumalu.
17 (Of Of) Veselīgas ābolu fritters
Tas ir donuts! Tas ir ābols! Negaidiet, tas ir ābolu disks!
Jo viņi cep, nevis cepta, tie nav glužikā slikti jums, un cukura un kanēļa uzkaisa virsū piebilst tikai pareizais salduma daudzums.
Ja jūs meklējat garšīgu, zemu kaloriju, ko ikviens mīl, jūs to atradīsiet: šīs fritters ir tikai 100 kalorijas!
Mīkla kļūst pūkaina un grauzdēta, un āboli cep centru līdz mīkstuma punktam, bet nenogriežoties. Viņi arī ir pārsteidzoši pasniegti ar kafiju vai tēju, lai no rīta pasniegtu īpašu ārstēšanu!
16 Paleo šokolādes pudiņš
4 Sastāvdaļa! Paleo! Šokolādes pudiņš! Šis klasiskais gardums ir tik garšīgi šokolādes un gluds, ka jūs pilnībā aizmirsīsiet, ka šī versija ir ne tikai brīva no piena un rafinēta, bet arī relatīvi veselīga! Izgatavots, vienkārši sasmalcinot kakao, kokosriekstu krēmu un kļavu sīrupu katliņā uz plīts, šī neticami viegla recepte tiek pabeigta, sajaucot vaniļas un sāls šķipsnu. Kaut arī tas ir slīpīgs-garšīgs garšīgs pats, šis pudiņš pārsteidz neticami ar kokosriekstu putukrējuma plain uz augšu un izskatās ļoti skaists ar kakao pulveri. Gatavs!
15 Bezvainīgi vaniļas makaroni
Ja jūs esat sasmalcināts kokosriekstu mīļotājs, iespējams, jūs esat milzīgs macaroons ventilators. Lacey, kraukšķīga un gaiša macaroons ir sapņains, garšīgs ēdiens, un šī Vegāna recepte saņem bonusa punktus par zemu kaloriju un veselību.
Izgatavojuši Nikki plāksne, šie pūkaini zēni ir ideāli piemēroti kaut ko no pusnakts uzkodas līdz cepšanas-pārdošanas apdullinātājam, un tie kopā plešas apmēram 20 minūšu laikā.
Ar cukurniedru cukuru un vaniļu šie puiši izjūt identiskus saviem vegāniem, un nav nekas cits kā garšīgs!
14 Brownie Heaven
Paskaties. Pie šiem cepumiem! Šos neticamos skaistumus veidoja Gimme Some Oven, un tie ir silti, dedzīgi, kucinoši un dekadenti, kamēr tie ir pilnīgi vegāni. Viņi arī līst dažās slepenajās veselīgās sastāvdaļās, piemēram, avokado un olīveļļā, ko nevar pat izbaudīt un pieprasīt tikai sastāvdaļas, kas jums jau ir ap māju. Grūtības līmenis ir "viegls", un kopējais laiks, kad jūs aizvedīs jūs, ir 30 minūtes. Neatkarīgi no tā, vai esat šokolādes fanātiķis vai vienreizējs kakao garoza, jauks vegāns vai vienkārši eksperimentāls maiznieks, mēs noteikti iesakām izmēģināt šos!
13 Ķirbju siera kūka pildīti franču grauzdiņi
Šāda ķirbju biezpienmaizīte ar franču grauzdiņiem ir ļoti labs sākums jūsu sestdienas rītā. Kaut arī neticami dekadents un droši vien nav īpaši veselīgs, šis īpašais ārstēšanas veids ir diezgan viegli iemest kopā.
Pildījums ir tikai vegāna krējuma siers, ķirbis, kļavu sīrups, vaniļa un kanēlis, un mīkla ir nopietni tikai piena un bez ķirbju..
Jā, ķirbis ir olu aizstājējs. Neatkarīgi no tā, vai jūs jūtaties vai vienkārši esat gatavs kaut ko nopietni iecietīgi, tas ir tas!
12 Apelsīnu un pistāciju donuti
Mēs neko nevaram pārvarēt, cik absolūti skaisti šie donuti ir IG draudzīgi recepšu veidotāji Rabbit and Wolves. Izgatavoti ar pārsteidzošu, bet izsmalcinātu pistāciju un apelsīnu kombināciju, šie ceptie donuti pieder pie savas klases. Super radošā recepte ietver pistāciju riekstu sasmalcināšanu pistāciju miltos, kas sajaucas ar parastajiem miltiem, lai gala produktam piešķirtu unikālu un pikantu tekstūru. Tās ir pabeigtas ar citrusīšu, zingy glazūru, kas noteikti ir desertiņš (un nekad neatstāj!).
11 Red Velvet Cupcakes
Ja jūs domājāt, ka šokolādes ganache bija ārpus Vegānas ļaudīm, tad padomājiet vēlreiz. Šis bagātīgais un dekadentais ganache pāris perfekti sakrīt ar spilgti sarkano biešu sarkanā samta cupcakes, kas ir šī vaniļas un pupiņu receptē..
Izgatavoti pilnīgi bez krāsām, šie sarkanie samta cupcakes ir tikpat mitri un maigi kā labākie no tiem, bet ir pilnīgi vegāni.
Šie cupcakes ir izgatavoti no mazāk cukura un gandrīz nekādas pārstrādātas sastāvdaļas justies kā jūs veicat veselīgu uzkodu. Un tas nav vissvarīgākais?
10 Zemesriekstu sviesta skūpsti
Vēl viena vienkārša, bet satriecoša recepte no vaniļas un pupiņām, šie zemesriekstu sviesta skūpstu sīkfaili ir vērts katru kaloriju! Sākot ar krēmveida un maigu zemesriekstu sviesta sīkfailu, kas pārklāts ar cukuru un beidzas ar tumšu šokolādes ganache centru, šie sīkfaili veido neatvairāmu kombināciju. Viena lieta par šīm sīkdatnēm ir tāda, ka tās maskē kokosriekstu garšu, lai gan tas ir neticami aizvietotājs un atslēga vegāna cepšanā, tas ir jauki, ka ne vienmēr ir kokosriekstu garša priekšā un centrā! Kāda veida sīkdatne, kas kūst jūsu mutē, jūs vēlreiz vēlaties atkal.
9 Rozmarīna citrons
Ja jūs neesat atklājuši prieku padarīt mājas popsicles visu vasaru, šī Rosemary citrona recepte ir šeit, lai iedvesmotu jūs!
Ja jums vēl nav popsicle pelējuma, būsiet priecīgs, ka iegādājāties vienu, lai izmēģinātu šo neticami atsvaidzinošu un ne pārāk saldu gardumu.
Sākot ar pieciem svaigiem rozmarīniem, šī recepte izmanto visas svaigās lietas, kas vasarā aug, nepārliecinoties. Kopumā viss notiek apmēram 30 minūtes, lai saputotu kopā (bet vēl 8 stundas, lai iesaldētu popsicle formā, atvainojiet). Vieglie un saldie, tikai ar pareizo rozmarīna garšu, šie popsicles ir vasaras ceļojumi!
8 Klasiskais kanēlis un cukura donuts
Beaming Banana saldie, mīkstie kanēļa plūmes ir ideāla gaisma, kas atbilst brokastu gatavošanai. Vegāns vērpjot klasiskajā receptē, šie puiši tiek cepami, nav cepti, lai jūs varētu pilnīgi ēst vismaz 3 bez otrās uzminēšanas! Tie ir izgatavoti no sešām veselīgām sastāvdaļām un neietver mākslīgos saldinātājus. Izgatavoti no auzu miltiem un datumiem, viņi patiesībā ir diezgan pienācīgs jums, it īpaši, ja to mēra pret savu tradicionālo donut. Siltā un svaigā krāsnī ar vieglu cukura un kanēļa putekļu noņemšanu tās būs jūsu jaunā iecienītā klasika!
7 Šokolādes gabaliņu mīklas kūka
Tātad šodien ir visdažādākie jautri, bet šausmīgi pārspīlēti desertu receptes internetā, kas ir nežēlīgi iecietīgi, bet tik maz no tiem ir Vegāns! Lūk, viens no tiem, kas dzīvo bez dzīvnieku dzīvesveida. Tas ir arī bez lipekļa!
Izgatavots no pūkainu šokolādes kūka un šokolādes mikroshēmas cepumu mīklas, tas ir nopietns īpašs gadījums, kas ir pārspīlēts recepte.
Sīkdatnes mīkla patiešām ir diezgan veselīga - tā ir zirņi, datumi un auzas. Ak, un, protams, šokolādes čipsi. Dabīgais saldums un perfekta tekstūra? Jā, lūdzu!
6 Neapceptas banānu maizes kodumi
Šīs bezceptas banānu kodumi var izskatīties pazemīgi, bet veselīgi desertu / saldo uzkodu kategorijā viņi veic nopietnu smagu pacelšanu. Izgatavots tikai ar 4 sastāvdaļām, tas ir veselīgs un viegls pēcpusdienas pikaps, kuru jūs esat meklējis. Plus, viņi ir zemu tauku saturu un garša tāpat kā banānu maize! Viss, kas jums būs nepieciešams, lai padarītu šos pikantus mazos puišus, ir auzas, linsēklas, super nobriedis banāns un daži kanēli. Tiks darīts 10 minūšu laikā, vienkārši uzlieciet spin sastāvdaļas pārtikas procesorā un ielieciet bumbiņās. Gatavs!
5 Vaniļa uz vaniļas cupcakes
Klasisks: vaniļas cupcake. Mēs mīlam šo štāpeļšķīduma versiju, sākot ar „Uzsākot ar uzturu”, lai neizmantotu balto miltu vai balto cukuru - tikai pilngraudu mīklas miltus, ābolu un kļavu sīrupu.
Ar kokosriekstu krējuma matējumu un kokosriekstu eļļu, nevis tradicionālo rapšu, jūs varat uztraukties, ka šie cupcakes nebūs garšīgi kā tradicionālā vaniļa, bet aromāti tiešām labi saplūst un galu galā ir diezgan tuvu reālajai lietai.
Vienīgais ir tas, ka viņi ir daudz veselīgāki! Noteikti ir vērts mēģināt!
4 Maple Glazed Cinnamon Rolls
Vēl viens saldais ēdiens no sākuma ar uzturu, šie Maple Cinnamon Rolls būs visai ģimenei cīnās par pēdējo. Saldā glazūra ir tik lipīga un perfekta, ka viņi būs pārāk aizņemti, licking pirkstus, lai jautātu, vai tas ir Vegāns (tas ir!). Lai gan noteikti nav super veselīgas brokastis, tās padara par lielisku nedēļas nogali vai īpašiem pasākumiem. Bez tam, tie satur pilngraudu, linu un rozīnes, tāpēc tās pilnībā padara tās veselas mazliet veselīgi. Lai gan sagatavošanās laiks ir zēns šajos zēnos, garšīgs 170 kaloriju uz rullis rezultāts ir tā vērts!
3 Vegāna burkānu kūka
Ja šajā pasaulē ir viena lieta, tas ir tas, ka fantastiskam burkānu kūkai ir jābūt pārsteidzošam, krēmīgam matējumam perfektā pasaulē, krējuma siera matējums. Šim kūka ir tas! Plus, kūka ir izgatavota vienā viegli bļodā. Ideāls!
Ar kokosriekstu eļļu, linu olām, ābolu mīklu, kļavu sīrupu un mandeļu pienu, un, protams, pareizo sasmalcināto burkānu daudzumu, kūka pati par sevi ir gaisīga un mitra..
Saldējums - viens no seši ir dāsnas un biezas. Patiešām, ideāls burkānu kūka - cilvēki nekad nezinās, ka tas ir Vegāns!
2 Zemesriekstu sviesta banānu pudiņi
Mūsu vegānās zemesriekstu sviesta banānu pudding ir izgatavojis mūsu draugi pie minimālisma maiznieka. Krēmveida, bieza zemesriekstu sviesta banānu pudiņš ir slāņots ar pūkainu un vieglu kokosriekstu putukrējumu, un pievienotie mājās gatavotu vegānu vaniļas vafeļu cepumi piešķir papildu krīzi. Šis sāļais saldais deserts ir viegli samaisāms un kalpo, un tas ir ideāli piemērots, lai atgrieztos * tikai nedaudz vairāk. , bet joprojām jautri un jiggly!
1 Aveņu Macarons
Galīgais Vegāna deserta maizes tests: macarons. Tradicionālā franču delikatese no deserta ir pietiekami sarežģīta, lai to pagatavotu ar parastām sastāvdaļām, parasti ietverot saputotu olu baltumu un izsijāto mandeļu miltus un pulverveida cukuru..
Par laimi, Aquafaba ir diezgan neticami aizstājējs, un macaron-pro, kas šo recepti, apliecina, ka tie ir 95% identiski reālajai lietai.
Garozas joprojām aug un tām ir jauks, kraukšķīgs apvalks, un centra krēms joprojām ir gluds un garšīgs. Ja esat gatavs izaicinājumam, mēģiniet tos izdarīt!!