Marka 2019 Pašapkalpošanās gads ar šiem padomiem

Pašu aprūpei vajadzētu būt prioritātei mums visiem 2019. gadā, bet tas var būt sarežģīts ne tikai laika grafika, bet arī pirmās kārtas ieviešana.

PopSugar Jaunais gads tika izsvītrots ar dažiem padomiem par to, kā padarīt 2019. gadu par pašapkalpošanās gadu. Viens no labākajiem padomiem ir vanna. Mūsu strauji attīstītajā pasaulē, vanna ir nokritusi uz sāniem par labu ātrām dušām. Tomēr nav patīkami atpūsties jaukā burbuļvannā. Pievienojiet dažus burbuļus un sveces, lai vannas izskatītos vairāk kā spa pieredzi.

Manikīrs un pedikīrs ir vēl viens nozīmīgs ieguldījums sevis aprūpē. Daži cilvēki tos saņem regulāri, bet citi tikai saņem manikīru īpašam gadījumam. Neatkarīgi no iemesla, slepkavības manikīra un pedikīra iegūšana vienmēr padarīs personu labāku. Vienā un tajā pašā līnijā, ja iespējams, personai katru otro mēnesi jāizturas pret seju. Tas radīs tādas pašas labas jūtas, kādas dara manikīrs, un arī sejai ir nepieciešama TLC.

Nākamais: MAC RELEASES ESSENTIAL SHADES JAUNĀ "MAC IN MONOCHROME" KOLEKCIJĀ

Ekrāna laika samazināšana ir lieliska iespēja pašaprūpes nodrošināšanai. Viens veids, kā palīdzēt to panākt, ir izslēgt sociālo mediju paziņojumus. Šie paziņojumi ir vilinoši, bez kārdinājuma, cilvēks, visticamāk, samazinās ekrāna laiku. Ja cilvēks vēlas detox no tehnoloģijas, tad izslēdzot savu tālruni kādu laiku ir obligāta.

Svarīgākais, kad runa ir par pašapkalpošanos, ir laika radīšana sev un ne tikai stundai. Veikt "mani" dienu vismaz divas reizes mēnesī. "Es" diena ir tad, kad persona vispār nedarbojas, ieskaitot mājas darbus un darbus. Ikvienam ir jāpieņem diena, ko viņi mīl, pat ja tas visu dienu skatās TV.

Vēl viens gals, kas ietilpst tajā pašā kategorijā kā "man" diena, saka nē, lai naktis, it īpaši, ja ir maz vēlmes atstāt māju. Izejot visu laiku, ne tikai tiek ņemta vērā fiziska nodeva, bet arī bankas kontā. Ir labi pavadīt laiku mājās, nevis iziet. Faktiski, tas var būt tieši tas, ko pasūtījis ārsts.

Ziniet, ka ir labi teikt nē, lai izietu ar draugiem vai ģimeni šajā nedēļas nogalē un izvēlētos palikt + atpūtas vietā. (izmantojot @ChibirdArt) #Selfcare #ChannelKindness pic.twitter.com/EGLMYtBsjT

- Kanāla laipnība (@channelkindness), 2018. gada 9. novembris

Pašapkalpošanās gads patiešām ir viss, kas nepieciešams, lai sāktu sevi vairāk nekā agrāk.