Halle Berry personīgais treneris dod prom no zvaigznītes fitnesa noslēpumus

Halle Berry personīgais treneris atdod dažus no A saraksta zvaigžņu fitnesa noslēpumiem!

Peter Lee Thomas palīdz aktrisei nokļūt savā dzīvē vislabākajā formā. Viņš nesen runāja E! Ziņas attiecībā uz zarnām, smiltīm un noteikšanu Berijs izmanto, lai pārveidotu savu ķermeni. Turklāt viņš dalās tajā, kas nepieciešams, lai ikviens, slavens vai nē, zaudētu svaru vai nonāktu formā.

Berry notiek pieci treniņi nedēļā, kas sastāv no boksa, kickbox un Muay Thai. Turklāt viņa koncentrējas uz spēka treniņiem un kondicionēšanu, izmantojot tējkannu zvani, bāra zvani, hanteles, strādājot pie izvelkamā stieņa, darot iemērkšana, sprinta, stumjot smagas lietas, kā arī velkot stuff. Īpašais treniņu veids kopā ar summu, ko viņa dara nedēļā, palīdz aktrisei veicināt vielmaiņu.

Paldies Dievam, tas ir #FitnessFriday. Šodien viss ir par pāris treniņu. Bieži vien ir vieglāk trenēties ar partneri. Partneris jums ir atbildīgs, lai jūs nepārtrauciet pusceļu. Partneris var jūs atrast, lai jūs sevi nesabojātu, bet galvenokārt, sadarbojoties ar partneri, tas viss ir vairāk jautrības! Šeit ir divi vienkārši vingrinājumi, ko jūs un jūsu boo var darīt mājās. Tas ir dēlis ar tupēt un katrs cilvēks saņem treniņu vienlaicīgi. Squats par muca un kājas un dēļu kodols un augšdaļas. Vai 20 atkārtojumi 10 komplektiem. Ja jūs tikai sākat, dariet 10 atkārtojumus 5 komplektiem. Lai skatītu uzdevumu, velciet pa kreisi. Izbaudi! Itness #FitnessFridayHB

Halle Berija (@halleberry) dalītais ieraksts 2018. gada 9. februārī plkst. 10:18 PST

Viņas ķermeņa daļas, ko Kings zvaigzne mīl, ir viņas kodols un kājas. Arī Thomas akcijas Berry ir pārsteidzošs ķermeņa augšdaļas spēks un nogalina to, veicot push-ups. Lai gan viņa ir apņēmusies pārveidot savu ķermeni, ir zināmi vingrinājumi vai treniņu pasākumi, ko viņai nepatīk vispār. Piemēram, viņa nav visu par garu distanci.

Katra cilvēka ķermenis atšķiras no tā, kas palīdz viņiem zaudēt svaru. Attiecībā uz Beriju viņas treniņiem ir jābūt lielākam apjomam ar vairāk repi. Toms atklāj, ka viņi izmanto zemākus svarus ar lielāku atkārtošanos, kā arī iekļauj savu ķermeņa svaru. Patiesībā tas ir mācību stils, kas darbojas daudziem cilvēkiem, kuri cenšas iegūt liesu.

Nav svarīgi, cik daudz cilvēks strādā, ja viņš vai viņa neēd labi, viņi nekad nesasniegs savus ķermeņa mērķus. Halle Berry personīgais treneris Peter Lee Thomas dalījās ar E! Ziņas viņas ēdienu plāns ir Purijs. Plāns balstās uz atgriešanos pie puritānu dienām, kas nozīmē, ka nav mākslīgu krāsu, garšu, saldinātāju, saistvielu, pildvielu, hormonu, pesticīdu, apstarotu vai ģenētiski modificētu sastāvdaļu. Tas ir ēdienu piegādes plāns, kurā aktrise ir stingri apēdusi.

Šī #FitnessFriday ir veltīta stiepšanās nozīmei! Pēc tam, kad es strādāju, man ir svarīgi stiept un pagarināt. Fitness nav tikai skriešana, pacelšana un perforēšana. Man ir atlētisks un lieliski piemērots arī tas, ka es esmu, stiepšanās un elpošana. Ietverot izstiepšanu manā fitnesa programmā, mans muskuļi paliek ilgi, mīksti, uzlabo manu mobilitāti un kustības diapazonu, un, pats galvenais, palīdz man izvairīties no traumām. Tā ir viena no manām mīļākajām #yoga pozām, plecu stends, kas stiepjas manas apakšējās mugurkaula un kājas. Pēc šī stiepuma es jūtos 2 collas garāks! Daži cilvēki izmanto jogas pozas, lai pārvaldītu stresu, palielinātu apriti, medikamentus, atveseļošanos, labāku miegu un mobilitāti, lai minētu tikai dažus. Pārbaudiet manu Fitness IG stāstu, lai redzētu stiept, kas man patīk gūžas mobilitātei, kas pagarina manas puses un šodienas #keto maltīti. Šodien es izaicinu jūs dalīties ar savu labāko jogas pozu. Ja jums tā nav, es aicinu jūs meklēt vienu, publicēt par to, atzīmēt #FitnessFridayHB un pastāstiet man, kā tas liek jums justies. ❤️🙏🏽

Halle Berry (@halleberry) kopīgā ziņa 2018. gada 2. martā plkst. 13:45 PST

Viņa smagi strādā un ēd lieliski, bet vissvarīgākais ir tas, ka Toms saka, ka Berija ir lieliska attieksme, kad runa ir par viņas ķermeņa iegūšanu vislabākajā formā. Darbs var notikt garā ceļā.