20 lietas, kas jums būtu jāveic vienreiz vismaz vienreiz
Pastāv liela atšķirība starp vienatnes esamību un vientuļību, bet, kamēr es internetā meklēju pētījumus par vientulības priekšrocībām, es turpināju iegūt rezultātus par vientulību. Šķiet, ka mēs esam sajaukuši abus. Protams, mēs tagad zinām, ka vienatnē pavadītais laiks ir veselīgs, nodrošina līdzsvaru un ļauj mums attīstīt svarīgas attiecības: vienu ar sevi. Neatkarīgi no tā, vai esat viens pats pēc izvēles vai traģēdijas, laiks vien ļauj mums veidot līdzjūtīgas un godīgas attiecības.
Es piekrītu Einšteinam, kurš teica: „Vienotība ir sāpīga, ja cilvēks ir jauns, bet jauks, kad cilvēks ir nobriedis.” Tā kā mūsu pusaudžu vajadzība pēc pastāvīgas mijiedarbības dod iespēju pašnovērtēt, tur pieaug uzticība, kas sakņojas mūsu pašu pieņemšanā, un mēs ir dota iespēja pārbaudīt mūsu iejaukšanos un īstenot savu neatkarību. Vēlaties būt jūsu jaunais BFF? Šeit ir 20 pieredzes, kas vismaz vienreiz ir nepieciešamas jūsu vientuļajam.
20 Logu veikals Jūsu pilsētā
Tam nav jābūt visas dienas garumā. Tai pat nav jāmaksā jums nekas. Ideja ir palēnināt apkārtni, kas jūs stimulē. Tas ir laiks, kurā jūs varat baudīt savu uzņēmumu. Apstājieties kafejnīcā un pasūtiet kaut ko, ko neesat mēģinājis. Varbūt kafija saplūst ar kaut ko pūkainu un drizzled no maizes lietas. Atrodieties vietējā parkā un cilvēku skatā no sola. Jūs varat atrast intriģējošu veikalu, klinšu kāpšanas trenažieru zāli, Pilates studiju vai amatnieku, kas strādā savā veikalā.
Izpētot savu pilsētu, var rasties jaunas intereses, nospiežot jūsu komforta zonas robežas un radot jaunas attiecības savā kopienā. Skatiet, ko jūsu pilsēta piedāvā, vai tas ir skaists ēdiens vai pieredze. Jūs būsiet pārsteigti par to, ko jūs atklāsiet. Kamēr jūs staigājat, saglabājiet pozitīvu sarunu. Jūs neesat viens pats, jūs esat neatkarīgs ... un nākamais jums ir jānokļūst vietējo lauksaimnieku tirgū.
19 Pārgājiens taka
Vispirms, ja jūs nevarat izlasīt kompasu, nekad nepeldieties lielā tuksnesī, pat ja jūs to esat iesaiņojuši un esat redzējuši savvaļas kā astoņsimt reizes. Atteikšanās no atbildības, ir daudz ko teikt par dabas skaistumu un tā ietekmi uz jūsu psihi. Hārvardas universitātes pētnieki ir atklājuši, ka pastaigas paaugstina radošumu. Protams, tas noved pie idejām, bet arī veicina problēmu risināšanu. Ja jūs neesat ārā, labā ziņa ir tā, ka pētījumā secināts, ka staigāšana bija tikpat efektīva, kad to dara telpās.
Ja izvēlaties trāpīt trases, bet ir nepieciešama palīdzība, lai atrastu kādu no tiem, Map My Hike un Backpacker var plānot maršrutu. Un, ja jums nebūs bieži pārgājieni, neuztraucieties pirkt dārgus rīkus. Izvēlieties īsu taku un paņemiet mugursomu kopā ar kaut ko ēst, ūdeni, sauļošanās līdzekli, kādu Kleenex un tālruni fotografēšanai. Valkājiet ērtus apavus un ļaujiet savam prātam klīst, kā jūs to darāt. Bonuss: vienatne nozīmē, ka nav jāuztraucas par dabu, kas burtiski zvana jums.
18 Svinējiet savu dzimšanas dienu
Es to daru katru gadu. Nē, es nedomāju, ka es paliktu visu dienu. Iespējams, ka draugi un ģimene protestēs kay-bosh. Katru dzimšanas dienu es daru datumu ar sevi, lai novērtētu gadu, visas izmaiņas un progresu, lai sasniegtu savus gada mērķus. Tam nav obligāti jābūt savā dzimšanas dienā.
Ja esat mērķtiecīgi orientēts cilvēks, jūs jau varat to darīt citā datumā. Ja jūs neesat, tad jums ir laba iespēja, ka jūs to darāt Jauno gadu laikā, un tas ir tāds. Bet, ja jūs kādreiz esat atskatījies uz gadu savā dzīvē un apbrīnojāt atšķirību, jūs varat saprast, cik maz laika ir nepieciešams, lai viss mainītos. Kāpēc neiesaistīt dažas no šīm izmaiņām ar nodomu? Piešķirot, tas nedarbosies, ja pierakstīsiet savus mērķus un neredzēsiet tos vēlreiz līdz nākamajai dzimšanas dienai. Izlemiet, kādas nelielas darbības jūs varat veikt, lai virzītos uz šīm lielajām izmaiņām un ievietotu savu sarakstu kaut kur jūs to redzēsiet.
17 Apmeklējiet bibliotēku vai grāmatnīcu
Jums nav jābūt bibliofilam, lai baudītu kādu no šīm vietām. Pat ja jums nepatīk lasīt (tādā gadījumā es esmu patiesi lepns par sevi), jūs esat laipni aicināti iepazīties ar žurnāliem un klīst mūzikas kolekcijas. Ideālā gadījumā jums ir jāšķērso katra eja, jo jūs stimulējat savu interesi. Būs priekšmeti, par kuriem jums nav nekādas intereses. Vienkārši ņemiet vērā. Bet kas vēl? Kur tu varētu pavadīt visu dienu? Atrodiet vismaz vienu ne-daiļliteratūras tēmu, par kuru jums nav daudz zināšanu, bet vēlaties uzzināt vairāk. Vai ir kādas grāmatas, kas veicinātu jūsu profesionālo izaugsmi? Vai ir hobijs vai kaislības sākums, kuru vēlaties izpētīt?
Izbrauciet arī caur daiļliteratūru. Kādi stāsti jūs interesē? Varbūt jūs esat sieviešu FBI aģents, kurš tiek saukts par mājokli dažu traģēdiju vietā, un ir jārisina noziegums, tajā pašā laikā labojot ģimeni un mīlestību, ko viņa atstājusi savā dzimtajā pilsētā. Es zvēru, ka tas ir žanrs. Un neaizmirstiet, ka, ja jūs aizņematies no bibliotēkas, viņiem parasti ir pārsteidzošs filmu un dokumentālo filmu krājums. Kamēr jūs atrodaties, meklējiet nākotnes notikumus, lasījumus un seminārus, kas jums patīk apmeklēt.
16 Pikniks parkā vai pludmalē
Es tos apvienoju kopā, jo tie abi ir saistīti ar segas uzklāšanu, ko veic pats, publiski. Protams, jūs esat laipni aicināti nogādāt savu tālruni attēliem un melodijām, bet neizmantojot visu dienu pirkstiem. Tas nav konstruktīvs, un mēs abi to zinām. Tā vietā atnesiet grāmatu vai bibliotēku, kā arī tukšu piezīmju grāmatiņu vai žurnālu un pildspalvu. Iesaiņojiet sev pusdienas un jebkādus citus būtiskos elementus, kas jums būs nepieciešami, un pārvilkt savu segu (vai dvieli).
Dodiet sev atļauju dekompresēt, un, kad esat atpūsties, atveriet savu jauno žurnālu un sāciet pirmo ierakstu. Vai esat atstājis savu pašreizējo darbu, lai strādātu citā jomā? Vai esat pārvietojis? Izdziedināja savainotas attiecības? Atgādināja savu veselību? Jūs nevarat būt virzienā, ja to nenosaka. Jūs varētu arī aprakstīt savu ideālo dienu savā piezīmjdatorā, kā arī noskaidrot savas darbības no brīža, kad jūs pamodīsieties. Vai jūsu trauksmes signāls izslēdzās vēlāk? Mīnu parasti dara. Šajā ideālajā dienā, ko jūs gaida? Ko jūs visu dienu darāt? Kur tu strādā? Ar ko jūs pavadāt savu laiku? Šie žurnāla vingrinājumi palīdzēs jums izveidot vēlmju sarakstu jūsu nākotnei.
15 Ēd restorānā
Es zinu, ka tā ir klišeja, bet es joprojām ieteiktu to. Ja jūs zināt, ka jūs izmantosiet, lai traucētu sevi ar savu tālruni, izvēlieties ēdnīcu ar televizoriem vai ēdiet bārā. Triks ir ārstēt sevi, mēģinot kaut ko jaunu. Jūsu maltītei nav jāietver eksotiskas sastāvdaļas (tas varētu būt pārsteidzošs salāti), bet tam jābūt kaut kas no jūsu normas. Atrodiet jaunu restorānu, uzdodot saviem draugiem ieteikumus, vai jūs varat ļaut, lai restorāna Urban Spoon ēdienreizes automāts izlemtu, varbūt jūs pamanījāt mutes dzirdināšanas smaržu, kamēr esat bijis pilsētas centrā. Vienīgie noteikumi ir tādi, ka jūs nevarat “saņemt savu regulāro” (tai jābūt kaut kur jaunai), un jūs nevarat spēlēt ar tālruni. Jūs atrodaties datumā.
Tātad, ko jums vajadzētu darīt, kamēr jūs sēžat tur, gaidot savu ēdienu? Jūs varat dot kaut ko lasīt vai savu žurnālu, bet tiešām, vienīgā neērta ēdiena daļa ir laiks starp pasūtīšanu un ēdienu. Ņemiet restorāna atmosfērā. Jautājiet savam serverim, kādi ēdieni ir mājas favorīti. Pasūtiet tēju un ar savu suši. Aplejiet glāzi mājas baltā ar omāru ravioli. Izbaudiet sevi pieredzē. Kad jūsu ēdiens būs ieradies, apturiet, lai novērtētu tās prezentāciju un izbaudiet laiku, lai izbaudītu pieredzi.
14 Izpētīt muzeju
Tas var būt piemērota iespēja tālāk izpētīt intereses, ko jūs atklājāt bibliotēkā. Ir muzeji, kas veltīti gandrīz visu kolekcijai. Ja esat pietiekami ieinteresēts, lai plānotu svētceļojumu uz kādu konkrētu muzeju, dodieties, bet populārs eksponē ceļojumus un ceļo ar daudziem muzejiem, piedāvājot apmeklētājiem kaut ko jaunu, lai redzētu un izpētītu. Sekojiet līdzi vietējā muzeja biļetenam vai sazinieties ar viņiem sociālajos medijos. Ne veldzēt, bet kā es atklāju Led Zeppelin lāzera gaismas šovu (trīs dolāriem!) Manā pilsētas centra muzejā.
Muzeji veicina atzinību par skaistumu, vēsturi, izpēti un stāstiem. Tā garā jūs varat apmeklēt zooloģisko dārzu, botānisko dārzu, akvāriju vai slavas zāli. Kamēr jūs esat piedzīvojis savu piedzīvojumu, būsiet atvērti bailēm. Tas varētu būt glezna, skulptūra vai koks, haizivs, ģitāra vai rubīna sarkanas čības no Ozas vedņa. Vai arī jūs varat apmeklēt planētu un apbrīnot mūsu visuma lielās noslēpumus.
13 Skatiet filmu
Tas ir lielisks startera izbraukums, ja jūs esat publiski publiski brīvi pavadīt laiku. Arī jums nav jādodas skriešanās laikā. Un matinees bieži tiek piedāvātas par pazeminātu cenu. Sekojiet līdzi pašreizējiem pārskatiem un atrodiet kaut ko, ko jūs nevarat gaidīt, lai redzētu, vai tas tika veikts lielā ekrāna augstas izšķirtspējas pieredzei. Ja pārbaudāt vietējā teātra tīmekļa vietni, jūs, iespējams, būs pārsteigti, ka jūs atradīsiet arī dokumentālās filmas un īpašus skates grafikus. Varbūt ir kaut kas, ko vēlaties redzēt, ka neviens cits nav ieinteresēts.
Ja jūs uztraucaties par vienīgo faktoru, pārliecinieties, ka jūsu prāts būs apjucis un tas būs tumšs. Iegūstiet sviestu uz popkornā, uzklājiet uz Junior Mints un nogādājiet to Holivudā. Kad filma ir beidzies, apsekojiet dažus kredītus, lai ļautu jūsu prātā apgūt stāstu. Ja jūs būtu noraizējies par to, ka esat viens pats, jūs esat pārvarējis šķērsli. Izejiet no šī teātra kā boss.
12 Ielieciet kopā mēbeļu gabalu
Nekas nepārbauda jūsu vīles, piemēram, grāmatu plaukta montāžu. Tas nav tik daudz par grāmatu plauktu. Tas ir jautājums, kas jūtas kompetents, spējīgs un paveikts; jūs saņemsiet grāmatplauktu. Ja jūs kādreiz esat samontējis mēbeļu gabalu, jūs jau zināt, ka tas ir pacietības tests, bet ir arī gandarījums, kad jūs atgriezīsieties, lai apbrīnotu savu jauno papildinājumu. Jūs to izdarījāt bez citu personu palīdzības!
Ja jūs jau esat apguvis mākslu apvienot mēbeles (neizmetot lietas), kāpēc ne izpētīt citus radošuma veidus? Jaunas lietas mēģina novest pie izaugsmes. Uzziniet, kā gatavot, izmantot izmantotās mēbeles, audzēt tomātus savā balkonā, pērles kaklarotas, krāsas. Radīšana un pašizpausme iet roku rokā un uzlabo šo laiku vien, pat ja jūs nekad nepiedalīsiet savus šedevrus ar pasauli. Radīšanas priekšrocības ir radīšanas darbībā, nevis radītajā. Nav sprieduma, ja jūs nepiederat tomātiem.
11 Izpētiet A New City
Padariet to tikpat lielu vai mazu, cik vēlaties. Ja jūsu sapnis ir apmeklēt Sanfrancisko, bet jūs dzīvojat Ohaio, sākt plānot un ietaupīt. Tāpat jūs varētu būt sajūsmā apmeklēt tūristu pilsētu stundas laikā no mājām. Kādā brīdī jūsu dzīvē jūs varat paklupt šajā situācijā vai izvēlēties to ar profesijas vai apstākļu maiņu. Tas var būt biedējoši darīt pats, neatkarīgi no tā, vai jūs atradīsiet sev pastāvīgu pārvietošanu vai apzināti vienatnē nedēļas nogalē uz ārzemēm. Koncentrējieties uz atklāšanas un jaunu pieredzes uztraukumu un veiciet visu pilsētu.
Ja jūs palaidīsiet, iegūstiet savu asins sūknēšanu, kamēr jūs iegūsiet zemes gabaliņu. Atkarībā no apmeklējuma ilguma, iespējams, ir ieplānoti galamērķi. Ideālā gadījumā jums būs pietiekami daudz laika, lai jūs netraucētu. Ja iespējams, palikt vismaz divas dienas un pavadiet pirmo vakaru, iepazīstot pilsētu ar kājām. Acīmredzot, jūs vēlaties izvairīties no bīstamām teritorijām, lai jūs vēlaties karti, bet mēģiniet klīstot ar sajūtu. Iepazīstieties ar pilsētas personību un pīlējiet jebkurā vietā, kas izskatās interesanta. Izbaudiet gardu maltīti. elpojiet vietējo gaisu un ziniet, ka esat labā uzņēmumā.
10 Plānot spa dienu
Neatkarīgi no tā, vai jūs veicat pilnas dienas iecelšanu spa vai ārstat sevi ar dienu, kad jūs palutināt mājās, jums ir atkarīgs. Padariet to iecietīgu. Sagatavojiet zirgus un sagrieziet svaigus augļus vakarā. Atrodiet relaksējošu mūzikas staciju un apgaismojiet dažas aromātiskas sveces. Mitriniet matus, uzklājiet sejas masku, krāsojiet pirkstiem, skūšanās, pīlingu, pievienojiet karameles izcelšanu, izmantojiet jaunu losjonu. Ja jūs apmeklējat spa, nepārvietojiet masāžu. Jūs nevarat to iegūt tikai mājās.
Ja jūsu ideālajā spa ir džakuzi, baseins vai saunas pārbaude ar vietējām viesnīcām par dienas biļetes iegādi. Daudzi tos piedāvā par pazeminātu cenu, ja neesat viesnīcas viesis. Vienīgais laiks, kad pampering sevi, pastiprina jūsu pašvērtējumu un mazina stresu. Ja jūs varat, ieplānojiet visu dienu un beidziet to, atslābinot svaigu pidžamu pāri, lasot vai rakstot savā žurnālā.
9 Brauciet pa ceļu
Ikona ceļojums ceļā. Es nevaru garantēt, ka viens pats piedāvās daudz sarunu, bet tas radīs pašnāvību. Ja jūs atradīsiet sev darbu ar kaut ko, vai jūs jūtaties zaudēti, ceļā nonākšana var palīdzēt jums atjaunot un pieņemt lēmumus. Plus ceļojumi ceļā ir vienkārši jautri. Pat pats. Protams, tā kā nevienam nav braukšanas bise, jūs vēlaties veikt dažus piesardzības pasākumus. Ieguldiet vai aizņemiet GPS, ja tālrunis zaudē servisu. Piereģistrējieties palīdzības sniegšanā uz ceļa, iegūstiet savu transportlīdzekli un iepako kādu aizsardzību. Jūs varat iegādāties piparu aerosolu lielākajā daļā āra piegādes veikalu.
Tas varētu būt jūsu iespēja izpētīt šo jauno pilsētu vai varbūt vēlaties redzēt, kur jūs aizvedīs ceļš. Izvēle ir tava. Izveidojiet kreisēšanas atskaņošanas sarakstu, iepakojiet vēsāku, dažas uzkodas un ceļa sajūtu. Tā kā jūs izjādes solo, jūs nevarēsiet braukt bez pārtraukuma. Ja jūsu getaway ir galamērķis, pārliecinieties, lai velciet un atpūsties, ja jūtaties miegains.
8 Skat
Jūsu centienos uzzināt vairāk par sevi un izmēģināt jaunas lietas, apmeklēt dzīvu šovu var būt gan biedējoša, gan uzmundrinoša. Koncerti, kas ir lieli un mazi, paļaujas uz jūsu redzesloku paplašināšanu, un tie ir jāapgūst vismaz vienu reizi. Stags nenozīmē, ka jūs nevarat mijiedarboties ar cilvēkiem, bet izvēloties vietu, kurā nav citu personu ietekmes, jūs noteikti izvēlaties kaut ko jums. Tas varētu būt izpārdots stadions vai bezmaksas sniegums vietējā parkā. Varat arī apmeklēt rotaļlietu, grāmatu lasīšanu, dzeju, operu vai komēdiju. Ir vairākas iespējas, lai redzētu, kā pasaule izpilda dzīvu, un jūs gandrīz noteikti esat pārliecināti, ka personīgi būs dziļa pieredze.
Parasti pēc izrādes mēs apspriežam mūsu iecienītākās daļas ar cilvēkiem, kas mūs pavadīja. Jūs, iespējams, jutīsieties no izolācijas, kad aizkars tiks aizvērts, jo jūs vēlaties runāt par sniegumu ar kādu. Izmantojiet šo iespēju, lai rakstītu par savu pieredzi savā žurnālā. Papildus jūsu sniegtajam aprakstam, ierakstiet savas jūtas par vienatnē, gan labu, gan sliktu.
7 Apģērbu veikals
Tagad, kad esat vecs profesionālis šajos solo datumos, apģērbu iepirkšanās būtu burvīgs brīze. Dodiet sev vismaz dažas stundas ekskursijai un izbaudiet sevi ar kokteiļu un uzkodas palīdzību. Neatkarīgi no tā, vai jūs pārlūkojat vai meklējat kaut ko konkrētu, vērsieties pie iepirkšanās brauciena ar mērķi palēnināt un tērēt kvalitatīvu laiku. Jums ir atļauja klīst un dawdle. Tas varētu būt iespēja pārskatīt interesantos veikalus, kurus atradāt pilsētas centrā, iznīcināt tirdzniecības centros veiktos veikalus, neuztraucoties par gaidošo pavadoni, vai arī jūs varat hit savu iecienītāko vietu - vietējo sūtījumu veikalu, kur dīvainības un unikāli (dažreiz vintage) gabali. Pietura, lai kaut kas dekadents sip, kamēr jūs mēģināt tērpiem, un mēģiniet dažas tikai jautri. Jūs, iespējams, nepērk šo satīna tērpu, bet redzēsiet, kā tas izskatās un jūtas. Pārliecinieties, ka vismaz mazliet sabojāt sevi pat tad, ja tas ir tikai pāris mežģīņu skivvies vai krūšturis, kas padara jūsu meitenes izskatu pasakains.
6 Izbaudiet festivālu
Varat ieplānot tikšanās vietu ar draugiem, pēc tam kādu laiku ierasties, lai patstāvīgi izpētītu vai iztīrītu visu dienu, lai iegūtu kādu kvalitatīvu laiku. Ideja ir pilnībā izbaudīt festivāla piedāvātās sajūtas, tāpēc nevajag kārdināt pārbaudīt tālruni ik pēc dažām minūtēm. Jūs tikai apkrāpsiet sevi, lai gan, protams, jūs, iespējams, vēlēsities ņemt vismaz dažus attēlus. Katru gadu notiek tūkstošiem festivālu no Darwin Beer Can regatas Austrālijā līdz Fantasy Fest Key West un Electric Picnic Stradbally, Īrijā. Ir tik daudz iespēju tikties ar jauniem cilvēkiem, kuriem ir tāda pati mūzika kā jums! Fest300 festivālā var atrast kausu saraksta cienīgus festivālus vai pārbaudīt savu pilsētas interneta lapu par tuvākajām svinībām. Protams, katrs lielisks festivāls piedāvā vilinošu ēdienu, vietējos pārdevējus un dzīvās izrādes. Izbaudiet savas sajūtas un izturieties pret kraukšķīgu piltuves kūniņu un vismaz vienu suvenīru, lai pieminētu savu piedzīvojumu.
5 Kaut arī nedēļas nogalē
Šis mini-atkāpšanās ir vēl viens labs iesācēja līmeņa solo izaicinājums, un tas ir ļoti ieteicams, ja esat pazaudējis vai atvienojies. Tas ir uzdevums atjaunot saikni ar sevi, un jūs esat laipni aicināti pavadīt visu nedēļas nogali mājās. Kamēr es nesaku, ka televīzijai šī pieredze ir ierobežota, jūs neko nesaņemsiet, ja pavadīsiet sestdienas un svētdienas iedzeršanu. Skaistie mazie meļi jūsu kompānijās. Tā vietā ielieciet kādu mūziku un rakstiet savā žurnālā, pastaigājieties apkārt apkārtnē, apūdeņojiet tomātus, pabeidziet šo sulīgo romānu, cepiet kaut ko dekadentu, izveidojiet personīgo ugunskuru, lai grauzdētu zefīrs, vai izveidojiet kaut ko.
Ja garlaicība streiki vai jūs jūtaties vientulības cēloņos, izvelciet sev lavandas-piparmētru Epsom sāls vannu un vizualizējiet savu stresu un uztraukumu, kas tiek novilkts caur jūsu porām ūdenī, pēc tam atlaidiet savas bažas lejup. Ja jums ir pārāk daudz enerģijas, lai pats sēdētu mājā, ierakstiet to ar pilnu garuma vingrošanas video no Fitness Blender.
4 Izrotājiet telpu savā mājā
Neatkarīgi no tā, vai jūs dzīvojat dzīvoklī vai jums ir sava mājvieta, lielā mērā tiks noteikts šī projekta apjoms. Ja jums ir brīvība krāsot savas sienas, izmantojiet šo iespēju. Sociālo mediju lapas, Pinterest, un tādas vietnes kā Dot & Bo ir iedvesmas vietas, un tās var būt nepieciešami resursi krāsas krāsas izvēlei. Ja jūsu vientulība ir sadalīšanās rezultāts, es ļoti iesakām pārveidot savu guļamistabu, jo tas simbolizēs jaunu sākumu un palīdzēs jums atgūt savu vietu no sāpīgām atmiņām un asociācijām. Ja jūsu budžets (vai brīvā laika trūkums) neļaus veikt būtisku atjaunošanu, jūs joprojām varat dot savu istabu svaigai jaunai izjūtai, pārkārtojot mēbeles, izslēdzot aizkarus, nomainot mierinātāju un pievienojot akcentu gabalus, piemēram, mest spilvenus, zonas paklāji un sienu tapsējumi. Kad esat pabeidzis apdari, pievienojiet dekoratīvu vasku siltāku, lai uzlabotu atmosfēru ar aicinošu smaržu.
3 Pabeigt vai labot kaut ko
Apmierinātība un kompetences jūtas, kuras jūs iegūsiet, izaicinot sevi, ir ļoti svarīgas, lai veidotu savu uzticību. Jūs varat elastīgi šo muskuļu apzināti, risinot projektu vai remonta darbu, kas ir liels vai mazs. Jūsu projekta intensitāte var svārstīties no plīsuma nošķiršanas un vecā motocikla atjaunošanas līdz darbojošās tualetes stiprināšanai. Sākt nelielu, izvēloties kaut ko, kas rada izaicinājumu, bet nebūs tik milzīgs, ka jūs atdodat. Pārklājiet ledusskapja krītiņu krāsā, uzstādiet griestu ventilatoru, pakariet mirdzošas gaismas ap terasi, uzlabojiet dušas galvu vai uzstādiet vannasistabas tualeti. Pats uzlabojums būs tikai jūsu pieredzes un lepnuma blakus efekts, kas saistīts ar veiksmīgu izaicinājumu. Nākamreiz, kad kaut kas jūsu mājās darbojas nepareizi, izlemiet, vai jūs varat to paņemt sev, pirms sazināties ar tehnisko apkopi, savu nozīmīgo citu vai palīgstrādnieku. Tas var novest pie apcirpšanas, piemēram, slikta ass.
2 Deja tāpat kā neviens neredz
Tas var ietvert alkohola lietošanu, bet tai vajadzētu radīt tīru prieku. Jūs varat tīrīt vai mazgāt traukus vai svinēt kaut ko savā dzīvē vai dejot uz gultas, kamēr dziedāt matu sukā. Ļaujiet šai svētlaimei un aizrautībai pa jums un ārā dejas. Neuztraucieties par sajūtu muļķību, jo neviens neredz. Tas ir uzdevums savienot sevi un pieņemt sevi, neatkarīgi no tā, vai esat Beyonce vai Napoleona Dynamite.
Crank jūsu mīļākie laupījums-kratot ievārījumu un ļaujiet sevi iet. Deja, kamēr jūs esat izsmelts un elpa. Deja, kamēr smiekli neapstājas. Tā ir lieliska mācība, ka neuztverat sevi pārāk nopietni un atveriet savu dvēseli tīram priekam. Jūs varat izjaukt veco kasešu kolekciju, izpētīt jaunās mūzikas stacijas tiešsaistē (Bollywood mūzika ir pārsteidzoša, ja neesat pārāk koordinēta), atkārtoti skatiet vecos favorītus pakalpojumā YouTube vai izveidojiet savienojumu ar savu kompaktdisku. Ja jūtaties muļķīgi, tas ir lieliski! "Tur ir vara, lai meklētu muļķīgi un neuztraucoties, ka jūs to darāt." Es nevaru labāk pateikt, nekā Amy Poehler.
1 Apmeklējiet profesionālu konferenci
Šis solo akts var iebiedēt pat visnopietnākās un neatkarīgākās sievietes, bet nevajadzētu izvairīties no komforta un drošības labad. Jā, tikšanās ar jauniem cilvēkiem var būt biedējoša, un, protams, jūs uztraucaties par to, ka nezināt nevienu, kamēr tiek gaidīts, ka viņi savienosies ar perfektiem svešiniekiem. Tas ir sava veida punkts. Tiklīdz būsiet risinājis šo izaicinājumu, jums būs grūti atkārtoti justies neveikli, ja jūs to izdarīsiet, un, ja jūs to darāt, jūs varat atgādināt par šo sasniegumu, lai uzreiz atgūtu uzticību.
Konference, kuru izvēlaties, var būt vērsta uz profesionālo attīstību, tīklošanu savā jomā vai aizraušanos, ko esat atklājis, savienojot sevi ar sevi un izpētot savas intereses. Daudzās konferencēs tiek saglabāti sociālo mediju konti, kur jūs varat atrast līdzīgi domājošu pavadoni, kas vēlas sadalīt viesnīcas numura izmaksas. Mērķis nav palikt vientulībā pasākuma laikā, bet gan atrast drosmi, lai veiktu šo braucienu, neskatoties uz jūsu bailēm un nedrošību. Risiniet šo izaicinājumu un jūs jutīsieties kā nekas, ko jūs nevarat darīt ... un jums būs taisnība.
