16 pazīmes Jūs esat nakts pūce

Jūs esat nakts pūce. Jūs esat bijis kopš dzimšanas dienas. Jūs esat mēģinājuši bezgalīgi mēģināt mainīt savu grafiku, bet kādu iemeslu dēļ jūs nevarat. Šajā brīdī jūs esat pieņēmuši faktu, ka jūs vienmēr būsiet nakts pūce, jo nekas jums nepalīdz, pat ne miega zāles. Pat ja jūs esat pilnīgi izsmelts, jūs nevarat aizmigt saprātīgā stundā ... jebkad. Jūs visu nakti pavadāt, cenšoties gulēt un visu dienu mēģināt pamosties, un pēc tam katru dienu jūs atkārtojat to pašu ciklu. Kafija ir tavs labākais draugs, un miega laikā jūs gaidāt. Jūs braucāt savus vecākus traks, kad tu biji bērns, jo jūs nekad negaidītu gulēt un tagad jūs traks savu istabas biedru vai partneri traks, jo jūs tos turat naktī. Jūs esat īsts nakts pūce un jūs vienmēr būsiet. Lasiet tālāk, lai uzzinātu sešpadsmit zīmes, kuras esat nakts pūce.

16 Jūs darāt visu savu darbu naktī

Kādu iemeslu dēļ jūs esat atpalikuši darbā un nav bijis laika spēlēt. Atkal un atkal, jūs apsolāt sev, ka jūs nākamo rītu agri pamodīsieties, strādāsiet pie pārējiem kolēģiem un spēlēsiet "nozvejas". Pat ja jūs paliekat pozitīvi par šo ideju, tas nekad nenotiks. Dienu pēc dienas, kad modinātājs izslēdzas plkst. 6:00, jūs nospiežat atlikšanas pogu un gulēsiet, līdz jūs burtiski nevarat vai arī jūs kavēsiet darbu. Nav iespējams, ka jūs agrāk pamodīsieties, īpaši tad, kad tas ir lēmums, ko esat pieņēmis pats. Tas ir tāpat kā jūs burtiski nespēj. Tātad, kādu dienu jūs nolemjat, ka jūs atvedīsiet savu darbu mājās un mēģināsiet to izdarīt naktī. Protams, pirmais nakts, kad tu to mājās, jūs pabeidzat visu, kas nepieciešams, lai pabeigtu un vēl vairāk.

15 Doma par to, kā pamodināt agrīnās izcelšanās jūs

Jums ir jādodas agri lidojumam sestdien. Jūs rezervējāt savu lidojumu pirms dažiem mēnešiem un neaizmirsīsiet precīzu atiešanas laiku, lai jūs iepriekš pārbaudītu lidojuma statusu. Kad jūs to darāt, jūs redzat, ka jūsu lidojuma laiks ir mainījies, un tagad jūs atiet no plkst. 6:30 no rīta, nevis vēlāk tajā pašā dienā, kā jūs domājāt, ka, rezervējot lidojumu. Protams, jūs nekad nebūtu jārezervē lidojums, kas agri, lai jūs nebūtu apbēdināts aviokompānijā. Kāpēc? Tā kā agri pamošanās sākumā jūs vairāk pamanāt, it īpaši, ja tas ir kaut kas svarīgs. Jūs zināt, ka katru nakti pirms lidojuma pavadīsiet, murgi par vēlu pamošanās un jūsu lidojuma trūkumu. Un naktī pirms lidojuma jūs nesaņemsiet miegu un ka jūs būsiet pilnīgi nožēlojami lidostā.

14 Pirmā lieta, ko tu pavada, ir kafija

Iespējams, ja jūs esat nakts pūce, jums ir briesmīgs laiks, kad aizmigt naktī. Tāpēc kafija ir absolūti svarīga jūsu dzīves sastāvdaļa, īpaši no rīta. Vienīgais, kas no rīta nokļūst no gultas, ir doma par karstu kafiju. Jūs uzreiz dzerat tasi pēc pamošanās, tad ielej sev garu, lai paņemtu ceļu uz ceļa, lai strādātu. Kad jūs saņemsiet darbu, jūs noņemsiet savu kafiju un dzerat visu rītu. Pusdienās jūs pasūtīt citu kafiju ar pusdienām. Iespējams, ka pēcpusdienā varēsiet kafiju vai apstāties Starbucks ceļā mājās no darba. Jums ir kafija ar katru ēdienu. Ja jūs dodaties uz drauga mājām un viņa piedāvā jums kādu kafiju, jūs to lietojat. Jums nav ne jausmas, cik daudz kafijas tasi jums ir dienā, bet jūs zināt, ka tas ir daudz. Jūs, protams, esat atkarīgi, bet jums nav prātā, jums tas ir nepieciešams.

13 Jūs nekad nevarat aizmigt naktī

Es zinu, ko tu domā: iemesls, kāpēc jūs nevarat aizmigt, ir tāpēc, ka jums ir tik daudz kafijas. Tomēr ar īstiem nakts pūciņiem tas atšķiras. Pat ja viņi nedzer kafiju, kofeīnu vai dara kaut ko, kas varētu viņus pamodināt, viņi joprojām nevar aizmigt. Faktiski, viņi var būt visvairāk nogurdinošs, stresa dienā savu dzīvi vai pat ir ļoti atviegloti pirms gulētiešanas, un viņi būs grūti laika dingt off. Kādu iemeslu dēļ nakts pūces ir pieslēgtas nakts laikā, un nekas nevar to mainīt. Un viņi ir mēģinājuši visu, ieskaitot, bet neaprobežojoties ar aitu, meditācijas, melatonīna, gaismas miega, nomierinošu, sejas masku, aptumšojošu aizkaru skaitīšanu un jūs to uzminējāt: Nekas nedarbojas.

12 Un… Jūs nekad nevarat pamosties…

Tā kā nakts pūces tērē lielāko daļu nakts, cenšoties aizmigt, nevis faktiski gulēt, viņiem parasti ir grūti pamošanās. Un ar laiku mēs domājam, ka tas ir visgrūtākais, ko viņi dara visu dienu, katru dienu. Ja esat nakts pūce, otrais brīdinājuma pulkstenis izslēdzas, jūs to noslaucāt un nospiežat. Protams, jūs iepriekš naktī iestatījāt piecus dažādus trauksmes signālus, jo jūs sevi pazīstat. Šī rutīna nav nekas jauns. Visbeidzot, pēc piektā trauksmes signāla izslēdzaties no gultas, vai arī aizkavēsiet darbu. Neatkarīgi no tā, cik daudz kafijas jums ir, jūs no rīta esat groggy. Tā kā jūsu smadzenes būtu mākoņainas un jūs joprojām esat pusi aizmigusi, neskatoties uz nomodā stundām.

11 Tu esi noguris visu dienu

Kā jau iepriekš teicām, jums ir grūti pamošanās. Tomēr tas ne tikai ilgst no rīta ... tas ilgst visu dienu. Jūs pastāvīgi žāvaties. Enerģiski cilvēki liek jums justies kā kaut kas nav kārtībā ar jums, jo pat vienkārši skatoties un runājot ar viņiem, jūs vēlaties pārmeklēt caurumu un gulēt dienas. Jūs nesaprotat cilvēkus, kuri saka: "Es nekad nogurstu." Tas vienkārši nav jēgas jums, un jūs pieņemat, ka viņiem ir jābūt guļam. Jūs jūtaties slinks, lai gan jūs zināt, ka neesat. Protams, tas visticamāk ir tāpēc, ka vēlreiz naktī jums nebija pietiekami daudz miega, bet jūs domājat, ka līdz šim jums vajadzētu to izmantot. Jūs izmēģināt visu, ko jūs varat, lai iegūtu vairāk enerģijas, piemēram, kafiju, vingrošanu un pat elpošanas tehniku, bet kāda iemesla dēļ jūsu ķermenis atsakās atbildēt.

10 Jums ir ārprātīgs enerģijas daudzums naktī

Jā, jūs esat noguruši visu dienu, bet, kad nakts laiks apkārt, jūs esat nomodā. Faktiski, jūs nesaprotat cilvēkus, kuri saka, ka viņi naktī aizmiguši desmit reizes, vai pat cilvēki, kas var aizmigt pusnaktī. Tiklīdz saule nokrīt, tas ir kā slēdzis jūsu ķermenī un smadzenēs. Pēkšņi jūs esat piepildījušies ar vairāk enerģijas nekā visu dienu. Ja jūs vēlētos, jūs varētu palaist maratonu. Jūs tīrāt, jūs gatavojat, jūs spēlējat "nozvejas" un saņemsiet visu, kas nepieciešams, lai paveiktu, izdarītu. Un jūs neesat tikai produktīvs, jūs esat hiper produktīvs. Jūs domājat skaidri, jūs darbojāt efektīvi, un jūs kļūstat par labāko versiju sev. Pat ja jūs vēlētos atpūsties, jūs nevarēja. Jūs atrodaties režīmā "go", un jums nekas nav apstājies.

9 Jūs skatījāt pārāk daudz Infomercials

Pirms doties naktī gulēt, ieslēdzat televizoru. Pat ja jūs sevi pazīstat un zināt, ka jūs drīz vien negaidīsiet, jūs joprojām mēģināt. Jūs skatāties TV pārraidi pēc TV pārraides, bet pavisam drīz, tas ir trīs no rīta un regulāri tiek pārtraukta programmēšana. Tātad, ko jūs skatāties? Informatīvie materiāli. Jūs esat pozitīvs, ka esat redzējis katru infomercial. Jūs zināt par katru jaunu diētas tendenci, par stilīgākajiem maisītājiem un katru kosmētiku. Jūs esat redzējuši ProActiv neskaitāmus laikus un ar katru citu slavenības sponsoru, viņi jebkad ir nolīguši. Protams, jums nav neviena no tām vienu bitu. Faktiski viņi brauc jūs ārprātīgi. Tomēr jūs nevarat gulēt, un televīzijā nav nekas cits, lai jūs vienkārši bezjēdzīgi skatītos tos uz stundām, cerot, ka jūs beidzot pametīsit.

8 Jūs esat Napperis

Kad cilvēki saka: "Es neņemu miegu," paskatieties uz tiem ar tukšu skatienu un brīnieties, kāpēc pasaulē viņi nebūtu baudījuši tik pārsteidzošas lietas. Jūs gandrīz katru iespēju jums. Faktiski, jūs pat nejauši dažreiz sauļojāt. Šķiet, it kā vismaz reizi nedēļā jūs atradīsiet, ka jūs esat darbojies pie galda, pat neapzinoties, ka jūs aizmigjat. Ja jūs dodaties uz ilgu automašīnu, vienmēr braucat ar pasažiera sēdekli. Jūs zināt, kad otrais automobilis sākas, jūs dodaties tiesības gulēt. Jūs varat aizmigt jebkurā vietā, neatkarīgi no tā, cik skaļi vai neērti jūs varētu būt. Jūs varat sauļoties sēžot vai nolaižoties un mājās vai publiski. Jūs nekad neesat bijis lidmašīnā un neesat lietojis miegu (ja vien tas nebija sarkans acs). Napping ir kaut kas, ko jūs gaida. Varat pat piecelties no rīta un domāt: "Es nevaru gaidīt, lai pēcpusdienā nogulstu."

7 Tu esi bēdīgs pusaudzis

Kad tu esi bijis tīņi, jūs pilnīgi pārsteidza savus vecākus un brāļus un māsas. Katru rītu ar jums bija cīņa. Jūs nekad nepacēlījāties laikā un jūs vienmēr bijāt briesmīgi. Jūsu mātei nācās ierasties savā istabā un kliegt pie jums, lai citādi izkļūtu no gultas. Kad jūs beidzot pārmeklējat no gultas, jūs pārvietojāt gliemežus un vēlu skolā gandrīz katru dienu. Tad naktī, kad visi jūsu mājsaimniecībā mēģināja gulēt, jūs tos turat. Jūs sākāt visus savus mājasdarbus pusnakts laikā un beidzot izslēgt savas gaismas trīs no rīta, neskatoties uz jūsu mātes mēģinājumiem mainīt savu "slikto uzvedību". Nedēļas nogalēs jūs reti aizbraucāt ar ģimenes aktivitātēm, jo ​​neviens nevarēja jūs izvest no gultas. Ja viņi to darīja, jūs bijāt kluss un neiesaistīts.

6 Jūs nekad neaizietu uz sporta zāli no rīta

Tāpat kā jūs mēģināt visu iespējamo, lai nekad neplānotu darīt kaut ko svarīgu no rīta (piemēram, tikšanās, tikšanās utt.), Jūs arī nekad neplānojat doties uz sporta zāli no rīta. Patiesībā, jūs nevarat pat iedomāties ideju pamodināt piecus AM, gatavoties un braukt uz sporta zāli. Jums, tas izklausās kā sliktākā ideja pasaulē un līdzīga spīdzināšanai. Ja jūs strādājat, jūs to darāt vakarā. Lai gan jūs zināt, ka vingrinājums ir svarīgs, tas nav pietiekami svarīgs, lai zaudētu miegu. Ja jums ir treneris, kas saka, ka vienīgais laiks, kad jūs varēsiet tikties ar treniņu, ir no rīta, jūs saņemsiet jaunu treneri vai vienkārši izlaist braucienu uz sporta zāli. Ja kādu brīnišķīgu iemeslu dēļ jūs to darīsiet sporta zālē pirms vienpadsmit AM, jums ir briesmīgs treniņš un tērēt savu laiku.

5 Jūs braucat ar savu istabas biedru crazy

Ja jūs dzīvojat kopā ar kādu citu, jūs tos traks. Kāpēc? Jo jums ir pretējs grafiks, kā viņiem. Jūs paliekat līdz visas nakts stundām un viņi ir visu dienu. Kad viņi cenšas gulēt, jūs vienkārši pamodāties. Jūsu televizors tos nomodā visu nakti, un jūs nekad nespējat „pārāk daudz trokšņa” un nejauši pamodināt tos. Kad jūs tīru, tas parasti ir divos AM. Ja viņi vēlas kaut ko izdarīt sestdienā ar jums, viņiem ir jāgaida visu dienu, lai jūs varētu pamosties, kad jūs gulēsit labi pēcpusdienā. Turklāt viņi arī jūs traks. Ikreiz, kad vēlaties gulēt, viņi jūs pamodina agrāk, nekā plānojāt. Viņiem vienmēr ir pārāk daudz enerģijas no rīta, un laimīgā viņu balss skan tevi. Kad vēlaties naktī pavadīt laiku, viņi vēlas doties gulēt. Kad viņi vēlas runāt ar jums pirms darba no rīta, jūs diez vai varat sarunāties.

4 Jūs paliekat ceļā vēlāk nekā visi draugi

Ikreiz, kad vēlaties iziet kopā ar draugiem, vienmēr šķiet, ka vēlaties palikt ārpusē vēlāk nekā ikvienam. Pat ja jums ir bijusi ilgstoša un stresa nedēļa darbā, jūs joprojām aiziet piektdienas vakarā. Protams, otrais, kad jūs aiziet, jūs esat nomodā (neatkarīgi no tā, cik miegains tu esi visu dienu). Jūs pat dodaties uz nedēļas naktīm, kā jūs zināt, ka jūs nekad nenāks gulēt agri un piespiest savus draugus pievienoties jums. Ja jūs saņemat vakariņas ar draugu grupu, jūs vienmēr iesakām, ka jūs visi pēc tam iziet dzērienu. Pēc tam pēc tam, kad dzēriens, jūs iesakām ikvienam iet klubs. Šķiet, ka ikreiz, kad jūs aiziet, jūs paliekat, kamēr bāri aizveras pat tad, ja visi jūsu draugi ir aizgājuši mājās ilgi pirms jums. Kad jūs beidzot iet mājās, jūs joprojām neesat noguris, un jūs visu nakti skatāties, skatoties televīziju, kas vēlas, lai jums būtu vairāk draugu, kas bija arī nakts pūces.

3 Tu esi briesmīgs bērns

Jūsu māte jums visu laiku sūdzas par to, cik nožēlojami esat bērns. Kad viņa bija grūtniece ar jums, jūs to visu laiku nometāt un padarīt viņu zaudējušu miegu. Tad jūs visu dienu gulēsit un darīsiet viņu par savu bezdarbību. Pēc tam, kad bija tevi, viņai būtu jātērē stundas, cenšoties jums nokļūt gulēt regulāri. Kad vai, ja viņa nokļuva, lai dotos uz miegu saprātīgā laikā, jūs tikai gulēt uz pāris stundām un pēc tam pamodināt viņu nakts vidū. Ja jums ir brāļi un māsas, viņa saka, ka tu esi visgrūtākais un visvairāk nogurdinošs vai ķekars. Jūs visu dienu saucāt raudāt, jo tu esi izsmelts, kad visu nakti raudāt. Viņa mēģināja bezgalīgi nokļūt citā grafikā, bet vienmēr neizdevās. Jūs bijāt nakts pūce kopš dienas, kad esat bijis, un nekas viņa nevarēja darīt, lai to mainītu.

2 Jūs miega diena

Iknedēļas nogalē ritot apkārt, jums ir jādomā, ka visas jūsu dienas ir samērā atvērtas. Kāpēc? Tā kā jūs vēlaties būt pārliecināts, ka jūs varat panākt visu miegu, ko jūs visu nedēļu zaudējāt, kad esat spiests agri pamodināt darbu. Jums nav problēmu pavadīt sestdienas un svētdienas guļot dienā. Pat ja jūs esat labi iesaistīts pieaugušo vecumā, jūs joprojām nejūtaties vainīgi par pamosties divos pēcpusdienā. Patiesībā jūs to baudāt un pat gaida to darīt. Nedēļas nogalēs dienas laikā jūs drīzāk gulēsit, nekā palaidīsit komandas vai pabeidziet vecos draugus. Jūs zināt, ka jūs, iespējams, tikai sapratīsiet savu miega grafiku vēl vairāk, jo jums nav iespējams aizmigt svētdienas vakarā, un jūs vienmēr esat izsmelts darbā pirmdien, bet jums nerūp. Nedēļas nogalēs ir vienīgais laiks, kad jūtaties atpūsties, un jūs to nedotu.

1 Jūs esat mainījis savu partneri

Kad pirmo reizi satika savu draugu, viņam ir salīdzinoši normāls miega grafiks. Viņš pamodās ar sauli un devās gulēt saprātīgā stundā. Tomēr, tā kā viņš sāka iepazīties ar jums, viss ir mainījies. Tagad viņš ir nakts pūce tāpat kā jūs. Jūs esat saņēmis viņu, lai paliktu vēlu ar jums, skatoties filmas, runājot vai izbraucot. Viņš vairs nesaucas par jums, lai pamodinātu viņu, kad esat garlaicīgi un nevar gulēt. Patiesībā viņš to sagaida un zina, ka, ja viņš vēlas ar jums kvalitatīvu laiku, tas notiks naktī. Papildus tam jūs mācījāt, kā gulēt. Pirms viņš tikās ar jums, tas bija gadi, kopš viņš gulēja pagājušajā pusdienlaikā, bet tagad to dara vismaz reizi nedēļā. Sākotnēji tas viņam varēja būt cīņa, bet šajā brīdī viņš piekrita, ka viņš nekad nevarēs jūs mainīt un tāpēc, ka viņš tevi mīl, viņš darīja visu iespējamo, lai pārvērstu nakts pūce.