15 Sliktākās lietas, ko jūs varat darīt jūsu ādai

Kā katra sieviete zina, jūsu āda ir ļoti delikāta lieta, un šķiet, ka jūs pastāvīgi karojāt, lai kaut ko labotu. Varbūt jūs esat pakļauti plankumiem, kad jūs saņemat lielisku stresu un sākat slikti ēst; varbūt jums ir nepieciešams piemērot mitrinātāju 10 reizes dienā ziemā, jo jūsu āda vienkārši kļūst tik sausa, tik sausa. Iespējams, ka jūsu āda vienkārši nespīd tā, kā jūs to vēlaties, neskatoties uz veselīgu uzturu. Un, lai gan make-up, piemēram, pamati un izgaismotājs, noteikti var palīdzēt radīt nevainojamu sejas ilūziju, būsim godīgi - katra sieviete vēlas izskatīties nevainojami, kad viņa izmazgā visu viņas kosmētiku. Āda ir patiešām svarīga - tad kāpēc uz zemes sievietes dara tik daudz kļūdu, kad runa ir par to?

Dažas no visbiežāk sastopamajām ādas kļūdām ir lietas, kuras jūs zināt, ka jums, iespējams, vajadzētu pārtraukt darbu, bet jūs vienkārši nevarat. Citi ir lietas, kuras jūs pat nevarēja iedomāties, ietekmējot ādu, bet tās - lielā mērā. Katrai sievietei, kas vēlas pamodināt ar nevainojamu ādu - šī ir jums.

Šeit ir 15 no vissliktākajām lietām, ko jūs varat darīt ar ādu - tāpēc apstāties jau!

15 Savu plankumu popping

Es domāju, ka tas ir tāds, kam nav prāta. Jūs zināt, ka jums patiešām, nav paredzēts, lai pop jūsu plankumi - bet lielākā daļa cilvēku to darīt anyway, jo tas ir sava veida apmierināt, un tas ir atvieglojums, lai saņemtu šo dusmīgs plankums meklē nedaudz mazāk redzams. Tomēr tas ir tikai liels nē, galvenokārt tāpēc, ka lielākā daļa cilvēku to dara. Ja jūs patiešām ciešat no sāpīga plankuma, un jūs domājat, ka jums tas vajadzīgs, medicīnas darbinieka redzēšana ir ceļš. Kad jūs mēģināt to darīt mājās, neatkarīgi no tā, cik daudz jūs mazgājat rokas, jūs, iespējams, izplatīsiet baktērijas, un kaitējot jūsu ādai ar šādu spēku, pat var rasties rētas vidējā laikā - plus, viss, kas iekaisums un traumas. noteikti palēnina jūsu vainas dzīšanas procesu. Mēs zinām, ka tas ir grūti - bet jums tiešām ir jāmēģina nogaidīt savu vainas mūžu, nevis mēģināt to nogalināt ar spēku.

14 Pārāk daudz laika ekrānā

Lielākā daļa cilvēku zina, ka pārāk daudz laika, skatoties uz ekrāniem, neatkarīgi no tā, vai tas ir jūsu viedtālrunī vai datorā, nav liels. Tomēr, lai gan daudzi zinās, ka skatīšanās uz ekrāniem, lai aizvērtu gultas laiku, var traucēt miega grafiku, iespējams, jūs nezināt, ka tas var kaitēt arī jūsu ādai. Izrādās, ka monitori izstaro nelielu daudzumu UV gaismas, kas faktiski var kaitēt jūsu ādas veselībai, ietekmējot kolagēna krājumus jūsu sejā un potenciāli izraisot priekšlaicīgu novecošanos. Um… yikes! Acīmredzot neviens neatstās visus savus ekrānus uz visiem laikiem - šajā pasaulē, tas ir diezgan neiespējami - bet, ja jūs atrodaties pavadīt vairākas stundas naktī, kas piestiprināts pie jūsu ekrāna, var būt laiks apsvērt iespēju mazliet mazināt, veselība, ja nekas cits. Plus, es domāju, domāju, cik labi jūsu selfies izskatās, ja jūsu audekls bija nevainojams?

13 Ēd pārāk daudz cukura

Daudzas sievietes zina, ka veselīga uztura ēdināšana bieži vien padara jūsu ādu fantastisku, bet neveselīgas pārtikas diēta bieži izpaužas visā jūsu sejā. Tomēr viens no lielākajiem vainīgajiem - un tas, ko vairums junk pārtikas produktu ir ievārījis, ir cukurs. Jūs redzat, ja jūs patērējat lielu daudzumu apstrādāta cukura, jūsu sejas kolagēns faktiski nedaudz pastiprinās - tas nozīmē, ka jūs esat daudz nosliece uz grumbu, jo kolagēns ir tas, kas pasargā jūsu ādu pret sāpīgu un jauneklīgu. Nemaz nerunājot, cukurs var izraisīt iekaisumu - kas var novest pie plankumainiem uzliesmojumiem, kurus daudzas sievietes ir piedzīvojušas pēc nevēlamas pārtikas. Mēs noteikti nesakām, ka jums ir jāatsakās no katras uztura jūsu uzturā, bet, ja jūs apmainīsieties ar dažiem no saldajiem vitamīniem, kas iepakoti ar augļiem un dārzeņiem, jūsu āda sāks mirgot daudz vairāk - un kas nevēlas to?

12 Netīrās pareizi

Katra sieviete ir dzirdējusi, ka jūs nekad neesat aizmirsuši aizmigt ar savu kosmētiku, un tas ir diezgan viegli saprast, kāpēc - jūs būtībā ir vesels slānis pār savu parasto ādu, novēršot elpošanu un atpūtu naktī. Tomēr, ja jūsu risinājums ir tikai, lai ātri iztīrītu jūsu kosmētiku un ielēkt gultā, jūs nekad nedarāt nekādu labumu. Ir svarīgi noslaucīt kosmētiku garās dienas beigās, jā, bet jūs arī vēlaties iztīrīt ādu no visām icky lietām, ar kurām sastopaties tikai ar savu ikdienas dzīvi - visu gaisa piesārņojumu pilsētā. Let's face it - ja jums ir laiks ritināt jūsu Instagram pusstundu pirms gulētiešanas, jums ir piecas minūtes, lai pareizi iztīrītu seju. Iegūstiet kādu tīrīšanas līdzekli, kas darbojas jūsu ādas toni un pārliecinieties, ka jūs gulēsit ar svaigu, tīru ādu.

11 Noslaukiet seju pārāk daudz

Labi, mēs zinām - vispirms jums nevajadzētu izlaist tīrīšanas soli, tad jums nevajadzētu pārāk daudz attīrīt? Tāpat kā visas dzīves, jums nevajadzētu lietot jūsu ādas kopšanu līdz galējībām - vai nu spektra gala galā bojās jūsu ādas veselību. Jo īpaši, ja jūs cīnās ar plankumiem vai taukainu ādu, var būt vilinoši vienkārši nomazgāt un mazgāt un mazgāt, cenšoties to noslaucīt. Tomēr, tīrot ādu pārāk daudz, tas var izžūt lielā mērā, kas noved pie tā, ka jūsu āda cenšas ražot vēl vairāk eļļas, lai to kompensētu - tā, patiešām, jūs vienkārši padara lietas vēl sliktākas! Jums ir absolūti nepieciešams tīrīt ādu, bet, ja atrodaties piecas reizes dienā, jums ir jāsamazina mazliet - jūs, iespējams, nomazgājat visu kosmētiku un piesārņotājvielas, bet jūs arī nomazgājiet savu ādu. dabīgām eļļām.

10 Nav pietiekami daudz miega

Šajā dienā un vecumā šķiet, ka pietiekami daudz miega ir pastāvīga cīņa - ikvienam ir traks aizņemts grafiks, un tas var būt tik vilinoši upurēt miegu, lai iegūtu visu, kas darīts. Tomēr, lai gan jūs varētu zināt, ka pietiekami daudz miega trūkuma ietekmē jūsu garīgo stāvokli un produktivitāti visas dienas garumā, vai jūs zinājāt, ka tā patiešām ir milzīga ietekme uz ādu? Es domāju, ka viņi to sauc par skaistuma miegu par iemeslu! Nepietiekams miegs var izraisīt daudz potenciālu ādas problēmu, sākot ar palielinātu kortizola ražošanu (kas ietekmē kolagēna ražošanu, padarot jūsu ādu vairāk pakļautu grumbu), kā arī samazina augšanas hormona veidošanos (kas ir galvenais faktors, lai palīdzētu jums ādu, lai atjaunotu savas šūnas, kamēr jūs palaidīsiet). Jums ir jābūt pietiekamam miegam daudzu veselības iemeslu dēļ, bet, ja jūs rūpējāt par ādu, tas ir papildu stimuls gulēt agri.

9 pārāk daudz alkohola

Daudzas sievietes laiku pa laikam bauda dažus kokteiļus vai dažas glāzes vīna, bet jums ir jābūt uzmanīgiem par alkohola lietošanu, ja jūs uztraucaties par ādas veselību. Pirmkārt, alkohols ir diurētisks līdzeklis - tas nozīmē, ka ar katru stiklu, kuru jūs iemērcat, jūs vairāk un vairāk žāvējat ādu, un tas vienkārši nav labi. Otrkārt, tā ir iekaisīga viela, kas var izraisīt visu, sākot no droopijas ādas laika gaitā, līdz plankumiem, jo ​​jūsu aknas ir pārāk aizņemtas, lai atbrīvotos no visiem alkohola toksīniem, lai palīdzētu padarīt jūsu ādas spīdumu. Un, it kā tas nebūtu pietiekami, liels daudzums alkohola var apdraudēt A vitamīnu jūsu ādā, kas nozīmē, ka jūsu šūnas atjaunojas daudz lēnāk un jūs zaudējat daudz vispārēju spilgtumu ādā. Uh… tā būtībā, ja vēlaties izskatīties dabiski nevainojami, jums absolūti nepieciešams ierobežot alkohola patēriņu.

8 Nav dzerams pietiekami daudz ūdens

Pareizi hidratēts uzturēšanās ir ļoti svarīga jūsu ķermeņa kopējai funkcijai - viss ir efektīvāks un efektīvāks, ja esat mitrināts. Āda nav izņēmums. Kaut arī ūdens nav brīnumlīdzeklis, tas automātiski atbrīvosies no visiem plankumiem nakti, ja jūs ikdienā dzerat pietiekamu ūdeni, jūs, iespējams, redzēsiet uzlabojumu ādā. Ikviena ādas tips ir atšķirīgs, tāpēc cilvēki ar dabiski sausu ādu joprojām var sajust sausumu, pat ja tie ir pareizi hidratēti, bet uzticas mums - jūs redzēsiet atšķirību. Salīdzinot ar visiem dārgajiem krēmiem un ādas kopšanas produktiem, ūdens ir neticami lēts - tā patiešām, ko jūs zaudējat? Pārliecinieties, ka jūs uzturaties mitrināti un pietiekami daudz ūdens katru dienu, un jūsu āda noteikti paldies. Vienkārši atcerieties, ka esiet pacietīgs - jūs, iespējams, neredzēsiet rezultātus nakti, bet ar laiku jūs noteikti pamanīsiet uzlabojumu jūsu ādā.

7 Apgaismojums

Smēķēšana jūsu veselībai kopumā ir briesmīga, bet, lai gan lielākā daļa bojājumu tiek nodarīti jūsu iekšienei, jūs varat redzēt smēķēšanas bojājumus uz sejas - un tas nav skaists. Pirmkārt, tabakas dūmi ir pilnīgi piepildīti ar toksīniem, kas var izjaukt jūsu ādu, un jo īpaši nikotīns noved pie jūsu asinsvadu sašaurināšanās, kas savukārt nozīmē, ka jūsu āda nesaņem tādu pašu daudzumu asins apgādes uz to. Visu šo toksīnu un kaitīgo iedarbību rezultāts ir tas, ka jūsu āda sāk sākties grumbu un sagrābt - lai to apkopotu, smēķēšana liek jums izskatīties vecākiem un padara jūsu ādu diezgan šausmīgu. Cigarešu aukstā tītara lietošana noteikti nav viegli, bet, ja jūs pastāvīgi pārbaudāt pretnovecošanas ādas kopšanas produktus, mēģinot atgūt savu jauneklīgo mirdzumu, jūs varētu būt veiksmīgāki, ja jūs vienkārši izlaist smēķēšanu.

6 Sauļošanās

Labi, tas nav nepieciešams, lai cukurotu šo vienu - sauļošanās ir tik briesmīga jūsu ādai. Jā, ikvienam ir vajadzīgs D vitamīns no saules, bet nav nekāda iemesla, lai sevi ceptu kraukšķīgā veidā, it kā jūsu āda būtu bekons. Un, kamēr sauļošanās brīvā dabā ir ārkārtīgi grūta, absolūtā sliktākā lieta, ko jūs varētu darīt, ir gulēt sauļošanās gultā. Sākotnēji jūs varat saņemt jauku bronzas spīdumu, bet ilgtermiņā jūsu sauļošanās apsēstība noved pie tādām lietām kā saules plankumi, grumbas, grumbas, un tas būtiski palielina jūsu iespēju iegūt melanomu. Ja jums ir absolūti vajadzīgs nedaudz spīdums un jūtaties, ka jūs esat pārāk godīgi, ir daudz fantastisku produktu no pašiedegšanas losjoniem līdz bronzeriem, kas var dot jums vēlamo rezultātu, nesasmalcinot ādu. Šādā gadījumā jums ir jādomā par ilgstošu laiku - kamēr jūsu āda sākotnēji var atgriezties atpakaļ un tikai izskatīties kvēlojošs un krāšņs, savlaicīgi, viss, kas sauļojas, izraisa lielu postu.

5 Pārspīlēšana

Izšūšana ir sarežģīta lieta. No vienas puses, tas var būt lieliski atbrīvoties no šīm mirušajām, sausajām ādas šūnām un nodot savu labāko seju uz priekšu. No otras puses, mēs visi esam lasījuši šausmu stāstus par abrazīviem eksfoliantiem, kas pilnībā izspiež jūsu ādu. Tātad, kas ir meitene? Nu, tas ir labi, lai pīlinga - bet jums tas jādara ar mēru, un jums ir jāizmanto ļoti maigs pīlinga produkts. Viss ar milzīgiem pīlinga gabaliem ir nē, jo tas var ļoti viegli izraisīt mikro asaras smalkā sejas ādā. Lai gan pareizais frekvences un produktu daudzums būs atkarīgs no jūsu ādas tipa un pat klimatiskajiem apstākļiem, ko jūs dzīvojat, iespējams, nevēlaties iekļūt ādas kopšanas ikdienas ikdienā - dodiet ādai mazliet laika atpūsties starp pīlinga sesijām un tas jums pateiks, skatoties tās labāko.

4 To pašu produktu izmantošana visu gadu

Salīdzinot ar dažiem citiem šajā sarakstā minētajiem uzvedības veidiem, tas nav tik kaitīgs jūsu ādai - bet tas joprojām nav nē, ja vēlaties, lai jūsu āda izskatās nevainojama. Katrai sezonai ir unikāla iedarbība uz ādu, tāpēc jūs vēlaties, lai jūs sezonāli ieslēgtu savu ikdienas darbu. Piemēram, ziemā daudziem cilvēkiem ir daudz žāvētāju ādas, tāpēc jūs patiešām vēlaties paaugstināt mitrinošos un mitrinošos produktus. Vasarā viss kļūst mitrs, un saule ir stundām un stundām, tāpēc jūs vēlaties vieglus izstrādājumus, kas neatrodas tik lielā mērā uz jūsu ādas, un jūs vēlaties pārliecināties, ka jūs izmantojat sauļošanās līdzekļus (lai gan jūs jābūt ikdienā valkājot). Ja jums ir noteikti ādas kopšanas līdzekļi, kas jums ir absolūti adore, jums nav nepieciešams tos atdot - tas ir tikai jautājums par dažu gadījuma soļu maiņu, lai reaģētu uz sezonu.

3 Velkot ādu ap acīm

Tas ir tāds, ka katra sieviete ir vainīga. Neatkarīgi no tā, vai jūs izmantojat savu acu zīmuli un cenšaties iegūt perfektu kaķu acu vai patiešām berzēt, lai izskalotu dūmu acis, mēs bieži apskata mūsu ādu ap acīm tādā pašā veidā, kā mēs apstrādājam ādu uz pārējās mūsu sejas - bet āda ap acīm patiešām ir delikātākā, plānākā āda jūsu sejai, kas nozīmē, ka jums ir nepieciešams to apstrādāt ar nedaudz vairāk TLC. Ja jūs rokā vadāt maigu ādu pie acīm, jūs radīsit priekšlaicīgas grumbas un atbrīvosiet elastību un kolagēnu šajā zonā. Tas ir tikai nē. Tātad, pārliecinieties, ka nekad nevelciet ādu ap acīm, un pat tad, ja uzklājiet krējumu, uzmanīgi ielieciet to, nevis berzējiet to. Ja jūs pareizi apstrādājat ādu, jūs varēsiet izvairīties no šīm acu grumbām un gļotām. daudz vieglāk.

2 Nēsā sauļošanās līdzekļus

Aizsardzība pret sauļošanās līdzekli nedrīkst nekavējoties padarīt jūsu ādu labāku, kā to dara fonds, bet uzticieties mums - jums ir jāvalkā! Katru dienu! Nopietni! Aizsargājot ādu no kaitīgiem UV stariem, tiek novērsta patiesi biedējoša lieta, piemēram, melanoma, bet pat uz tukšuma līmeņa, jums ir jābūt šūpošanas sauļošanās līdzekļiem, lai izvairītos no grumbām, gļotām, nolaistām un saulainām vietām. Godīgi sakot, katru dienu ir nepieciešamas trīsdesmit sekundes, lai sauļošanās tiktu nodrošināta, un, pateicoties absolūti masveida skaistumkopšanas un ādas kopšanas industrijai, ir pat daudz mitrinātāju ar sauļošanās līdzekli, kas jau ir iekļauts, kas nozīmē, ka jums pat nav nepieciešams pievienot papildu soli. Punkts ir - nav attaisnojuma, lai nebūtu valkājot sauļošanās līdzekļus. Ja jums pašlaik nav vannas istabā, palaidiet un saņemiet kādu - mēs gaidīsim. Tā ir viena no labākajām lietām, ko varat darīt, lai katru dienu aizsargātu ādu.

1 Runājot pa tālruni stundām

Labi, pieņemsim seju - jūsu viedtālrunis ir pretīgs. Jūs to ievedat visur, jūs uzliekat uz apšaubāmām virsmām, kuras jūs nekad nenovietotu, un jūs vienmēr pieskaraties tam, kad jūsu rokas ir pieskārās citām lietām. Šī lieta ir diezgan pildīta ar baktērijām un baktērijām un visa veida šķebinošām lietām. Tātad, ja jūs esat persona, kurai patīk runāt pa tālruni stundām un stundām ar savu BFF, labi, pastāvīgi saglabājot visu šo netīrumu pie jūsu žokļa un vaiga, visticamāk, ilgtermiņā var izraisīt izlaušanos. Mēs nesakām, ka jūs nekad nevarat runāt pa tālruni - tas būtu smieklīgi - bet, ja esat piedzīvojis izlaušanos konkrētās sejas daļās, tās daļas, kurās jūsu viedtālrunis pārvēršas, kad tērzējat, kas var būt zīme samaziniet tālruņa laiku, lai nodrošinātu, ka āda izskatās nevainojama.