15 lietas, kas jums jāizsniedz

Ikviens to dara. Mēs izturamies pret sevi. Mēs tērējam tik daudz laika, lai pārspētu sevi pagātnē, par kļūdām, ko esam izdarījuši, cilvēkiem, kurus esam ievainojuši, vai par iespējām, ko esam palikuši garām. Šķiet muļķīgi, jo mēs nevaram daudz izdarīt, lai atrisinātu kļūdu, ko esam pieņēmuši tajā brīdī, cilvēki, kurus esam ievainojuši, jau mums ir piedevuši, pagātne ir pagātnē, un iespējas, ko mēs palaidām, labi, viņi noteikti mums trūkst. Tas ir tas, ka mēs tērējam tik daudz laika, lai piedotu citus cilvēkus vai pārvarētu lietas, kas notiek ar mums, bet, kad runa ir par piedošanu, mēs nevaram atrast kādu līdzjūtību. Tas ir gandrīz pašiznīcinošs modelis, kas nonāk pie mums un kavē mūs baudīt mūsu dzīvi. Nu, dāmas, ir pienācis laiks pārtraukt modeli un virzīties uz priekšu. Lasiet tālāk, lai noskaidrotu piecpadsmit lietas, par kurām ir laiks piedot sevi.

15 Pašu stāvēšana

Jūsu priekšnieks ir devis jums ļoti smagu laiku darbā. Šķiet, it kā katru reizi, kad ir jāveic papildu darbs, viņa nosūta to pa ceļam un sagaida, ka jūs to pabeigsiet savā brīvajā laikā. Protams, viņa jums nemaksā un nav pat atzinusi jūsu smago darbu. Jau vairākus mēnešus tas ir bijis tāds pats, un, visbeidzot, jūs snapped. Kad viņa ieradās jūsu birojā, lai jūs iepazīstinātu ar biznesa priekšlikumu, kuru jūs gatavojaties pabeigt, jūs stāvēja pie viņas. Jūs atļaujiet viņai zināt, ka jūs neesat pelnījuši, lai jūs būtu pārgājis pa visu, un viņai būtu jārīkojas kā ar īpašumu, nevis par sliktu. Jūs nedaudz pazaudējāt savu temperamentu un par to, ka jūs sev atdodat grūti. Nu, ir pienācis laiks piedot sev. Protams, jūs varētu rīkoties situācijā citādi, bet ir svarīgi, lai jūs pats paceltos. Galu galā, jūs esat pelnījuši, lai jūs izturētos pret cieņu.

14 Iepazīšanās ar „Nepareizu” puisis

Jūs bijāt traks attiecībās. Jūs zinājāt, ka puisis nav vērts savu laiku, bet kāda iemesla dēļ jūs joprojām pavadījāt neskaitāmas stundas. Protams, viņš lauza jūsu sirdi un kopš tā laika esat nožēlojis viņu. Jūs pastāvīgi atkārtojat galvu, "kāpēc es to darīju?" vai „tas bija tik mēms” un dusmojies par sevi, lai izšķērdētu savu dzīves gadu ar viņu. Nu, mums ir dažas ziņas par jums: jūs nekad nesaņemsiet šos gadus atpakaļ, lai jūs varētu arī novērtēt tos par visiem, kas bija (vai nebija). Saprotiet, ka, lai noskaidrotu, ko mēs vēlamies vai kam nepieciešama attiecībās, mums ir jāzina, ko nevēlamies. Tā vietā, lai izšķērdētu vairāk laika, lai uzvarētu sevi ar viņu, pieņemiet savu laiku ar viņu kā mācīšanās pieredzi un virzieties uz priekšu. Iespējams, ka jums nākotnē būs labāk.

13 Ja nesasniedzat savus mērķus

Jūs vienmēr esat gribējis palaist maratonu. Tātad, kad jūs redzējāt, ka jūsu reģionā ir vietējais maratons, jūs pierakstījāt. Jūs pavadījāt mēnešus ilgu apmācību un bija noteikts mērķis. Jūs vēlējāties pabeigt maratonu trīs stundu laikā. Jūs esat pārliecināts, ka jūs varat sasniegt mērķi, jo jūs strādājāt daudz grūtāk, nekā jūs jebkad strādājāt savā dzīvē. Kad diena vai maratons beidzot apgriezās, jūs sākāt lielisku piezīmi. Tomēr kāda iemesla dēļ jūs nevarējāt pabeigt maratonu laika posmā, ko iestatījāt sev. Beigās, tā vietā, lai jūs būtu laimīgs, esat pabeidzis maratonu, jūs esat vīlušies, ka neesat izpildījuši, kā jūs vēlējāties, un pat neesat baudījuši savu panākumu. Ir pienācis laiks piedot sev un koncentrēties uz pozitīvo: Jūs esat pabeidzis, un tas ir vairāk nekā jebkurš, ko lielākā daļa cilvēku var teikt.

12 Vienatnē

Jūs jūtat citu apkārtējo pāru spiedienu. Šķiet, ka ikviens, ko jūs zināt, ir atradis savu ideālo spēli un jūs joprojām esat viens pats. Jūs esat pārliecināts, ka jums ir jābūt kaut kas nepareizi, ka varbūt tā ir jūsu vaina, ka neesat saticis savu ideālo partneri. Jūs jūtaties dusmīgi, nedroši un patiesi ticat, ka nav pareizi būt vienatnē. Nu, tas ir un ir pienācis laiks to pieņemt. Tikai tāpēc, ka jums nav partnera, nenozīmē, ka ar jums kaut kas nav kārtībā. Jūs neesat definējis jūsu attiecību statuss, jūs esat jūsu personīgā persona, tāpēc nav nozīmes, ja esat viens vai ne. Tas vienkārši nozīmē, ka jūs neesat atraduši personu, kurai vēlaties būt. Pārtrauciet sevi ar citiem cilvēkiem, kas atrodas apkārt, un sāciet koncentrēties uz pozitīvajiem, kas nāk kopā ar vienatnē. Piemēram, jūs varat darīt visu, ko vēlaties darīt, jums ir mazāk atbildības, un jūs pieaugat kā neatkarīga sieviete.

11 Nedarot kaut ko "labi"

Mēs visi esam vainīgi. Mēs cenšamies tik grūti darīt lietas "pareizajā veidā". Mēs nonākam pie pilnīgas un nekad neļaujam kļūdīties. Ziņas Flash: Neviens nav ideāls. Ir pienācis laiks piedot sev visu laiku, ko esat darījuši „nepareizā veidā”. Patiesībā pārtrauciet domāt, ka jūs esat darījuši „nepareizu ceļu”. Tā vietā skatiet to, kā jūs darāt visu, ko vēlaties. Kā dzirdams, dzīve ir ceļojums, un mēs visi darām visu iespējamo, lai noskaidrotu, kā vislabāk pārvietoties. Tikai tāpēc, ka jūs kaut ko darījāt, ka "nepareizi", tas nenozīmē, ka neesat labs cilvēks vai ka jūs nevarat gūt panākumus nākotnē. Tas nozīmē tikai to, ka jūs atrodaties, kas jums noder un kas jums nedarbojas. Esiet pacietīgi un savlaicīgi, jūs sapratīsiet, ka jūsu ceļš ir labākais veids.

10 Vēlamies

Jūs nevarat kontrolēt visu ap jums. Varbūt jūsu modinātājs neatstāja, kad tas bija paredzēts šorīt. Varbūt esat aizbēguši satiksmē, jo pirms jums bija negadījums. Vai varbūt jūs nejūtaties lieliski un bijām mazliet lēni izkļūt no mājas šorīt. Vienu vai otru iemeslu dēļ jūs kavējāt darbu. Kāpēc jūs uzspējat sevi? Tas nav jūsu vaina, kad modinātājs nav izgājis. Tas nav jūsu vaina, ka notika nelaimes gadījums, un tā nav jūsu vaina, ka jūs nejūtaties lieliski. Protams, jūs varētu būt ieplānojuši uz priekšu vai pamudināt sevi atstāt ātrāk, bet jūs to nedarījāt un uzminējāt? Tas ir labi. Tagad jūs neko nevar darīt. Līdz ar to pagātnē nevar mainīt pagātni, ir pienācis laiks ļaut tai iet un virzīties tālāk. Iegūstot traku un pukstēšana uz sevi, nebūs, lai jūs nonāktu laikā, tas tikai dos jums vairāk stresa, nekā jūs jau esat. Uzņemiet dziļu elpu un pastāstiet sev - "Tas ir labi, šīs lietas notiek."

9 Pagātne

Mēs visi esam nožēlu par to, ka mēs ēdam pie mums un padara mūsu sirdis grimst, kad mēs par to domājam. Galu galā, kā vēl jums vajadzētu mācīties no savām kļūdām? Tas viens nožēloja, ka mums ir tik traks, ka mēs cenšamies vislabāk nedomāt par to. Varbūt jūs cheated par savu draugu un izpostīja attiecības. Varbūt jūs neatbildējāt uz ļoti svarīgu tikšanos, kas būtu mainījusi jūsu dzīvi. Vai varbūt jūs kaut ko teicāt savai mātei, ka jūs nenozīmējāt. Katrā ziņā jūs to nožēlojat. Bet ko uzminēt? Jūs esat cilvēks. Dažreiz jūs veicat kļūdas, kas ir ārpus rakstura, un jūs darāt lietas, ko jūs solījāt, ka jūs nekad to nedarītu. Tomēr tas, ko esat darījis, nenosaka, kas jūs esat kā cilvēks. Daļa no augšanas ir saprast, ka jūs esat tikai cilvēks un mācījies no tā, ko esat darījuši, lai nākotnē rīkotos citādi.

8 "Love" svara iegūšana

Tas notiek. Jūs iemīlēsieties ar kādu, un jūs pamodīsieties trīs mēnešus vēlāk un sapratīsiet, ka jūs esat desmit mārciņas smagākas nekā jūs, pirms jūs satikāt. Kāpēc? Jo jūs esat baudījis sevi. Jūs esat gatavojies ēst, turot dažas papildu glāzes vīna un atzīmējot, cik laimīgs esat citas personas uzņēmumā. Jūsu prioritātes mainās un dodas uz trenažieru zāli kļūst mazāk svarīgas, nekā tērēt nakts pavadībā ar personu, kurai jūs esat iemīlējies. Sākumā jūs uzsvērsiet svaru, bet ir pienācis laiks piedot sevi. Neļaujiet tai sagraut šo laimīgo laiku savā dzīvē vai padarīt jūs jūtamu nepievilcīgu. Jūs vienmēr varat zaudēt svaru, jūs vienmēr nevarat atrast kādu, kas uzliesmo savu pasauli. Novērtējiet to, kas jums ir. Iespējams, ka persona, ar kuru jūs esat, nav vienalga un mīl tevi.

7 Personas dienas uzņemšana

Nopietni, tas ir pilnīgi labi paņemt personisku dienu. Kāpēc? Jo jūsu laime ir svarīga. Dažreiz, kad mēs pilnīgi pārņemamies, viss, kas mums jādara, ir jāizslēdz no pasaules uz vienu dienu - un tas ir labi! Tas tiešām ir veselīgi atpūsties. Kādu iemeslu dēļ mēs cenšamies pārliecināt sevi, ka mums ir jāstrādā visu laiku, un, ja mēs to nespējam, tad mēs domājam par sevi kā "vāju". Nu, uzminiet ko? Tu neesi. Ja jums ir nepieciešama personīga diena, ņemiet to bez nožēlu un baudiet sevi. Jūsu boss galu galā sapratīs, ka jūsu darbs joprojām būs tur, kad jūs atgriezīsieties, un jūs gatavojaties iziet visu. Pasaule nepārvietojas ap jums, izpildot termiņus, un, ja jūs garām vienu, jūs izdzīvosiet. Patiesībā, jūs pat varētu būt labāk par to. Ņemot personīgo dienu, jūs nedrīkstat vājš vai slinks, tas liek jums sazināties ar jūsu vajadzībām.

6 Aizmirsts svarīgs notikums

Tas notika. Jūs aizmirsāt Mātes dienu vai vecvecāku gadadienu vai kādu citu svarīgu notikumu. Un nē, jūs to nedarījāt pēc mērķa (tas ir ļoti grūti aizmirst par lietām), tas vienkārši paslīdēja jūsu prātā. Kāpēc? Ne tāpēc, ka pasākums jums nebija svarīgs, bet gan tāpēc, ka tev ir daudz. Protams, kad jūs beidzot sapratu, ka esat palaidis garām notikumam, jūs izklaidējāt un pavadījāt stundas, lai sevi uzvarētu tikai, lai galu galā atrastos vairāk nožēlojami. Jūs joprojām varat dusmoties uz sevi un ir pienācis laiks virzīties tālāk. Iespējams, ka persona, kuru esat vīlies par dienu, jau ir piedevis jums. Viņi zina, ka tikai tāpēc, ka esat aizmirsis savu brāļadēlu dzimšanas dienu, nenozīmē, ka jums nav rūpes par savu brāļadēlu. Padomājiet par to šādā veidā: ja kāds aizmirsīs par jūsu mājsaimnieci, jūs stundu pēc piedošanas. Ļaujiet sev tādu pašu atlaidi.

5 Pirmkārt

Tas ir labi: tas ir labi (un, patiesībā, mēs iesakām to darīt), lai vispirms liktu sevi. Sākumā tas ir grūti. Jūs vēlaties, lai citi cilvēki būtu laimīgi, jums ir pienākumi utt., Bet dienas beigās vissvarīgākā persona jūsu pasaulē būtu jums. Sabiedrībai ir tendence pārliecināt mūs, ka, ja mēs ieliekamies citu cilvēku priekšā, mēs esam savtīgi cilvēki, bet tas ne vienmēr notiek. Patiesībā, lai kļūtu par sabiedrības pārstāvi, jums ir jāsazinās ar jūsu vēlmēm un vajadzībām. Ja "savtīgi" lēmumi, ko esat izdarījuši, kaitē citiem cilvēkiem, atvainojieties par viņiem nodarīto kaitējumu, bet neuztraucieties pret sevi par to, kā rīkojāt. Ja cilvēki, kurus ievainojat, nesaprotat, no kurienes jūs nākt, nejūtas vainīgi. Vienīgais, ko mēs varam kontrolēt, ir mūsu rīcība.

4 Laiki, kurus neesat "Pārlēkt"

Atlaidiet nožēlu, kas jums ir par visām lietām, ko neesat darījis. Ja jūs nekad neesat ceļojis uz Eiropu, kā jūs plānojāt, neuztraucieties pret sevi, lai nebūtu jums tuvāk galamērķim. Ja jūs neizmantojāt šo reklāmu, jums tika piedāvāts darbā, tāpēc, ka jūs nolaidīsieties par savu lēmumu, tas nepalīdzēs jums gūt panākumus. Iespējams, ka jūs to nedarījāt, jo viņiem tajā laikā nebija jēgas vai nebija pareizi. Ceļš, kuru izvēlaties, padarīja jūs, kas jūs esat. Šim nolūkam jums vajadzētu būt pateicīgiem pret sevi, nevis nežēlīgi. Atcerieties, tāpat kā lietas notiek kāda iemesla dēļ, dažas lietas nenotiek iemesla dēļ. Ja vēlaties, lai jūs jau sen būtu darījis kaut ko, koncentrējieties uz to, kā jūs to varat izdarīt nākotnē, nevis agonizēt pagātnē. Pozitīvs domāšanas process ir izdevīgāks nekā negatīvs.

3 Atstājot „Mess”

Cilvēki gatavojas. Un mēs nerunājam par nekārtību virtuvē, mēs runājam par netīrām situācijām. Piemēram, jūs bijāt ļoti satriecošās attiecībās un kādu dienu jūs nolēma, ka vislabāk būtu, ja jūs aizvedat sevi no situācijas. Tomēr jūsu partneris paļāvās uz jums, un jūs viņu atstājāt ļoti nepiemērotā laikā. Jūs zinājāt, ka viņam būtu grūti, bet jūs tomēr to izdarījāt, jo tu esi nelaimīgs. Kopš tā laika jūs esat jūtas vainīgi, atstājot viņu un neesat piedevuši sevi par "atteikšanos no viņa". Nu, ir pienācis laiks virzīties uz priekšu. Saprast, ka tajā laikā jums bija svarīgi darīt to, kas jums bija nepieciešams. Acīmredzot jūsu vajadzības un vēlmes ir mainījušās, un jūs nevarēja palikt attiecībās, lai gūtu labumu kādam citam. Mēs garantējam, ka jūsu bijušais draugs jums ir piedevis, un, ja viņam nav, tas nav jūsu vaina. Kā jau iepriekš teicām, vispirms ir labi.

2 Kā jūs ārstējāt savus vecākus kā pusaudzis

Ja jūs esat divdesmitajos, trīsdesmitajos vai pat četrdesmit gados, un joprojām paužat nožēlu par to, kā jūs izturējies pret saviem vecākiem kā pusaudzis, ir pienācis laiks piedot sev. Kāpēc? Jo jūs bijāt pusaudzis. Let's sejas: Teenagers ir infuriating un ir pusaudzis ir grūti. Jūs mēģinājāt noskaidrot pasaules ceļu, un tas bija pilnīgi dabiski un normāli, lai būtu dumpīgs vai nepareizi. Faktiski, tas ir gandrīz sagaidāms, ka pusaudži būs absolūti briesmīgi apiet. Papildus tam, atcerieties, ka jūsu vecāki saprot, kas tas ir, lai būt pusaudzis. Galu galā viņi arī bija jauni. Koncentrējieties uz svarīgākajiem jautājumiem. Jums nav jāatlīdzina, kā jūs izturējies pret saviem vecākiem, kad esat jaunāks, kad esat iemācījušies, kā jūs vēlaties izturēties pret viņiem kā pieaugušajiem. Tāpat neaizmirstiet, ka, tā kā jūs un jūsu vecāki kopā izdzīvojāt pusaudžu gadus, jūsu attiecības ir spēcīgākas.

1 Visi veidi, kā jūs neesat pietiekami labs

Cilvēki mīl, lai jūs justos kā jūs neesat pietiekami labs. Iespējams, jūsu boss ir pirmā persona, kas jums pateiks, ka jūsu darbs nav līdzvērtīgs. Vai arī jūsu draugs pastāvīgi zvana jums un sūdzas par to, ka nepievēršat pietiekami daudz uzmanības, vai jūsu draugs vienmēr ir smieklīgs, ka neesat pietiekami jautrs. Varbūt jums ir jārisina visu trīs kombinācija un jūtaties pilnīgi briesmīgi par sevi. Nu, uzminiet ko? Ir pienācis laiks to darīt. Paskaties: Jūs darāt visu iespējamo, un, ja tas nav pietiekami labs citiem cilvēkiem, tas nav jūsu problēma. Atvainojiet sevi par visiem veidiem, kā jūs jūtaties nepietiekami un aptveriet savas nepilnības. Jūs nevarat mainīt savas svītras, tāpēc jūs labāk tos pieņemt. Pasaule ir smaga vieta, jums nav nepieciešams, lai to padarītu grūtāk par sevi, jo kāds jums stāsta jums.