15 Slavenības, kas zvēr pie jogas

Joga ir tāda vecā vecenīte, kas atsakās atteikties pat deviņdesmitajos gados. Ko vēl tu dēvētu par seno garīgo zinātni, kas turpina pielāgoties mūsdienu dzīvesveida prasībām? No tradicionālās Hatha un Kundalini jogas līdz ļoti intensīvajai Power un SUP jogai, šeit ir kaut kas, kas viss ir paredzēts, lai nākamos gadsimtos. Ja jūs domājāt, ka joga jums nav pietiekami atdzist, jūs drīz uzzināsiet, kuras slavenības piešķir visu, sākot no dzīvokļa abs līdz fab attieksmei pret jogas nodarbībām. Un, ja tu būtu domājis, kur šīs slavenības iegūst jauniešu strūklaku, tas droši vien ir viņu jogas paklāji.

Vai nav izmēģinājis jogu? Šis raksts var mainīt jūsu prātu, jo ieguvumi ir ne tikai jūsu fiziskajai labklājībai, bet arī jūsu prātam. Tiem no jums, kas vēlas atpūsties un atpūsties pēc smagas dienas vai nedēļas, tas ir mēģinājums. Šeit ir 15 slavenības, kas zvēr pie jogas. Izbaudi!

15 Jennifer Aniston

Jennifer Aniston ir kā smalks vīns, jo viņa ar vecumu tikai uzlabojas. Šis 47 gadus vecais Draugu zvaigzne, protams, zina, kā izdaiļot tonētu un veidotu ķermeni, kaut ko viņa ir parādā savai jogas shēmai. Aniston kredīts viņas draugam un instruktoram Mandy Ingber par viņas labas formas saglabāšanu. Ingbera programma, kuru viņa dala savā 2013. gada izdevumā Yogalosophy: 28 dienas līdz gala prātā-ķermeņa makeover, ir jaudīgi apvienots tradicionālo jogas un tauku dedzināšanas sirds vingrinājumu kombains. Saskaņā ar NY Daily News rakstu, šī programma deva Anistonai perfektu ķermeņa filmu Mēs esam Milleri, kur viņa spēlē eksotisku dejotāju. Ziņojumos arī teikts, ka Aniston vērsās pie jogas, bet priecājās par viņas kāzām Justin Theroux. Tomēr aktrise raugās uz jogu tādu iemeslu dēļ, kas ir ārpus viņa fitnesa un ka tas ir ideāls siluets.

14 Lady Gaga

Born This Way zvaigzne, kas ir vienlīdz slavena ar saviem albumiem un nežēlīgajiem tērpiem, ir liels laika jogas ventilators. Viņa bieži ir bijusi pamanīta Bikrama jogas studijā Ņujorkā. Tātad, kas ir viņas aizgājiens no jogas stundām? Dziedātājs-dziesmu autors apšauba: „Mana jogas skolotāja Tricia vienmēr saka: Lūdzu, mēģiniet katru dienu, lai sev būtu 15 minūtes līdzjūtīgas domas.” ”2013. gada februārī Lady Gaga bija jāiziet gūžas ķirurģija, un tā bija ratiņkrēslā. pēc tam. Bet viņa atgriezās pie jogas nodarbībām tikai pēc dažiem mēnešiem, aprīlī. Šķiet, ka dziedātājs bija absolūti godīgs, kad viņa rakstīja: „Joga dziedina mani”, piezīmē viņa atstāja savu jogas instruktoru. Savukārt dvēsele palutinot, Lady Gaga, tomēr neaizmirsīja, lai saglabātu paparaci. Nav brīnums, ka viņa jogas klasē kļuva nedaudz vairāk nekā mežģīņu apakšveļa, kas, saprotams, radīja dažas uzacis savā apakšējā austrumu pusē jogas studijā.

13 Britney Spears

Internets gaga pār Instagram pastu, kuru Spears dalīja pagājušā gada janvārī. Tas parādīja, ka pop princese dara roku un skūpstīja viņas brāļameitu Sophia Alexandra Spears. No Spears rozā sporta krūštura un tāda paša krāsas šorti ar mazu Sophia, un ka otrādi skūpsts, attēls ir gaišums. Bet tas, kas nozagt šovu, ir superzvaigznes gluds ķermenis. Dziedātājs kreditē savas jogas nodarbības par savu super tonētu bodu un pat dalījās savā ikdienas intervijā ar Shape žurnālu. Viņas Losandželosā strādājošais instruktors padara viņu par labu jogas pozām 60 līdz 90 minūšu sesijās, divas reizes nedēļā. Un uzminiet, ko, ja viņas attēli tiks uzskatīti par ticamiem, Spīrsa joga iemaņas ir tālu no iesācēja līmeņa. Viņa rakstīja uz viņas roku stenda Instagram pic, “Joga joga… justies labāk un atgriežas paklājā”. Protams, Spears paļaujas uz jogu, lai saglabātu savu ķermeni lieliski!

12 Gisele Bundchen

Kad Brazīlijas supermodelis Gisele Bundchen ievietoja savu jogas bildes uz Instagram 2013. gada maijā, internets ieguva kaut ko vairāk, lai pārsteigtu, kad šāviens, kas kļuva par tūlītēju trāpījumu, parādīja divu mammu kopā ar savu draugu, kurš praktizē šo seno mākslu ar skaistiem tropu kokiem ideāls, rāms fons. Uzraksts teica: „Skaists veids, kā sākt rītu… Vēlamies prieku dienu!” Bundchen ir bijis liels jogas aizstāvis un bieži runājis par savu aizraušanos ar Anusaru un pirmsdzemdību jogu. Patiesībā viņa abās grūtniecības laikā lielā mērā skaitīja jogu. Kāpēc? Jo viņa uzskata, ka joga sagatavo savu ķermeni un prātu.

11 Christy Turlington

„Es nevaru iedomāties savu dzīvi bez jogas. Tas ir vairāk nekā tikai fiziska prakse - tā ir būt tagadnei un mācīšanās pieņemt to, kas jums ir nepieciešams, lai sasniegtu pilnu potenciālu ”, sacīja 90. gadu super modelis intervijā ar Marie Claire. Viņa ir bijusi joga kopš tīņi un nekad nav apstājusies. Tāpat kā Bundčena, Turlingtona grūtniecības laikā bija joga. Ziņojumos teikts, ka viņa izmantoja jogas elpošanas metodes, lai viņas dabiskās dzemdības laikā risinātu darba sāpes. Joga parasti ir daļa no viņas rīta grafika, tieši pēc tam, kad viņa ir pametusi bērnus skolā. Citās dienās viņa bauda skriešanu ārā. Turlington sāka nodarboties ar jogu, kad viņa bija 18 gadus veca, un ir izmēģinājusi diezgan daudz visas populārākās variācijas, kas ir tur. Viņa ir tieši inversiju ventilators - augšupvērsti pozas, kas ir labas iekšējiem orgāniem un ādai. „Prakse liek man justies lieliski un palīdz man saglabāt līdzsvaru un veselību no iekšienes,” viņa saka.

10 Michelle Williams

Šeit ir mamma, kas vēlas izplatīt jogas priekšrocības visām pārējām māmiņām, izmantojot savu vienoto mammas projektu, ko viņa līdz ar saviem diviem draugiem dibināja 2010. gadā Bostonā. Viņa saprata, cik dārgi mammai varētu būt nepieciešams, lai bērniņš varētu apmeklēt tikai jogas sesiju. Doma viņai tik daudz iedvesmoja, ka viņa turpināja un izveidoja šo projektu. Intervijā ar žurnālu Marie Claire aktrise teica: „Programmas ideja ir tāda, ka, ja jūs varat iztīrīt laiku, mēs darām pārējo. Tā nodrošina bērnu aprūpi, kamēr mamma ir jogas klasē, un tas ir bez maksas. "Viljamss uzskata, ka joga ir padarījusi viņu par labāku cilvēku un labāku mammu. Viņa arī uzskata, ka tā ir palīdzējusi viņai tikt galā ar viņas bijušā partnera nāvi. Heath Ledger. "Joga man palīdzēja kā nekas cits", saka Viljamss.

9 Hillary Clinton

2016. gads ir bijis īpaši grūts bijušajai First Lady. Tātad, kā viņa pārvalda? Avoti saka, ka tas ir joga. Kaut arī neviens nezina, kādi joga rada Clinton praksi, daudzi eksperti uzskata, ka tai jābūt Hatha jogai, visvieglāk un populārākai. 2015. gada marta preses konferencē bijušais valsts sekretārs apgalvoja, ka starp daudzajām ikdienas lietām, kas bija viņas izdzēstajos e-pastos (no viņas privātā konta), bija viņas jogas rutīnas. Lai gan Klintons kreditē jogu un peldēšanu fitnesa un enerģētikas jomā, politiskie komentētāji skaidri redz kaut ko citu aiz viņas relatīvi jaunās mīlestības pret šo seno praksi. Veterānu demokrātiskais stratēģis Džo Trippi uzskata, ka joga padara Clinton „relatable”. Citiem vārdiem sakot, tā dod viņai kopīgu platformu ar visiem cilvēkiem, kuri izvēlas jogas nodarbības, īpaši sievietes. Daudzi cilvēki uzskata, ka Klintons cenšas iegūt politisko nobraukumu, izmantojot savas jogas nodarbības, bet saskaņā ar Joga žurnālu viņa atkal runāja ar vīru jogā..

8 Katy Perry un Russell Brand

Tas bija sadalījums ar viņas bijušo vīru Russellu Brandu, kas iedvesmoja Katy Perry vērsties pie jogas. Viņa tweeted par garīgu ceļojumu 2012. gada septembrī, kurā pop zvaigzne teica, ka lūdza un piedalījās grupas meditācijā. Tas bija tikai divi mēneši pēc tam, kad bijušais pāris pabeidza laulības šķiršanu. Viņa pat aicināja savus fanus ziedot David Lynch pārpasaulīgajai meditācijas labdarībai, vienlaikus apliecinot tās dziļu ietekmi uz viņu. „Transcendentālā meditācija mainīja manu dzīvi”, viņa tweeted. Tāpat kā Perijs, pat viņas bijušais vīrs apgalvoja, ka ir guvis labumu no jogas. Viņš pat kreditē jogu, lai palīdzētu viņam cīnīties pret narkomāniju. Viņu bieži novēroja Losandželosas jogas studijā. Ziņojumos teikts, ka viņš ir veicis jogas skolotāju mācību kursu un plāno atvērt savu studiju.

7 Adam Levine

Šeit ir jogas aizstāvis, kurš uzskata, ka jebkura vieta ir laba joga. Nav brīnums, ka jebkurā Maroon 5 koncertā vienmēr ir istabas backstage, kas atzīmēta kā "joga". Turklāt, 2013. gada intervijā ar vīriešu veselību, Maroon 5 priekšējais cilvēks pat atklāja, ka viņš dara vismaz vienu stundu jogu pirms katras izrādes. Levine tas ir arī par fokusu un koncentrēšanos. Viņš pat uzskata, ka joga ir devusi viņam skaidras domāšanas spēju un spēju pieņemt labākus lēmumus. Ziņojumi saka, ka šis Grammy uzvarētājs saspiež divas stundas jogas savā ikdienas darbā. Kas aizraujo Levīnu par jogu, ir tās nenozīmīgais raksturs. Viss, kas Jums nepieciešams, ir paklājs un neliela telpa. Un pēc super-izpildītāja domām joga ir piemērota tādiem cilvēkiem kā viņš, kas daudz ceļo.

6 Madonna

Šī dziedošās sajūtas makrobiotiskā diēta padara tik daudz jaunumu kā viņas mūzikas albumi. Nopietni, tā kā slavenība ir grūts darbs! Bet kā šī dīva to visu pārvalda? Jā, jūs uzminējāt to labi, protams, izmantojot jogu. Madonna ir lielisks Ashtanga jogas cienītājs, ko viņa sāka praktizēt tieši pēc dzemdībām 1996. gadā. Viņa ir tik dziļi ietekmējusi jogas stils, ka viņa pat dziedāja atklāto Ashtanga mantru savā albumā ar nosaukumu Ray-of- Gaisma. Viņu pat redzēja spēlēt Ashtanga treneri The Next Big Thing. Lai Madonna, joga ir visu par sevi, pilnīgu paketi, kas uztur prātu, ķermeni un dvēseli. „Joga ir dzīves metafora. Jums tas ir jādara ļoti lēni. Jūs nevarat skriešanās… Jums vienkārši ir jāelpo un jādodas, ”saka dziedātājs.

5 Gwyneth Paltrow

Aizpildot grafiku un atjauninot savu biļetenu GOOP, ir jāmaksā pietiekami. Mēs pat neapšaubīsim, kāpēc Paltrova pievērsās jogai. Aktrise, kas uzrunā virsrakstus tik daudz par viņas filmām, kā viņas dzīvesveida izvēli un vecāku padomus, praktizē jogu no rīta, sešas dienas nedēļā. Ziņojumos teikts, ka viņa katru rītu plkst. Neatkarīgi no ieguvumiem, ko sniedz joga, tas ir visvairāk nomierinošs efekts. Lai citētu Paltrow, „… joga ir pilnīgi nomainījusi mani. Es cenšos to darīt katru dienu, un efekts ir pārsteidzošs. Tas nav tikai stundu laikā, kad es praktizēju. Tas ir par to, kā tas filtrē visu pārējo manu dzīvi. Tas padara visu pārējo bullsh * t izkliedētu. Kas es esmu parādījies, un viss pārējais ir aizgājis garām. ”Viņa arī aizrautīgi atbalsta labdarību, kas nosaukta Bent par Learning, kas padara jogu pieejamu NYC valsts skolām..

4 Jessica Biel

Lai gan joga nav vienīgā lieta savā fitnesa grafikā, Timberlake kundze lielā mērā ir atkarīga no tā, lai paliktu formā. Viņa dod priekšroku pāris jogas nodarbībām katru nedēļu. Viņa izvēlas skriešanu, boksu, pārgājienus un svara celšanu, lai pabeigtu savu fitnesa shēmu, tomēr joga paliek viņas galvenais pamats. Intervijā ar Elle 2011. gadā aktrise paskaidroja: "Joga man ir nemainīga, jo tā saglabā manus muskuļus ilgi un elastīgi." 2014. gada septembrī aktrise smieklīgi tweetēja: „Pēc tam, kad es iedziedu jaunu jogas pozu, es gribu par to satraukties, kas ir sava veida jogas antitēze. Hmm ... ”Lai gan daudzi no viņas sekotājiem pieprasīja attēlus, lai pierādītu šo punktu, mēs zinām, ka viņas karstā bod ir vislielākais pierādījums tam. Izstrādājot savu aizraušanos ar jogu Biel, Fox 411 sacīja: "Man nav dzīves ... Es pavadīju daudz laika jogas klasē."

3 Robert Downey Jr

Smagajam ekrāna dzelzs cilvēkam bija diezgan sarežģīta personīgā dzīve. Viņš daudzus jaunākos gadus pavadīja cīņā pret narkotiku un alkohola atkarību. Par laimi, viņš uzvarēja visas šīs cīņas, nevis bez jogas palīdzības, ka viņš apgalvo, ka tas ļoti veicināja viņa veselības uzlabošanu un labklājību. Downey Jr ir ļoti vokāls par lomu, kāda ir jogai viņa dzīvē, un vairākas reizes ir atvērusi to intervijās ar TIME žurnālu un Men's Fitness. Viņš saka, ka viņam ir vajadzīgs liels atbalsts, ko Joga viņam piedāvā. Viņam tas ir vairāk nekā tikai fitnesa režīms, tā ir viņa izdzīvošanas stratēģija. Aktieris praktizē ar slavenības treneri Vinniju Marino, un, šķiet, tas ir diezgan daudz. „Vinnijs ir galīgais jogas instruktors… kvalificēts, reizēm nežēlīgs, bet līdzjūtīgs un asprātīgs”, saka aktieris. No visiem jogas veidiem viņš dod priekšroku dinamiskākām jaudas plūsmas klasēm.

2 Sting

Joga ir uzlabojusi viņu kā izpildītāju un tuvinājusi viņu un viņa sievu kā pāris. Tas ir tas, ko dziedātājs Stings dedzīgi uzskata par aizraujošu jogas praksi vairāk nekā 20 gadus kopā ar savu sievu Trudiju. Viņš uzskata, ka joga ir arī bagātinājusi savu profesionālo dzīvi, tieši ietekmējot viņa produktivitāti un radošumu. Viņš skaidro, ka viņa dažādās jogas nodarbības ir palielinājušas plaušu ietilpību, kā rezultātā viņš var turēt zināmas piezīmes ilgāk nekā jebkad agrāk. Sting prakse joga 60 līdz 90 minūtes katru dienu. Lai gan viņš dod priekšroku rītiem, pirms brokastīm, viņš neuztraucas par to, ka tas tiek pārcelts uz vēlāko dienas daļu, it īpaši, ja viņš ir ceļojis. Atšķirībā no daudziem citiem jogas aizstāvjiem Sting ne vienmēr bija jogas līdzjutējs, jo viņš deva priekšroku stingrākiem treniņiem. „Protams, es biju pilnīgi nepareizi. Ashtangas jogai ir vajadzīgs liels fizisko un garīgo piepūli, un tas nebija ilgi, pirms es kļuvu aizķerts, ”atzīst izpildītājs.

1 Reese Witherspoon

Mums visiem, kuri sūdzas par to, ka nav laika izmantot, šeit ir daži iedvesmas avoti. Ļaujiet mums iepazīstināt jūs ar Reese Witherspoon, aktrisi, mammu, uzņēmēju un fitnesa ķēms. Tātad, kur viņa saņem visu savu enerģiju? Aplūkojot viņas rutīnu, šķiet, ka tas ir tiešs rezultāts no viņas trīs līdz četrām darba sesijām katru nedēļu kopā ar stingrām jogas nodarbībām. Aktrise bieži tiek pamanīta ar viņas jogas paklāju, pārvietojoties no jogas studijām un no tām. Viņa praktizē ar instruktoru Kirsenu Hāgloceru, kurš arī treneris Eva Mendes, Julia Roberts un Isla Fisher.

Papildus 90 minūšu sesijām viņa arī mīl praktizēt jogu savā mājā. Saskaņā ar InShape rakstu, viņa tika pamanīta ar Naomi Vatu, kas to izstiepis kopā studijā Losandželosā. Gandrīz 40 šīs zvaigznes zina, kā līdzsvarot fitnesa un dzīves.