15 Lielie iemesli, kāpēc jūsu periods ir novēlots

Jūsu ilgi gaidītais nakts vakars beidzot ir šeit. Jūs sākat justies mazliet kā traks kaķu dāma, kas atstājusi savas ierīces, kas paredzētas, lai aizstāvētu sevi (un jūsu 100 kaķus), jo noteikti mūžības pārējo. Kad viņa teksts nāca, jūs mēģinājāt to atdzist, bet nopietni (!), Jūs peldaties uz mākoņa deviņiem un to puisis ir vērts visu vienreizējo reizi, kad jūs centīgi pulksteni. Jūs izvilkāt visus apstāšanās punktus - jūs iztaisnojāt savus nepareizos matus, piestiprinājāt savu jauno mežģīni, shaved kājām un pat gājāt pie papildu jūdzes, lai nomelnotu dāmas. Jūs jūtaties pilnvaroti un gatavi. Jūs esat vīzija. Tu izsvīdiet poi un žēlastību. Jūs esat pilnīgi nomierinošs un viņam ir pienākums… Pagaidiet minūti! Vai tas ir… ?

Protams tas ir. Pat ja jūs izmantojat savu perioda izsekošanas lietotni, tas, šķiet, nevar kontrolēt, kad jūsu periods tiks sasniegts. Nu, tas ir divas nedēļas vēlu un nolēmis ierasties tieši savam datumam. Adios ar savām cerībām, ka jūs nolaupīsiet zābakus un kratīsiet tos zirnekļu tīklus. Atvadoties no dienas nakts fantāzijām, kas pārvēršas rīta un datuma brokastīs. Jūs brīnums, vai Mr Wonderful patīk pajama partijas un curling līdz romantiskām komēdijām, jo ​​jūsu negaidīta un smaga plūsma izskatās, ka tas notiks, lai jūs tuvu mājām šovakar.

Ja kairinoši neregulāras plūsmas kavē jūsu mīlestības dzīvi, ir pienācis laiks pārbaudīt šos 15 iemeslus nepareiziem periodiem.

15 Pārmērīgs svara pieaugums vai svara zudums

Nelielu svara maiņu pieredze ir normāla. Jums bija aktīva sociālā dzīve pagājušajā nedēļā, ēda savu svaru burgeros un kartupeļos, baudījāt dažus pārāk daudzus aukstos, un jūs ieguvāt piecas mārciņas. Šonedēļ jūs bijāt neparasti motivēts, pamodāties un nokļuvis bruģakmens laikā saullēkta laikā, izstiepis un darījāt jogu ikdienā, ēdāt kā tīru ēšanas dieviete, un jūs pazaudējāt piecas mārciņas. Tas ir normāli, ka jūsu svars svārstās, parasti dažu mārciņu līdz piecu mārciņu robežās atkarībā no jūsu dzīvesveida. Tomēr pārmērīga ķermeņa masas palielināšanās vai svara zudums var izraisīt neregulāru plūsmu. Palielinoties svaram, palielinās estrogēnu līmenis, kas var izraisīt asiņošanu. Ja jūs zaudējat svaru vai nodarbojieties ar ēšanas traucējumiem, ārkārtīgi svara zudums ietekmē jūsu organisma regulāru tauku un estrogēnu veidošanos, kas var ietekmēt Jūsu organisma spēju ovulēt. Svarīgākais ir līdzsvars, tāpēc veselīgs uzturs un dzīvesveids ir svarīgi, lai regulētu savu ritmu.

14 Jet-Setting / Travel

Jet iestatījums ne tikai ietekmē jūsu bankas kontu, bet arī var ietekmēt jūsu regulāri plānoto ciklu. Tas ir labi, neaizmirstiet iesaiņot dažus ārkārtas tamponus savā ceļojuma somā, kā arī jūsu flopē un saulē, jo pasaules ceļojumi var mainīt jūsu paredzamo menstruāciju. Sieviešu organizācijas ir jutīgas pret pēkšņām dzīvesveida izmaiņām un ceļošana nav izņēmums. Šī parastās rutīnas izmaiņas var aizkavēt jūsu periodu, vai arī jūs to varat palaist garām. Ceļojumi ietver lidojumus, laika zonu izmaiņas, reaktīvo kavēšanos, izmaiņas diētā un fiziskajā slodzē, kā arī stresu, kas var ietekmēt jūsu ciklu. Kaut arī jūs pielāgojat citu valodu, eksotiskas jaunas garšas un satriecošas ainavas un tēmēkļi, jūsu ķermenis ir pielīdzināms visām šīm pēkšņām pārmaiņām. Ceļošana ir saistīta ar lielu uztraukumu, taču tā var arī radīt daudz stresa, kas tieši ietekmē jūsu iekšējo bioloģisko pulksteni, un tas nav nekas neparasts aizkavēta vai nokavēta laika periodā, kad jūs trotējat pasaulē.

13 Jūsu dzimšanas kontroles vai kontraceptīvo līdzekļu problēmas

Kontracepcijas tabletes un citi kontracepcijas līdzekļi ietekmē Jūsu organisma hormonu estrogēna un progesterona regulāru ražošanu. Tā kā dzimstības kontrole maina jūsu organisma ķīmiju un hormonu līmeni, daudzām sievietēm bieži rodas neregulāri cikli vai pārtraukumi. Šīs zāles var ietekmēt Jūsu perioda ilgumu, plūsmas smagumu un cikla biežumu. Dzimstības kontrole un citi kontracepcijas līdzekļi (piemēram, intrauterīnās ierīces) ietekmē katru sievieti atšķirīgi, un dažas dzimšanas kontroles var labāk piemērot jūsu unikālo ģenētisko grims. Katrai dzimstības kontroles metodei ir dažādi hormonu līmeņi un veidi. Ja esat jauns dzimstības kontrolei, tas ir normāli, ja jūsu ķermenis iet cauri korekcijas periodam, kurā jūsu cikls var būt neregulārs. Laika gaitā tam vajadzētu izlīdzināties, jo jūsu organisms pielāgojas hormonu izmaiņām, un jūsu plūsmai vajadzētu kļūt regulārākai. Vienmēr konsultējieties ar savu ārstu, lai pārliecinātos, ka lietojat vislabāko dzimstības kontroli.

12 Augsti stresa līmeņi

Jūsu ķermenis ir intuitīva, atsaucīga un ļoti jutīga sistēma. Jūs reaģējat uz savu vidi un dažkārt, atkarībā no tā, kas notiek jūsu dzīvē, jūs varat negatīvi reaģēt uz jūsu ārējā dzīves apstākļiem. Stress, trauksme un citas negatīvas emocijas var tieši ietekmēt jūsu veselību, un tas ietver menstruālo ciklu. Jebkurš traucējums vai izmaiņas var būt pietiekamas, lai kompensētu jūsu regulāro ritmu. Augsts stresa līmenis var izraisīt jūsu perioda neatbilstību, vai arī jūsu periods var īslaicīgi apstāties. Stress var justies kropļojošs, un tas var pilnībā atbrīvot jūsu hormonus. Šie hormonālie traucējumi izraisa menstruālā cikla nepareizību. Ir svarīgi nokļūt līdz stresa saknēm un samazināt šos simptomus. Ja esat strādājis virsstundas, apmeklējiet sevi pludmales brīvdienās. Ja jūsu attiecības ir neparastas un nestabilas, varbūt ir pienācis laiks virzīties uz stabilāku mīlestību. Samazinot stresu, jūs varat palīdzēt jūsu ķermenim atgriezties pie regulārā grafika.

11 Pārtikas alerģijas

Nē, jūs neesat lasījuši, ka nepareizi un jā, ticiet vai nē, pārtikas alerģijas var ietekmēt jūsu regulāro plūsmu. Jūsu cikls ir balstīts uz jūsu hormonālajiem līmeņiem un alerģijām, piemēram, celiakijas un lipekļa jutību vai neiecietību, var tieši ietekmēt Jūsu organisma hormonu veidošanos. Ja jūs esat nesaskrāpējis galvu pār nepārtraukti neregulāro periodu, iespējams, jums varētu būt neatklāta pārtikas alerģija vai neiecietība. Ja Jums ir specifiska alerģija pret lipekli, ja lietojat lipekli, tievās zarnas var iekaist, palēninot laiku, kas nepieciešams, lai uzturvielas izietu caur jūsu resno zarnu un ķermeni. Tas nozīmē, ka estrogēnu un citus hormonus var uzglabāt jūsu organismā ilgāku laiku, kas var radīt hormonālo nelīdzsvarotību (kas ietekmē jūsu normālo ovulāciju). Ja neesat pārliecināts par pārtikas alerģiju, mēģiniet izlaist no uztura glutēnu septiņas līdz 14 dienas, lai redzētu, vai novērojat atšķirības vai jebkādus atvieglotus simptomus (mazāk aizcietējums, gāze, vēdera uzpūšanās, galvassāpes vai sāpes)..

10 Vides toksīni

Vides toksīni ir ap jums, un jūs pat to nezināt. Viņi slēpjas kā plastmasas Tupperware un Teflon virtuves piederumi; tie ir jūsu ādas kopšanas un higiēnas līdzekļos (jā, jūs berzēt to, kas ir uz ādas!), jūsu mājsaimniecības tīrīšanas līdzekļos un pat pesticīdos, kas pārklāj dažus ēdienus, ko ēdat. Šie produkti ir noslogoti ar ķimikālijām, kas var traucēt jūsu hormonus, mainot organisma dabisko ritmu un hormonu, piemēram, estrogēnu, ražošanu. Ilgstošai šo hormonu bojājošo toksīnu iedarbībai var būt kaitīgas blakusparādības jūsu ķermenim un reproduktīvajai sistēmai, ieskaitot neatbildētos vai neregulāros menstruācijas. Tagad tas ir biedējošas lietas! Jūs varat novērst šīs negatīvās sekas uz ķermeni, izvairoties no produktiem, kas satur ķīmiskas vielas un toksīnus. Lasiet uzlīmes uz kosmētikas un personīgās higiēnas līdzekļiem. Izvairieties no parabēniem un BPA plastmasas un izvēlieties produktus, kas ir nederīgi ar dietanolamīnu (DEA), trietanolamīnu (TEA) un monoetanolamīnu (MEA).

9 Pārmērīga vingrošana

Jūsu labākais draugs lūdza dažus sisterly sviedru atbalstus (tāpēc, ka fit ir vienmēr vairāk jautrības ar draugu). Jūs sākāt vilcināties, bet pēc tam pēc otrās domas, jūs nolēmām, ka maratons izklausījās kā lielisks veids, kā atgriezties darbībā. Tagad jūs aizpildāt zaudēto laiku, katru dienu trāpot sporta zālē un katru otro dienu. Kad jūs apņematies kaut ko, jūs tiešām apņematies! Tas ir lieliski, ka jūs rūpējaties par savu fizisko veselību, bet pārmērīga fiziskā slodze un straujš augšanas intensitātes pieaugums var uzsvērt ķermeni un ietekmēt menstruāciju. Sievietēm, kas pakļaujas ķermenim intensīvai vingrināšanai, var būt neregulāri vai nokavēti laika posmi. Lai gan mērens treniņš ir veselīgs un ieteicams, pārmērīga slodze var faktiski uzsvērt un traucēt jūsu organisma dabisko estrogēnu un citu hormonu veidošanos. Tā kā jūsu dziedzeri strādā virsstundas, lai radītu stresa hormonus, piemēram, kortizolu, jūsu organismam ir maz enerģijas, lai ražotu estrogēnu, kas nepieciešams ovulācijai.

8 Slikts uzturs

Nav nekas cits kā labs Ben un Jerry saldējums, kad jūsu diena jums ir vislabākā, bet regulāras augstas cukura pārtikas un hidrogenēto tauku binges var nopietni apgrūtināt jūsu vidukli un reproduktīvo sistēmu. Augsts cukura daudzums, mākslīgie pārtikas produkti, kaitīgie tauki un pesticīdi var uzsvērt ķermeni un ietekmēt virsnieru un vairogdziedzeri. Tas var uzsvērt ķermeni, atbrīvojot stresa hormonus, piemēram, kortizolu, kas var ietekmēt veselīgu, normālu estrogēna veidošanos organismā. Otrā spektra galā, badā sevi un barības vielu izsīkšanu, var arī uzsvērt ķermeni un izraisīt ķermeņa saglabāšanu. Jūsu organisms nespēs ražot hormonus, kas nepieciešami ovulācijai, jo tas ir bada streiks. Lai atgrieztos regulāros ciklos, mēģiniet ēst veselīgus, barojošus pārtikas produktus, kas ilgāk paliek pilnīgāki. Izvairieties no pārstrādātiem pārtikas produktiem un cukuriem un izvēlēties augstu antioksidantu pārtiku, kas atrodama ogās, riekstos un zaļumos.

7 Galvenās dzīves izmaiņas

Iespējams, jūs nesaistāt savu postošo sabrukumu vai neseno pārvietošanu uz jaunu dzīvokli (tas bija tikai dažu kvartālu attālumā!) Jūsu neregulārajai plūsmai, taču šīs lielākās dzīves izmaiņas var ietekmēt jūsu regulāri plānoto ikmēneša plūsmu. Pat ja jums nepatīk grafiki (jūs noteikti neesat plānotājs jūsu draugu grupā), jūsu ķermenis to dara. Jūsu ķermenis ir sinhronizēts un seko ciklam. Kad notiek nozīmīgas dzīves izmaiņas (pārrāvumi, pārcelšanās un pārcelšanās, karjeras izmaiņas, mīļotā zaudēšana), jūsu ķermenim var rasties lielāka trauksme un stress, kas var izraisīt hormonu nelīdzsvarotību. Jūs nedrīkstat saprast, ka jūsu ķermenis tiek ietekmēts (jūs zvērat, ka jūtaties labi!), Bet, ja jūs garām savu laiku, vai jūsu periods ir novēlots (vai agri), tas ir jūsu ķermeņa veids, kā sazināties, ka tā jūtas stress. Jums var būt augstāks adrenalīna un kortizola līmenis, un, tā kā jūsu organisms strādā virsstundas, lai ražotu šos hormonus, Jūsu reproduktīvie hormoni uzņem pagaidu atzveltni.

6 Hormonālās nelīdzsvarotības un traucējumi

Pagaidu stress un dzīves izmaiņas ir pietiekamas, lai aizkavētu vai apturētu ikmēneša plūsmu, bet, ja jūs esat piedzīvojis lielāku līdzsvaru un dzīvi bez stresa, un jūsu periods joprojām ir neregulārs un neparedzams, var būt laiks izpētīt citus iespējamos cēloņus. Ja jūsu periods ir mežonīgi neparasts, īsāks vai ilgāks nekā parasti, vai neparasti smags, tas var būt hormonālā nelīdzsvarotība. Policistisko olnīcu sindroms (POS) ir endokrīnās sistēmas traucējumi, kas izraisa hormonālo nelīdzsvarotību. Ar POS, mazās cistas aug uz olnīcām. Šīs mazās cistas, kaut arī nekaitīgas, izraisa hormonu nelīdzsvarotību, kas ietekmē organisma estrogēna un progesterona veidošanos. Vēl viens stāvoklis, ko sauc par prolaktinomu, ietekmē arī jūsu reproduktīvos hormonus. Ne-vēža audzēja attīstība uz hipofīzes izraisa organisma prolaktīna pārprodukciju, izraisot estrogēnu līmeņa samazināšanos. Lai gan šie traucējumi nav izplatīti, ja jūs uztraucaties, ka kaut kas daudz nopietnāks kavē jūsu laiku, konsultējieties ar savu ārstu.

5 Ēšanas traucējumi

Ēšanas traucējumi, piemēram, anorexia nervosa, bulimia nervosa, un ēšanas traucējumi var izjaukt fizioloģiski un psiholoģiski. Ar anoreksiju ķermenis ir nomākts ar kalorijām un būtiskām uzturvielām, kas var izraisīt estrogēnu līmeņa samazināšanos un menstruāciju (amenoreja) iespējamo neesamību. Ķermenim ir vajadzīgi veselīgi tauki, lai ražotu hormonus, piemēram, estrogēnu un progesteronu, un, kad jūsu sistēma ir iztērēta no šīm uzturvielām, jūsu periods var kļūt neregulārs vai pilnībā apstāties. Bulimia nervosa gadījumā atkārtotais iedzeršanas cikls un regulāra tīrīšana ietekmē arī ķermeņa tauku uzglabāšanu. Jūsu regulāri notiekošais ikmēneša cikls ir jūsu ķermeņa veids, kā sazināties, ka viss ir vesels un labi. Kad jūsu periods kļūst sporādisks vai beidzas, jūsu ķermenis raud, ka kaut kas ir nepareizi. Ja jums ir aizdomas, ka jūsu negatīvie ēšanas paradumi var veicināt jūsu laika pārkāpumu, vislabāk varat to darīt, runājot ar kādu, kas rūpējas par jums. Tad jūs varat meklēt emocionālo un fizisko padomu, ko esat pelnījuši.

4 Transmisīvās slimības

Jūsu jaunajam seksuālajam partnerim ir daudz bagāžas, nevis tikai emocionāls. Seksuāli transmisīvās slimības ir infekcijas, kas izplatās, kad jūs saņemat slepenu un dalīties ar ādu no ādas līdz dzimumorgānu kontaktiem ar kādu personu, kurai ir infekcija (kas viņiem var būt nezināms). Seksuāli transmisīvās slimības, piemēram, hlamīdijas, gonoreja un HIV / AIDS, var izraisīt asiņošanu starp periodiem un amenoreju. Šīs infekcijas ietekmē organisma imūnsistēmu, kas var izraisīt ķermeņa nepamatotu stresu un ietekmēt jūsu dabisko hormonu ražošanas līmeni. Pirms jūs nolemjat nokaut zābakus ar savu pašreizējo simpātiju, ir svarīgi apspriest seksuālo veselību un drošību. Jums jāapmeklē ginekologs vai ārsts un jāpārbauda pēc miega ar kādu jaunu, jo jūsu partneris varēja noslēgt infekciju ar iepriekšējo partneri. Seksuāli transmisīvo infekciju simptomi dažkārt var būt neredzami (jo īpaši vīriešiem), un tādēļ jūs varētu būt viens un pat nezināt. Tas vienmēr ir labāk, ja esat drošs, nekā žēl!

3 Vairogdziedzera problēmas

Jums var būt pārsteigts, dzirdot, ka mazā dziedzerī, kas atrodas jūsu kaklā, ir liela nozīme jūsu izaugsmē un attīstībā, bet tieši tā ir vairogdziedzera darbība. Vairogdziedzeris izdala hormonus, kas ir atbildīgi par vielmaiņas regulēšanu, un tas nozīmē, kā ķermenis uzglabā un izmanto enerģiju. Ja esat piedzīvojis neregulārus laika posmus un jūs zaudējat cēloni, ir laba ideja, lai ārsts to pārbaudītu. Daži indivīdi var ciest no vairogdziedzera problēmām un neuzrāda simptomus, bet citi var izpausties kā smagāki un acīmredzamāki simptomi, piemēram, elpošanas vai sirds un asinsvadu problēmas. Hipertireoze un citi vairogdziedzera traucējumi var būt milzīga loma menstruālo traucējumu dēļ, jo tas izraisa ķermeņa pārprodukciju prolaktīna hormonu, kas ietekmē jūsu ovulāciju un var apturēt menstruāciju. Jūsu ķermeņa normāla estrogēna ražošana palēninās, ja Jums ir hipertireoze, kas tieši ietekmē ikmēneša kundzes ciklu.

2 Grūtniecība

Tas varētu izklausīties kā ne-brainer, bet daudzām sievietēm ir neregulāri vai neatbildēti periodi, un viņi var būt stāvoklī, pat neapzinoties. Parasti jūsu perioda cikls ir aptuveni ik pēc 25 līdz 30 dienām. Tiklīdz sieviete kļūst grūtniece, normāla menstruācija beidzas. Tas nenozīmē, ka jūs esat grūtniece, ja jūsu periods ir novēlots vai esat izlaidis šo mēnesi. Ja jūs esat seksuāli aktīvs un esat nokavējis savu regulāri sastopamo punktu, vienmēr ir ieteicams vispirms veikt grūtniecības testu, lai jūs varētu to pārbaudīt no jūsu aizdomīgo iemeslu saraksta. Atkarībā no tā, kad jūsu menstruālā cikla laikā radās dzimumakts, ir iespējams, ka esat kļuvis piesūcināts un pēc tam vēl bijis ovulācija. Dažas sievietes var sajaukt implantācijas smērēšanu viņu periodā, jo tas atgādina vieglu periodu. Ja nevēlaties iestāties grūtniecības laikā, ir ieteicams izmantot kontracepcijas līdzekļus, lai samazinātu nevēlamās grūtniecības izredzes.

1 Vecums

Jaunas sievietes menstruācijas notiek agrāk nekā pēdējās desmitgadēs (iespējams, sakarā ar diētas, vides toksīnu un stresa izmaiņām), bet parasti lielākā daļa sieviešu piedzīvo pirmo ovulāciju (menarhe) no 10 līdz 15 gadiem un pēdējo ovulāciju. (menopauze) no 40 līdz 50 gadiem. Parasti, kad izjūtat pirmo ovulāciju (atcerieties, cik biedējoša bija tumšā asins plankumainība?), Var paiet zināms laiks, līdz jūsu ķermenis nokļūst regulārā ritmā un ciklā, tāpēc neregulāras menstruācijas un dažādi cikla garumi ir normāli. Jaunajām sievietēm divdesmitajos un trīsdesmitajos gados neregulārie un neatbildētie periodi var būt citu potenciāli problemātisku problēmu rādītāji. Kad esat vecumā un tuvojies menopauzes periodam, jūsu ciklā būs vairāk pārkāpumu, jo ķermenis gatavojas menstruāciju beigām. Ap šo laiku ir normāli, ka jūsu periods mainās vieglumā un smagumā, un jūsu periods ir neregulārs.