14 ēdieni, kurus jūs nezināt, ēdat nepareizi
Atzīst, ka tu mīli pārtiku. Mēs visi darām, pat ja mēs esam diētas vai ēdamie ēdieni. Bet tas, ko mēs nezinām, ir tas, ka mēs esam ēduši kādu no mūsu iecienītākajiem pārtikas produktiem pilnīgi nepareizi mūsu visu dzīvi.
Jā, ir veidi, kā ēst pārtiku nepareizi, nevis tikai etiķetes dēļ, bet, lai padarītu mūsu dzīvi vieglāku, ir mazāk atkritumu un iegūtu vairāk no mūsu pārtikas nekā mēs jebkad domājām, ka mēs varētu.
Tas nav mūsu kļūdas, ka mēs esam ēst dažas lietas nepareizi mūsu visu dzīvi, mēs varam vainot mūsu vecākus un sabiedrību. Bet, pateicoties internetam, tagad mēs varam sekot līdzi lietām pareizi un nejūtamies spriežot, ja mēs cenšamies ēst kaut ko sātīgu vai saldu.
Zemāk pasniedziet šos padomus un trikus un ņemiet vērā nākamo maltīti vai uzkodu laiku.
14 Āboli
Mēs esam iemācījušies ēst ābolus ap kodolu, jo esam saņēmuši pirmās zobus, bet tur tiešām ir cits veids - pareizais veids, kā tos ēst.
Ēdot ābolu no apakšas uz augšu vai otrādi, atbrīvojas no nebeidzamā kodola.
Bet kāpēc jums vajadzētu ēst šādā veidā? Tā kā jūs saņemsiet ne tikai vairāk sprādziena jūsu buks, bet jūs varat ēst visu ābolu, nevis mest to prom miskasti vai atstāt to kompostam.
Katrs ābols, kas nav apēdis no apakšas uz augšu, atstāj aptuveni 15 līdz 30 procentus no atlikušās ābola. Ja jūs to pievienojat, tas ir simtiem dolāru, kas katru gadu tiek izšķiesti ābolos.
Jo īpaši, ja jūs esat "ābolu dienā" veida cilvēks, saskaņā ar pētījumu Huffington Post, viņi secināja, ka, ja ābolu cena ir 1,30 ASV dolāri par vienu mārciņu, jums tiks atdoti $ 137 gadā, iztērējot aptuveni $ 42.
Tāpēc sāciet tos labi, pat ja apkārtējie cilvēki domā, ka esat mazliet sirsnīgs, lai to izdarītu.
13 Zemenes
Visbiežāk kaitinoša daļa zemeņu ēšanas ir lapas virs tām. Daži no mums tos atņem, citi nogriež augšējo daļu, un daži cilvēki tos vienkārši izmanto kā rokturi, jo tie sūc ogu, bet visi no tiem ir nepareizais veids, kā ēst zemenes.
Vieglākais veids, kā ēst zemenes bez stublāja un lapām, ir ar salmiem. Nē, tas nav briesmīgs mēģinājums, tas ir ļoti reāls un darbojas. Vispirms ielieciet salmiņus zemeņu degunā un virziet to līdz, kamēr salmiņš izspiež otru galu, tas vienā mirklī pārvietos lapas un stublāju.
Ja jūs domājat, ka daļa zemeņu izšķērdēšanas, vienkārši sūkojiet salmiņos palikušo gabalu.
12 Banāni
Jūs domājat, ka banānu lietošana būtu brīze pēc miljoniem gadu cilvēka evolūcijas, bet, acīmredzot, mēs joprojām nevaram to izdomāt.
Tā vietā, lai banānu lobītu no stublāja augšpusē, pagrieziet banānu otrādi un mizojiet to no apakšas uz augšu.
Nē, es nerunāju apkārt, tas tiešām strādā un jā - tas ir tik vienkārši, ka pat pērtiķi to var izdarīt.
Saskaņā ar Daily Mail vairāk nekā 100 miljardiem banānu tiek patērēti visā pasaulē, un amerikāņi tos ēd vairāk nekā jebkurš cits auglis tirgū.
Tātad, ja jūs izlasīsiet un sākat banānu pīlingu pareizi, un to pīlinga pareizais izplatīšanās vārds, varbūt nākošās paaudzes tos pareizi ēdīs - mērkaķis..
11 Apelsīni
Kā jūs varat ēst apelsīnu nepareizi? Šķiet diezgan vienkārši, mizu, mest mizas un sūkāt sulīgus insides, vai ne? Nepareizi. Tik briesmīgi nepareizi, jūsu pirmā un lielākā kļūda ir apelsīna pīlings.
Arī mazā āda, kas ir palikusi zem jūsu nagiem, nav vienkārši jautri. Tātad, šeit, kā noteikt, ka jūsu nākotnes manikīrs.
Neizvelciet apelsīnu, tā vietā veiciet dažus nelielus izcirtņus un tad apelsīns atrauks citrusaugļu paklāju. Pēc tam jūs varat atņemt C vitamīna šķēles pa vienam, bez mazām ādām, kas slēpjas zem nagiem.
10 cupcakes
Tiem skaistajiem mazajiem mākslas darbiem, kurus mēs saucam par cupcakes, acīmredzot ir arī pienācīgs ēdiens. Pārtikas Best norāda, ka mēs tos visu ļaunprātīgi ēdām, taču viņi ir atrisinājuši risinājumu.
Tā vietā, lai vispirms risinātu apledojumu, lēnām to nolaupot un dodot tam, kas rāpojošs skatās, kā jūs to darāt, vai uzkrājot to mutē vienā kausiņā vai apledojot visur, bet muti, vienkārši sagrieziet krūzes apakšējo daļu. uzliek uz apledojuma.
Veicot cupcake sviestmaizi, jums nekad nebūs jāuztraucas par to, ka cilvēki atkal novērtēs jūs. Tā vietā, cilvēki būs diezgan pārsteigti un var tikai pēc jums.
Arī tad, ja jūs sākat ēst tādus cupcake kā tādus, jums būs ideāls kūka līdz matējums, un katram kodumam būs augsts laiks..
9 ķīniešu izņemšana
Tas vienmēr ir cīņa, kad makšķerē makaronu, garneļu vai pat tikai kādu brokoļu gabalu ķīniešu izņemšanas kastē. Tātad, daži no mums vienkārši izgāž pārtikas produktus mūsu bļodiņās vai plāksnēs, bet citi stingri izvēlas savas iecienītākās ēdienu daļas..
Bet kam patīk ēdieni? Ja jūs nevēlaties gatavot ēdienu, jūs, visticamāk, nevēlaties, lai ēdienu gatavošana būtu apgrūtināta, lai sāktu ēšanas paņemšanu pareizajā veidā, kas ir arī vienkāršākais veids.
Kā jūs varat to darīt? Nu, tas ir diezgan vienkārši, jo kastes ir izgatavotas no kartona un tikai salīmētas, lai saglabātu stāvus. Ja jūs uzmanīgi paceļiet sānus uz kastes, jums ir plāksne. Bet, nopietni mizojiet to uzmanīgi, lai netiktu izjaukts.
8 Ketchup
Foodbeast ir darījis to vēlreiz! Viņi mūs glābj no kartupeļu vai burgeru iegremdēšanas kečupu glāzēs, piemēram, muļķos.
Mēs visi esam lietojuši nepareizu kečupu kausu, un mēs esam saskārušies ar cīņu no šīs briesmīgās kļūdas, visu mūsu dzīvi, sākot no mazuļu iemērkšanas līdz smakojošiem mūsu burgeriem ar papildus kečupu.
Mazajām kečupu kausēm, kas tiek piegādātas ātrās ēdināšanas savienojumos visā pasaulē, ir mazliet triks, lai jūsu dunking un iegremdēšanas vajadzībām būtu vairāk kvadrātveida kadru.
Ja jūs kādreiz domājāt, kādēļ, šķiet, ka tases tiek izvilktas ar līmi, jūs, iespējams, domājāt, ka tur ir triks, bet nekad netraucēja spēlēt apkārt ar to un sekot līdzi jūsu kečupa neziņai.
Bet, ja jūs izdomājat čekupu kausus, tāpat kā ķīniešu izņemšanas kastes, jūs varat veikt kečupu kausu šķīvī, izstiepjot līmētās puses, tādējādi optimizējot ketchupu putojošās vajadzības.
7 Vistas spārni
Viņi ir mīlestības un naida lieta, ko ēst, bet neviens nekad nevar patiešām atcelt spārnu vakaru ar saviem draugiem pat tad, ja jūs varētu baidīties, ka viss mērce ir smērēta ap muti un jūsu zodu.
Bet ēst tos kā dāma, jauka un tīra ar visu gaļu.
Kā jūs to darāt? Izņemiet savienojumu starp abiem kauliem. Ievietojiet to malā un vispirms paņemiet mazo kaulu un pagrieziet to, līdz tas ir vaļīgs un izvelciet to. Atkārtojiet to ar lielāko spārna kaulu, tad atlaidiet spārnu bez problēmām.
Tādā veidā jūs saņemsiet visu gaļu, garšu un nebūsat apzinās visu salvešu, slapju sauļošanos vai pat padarot muļķi par sevi publiski, skatoties kā cavewoman ēšanas laikā.
6 Sushi
Pirms došanās uz suši ar draugiem, pārdomājiet savu stratēģiju par suši ēdināšanu. Tāpat kā daudzas lietas dzīvē, suši ir māksla un pat ēšanas. Māksla ir baudīt garšu un tekstūras delikātu līdzsvaru, bet kā jūs to panākat?
Nu, veidi, kā jūs nevarat būt, mērcējot to sojas mērcē, sasmalcinot to ar ūdeni vai saspiežot to starp pirkstiem. Jūs arī pārāk daudz nesīkat rīsu bāzi sojas mērcē, jo tas sagrauj garšu un sabruks. Jūs arī nevajag izmantot karbonādes, jo suši ir jutekliska pieredze, lai jūs varētu izmantot savas rokas.
Visā realitātē jums nav arī tik daudz sojas mērces vai wasabi, jo suši jau ir pagatavots pēc pasūtījuma pagatavotā šefpavāra / pavāra. Jūs arī nenovietojiet rīsu bāzi uz mēles, bet gan suši zivju daļu.
Tagad jūs varat izbaudīt šīs japāņu tradīcijas pilnās garšas, bet nežēlojot to.
5 Flaxseeds
Ja jūs esat veselības rieksts, jūs, visticamāk, gūsiet labumu veselībai, kas ir bloķēts šo mazo pākstīm. Šo sēklu iekšpusē jūs saņemat šķiedru, omega-3s un lignānus, bet šīs labās lietas ir iesprostotas linu sēklās.
Jūs varat apsmidzināt tos savās rīta smalkmaizēs vai uz jūsu jogurta, bet labākais veids, kā tos ēst, ir, uzklājot tos.
Eksperti saka, ka labāku flaxseeds ēšana jums ir labāka, tāpēc mēģiniet tos iegādāties pirms zemes. Ja jūs nevarat tos iegādāties pirms zemes, tad mest tos savā kafijas dzirnaviņā vai garšvielu dzirnavās, lai nepieļautu labumu, ko šie pākstis dod jums.
4 Melnā tēja
Cilvēki dzer vairāk tējas nekā jebkad agrāk, un tonnas kafijas un tējas veikalu ir viegli pievienot melnai tējai cukuru vai pienu, lai kāds būtu jūsu iemesls. Bet, nākamajā reizē, kad esat pie kafijas veikala, kur piestāj piens, apstājieties.
Pētījumi visā Amerikā ir parādījuši, ka, lai gan dažās piena un melnās tējas pagatavošana neietekmē tvaika dzēriena antioksidantus, tas ietekmē arī citus ieguvumus, kurus mēģināt izvairīties.
Pievienojot pienu tējai, jūs varat noliegt jebkādus kardiovaskulāros ieguvumus, ko jūs mēģināt gūt. Piena olbaltumviela saistās ar katechīniem (kas ir antioksidants, kas veicina svara zudumu, palielinot savu enerģiju) tējā un var padarīt labvēlīgāko savienojumu jūsu organismam grūtāk absorbēt.
Tātad stick ar vienkāršību nosaukumu, melnā tēja un dzert to melnā krāsā.
3 Grieķu jogurts
Pirmkārt, visiem, kas mīl grieķu jogurtu, ir jāiemācās ātri, pirms viņi uzzina, ka viņi visu laiku ēst Grieķijas jogurtu.
Vai jūs kādreiz ielej šo ūdeņaino vielu pie sava grieķu jogurta? Tas izskatās kā bruto, vai ne? Nu, tā nav. Šī ūdeņainā daļa ir sūkalas, kas satur proteīnu un vitamīnu B12, kā arī kalciju un fosforu.
Tā vietā, lai to izgāzt, samaisiet to pārējā jogurta daļā. Tagad uz pārējo jogurta fiasko ir nodarbojušies.
Kas attiecas uz augļiem, kas atrodas konteinera centrā vai apakšā, jūs to neēdat atsevišķi.
Vienkārši vienkārši sajauciet augļu kausa daļu jogurtos, ēdot to. Problēma ir atrisināta, tā sajaucot!
2 Tomāti
Tomāti ir pārsteidzoši, ja tie ir svaigi un nogatavojušies, jo tie salāti un sviestmaizes pārplūst. Viņi ir pat ļoti sulīgi uzkodas, ja jūs laiku pa laikam mucājat dažus ķiršu tomātus, bet ēdot neapstrādātus tomātus nav ceļš.
Labākais veids, kā tos ēst, ir to gatavošana. Lai iegūtu precīzākus siltumus jūsu tomātiem līdz pat 190 ° C (apmēram 89 ° C), lai iegūtu visus vēlamos ieguvumus veselībai.
Tādā veidā jūs varat iegūt lielāko daļu antioksidantu un jūs varat pagatavot ēdienus mājās.
1 Brokoļi
Augošais mīts ir tas, ka lielākā daļa no mums ienīst brokoļus, jo tas izskatījās smieklīgi, garšīgi izbaudīja vai vienkārši baidījās mūs bez acīmredzama iemesla, bet tagad mēs esam pieaugušie un mēs regulāri strādājam ar brokoļiem.
Mēs cenšamies pagatavot to, lai kļūtu par vairāk kā garlaicīgu dārzeņu, par ko mēs zinām, ka tas ir labs mums, tvaicējot, iegremdējot to svaigā veidā ranča mērcē vai cepot to ar samaisa cepumu, bet pieņemsim, ka ir tikai darīt, lai spice up brokoļi.
Bet, ja jūs vēlaties gūt labumu no brokoļiem, tas piedāvā C vitamīnu, hlorofilu, antioksidantus un tā tālāk..
Saskaņā ar CNN, 2009. gada Ķīnas pētījums atklāja, ka, lai saglabātu visus veselībai labvēlīgos ieguvumus, tvaicējot brokoļus. Pētījumā arī konstatēts, ka divi lielākie veidi, kā zaudēt barības vielas, bija vārot un cepot.
