13 zīmes, kuras jūs emocionāli nestabilas

Emocijas ir pilnīgi normālas un viena no lietām, kas padara cilvēkus atšķirīgus, pieņemsim, ka dators, kas ir tikpat gudrs kā mēs. Tas padara mūs neērti, kad cilvēki vispār neizsaka emocijas, un tas var arī padarīt mūs neērti, kad cilvēki izpauž sociāli nepieņemamus emociju līmeņus noteiktās situācijās. Mēs nevaram vienmēr kontrolēt to, ko mēs jūtam un mācāmies, lai sakārtotu savas emocijas un pareizi informētu par mūsu vajadzībām, var būt mūžizglītības līkne. Mēs jūtam emocionālus, pat ja mēs esam pilnīgi emocionāli veseli, tāpēc ne vienmēr ir viegli pamanīt, ka kaut kas ir izslēgts un sasniedz emocionālās nestabilitātes punktu. Bet emocionāli nestabila nav laba vieta, kur būt, jo tā mēdz radīt daudz problēmu, kā arī padara to patiešām sarežģītu risināt ikdienas dienas. Retrospektīvi parasti ir vieglāk redzēt. Šeit ir dažas pazīmes, ka jūs esat emocionāli nestabils.

13 Jūs nevarat gulēt

Ikvienam ir gadījuma nakts, kad viņi tossing un pagriežot, vai pat laika periodu, kad miegs šķiet nenotverams. Bet, visbeidzot, tas parasti mainās un miega atgriešanās, jo cilvēkiem vienkārši ir nepieciešams gulēt. Bet, ja jums ir standarts, ka jūs nevarat gulēt un tas nekad nemainās, tas varētu būt zīme, ka emocionālā stabilitāte ir izslēgta. Jūsu ķermenis ir acīmredzami noguris tikai no ikdienas dzīves, tāpēc, kad jūs nevarat gulēt, tas ir tāpēc, ka pārāk aktīvs prāts nonāk ceļā. Protams, jautājums ir, kāpēc jūsu prāts ir tik aktīvs, ka jūs nevarat gulēt. Dažreiz tas ir tāpēc, ka notiek kaut kas īpašs, taču tas var būt tikai tāpēc, ka jūsu parastais stresa līmenis ir tik augsts, ka jūs joprojām nevarat prātā, neatkarīgi no tā, vai jūs faktiski domājat produktīvi, kā jūs mētāt un pagriezties vai nē. Visticamāk, ne. Mulsinošs nakts prāts ne vienmēr ir produktīvākā vieta, kur iegūt kvalitatīvu domāšanu.

12 Tu meli

Lielākā daļa cilvēku atrodas šeit un tur par sīkumiem, kas nav īsti svarīgi. Lielākā daļa cilvēku to dara bez pamanāmības, bet tas ir, piemēram, "oh es nevaru saņemt ārsta iecelšanu", lai izvairītos no tā, ka jūs nonāksiet kaut ko, ko nevēlaties darīt. Ikvienam ir dažādi viedokļi par to, vai šāda veida meli ir vai nav slikti, bet tas notiek. Bet, ja jūs bieži guļat par lielākām lietām un esat informēti par to, bet nezināt, kā apstāties, tad tā ir zīme, ka kaut kas jums nav emocionāls. Kad jūs atrodaties ceļā ar savu emocionālo veselību, jūs nevēlaties melot un jūs jūtaties vainīgi par to, kad jūs to darāt. Tā ir dabiska atbilde, jo mēs vēlamies būt labi cilvēkiem. Ja jūs esat ļoti ērti guļat, tu esi A: ne pārsteigums par citu cilvēku labklājību un B: iespējams, mēģināt sevi padarīt par interesantāku / labāku / gudrāku cilvēku, kas jums šķiet. Bet, zinot, ka jūs esat lieliski, tas ir vienīgais veids, kā likt citiem cilvēkiem domāt, ka jūs esat.

11 Tu esi iemīlējies kādam, ko jūs nezināt

Mēs visi šeit un tur esam sasmalcināti, bet pastāv liela atšķirība starp ikdienišķu celebu saspiešanu un patiesi sajūtu, ka jums ir kāda emocionāla saikne ar kādu, ko jūs nezināt. Vai arī sajūta, ka jums ir emocionāla saikne ar kādu, kas atrodas attiecībās, un jūs viņus interesē, neskatoties uz to, ka viņi nekad nerāda jums interesi. Vai pat pārliecināts, ka kāds jūs interesē, neskatoties uz to, ka viņi nekad nav parādījuši nekādas intereses. Un tad regulāri pievērsieties šim faktam. Tas parasti ir saistīts ar sajūtu, ka jums nav kontroles, vai ir jāzina, ka jūsu dzīvē ir mīlestība un pieņemšana, vai jūsu pašreizējās reālās dzīves attiecības to atspoguļo. Tas nav vissliktākais pasaulē, ja jūs nerīkojas uz šīm domām un impulsiem, bet, ja viņi nav reāli vai reāli, parasti labāk ir saprast, kāpēc jūs neesat ieinteresēts atrast šāda veida saikni ar cilvēkiem, kuri patiesībā ir jūsu dzīvē.

10 Jums ir grūti pieņemt lēmumus

Lēmumi var būt rupji, bet patiesība ir tāda, ka daudziem mazajiem nav nozīmes, cik mēs domājam. Protams, ir viens miljons veidu, kā katru dienu varētu doties, un mums vienmēr jācenšas izdarīt vislabākos lēmumus, bet, ja iespējams, ka to, ko ēst pusdienās, nebūs ilgstošs efekts. tas mirklis. Emocionāli stabili cilvēki mēdz viegli pārvietoties pa šiem mazajiem lēmumiem kādam, kas nodarbojas ar nemieru, un tas var burtiski justies kā vissvarīgākais lēmums pasaulē. Problēma ir tā, ka tad, kad jūs uztraucaties, tas izceļ visu, kas notiek nepareizi, vai var notikt nepareizi, un jo vairāk lēmumu, kas jums jādara, jo lielāka ir iespēja, ka kaut kas cits varētu noiet greizi. Problēmu pieņemšana, pieņemot lēmumus, var būt laba zīme, ka jūsu emocionālā stabilitāte ir nedaudz mazāka.

9 Jūsu labie garastāvokļi ir gandrīz satraucoši labi

Lieliski ir būt labam noskaņojumam! Jo īpaši, ja jūs daudz laika pavadāt garastāvoklī vai izslēdzaties. Bet, ja jūsu labie noskaņojumi ir tik labi, ka tas ir gandrīz satraucoši, tas varētu būt zīme, ka jūs esat nedaudz emocionāli nestabils. Labam noskaņojumam vajadzētu justies kā visam pasaulē, bet tam nevajadzētu likt jums tik pārliecināti, ka jūs tiešām domājat, ka esat super cilvēks, un stumtu tevi uz augsta līmeņa slieksni, no kura ir grūti nokļūt. Ebbs un plūsmas ir normālas, bet tām nevajadzētu iet tik tālu, lai tās apgrūtinātu funkcionēšanu nekā jūsu normālā stāvoklī. Kad cilvēki jūtas parastā labā garastāvoklī, viņi nekad neapšauba, kāpēc viņi jūtas labi. Bet, ja jūs gandrīz jūtaties nedaudz nervu par to, kāpēc jūsu garastāvoklis ir tik labs, tas varētu būt zīme, ka kaut kas ir mazliet nelīdzsvarots. Neuztraucieties, vienkārši pievērsiet uzmanību un jautājiet kādam padomu, ja jūtaties kā jums tas ir nepieciešams.

8 Jūs nevarat pārtraukt ēst

Ēšana ir laba, mums ir vajadzīgas kalorijas un barības vielas, lai saglabātu veselību. Tas arī notiek, ja ir garšīgi un jautri, sāpot tos smadzeņu centrus. Bet, kad mūsu ēšanas ieradumi dramatiski mainās un jūtas nedaudz nekontrolēti, tā ir laba zīme, ka kaut kas ir emocionāli izslēgts. Jūs nevēlaties justies kā pārtika kontrolē. Trauksme var likt mums pārēsties un / vai vairāk ēst pārtiku, ko mēs parasti neēdam. Kas notiek, ir tas, ka, kad jūs esat uzsvēris, ķermenis atbrīvo dažādus hormonus, nekā tas ir tad, kad tas ir vesels un laimīgs. Daži no šiem hormoniem liek jūsu ķermenim domāt, ka tam ir nepieciešams vairāk pārtikas nekā tas patiesībā ir. Ēst garšīgus gardumus padara smadzenes laimīgas un var atbrīvot dažus no tiem, kas jūtas labi kā jebkurš cits. Mēs varam kļūt izmisīgi par šo labās sajūtas hitu, bet tas robežojas ar atkarības līniju. Par laimi, piemēram, vingrinājumi, var arī paaugstināt tos justos labos hormonus, kas parasti ir veselīgāks ieradums nekā pārsteigt to vakariņās.

7 Jūs vispār neēdat

Citi cilvēki mēdz zaudēt apetīti, kad viņi tiek saspringti vai nomākti, kas ir tikpat slikti no zīmes. Dažreiz tā iet kopā ar vispārēju sliktas sajūtas sajūtu un to, ka „kāpēc apnikt”. Citreiz tā ir atbilde uz "cīņu vai lidojumu". Kad jūsu ķermenis domā, ka tas cenšas tikt galā ar kāda veida draudiem, tas pārtrauks koncentrēties uz pārtikas sagremošanu, kas jums liek domāt, ka jums nav nepieciešams papildināt savus veikalus. Tas būtībā ir tikai mēģinājums būt pēc iespējas produktīvāks, lai pārliecinātos, ka jūs izdzīvojat neatkarīgi no tā, kas jūs satrauc. Pat ja tas ir kaut kas līdzīgs skatuvei vai gatavojas lauzt ar kādu. Jūs zināt, ka tas nav fizisks apdraudējums, bet jūsu nervi stāsta jūsu ķermenim citu stāstu. Kad tas notiek laika gaitā, tas var būt zīme, ka kaut kas ir tālu un ka jūsu stresa līmenis ir super augsts.

6 Instagram ir dzīve

Lielākā daļa cilvēku izmanto Instagram šajās dienās, un daudz cilvēku ir atkarīgi no tā, bet, ja tas patērē visu jūsu dzīvi, tas, iespējams, nav lieliska zīme, ka emocionālā stabilitāte atrodas uz vietas. Ja jūs esat apsēsts ar Instagram, jūs, iespējams, esat apsēsti ar daudziem patīkamiem, kaut arī tas nav precīzs vērtējums par kaut ko dzīvē. Jums nav obligāti jāzina, kas ikviens, kurš seko jums sociālajos medijos, ir tas, ko viņi dara, kā arī tas, ko viņi dara, tāpēc tas nav īsts apsvērums, lai ņemtu vērā arī viņu viedokļus. Daudzi cilvēki iegūst apsēstību ar jēdzienu uzturēt kontaktus ar saviem "faniem", patiešām neapsverot to, ko šie fani ir. Vai viņi seko jums, lai reģistrētos jūsu pusdienās? Ne pārāk daudz notiktu, ja jūs pavadīsiet brīvdienas un tomēr šī koncepcija varētu izrādīties milzīga, ja esat atkarīgs no mijiedarbības.

5 Jūs nevēlaties būt prātīgi

Daudzi pieaugušie piedalās pieaugušo dzērienu dzeršanā šeit un tur, bet alkohola vai narkotiku izbēgšana uz realitāti var būt zīme, ka kaut kas ir emocionāli izslēgts. Pastāv atšķirība starp patieso laiku un mēģinājumu izvairīties no sliktiem laikiem. Daži cilvēki ir mazliet izvairījušies no emocionālajiem jautājumiem un darīs diezgan daudz, lai izvairītos no viņiem. Tas ir tad, kad mēs esam nepārprotami un bez traucējumiem, ka mēs darām daudz mūsu domāšanas, un tāpēc mums ir jāvērtē, kas nedarbojas un ko mēs darām nepareizi. Kad neesat gatavs uzņemties šo atbildību, tad jūs varat meklēt veidus, kā pārliecināties, ka jūsu galva nav skaidra. Viens no visizplatītākajiem veidiem, kā to izdarīt, ir ievietot dažas vielas organismā. Ir grūti atrast konkrētu atbildi, vai dzerat pārāk daudz, bet jūs droši vien jau zināt, vai tā ir taisnība vai nē.

4 Jūs nevarat atpūsties

Mēs visi piedzīvojam stresu, bet, ja mēs jūtamies emocionāli veselīgi, mēs varam atrast veidus, kā līdzsvarot lietas, lai mēs nezaudētu savu prātu. Mums ir stresa diena, un tad mēs atpūsties pie lieveņa. Mums ir stresa gads, lai mēs ceļotu. Šāda veida lieta. Bet, kad jūsu stresa līmenis kļūst super augsts, var būt grūti vai neiespējami atpūsties šo „relaksējošo” laiku laikā, kas nozīmē tikai lielāku stresu gan jums, gan apkārtējiem cilvēkiem. Ja jūs nekad nenonāksiet no sava lielā stresa līmeņa, jūsu ķermenis nespēj atgūties, ne arī jūsu prāts. Daudzi no mums ir apmācīti visu laiku un ātri paveikt, tāpēc, kad mēs cenšamies noskaidrot, kas ir relaksējoša aktivitāte, mēs varētu meklēt dažus no tā paša tempa. Tāpat kā ļoti aktīvas brīvdienas vai dzeršana daudz, lai ļautu atbrīvoties. Bet šīs lietas neārstē ķermeni tādā pašā veidā kā faktiskā relaksācija.

3 Tu esi tik noguris, ka jūs nevarat tikt galā

Viena no lielākajām stresa pazīmēm ir ārkārtīgs nogurums. Faktiski, tas ir biežāk izsmelts psiholoģisku iemeslu dēļ, nekā tas ir fiziskiem. Mūsu smadzenes prasa lielu enerģiju, lai darītu visu, ko mēs tās nododam. Jūs zināt, ka tas ir iespējams, ja jūs guļat daudz naktī, bet jūtaties kā jūs varētu gulēt visu dienu. Protams, daži no tiem var būt saistīti ar jūsu dzīvesveidu vai ieradumiem, kā rūpēties par savu ķermeni, bet arī fiziskajā spriedzē. Dažreiz mēs izsmelti ilgi, pirms mēs faktiski saprotam, kas nav bijis mūsu dzīvē. Bet tad, kad jūs nokļūsiet līdz vietai, kur jūs faktiski varēsiet redzēt, kas ir nepareizi, un izdomāt dažus soļus, kas jāveic, lai pārvietotos labākā virzienā… jūs varētu atrast, ka miegains migla gandrīz acumirklī. Tas var būt nepāra pieredze un labs atgādinājums par to, cik stipra ir prāta.

2 Jūs vienmēr esat sliktās attiecībās

Dažreiz mums šeit un tur ir sliktas attiecības vai toksisks draugs, un tas var aizņemt kādu laiku, lai noskaidrotu, ko mums vajadzētu darīt ar viņiem. Tas nav viegli, un viņi ne vienmēr pilnībā izzūd. Bet, ja visas jūsu attiecības ir pilnas ar drāmām un lietām, kas vienkārši nav labas, tas varētu būt zīme, ka jūs to piesaistāt vai pat pats radāt kādu drāmu. Tie ir patiešām grūti atzīt, bet patiesība ir tāda, ka dzīvībai nav jābūt dramatiskai. Ir daudz vispārējo drāmu, lai risinātu, un jūs nekad nevarat precīzi noteikt, kā kāds cits reaģēs uz jums, lai tas šeit un tur parādās. Bet dramatiskajām attiecībām nevajadzētu aizņemt lielāko daļu sava laika vai pat katru dienu. Pajautājiet sev, kāpēc jums ir šāda veida attiecības. Atbilde nebūs vienkārša, bet zinu, ka ir atbilde.

1 Jūs nevarat būt viens pats

Ja jūtaties, ka jūs nevarat būt viens pats vai kaut ko rīkoties, tas varētu būt zīme, ka kaut kas ir emocionāli izslēgts. Tas ir dabiski, ka vēlaties pavadīt laiku kopā ar cilvēkiem, un tas ir arī dabiski, ka ir vajadzīgs tikai viens laiks, lai no tiem atbrīvotos un atpūstos. Tas nav dabiski, lai nebūtu spējīgi būt vieni no bailēm, kur iet jūsu prāts. Personīgā izaugsme un patiesa stresa vadība var nākt no daudziem pārdomām, godīgiem ar sevi un atbildības uzņemšanos par to, kas ir jāmaina. Bet tas nenotiks tādā pašā veidā, ja jūs nekad nebūsiet vieni. Vienlaicīgi ar citiem cilvēkiem vienkārši nedod mums iespēju domāt bez uzmanības, un tādēļ, ja tā uzskata, ka bailīgi būt bez traucējošiem traucējumiem, tas, visticamāk, nozīmē, ka jūs kaut ko skrienat. Galvenais ir tikai pieņemt, ka neatkarīgi no tā, ko jūs atradīsiet tur, labāk izrādīsies, kad jūs to risināsiet.