13 Atgādinājumi par pārdomātāju

Apvērsums ir kā zaudēt cīņu ar kartupeļu čipsiem: kad sākat, jūs vienkārši nevarat apstāties. Ja jūs domājat par savu mīlestības dzīvi, tas ir viegli izgriezties no kontroles, kāpēc nedēļu laikā neesat redzējuši savus labākos draugus un vai jūsu priekšnieks cīnās vai mīl tevi. Ir tik daudz stresa lietu par ikdienas dzīvi, ka dažreiz ir grūti iedomāties, kā kāds darbojas, nemaz nerunājot par to, ka bauda savas dienas. Šķiet, ka tad, kad jūs domājat, ka no šī brīža viss būs pilnīgi naudas sods, pārējie apavi krīt, un jums ir pilnīgi jauna problēma, kas jārisina. Neatkarīgi no tā, cik daudz tas sūkā, kad jūtaties, ka jūs nevarat izslēgt savas smadzenes, ziniet to: tas ir pilnīgi normāli. Un tas ir pilnīgi iespējams aptvert jūsu traks prātu. Šeit ir 13 atgādinājumi, kad domājat pārāk daudz.

13 Tas nozīmē, ka jūs esat gudrs

Protams, jūs varētu biežāk izskatīties neirotiski, nekā vēlaties atzīt, bet ir daudz iemeslu, kāpēc gudrs ir laba lieta. Pirmkārt, jūs noteikti pacelsieties uz savu izvēlēto karjeru - nekādas šaubas par to. Otrkārt, jums būs daudz pievilcīgāks pretējā dzimuma pārstāvjiem, un kas to nevēlas? Nekad nebaidies, ka esi gudrs. Nākamajā reizē, kad jūsu labākais draugs vai mamma jums stāsta, ka jūs pārsteidzat lietas, vienkārši smaidiet un ņemiet to kā komplimentu.

12 Tas ir labāk domāt pārāk daudz nekā nav vispār

Nākamajā reizē, kad jūs atradīsiet sev jautājumu, vai jūs izdarāt pareizās izvēles jūsu nākotnei, atcerieties to: labāk ir pārdomāt pārāk daudz, nekā vispār. Vai nebūtu briesmīgi, ja jūs vienkārši gājāt par savu dzīvi un nekad neesat domājuši par to, ko jūs darījāt? Tā ir laba lieta, ka jāuztraucas par savu izvēli un vēlaties vislabāko jūsu nākotnei. Tas nozīmē, ka jūs vēlaties, lai viss būtu pārsteidzošs, un kāpēc tu neesi?

11 Dzīve ir grūti

Dzīve nekad nav pārsteidzoša visu laiku, lai gan tas būtu pārsteidzošs. Absolūti ikviens piedzīvo sliktas dienas - noteikti vairāk nekā citi, bet nav iespējams nekad justies kā, piemēram, lietas izkrist. Ne, lai saņemtu visu nomācošu, bet dzīvei noteikti ir tās kāpumi. Dažreiz jūsu dzīve vienkārši nav tā, kā to vēlaties, un tas ir tikai normāli. Protams, jūs visu sagraut - tas ir tikai ar teritoriju. Neuzspiediet sevi, lai būtu līdzīgi visiem citiem.

10 Jūsu draugi ir pārspīlēti, pārāk

Padomājiet par pēdējo reizi, kad kopīgojāt to, ko piedzīvojāt ar saviem labākajiem draugiem. Vai viņi smējās un teica, ka viņu dzīve bija pilnīgi perfekta? Visticamāk ne. Tas ir diezgan reti, ka jūsu draugi nespēs vismaz mazliet saistīt. Ikvienam ir taisnība dzīvības treniņos, un tas, iespējams, palīdzēs jums runāt ar cilvēkiem, kurus jūs interesē. Tātad iet uz priekšu un tekstu savu BFF - viņa gatavojas komunicēt ar jums, solījumu.

9 Uzsverot, nekas netiks atrisināts

Ir svarīgi patiešām sajust savas jūtas, bet, ja jūs esat hronisks pārgājējs, jūsu emocijas dosies uz kopējo freak-out. Noteiktajā brīdī, pārspējot jūs, jūs pārtrauksit atrast reālu risinājumu jūsu situācijai. Atcerieties, ka lielākajā daļā mākoņu ir sudraba apšuvums, un lielākā daļa lietu kļūst labākas. Bet jums ir mierīgi jāaplūko situācija, ar kuru jūs saskaraties, lai tas tiešām notiktu - nekas pats sevi nemanot maģiski. Tas būtu forši, ja tas tomēr būtu.

8 Jūs esat izdzīvojis

Nav svarīgi, vai jūs nekad neesat pieredzējis „lielus”, piemēram, nopietnas slimības vai pārvietošanās pa visu valsti (vai citā valstī kopumā). Jūs joprojām esat izdzīvojis. Jūs izdzīvojāt, kad jaunais puisis, kuru jūs patiešām sajūsmojāt, ghosted. Jūs izdzīvojāt dempingu kāds, kas bija pilnīgs paraut. Jūs labojāt savu salauzto sirdi, un jūs izdzīvojāt stresa koledžu programmu un pat savu super kaitinošo pirmo darbu. Jūs izdzīvojāt visu šo lietu, un neatkarīgi no tā, ko jūs tagad iziet, jūs varat arī izdzīvot.

7 Tas ir gandrīz beidzies

Jūsu smadzenes neapstājas apkārt, un jūs jūtaties kā lietas nekad vairs neatgriezīsies normālā stāvoklī. Jūs vienkārši nevarat pārtraukt domāt par miljoniem crazy domas, neatkarīgi no tā, kur jūs esat - darbā, mājās, uz metro, pie filmām. Bet ko uzminēt? Jūs esat ļoti tuvu jūsu sliktās pieredzes beigām. Tas, iespējams, nejūtos, jo, protams, jūs esat tur vidū, ciešanas. Jūs nekad nezināt, kad beigsies slikta situācija - tā ir vissliktākā. Visa daļa no šīs mazās lietas noslēpuma, ko sauc par dzīvi. Bet jūs noteikti esat tuvāk, nekā jūs domājat, tāpēc vienkārši turiet.

6 Jums ir palīdzība

Jūs esat viens, kas nodarbojas ar jūsu jautājumiem, tāpēc jūs domājat, ka jūs esat viens pats, vai ne? Pilnīgi nepareizi. Jūs nevarat būt vairāk nepareizi. Jūs varat zvanīt savai mammai. Jūs varat jautāt savam labirintam, lai pēc šodienas strādātu ar dzērieniem. Jūs varat uzrakstīt savu māsu vai brāli vai citu radinieku par kādu picas sagrābšanu. Ir labi lūgt palīdzību un padomu. Neaizmirstiet par savu atbalsta sistēmu - jūsu pasaulē ir pārsteidzoši cilvēki, un jums vajadzētu tos izmantot, kad jūs saskaras ar neapstrādātu plāksteri.

5 Jūs jūtaties labāk Rīt

Jūs zināt, kā jūsu mamma vienmēr stāstīja, ka augat, ka no rīta viss izskatīsies labāk? Tas ir pilnīgi taisnība. Kad jūs pamosties rīt, jums būs jauna perspektīva, un lietas nešķiet tik briesmīgas. Vismaz, jūs būsiet mazāk izsmelti un jutīsies mazliet labāk. Tas ir pārsteidzošs, ko 8 stundas gulēt var darīt jūsu smadzenēm. Kad jūs esat pārsteigts, piemēram, traks, tas vienmēr ir vislabāk gulēt uz tā, un no rīta pieņemiet patiesu lēmumu. Jums nekad nevajadzētu būt par vēlu vakarā svarīgām lietām - tā nav tikai labākā ideja.

4 Jūs varat pagriezt smadzenes

Ja jūs patiešām vēlaties nomierināties, varat vienkārši izslēgt smadzenes. Ir vairāki dažādi veidi, kā to izdarīt. Skatīties dažus sižeta realitātes TV. Virzieties uz sporta zāli, lai izstrādātu visu savu agresiju. Iet uz kino. Jums nav jādomā savās domās, it īpaši, ja viņi ir super negatīvi, un jūs esat pilnīgi pārliecināti, ka absolūtais sliktākais notiks ar jums. Dažreiz jūs varat būt pats vissliktākais ienaidnieks, un tas noteikti ir viens no šiem laikiem.

3 Nav viens veids, kā gūt panākumus

Padomājiet par savām iecienītākajām aktrises, dziedātājiem, autoriem vai pat savu dzīvi, ko jūs meklējat visvairāk. Iespējams, ka viņiem visiem ir viena kopīga lieta - viņi strādāja ļoti grūti, lai iegūtu, kur tie ir šodien - bet precīzie ceļi, ko viņi visi bija izskatījuši crazy atšķirīgi. Nav neviena veida, kā gūt panākumus dzīvē. Iespējams, ka jūs šobrīd izbraucat kaut ko briesmīgi, bet nākamajā mēnesī jūs atradīsiet daudz labāku pozīciju, lai sekotu saviem sapņiem. Tātad, vienkārši turiet un neuztraucieties tik daudz.

2 Jūs uztraucaties par neko

Protams, jūsu emocijas un viedokļi ir pilnīgi derīgi. Nekad nav laba ideja gulēt sev un citiem cilvēkiem, apgalvojot, ka viss ir labi un ideāls. Bet lielākā daļa laika, visas jūsu rūpes tiešām ir par neko. Tas jau ir noticis tik daudz reižu jūsu dzīvē, ja jūs vienkārši domājat par to. Varbūt jūs izcēlāt savu priekšnieku dažas jaunas idejas un esat pārliecināts, ka viņš jūs aizdedzinās, un tad viņš teica, ka mīl jūsu idejas. Tāpēc saglabājiet savu zodu un pastāstiet savām smadzenēm, ka, kamēr jūs novērtējat savu ieguldījumu, jūs tagad nomierināsieties.

1 Jūs varat izmantot savu stresu par labu

Protams, jūs, iespējams, nevarat noteikt šo problēmu šodien vai pat rīt, bet tas nenozīmē, ka jūs nevarat izmantot visu savu crazy stresu un adrenalīnu lielākam labumam. Apņemieties kaut ko jaunu - mainīt savu diētu un ēst vairāk zaļo dārzeņu, izmēģināt jaunu vingrinājumu, padarot karjeras plānus. Ja jūs varat koncentrēties uz kaut ko pozitīvu, piemēram, kļūstot veselīgākam un piemērotākam vai sekojot sapņiem, kas jums jau kādu laiku ir bijuši, tad jūs kopumā jutīsieties labāk un vairs nevēlaties domāt. Bet atcerieties, ka jūsu smadzeņu lietošana nav sliktākā lieta pasaulē.