12 reizes tas ir labi, lai raudāt… Nav svarīgi, ko sabiedrība saka

Dažreiz dzīve sūkā. Iespējams, ka lietas nav aizgājušas, kā plānots, un radīja papildu stresu. Un kad tas notiek, reizēm tas nav liels darījums. Tomēr citos gadījumos tas ir vienkārši pārāk daudz. Un tas ir ok. Tas tiešām ir. Ikvienam ir kaut kas cits, kas notiek viņu dzīvē, un jūs nekad nezināt, cik daudzas lietas katram cilvēkam notiek jebkurā laikā. Vai šīs lietas ir labas, sliktas vai praktiski nepanesamas, jūs nekad nezināt, līdz tas notiek. Dažreiz ne tikai pēc fakta. Emocijas var vienkārši būt milzīgas. Tā vietā, lai strādātu, lai kontrolētu šīs emocijas, apsveriet iespēju pieņemt, ka tas ir labi, lai izjauktu. Emocijas ir normālas, tā ir arī veidi, kā jūs tos risināt. Neaizmirstiet par to, kas notika vai kā jūs reaģējāt, bet ļaujiet sevi izjaukt. Faktiski, šeit ir daži gadījumi, kad tas ir sociāli apstiprināts, lai ļautu asarām plūst vienreiz un uz visiem laikiem.

12 Break Ups

Tas nekad nav labs laiks augt izlauzties. Un, ja vairs neesat kopā ar mīļoto cilvēku, tas ir zaudējums pašam par sevi, nemaz nerunājot par to, ka tas nozīmē pazaudēt draugus, pielāgojot rutīnas un daudz ko citu. Tā vietā, lai izliktu kaut ko, kas ir ok, vai atsakoties risināt problēmu, ir nepieciešams laiks, lai to saucu. Dienas, nedēļas, neatkarīgi no nepieciešamības. Tas ir arī labi, lai ļautu skumjām atgriezties ik pēc tam. Tikai tāpēc, ka esat nolēmis virzīties tālāk, nenozīmē, ka jūs varat atgriezties skumjā brīdī vai divos - patiesībā tas ir normāli.

11 Kad dzīve ir pārāk daudz

Būt absurdam ir absolūtais sliktākais. Tāpat kā - vissliktākais no visiem. Dzīve dažkārt var nodot jums pārāk daudz, un tas nav jūsu uzdevums strādāt. Tas ir jūsu darbs, lai paliktu spēcīgs un galu galā pārvarētu, bet tas nav viss uzreiz. Dodiet sev pietiekami daudz laika, lai strādātu ar visu, kas varētu notikt - it īpaši, ja tas viss ir uzreiz. Ja nepieciešams, vienlaicīgi vērsieties pie katras sadaļas. Vai ļaut sevi izjaukt, līdz jūs varat vienreiz un uz visiem laikiem virzīties uz priekšu. Ņemot laiku elpot, jūs labāk sagatavosiet.

10 Kad darbs ir vissliktākais

Vai kādreiz bija briesmīgs kolēģis? Kā ar projektu, kas vienkārši netiks atmests? Pēdējo stundu darba laiks? Vai arī sajūta, ka tiek novērtēta? Ņemot vērā, cik daudz laika jūs pavadījāt savā darbā katru nedēļu, jums nevajadzētu justies neveiksmi, ja darbu pārtrauktu vairāk, nekā vēlaties. Patiesībā, pats pārtraukums var tikai dot jums iespēju virzīties tālāk. Bez tam, tas ir mazāk darba, ko jūs tērēsit, lai to uzturētu kopā. Ievietojiet sevi privātā telpā, pagaidiet, kamēr esat mājās un atpūsties, un ļaujiet asarām lidot. Jūs būsiet priecīgi, ka jūs to darījāt.

9 Drauga nodevība

Nekas nenotiek kā drauga negaidīta nodevība. Neatkarīgi no tā, ko viņi darīja, ir grūti nokļūt pagātnē, zinot, ka kāds cieši ļauj jums. Patiesībā tas daudz sliktāk sāp, jo to izraisīja draugs. Kāds, kurš jūs domāja, ka jūs varētu uzticēties. Tātad, atlaidiet to. Jūs varētu vēlēties saskarties ar draugu vai ļaut viņiem iet uz visiem laikiem, atstājot sevi labāk. Katrā ziņā, tas ir labi, lai ļautu sevi raudāt. Ļaujiet savainot un atbrīvoties no visām šīm sliktajām domām, tad virzieties uz priekšu dzīvē.

8 Ilgi attālumi

Vai tu esi tālsatiksmes attiecībās? Vai draugs pārvietojās tālu? Kas par izvietošanu? Vai arī ilgtermiņa atvaļinājums, kas atstāj jūs tālu no mīļajiem. Neatkarīgi no tā, kādi apstākļi varētu būt, būt prom. Tāpēc tas ir labi, lai par to raudāt. Ņemiet dažas minūtes vai stundas, lai raudātu par attālumu. Nav svarīga kāda fiziska klātbūtne. Tas nenozīmē, ka jūs joprojām nevarat sazināties. Tas vienkārši nozīmē, ka jūs piekrītat, ka esat sajukums un pēc tam pārvietojies vienā dienā - tuvāk, kad jūs varat apvienoties.

7 Viss

Nodokļi ir dārgi, un citās valstīs ir badā bērni. Mēs to saņemam, stuff var būt raupja. Domājot par to, vēl sliktāk. Tāpēc nelietojiet to ilgāk, patiesībā, izjūtot jūtas, tās tikai vairosies, pēc tam burbulīšus uz augšu, nedēļas vēlāk. Mazliet iznomājot, ir labs veids, kā atbrīvoties. Mēs visi esam satraukti par dažādām lietām - tas ir pilnīgi normāli. Nav skaidrojumu par to, kas sasniedz mūsu jūtas. Tāpēc tā vietā, lai pievērstu uzmanību tam, kāpēc, koncentrējieties tā vietā, lai ļautu viņiem visu mazliet izlaist.

6 Pārsteiguma rēķins

Rēķini kopumā ir aptuveni tādi, kādi ir, kad saņemat savu pastu. Tieši kopā ar jūsu žurnāliem un kuponiem nāk ikmēneša pārskati, kas ļauj jums uzzināt, cik daudz naudas ir parādā. Kopumā jūs zināt, ko gaidīt - rēķini parasti paliek noteiktā diapazonā. BET ikreiz, kad jūs kādreiz esat parādā, par ko esat gaidāms. Starp pārmaksām vai nejauša pārsteiguma maksa var tikt iekasēta vairāk, nekā jūs varat. Atlaidiet un izlaidiet to. Jūs jutīsieties labāk un jūtaties labāk, lai uzņemtu savu kabatas grāmatu.

5 Kad esat noguris

Tas ir pierādīts fakts, ka jūs esat jutīgi raudāt, kad miegs ir liegts. Ja jums nav pietiekami daudz atpūtas zem jostas, jūsu smadzenes nav tik aprīkotas, lai apstrādātu dienas vērtību. Tātad, kad esat noguris, jūsu vairāk piemērots, lai ļautu asarām plūst. Vienkārši iet ar to. Mēs visi esam noguruši. Mums visiem bija garas dienas. Neuztraucieties par to. Cry it out. Saglabājiet savu saprātu vēl vienu dienu. Pēc labas kliedzes jūs būsiet gatavs uzņemties nākamo lietu - vai visu to grupu -, ka dzīvei ir izdevies mest savu ceļu.

4 Kad ir kaut kas skumjš

Patiešām, kas ir labāks iemesls raudāt, nekā faktiskais iemesls, tika izgudrotas asaras? Sadzirdēt skumjas un izteikt, kad ir noticis kaut kas briesmīgs. Tas var būt jūsu personīgajā dzīvē, skatoties filmu, lasot skumju grāmatu vai kaut kas cits. Faktiski, tas ir arī veselīgs veids, kā atbrīvoties no jebkura, kas jums var traucēt. Sūkāt to visu un pēc tam ļaujiet tam visu iziet - jūs jutīsieties labāk un mazāk apturēsiet, lai nākotnē izvairītos no skumjiem tematiem. Faktiski, tas ir lielisks veids, kā turpināt baudīt iecienītākās izklaides formas.

3 Lai iegūtu kaut ko, ko vēlaties

Labi, šī metode var būt mazāka par apstiprināto. Bet tas nenozīmē, ka nav kārtībā iegremdēties ikreiz un atkal. Kad kaut kas atrodas uz žoga, izvelciet dažas asaras un nolieciet svarus savā labā. Vēl labāk, ja jūs par to varēsiet smalks - pārāk dramatisks pārspīlēs jūs augšup un pagātnē ticams. Pieturieties pie dažām nelielām asarām un krekinga. Tas ir ātrs, tomēr ļoti vienkāršs veids, kā iegūt ceļu ... un tas liek jums justies labāk šajā procesā. Mēs apsolām, ka tas darbojas.

2 Kad esat PMSing

Šis mēneša laiks jūs esat hormonāls, tas ir dots. Kā jūs reaģējat uz šiem hormoniem, tomēr mainās no cilvēka uz cilvēku. Dažas sievietes ēd, citas guļ, citas ir briesmīgā noskaņojumā dažas dienas no mēneša. Bet kādā brīdī vai citur gandrīz visi no mums apstāsies un kliedz. Un tas tiešām ir liels solis. PMS ir raupja, un tā ir sāpīga. Padariet pāreju mazliet vieglāku un raudiet savu ceļu caur to. Tas ir, līdz nākamajam mēnesim, kad jūs varat to darīt vēlreiz. Kā sieviete tas ir katru mēnesi.

1 Tā kā viss ir netīrs

Kurš vēlas tīrīt garas dienas beigās? Jo īpaši, kad esat noguris, neapmierināts, PMSing, bija slikta diena darbā vai visu iepriekš minēto. Tad, kad jūs atnākat mājās uz lielo putru. Trauki - veļas mazgātava - neatkarīgi no tā, kas ir jūsu vietā, ir pienācis laiks to pārvietot. Ja jūs varēsiet iegūt nelielu tīrīšanu, kas notiek, izmantojot raudāšanu, vēl labāk. Pretējā gadījumā apsēdieties, paņemiet pārtraukumu un sauciet savu ceļu caur putru. Tas būs tur, kad jūtaties labāk (vai pat ja jūs to nedara), mēs apsolām.