11 triki, lai padarītu sevi gatavāku

Jūs saņemsiet mājās pēc ļoti garas, super crazy dienas birojā un ko jūs darāt? Iespējams, jūs neatverat ledusskapi, kas ir pilns ar svaigām, organiskām sastāvdaļām un sākat vētra. Jums, iespējams, pat nav ēdiena jūsu ledusskapī vai skapī. Mūsdienu dzīves temps ir diezgan drudžains un tas parasti nozīmē, ka mājas gatavošana ir pirmā lieta, kas jāiet. Jūs drīzāk pasūtīsiet izņemšanu, nekā pūles savā ēdienreizē, un labs iemesls - jūs esat beigušies dienas beigās. Bet jūs noteikti darāt savu veselību par nozīmīgu servisu: pēc ekspertu domām, ja jūs patiešām padarīsiet to ierasties virtuvē, tu būsi daudz labāks. Vai jūs nekad naidāties, ja kaut kas, ko jūs neesat ieinteresēts, izrādās labs? Bet, pirms jūs nomodā, ziniet to: jūs varat pilnībā iekļūt ēdiena gatavošanas paradumos bez sabrukuma. Šeit ir 11 triki, lai padarītu sevi gatavāku.

11 Padarīt piektdienās Pizza Night

Vai arī itāļu nakts, vai ķīniešu, vai laiks reizi nedēļā, kad jūs dodaties uz savu iecienītāko krodziņu un nogremdējiet bekonu siera burkāni un kartupeļus. Jūs saņemsiet ideju. Ja vēlaties gatavot vairāk, jūs nevarat sagaidīt, ka pagatavosiet katru nakti - tas nav reāli, un, ja jūs liekat pārāk lielu spiedienu uz sevi, jūs saņemsiet sadegušo un sajukumu super ātri. Piektdienās ir jautrība, tāpēc, vai jūs dodaties uz laimīgu stundu ar saviem kolēģiem vai tikties ar draugiem, kas atrodas vietā, kas atrodas ap stūri, nakšņojiet naktī. Pēc tam, kad atdodat sev pārtraukumu, jums nebūs prātā, ka pārējos vakarus gatavojat.

10 Veikt nelielus īsceļus

Ko jūs domājāt, ka katru vakariņu vajadzētu darīt no nulles? Jā, labi. Kā tas notiek jums? Lielisks triks ir saprast, ka jums nav jādara katrs jūsu maltītes elements. Jūs varat iegādāties veselīgas alternatīvas tipiskām pieliekamām skavām, piemēram, bez cukura bez tomātu mērces un iepriekš mazgātiem jauktiem zaļumiem no vietējā lielveikala. Pēc tam, kad jums ir dažas gatavas sastāvdaļas, kurām nav nepieciešama nekāda prepping, jūs samazināt laiku, kas pavadīts virtuvē. Kas tikai nozīmē vairāk laika, lai skatītos, ka TV rāda, ka jūs šonedēļ esat apsēsts.

9 Pavārs trīs ēdienreizēs

Tajā pašā laikā jums nav jāizveido trīs pilnīgi atsevišķi ēdieni - ja vien jūs gatavojaties gatavot olimpiskās spēles vai kaut ko (kas būtu pilnīgi lieta). Bet jūs varat darīt pietiekami daudz trīs vakariņas, kas padarīs dzīvi tik daudz vieglāku. Vieglas idejas būtu tītara gaļas bumbiņas, gaļas mērce vai pat grauzdētas vistas ciskas vai laši. Šādā veidā gatavošanai jābūt nelegālai, tas padara lietas tik vienkāršas. Izmēģiniet šo triku pirmdienas vakarā, un jums nebūs jāuztraucas par vakariņām līdz ceturtdienai, un pēc tam tu esi tik psihisks nākamajai nedēļas nogalei, ka jūs neuztraucaties par slīdēšanu virs plīts.

8 Mīlestība ar graudiem

Veselie veidi, tas ir. Jūs jau zināt, ka quinoa ir karstākie graudi, tāpēc jūs varat arī gatavot partiju reizi nedēļā un redzēt, kas ir kulinārijas satraukums. Quinoa ir veselīga un visa tā - bez lipekļa, ar šķiedrvielām, un tai pat ir olbaltumvielas, bet labākā daļa par to? Tas ir super pildījums. Vienkārši pagatavojiet 1 glāzi quinoa ar 1 ½ glāzēm ūdens un neatkarīgi no garšvielām, ko vēlaties un uzplaukums, jums ir pusdienu ēdiens, kas gatavs jebkurām vakariņām, vai jūs varat vienkārši pievienot proteīnu dinnertime salātiem.

7 Izveidojiet savas receptes

Dažreiz tas nav tas, ka jūs ienīstat ēdienu gatavošanu, jūs vienkārši ienīstat pēc receptes. Jūs jūtat, ka ir pārāk liels spiediens, lai pieskrūvētu, un jūs sajaukt mēģināt lasīt pavārgrāmatu, vienlaikus līdzsvarojot dažus dažādus pannas un sastāvdaļu sarakstu. Tātad, kāpēc ne sazināties ar savu māksliniecisko pusi un izveidojiet savas receptes? Tas ir diezgan jautri, kad sākat, un jūs ātri izdomāsiet savas kļūdas un katru reizi izveidosiet labākus ēdienus. Ja jūs gatavojat vienu, vienīgā persona, no kuras jūs varētu vilties, ir ideja, ja ideja neizrādās ļoti labi, bet tas tikai iedrošinās jūs mēģināt vēlreiz nākamajā reizē.

6. Cep Up Storm

Labākā daļa par cepšanu? Klusuma un sasniegumu sajūta, ko jūtat, kad saprotat, ka jūs veicāt šīs melleņu smalkmaizītes ar savām divām rokām - un yummy virtuves smaržas arī nesāpēs. Sliktākā daļa? Ēdot visus 12 sviestmaizītes, pirms jūs varat apturēt sevi. Hmm ... Biju tur, izdariju to. Bet jūs joprojām varat cept un jautri pavadīt - vienkārši dodiet preces saviem kolēģiem. Jūs uzvarēsiet draugus un saglabāsiet savu vidukli. Tiklīdz jūs redzēsiet, cik daudz jums patīk cepšana, jūs vēlaties vēl vairāk gatavot ēdienu, tāpēc tas ir gudrs veids, kā sevi triks.

5 Grab A Partner

Vai tev ir draugs? Kāpēc ne vienu reizi nedēļā gatavot vakariņas? Iekļūšana virtuvē var būt pilnīga sasaistes pieredze un pat tad, ja tā ir pilnīga katastrofa, jūs jūs varat smieties par to un radīt atmiņas par turpmākajiem gadiem. Tas ir tik daudz labāk, nekā nerunājot, skatoties filmu un ēdot picu - jūs jau esat pavadījuši pietiekami daudz naktis. Ja jums nav citu nozīmīgu, jūs varat gatavot savu BFF vai māsu. Kad jūs tērzējat ar kādu citu, nevis tikai koncentrējoties uz ēdiena gatavošanu, jūs izbaudīsiet šo procesu vairāk, un laiks lidos.

4 Fokuss uz krāsu

Jūs ēdat ar savām acīm vai arī jūs vienmēr esat teicis. Kāpēc ne tiešām dzīvot ar šo padomu un veikt dažas krāsainas vakariņas? Ja jūs koncentrēsieties uz jūsu pārtikas un sastāvdaļu krāsām, pagatavosiet ēdienu tik daudz patīkamāku. Diezgan labs ēdiens - tiešām. Par laimi, daba ir padarījusi to diezgan viegli, jo krāsainākie, skaistākie ēdieni noteikti ir augļi un dārzeņi. Vienkārši paņemiet kādu avokado, spilgti zaļo salātu, apelsīnu un zemenes, un jums ir lielisks (un neparasti veselīgs) salāti. Vai arī apcepiet apelsīnu, sarkano, dzelteno un zaļo papriku, un jums ir svētki gan acīm, gan vēderam..

3 Mest vakariņas

Nelietojiet vakariņas, kas skan tik labi, izsmalcinātas un izsmalcinātas? Izlemjot mest vakariņas partiju regulāri (varbūt reizi mēnesī), tas būs lielisks triks, lai iegūtu savu mucu savā virtuvē. Uzaiciniet savus draugus un pat dažus kolēģus (ja jūs varat tos stāvēt), lai vakariņas, un tas būs pietiekami motivēts, lai sāktu praktizēt savas gatavošanas prasmes. Galu galā jūs nevēlaties apgrūtināt sevi, tāpēc pārliecinieties, ka jūs zināt, ko darāt. Kad esat apguvis dažas vienkāršas maltītes, jūs esat gatavi, un jūsu draugi būs pārsteigti.

2. Veikt A klases

Ja jūs esat viena, ēdiena gatavošanas klase ir pagodināta tradīcija: tā ir pazīstama kā nedaudz sierīga, bet vēl joprojām likumīga, lai apmierinātu pretējo dzimumu. Tātad, gatavojot ēdienu gatavošanas klasi, tas ir lielisks triks, lai iegūtu sev ieradumu gatavot veselīgas maltītes, vienlaikus uzlabojot savu trūcīgo mīlestības dzīvi. Bet pat tad, ja jums ir draugs, jūs varat paņemt klasi ar kādu no saviem draugiem. Iespējams, jūs zināt vismaz vienu personu, kas varētu stāvēt, lai uzlabotu savas virtuves prasmes, tāpēc tas būtu diezgan viegli pārdodams.

1 Master A virtuve

Domājiet ātri: kas ir jūsu iecienītākais pārtikas veids? Vai picu jūs pamodināt vai tu esi vairāk Indijas karijs? Izvēlieties ēdienu un dodieties uz darbu: ja jūs nolemjat katru nedēļu veikt jaunas receptes, pamatojoties uz noteiktu pārtikas veidu, tad jūs būsiet motivēts to turēt. Nav nekas aizraujošāks un aizraujošāks nekā padarīt lielisku ēdienu, kas ir tik daudz labāks, veselīgāks un lētāks nekā jebkurš izņemšanas veids, ko jūs varētu pasūtīt. Un jums būs vēl viena lieta, ar kuru jūs varēsiet cīnīties par saviem draugiem.