11 iemesli, kāpēc cilvēkiem ar trauksmi vajadzētu doties ceļojumā

Es dodos ceļojumā ļoti drīz un pabeigšu dažus braucienus pats. Kā trauksmes ciešanas tas ir nedaudz biedējoši. Esmu dzīvojis ārzemēs un ceļojis iepriekš, bet pēdējo pāris gadu laikā esmu atļāvis atgriezties savā komforta zonā un izveidot drošības tīklu. Tāpēc es nezinu, kā es jutīšos, kad es tur nokļūšu. Bet es esmu sapratis savu lēmumu un neļaus mana garīgās veselības problēmām aizturēt mani.

Rakstīšana man ir nedaudz katartiska. Tas ir palīdzējis man nopietni un dziļi domāt par iemesliem, kāpēc cilvēki dodas ceļojumā un kā tie attiecas uz kādu ar trauksmi. Tā ir devusi man zināmu komfortu, aplūkojot visus iemeslus, kāpēc man ir jādodas uz to, un ceļi, kā ceļojums man varētu dot labumu personīgi, kā kāds, kurš uztrauc daudz vairāk nekā vidusmēra cilvēks.

Ir arī kaut kas jāsaka par ceļošanas praktiskajām lietām, ja jums ir arī trauksme. Jā, tas ir par spiešanu ārpus jūsu komforta zonas. Bet tas ir arī par to, kā to darīt savā tempā, un zinot, kādi pasākumi jums jāveic, lai stumtu pret paniku, ja tas rodas.

11 Nekas nedrīkst aizturēt jūs no darīšanas Ko jūs vēlaties darīt

Trauksme var būt milzīgs šķērslis jūsu ikdienas dzīvē. Tas ietver pastāvīgu plūsmu, kas ir, kā arī katastrofāli un analizējot gandrīz visu, kas notiek jūsu dzīvē. Bet jūs, protams, nevarat to palīdzēt. Šā iemesla dēļ cilvēki, kas cieš no trauksmes, varētu būt ļoti grūti iztēloties, jo iespējas "sliktām lietām" notikt (vienkārši sakot) ir paaugstinātas. Bet mēs nevaram ļaut trauksmei mūs iekarot. Tas, kas varētu notikt, var notikt. Ja trauksme ir vienīgā lieta, kas jūs aizvedīs no tādas pārsteidzošas dzīves pieredzes kā ceļošana, jums ir nepieciešams savākt savu spēku un darīt to jebkurā gadījumā.

10 Jūs varat pārvarēt savas sociālās bažas, tikoties ar jauniem cilvēkiem

Ja jūs ciešat no sociālas trauksmes, tad jūs varat būt ārkārtīgi grūts uzdevums, liekot sevi tur un satikt jaunus cilvēkus. Tomēr viens no labākajiem veidiem, kā pārvarēt šādas bažas, ir darīt tieši to un veidot savu uzticību. Skaista lieta par ceļošanu ir tikšanās ar līdzīgi domājošiem cilvēkiem, un jūs tiksiet sveicināti ar daudzām iespējām to darīt.

Bet domājiet par to šādā veidā. Ja jūsu trauksme sakņojas idejā, ka jūs varētu teikt vai darīt kaut ko stulbu sociālajās situācijās, vai ka cilvēki nepatīk jums, tad tas ir kaut kas jums tiešām nav jāuztraucas par ceļošanu. Neviens no cilvēkiem, kas jūs ieradīsieties jūsu ceļojumos, nezina jūs, tā patiešām, kas rūpējas, ja jūs darāt vai sakāt kaut ko stulbu? Ceļošana ir pārejoša rakstura, tāpēc jūs varat vienkārši pāriet uz priekšu, ja lietas nenotiek tā, kā vēlaties. Tādā veidā ceļošana varētu nodrošināt arēnā, lai jūs varētu nodarboties ar savu sociālo prasmi.

9 Jums ir jāturpina sevi no sava komforta zonas, lai pārvarētu trauksmi

Ikvienam patīk ideja būt drošam un draudzīgam saviem draugiem, ģimenei un vietām, ko viņi zina. Tas ir palielināts cilvēkiem, kas cieš no nemierības. Tā kā trauksme ietver bailes no negaidītajām, katra jūsu būtnes daļa prasīs, lai jūs paliktu tajā jomā, ko jūs zināt, no sagaidāmajiem. Bet, ja jūs par to domājat, tiešām nav tādas lietas. Mēs nevaram paredzēt nākotni, mēs nevaram zināt, kas notiks. Tas ir tas, kas liek mums uztraukties - mēs izbraucam cauri visiem iespējamiem notikumiem un visiem iespējamiem iznākumiem, jo ​​mums nav tiešām zināt, kas notiks.

Tādējādi mums ir jāmācās pieņemt negaidīto, un tas var būt briesmīgi pat domāt par to. Man jāatzīst, ka tas ir kaut kas, ko es joprojām cīnīšos ar daudz. Bet tas ir, ja ceļojumi tiek ieviesti. Lai piespiestu sevi no komforta zonas, izmantojot ceļošanas līdzekli, tas nozīmē negaidītu dzīvi. Ja jūs varat to izdarīt salīdzinoši nežēlīgi, neskatoties uz visām briesmīgajām lietām, kuras jūs sagaidījāt, tad nonākšana situācijās, kurās jums ir maza kontrole, un jūs nezināt, kas notiks, būs absolūti apnicis, kad jūs saņemsiet atpakaļ uz mājām.

8 Tas ir viegli izdarāms, ja esat aprīkots ar pareizo domāšanas un pārvarēšanas mehānismu

Protams, milzīga ceļošanas priekšrocība var būt veids, kā tā palīdz jums pārkāpt jūsu komforta zonas robežas un dzīvot brīvāk, kā rezultātā. Tomēr, ja dodaties pārāk tālu, tas dažkārt var izraisīt paniku un virzīt jūs atpakaļ uz kvadrātveida. Tātad tas nozīmē izstāties no jūsu komforta zonas ar tādu ātrumu, kas jums ir piemērots, un tikai jūs zināt, cik tālu jūs patiešām varat virzīt sevi.

Un, ja neesat gatavs virzīt sevi pārāk tālu no sava komforta zonas. tad ticiet vai nē, jūs joprojām varat doties ceļojumā. Viss, kas jums jādara, ir zināt, kas liek jums justies mierīgi. Varētu būt daudzas lietas, par kurām jūs uztraucaties, piemēram, ja jūs baidāties par savu mantu drošību, tad uzņemiet dokumentu kopijas un izmantojiet seifus. Ja jūs uztraucaties par pūliņiem, tad laiku pa laikam paņemiet sev slaveno trasi un izvairieties no steigas vilcieniem utt..

7 Jūs gandrīz neapšaubāmi nejutīsieties kā nemierīgi, kad jūs gaidīsiet Kad jūs ceļojat

Pēc manas pieredzes, kā tas būs lielākās pieredzes dēļ, notikuma sagaidīšana, kas liek jums uztraukties, vienmēr ir sliktāka par faktu. Tas noteikti būs taisnība arī attiecībā uz ceļošanu. Atkarībā no jūsu izvēles brauciena, tas tiešām varētu būt gluži pretēja pieredze trauksmei. Tas varētu būt relaksējošs un atsvaidzinošs. Jūs varat saņemt iespēju pārtraukt visu, kas ir tas, kas liek jums uztraukties mājās, kas var būt, piemēram, darbs vai drudžains dzīvesveids. Jūs varat pabeigt ceļojumus, kas atdzīvināti un gatavi risināt jūsu bažas. Ne viss ir briesmīgs un nožēlojams, ļaut sev novērtēt jūsu ceļošanas pieredzi par to, kas tas patiešām ir.

6 Ceļojumi var novest pie pārsteidzošām lietām nākotnē

Kā jūs jau esat piedzīvojuši, dažreiz ir jāuztur jūsu uzticība lēnām un pierast pie jaunām lietām. Tāpēc varētu būt vērts veikt dažus nelielus soļus attiecībā uz ceļošanu tagad, lai vēlāk varētu veikt lielākus soļus. Patiesībā tas varētu nozīmēt ceļošanu uz vietas vai ne pārāk tālu no tā, lai vēlāk jums būtu pietiekami daudz spēku, lai pa ceļu pa ceļam pa pasauli ceļotu, ko esat vienmēr sapņojis par.

5 Pēc tam jums būs piepildījums, un tas padarīs jūs jūtīgāku

Citiem ir grūti saprast, kā trauksme var ietekmēt visu jūsu dzīvi. Viņi nesaprot, ka šķietami regulāras lietas, piemēram, dodas uz partiju vai, piemēram, uz sabiedrisko transportu, var būt galvenais aizturēšanas avots cilvēkiem ar garīgās veselības problēmām. Bet tas nav kaut kas nožēlojams cilvēkiem ar trauksmi, jo tas nav jūsu vaina vai izvēle justies šādā veidā. Savā ziņā jūs varat pierādīt, ka jūs esat vēl spēcīgāks par tiem, kas necieš no garīgās veselības problēmām, jo ​​jūs darāt lietas, kas izraisa lielas bažas, neskatoties uz neizskaidrojamā veidā briesmīgo veidu, kā jūs jūtaties. Tādējādi ceļošana var būt veids, kā pierādīt sevi un citus, cik spēcīgi jūs esat. Jūs jūtaties lepni par sevi, jo tas ir īsts sasniegums, un ļaujiet, lai šī spēka sajūta nomazgātu jums.

4 Ceļojumi ļauj personīgai izaugsmei tik daudzos līmeņos

Neatkarīgi no tā, vai cilvēki cieš no trauksmes, cilvēki, kas ceļojuši, vienmēr piemin veidu, kādā ceļojumi viņiem palīdzēja augt. Ceļojumi palīdzēs jums kļūt par apaļāku cilvēku, labāku cilvēku, un, protams, tas var tikai dot jums lielāku pārliecību par sevi kā personu. Tas varētu palīdzēt palielināt savu pašcieņu un spēku desmitkārtīgi.

Tas ir atkarīgs no tā, kāda veida jūs esat, bet ceļošana var palīdzēt jums augt arī garīgā līmenī. Tas būs vēl svarīgāks, ja jūs, protams, izvēlēsieties garīgo ceļojumu, piemēram, mācot budisma vērtības jūsu ceļojumos, piemēram,. Tas varētu būt tik spēcīgs tādā nozīmē, ka jūs varat pielāgot savu domāšanas veidu un pat uzzināt citus veidus, kā rīkoties ar savu nemieru, ko jūs, iespējams, iepriekš neesat domājuši, piemēram, mācīties jaunas reeksācijas metodes jogas un meditācijas veidā.

3 Jūs varat attīstīt dzīves prasmju klāstu, lai palīdzētu jums atgriezties mājās

Ko lielākā daļa cilvēku, kas cieš no trauksmes, ir tikai lielāka viegluma sajūta kopumā. Mēs cenšamies panākt šo viegluma sajūtu, izmantojot drošības mehānismus, kas man ne vienmēr ir slikti. Bet ceļošana var atbrīvot jūs no nepieciešamības nodrošināt drošības mehānismus. Tā var atbrīvot jūs no kruķiem, uz kuriem jūs paļaujas, lai saņemtu katru dienu. Ceļošana var palīdzēt iegūt prasmes, lai kļūtu atjautīgākas un neatkarīgākas, kas ir būtiskas prasmes. Šie ir prasmju veidi, kas var palīdzēt jums dzīvot ar vieglāku dzīvi, kad esat pabeidzis ceļošanu.

2 Jums nav jāuztraucas par to, ko citi varētu domāt

Šķiet, ka cilvēkiem ir daudz attaisnojumu, kas balstās uz dažādām bažām par to, kāpēc viņiem nevajadzētu vai nevar ceļot (neatkarīgi no tā, vai viņi cieš no nemiers vai nē). Viens no tiem ir tas, ka viņi ir pārāk veci vai tiem ir pārāk daudz pienākumu. Šādas lietas ir bažas, kas jums patiešām nebūtu jāatbalsta. Jūs nekad neesat pārāk vecs, lai dotos ceļojumā. Ja jūs meklējat kāda veida iedvesmu par šo faktu, tad pārbaudiet šo puisi, kurš devās atpakaļ uz 95 gadu vecumu.

Citas bažas var būt saistītas ar jūsu finansiālo vai darba drošību. Jums ir šī milzīgā vēlme doties ceļojumā, tāpēc jums ir jāizlemj, kas ir svarīgāks. Ja pārsteidzošā dzīves pieredze, ko jūs vienmēr esat sapņojusi, ir svarīgāka (kas, manuprāt, būtu jābūt), tad jums ir jāstumj šīs bažas. Jūs gandrīz noteikti mainīsit savu dzīves perspektīvu, kad jūs dodaties ceļojumā, un tāpēc, iespējams, neuztraucieties, vai jums ir tāds pats darbs, kas gaida, kad jūs mājās. Iespējams, ka esat ceļojis atklāsme, kas ļaus jums dzīvot jaunā virzienā. Kas zina? Tas ir viens no daudzajiem brīnišķīgajiem ceļojumiem.

1 Izejiet no tā, kas jūs uzsver un koncentrējas uz savu ķermeni un prātu

Mēs cītīgi strādājam, un daudzi no mums tūkstošgades strādā ilgas nedēļas darbā vai lielā mērā tērē skolas uzdevumus. Daži no mums pat dara abus, un tas var būt milzīgs. Dažreiz jums ir nepieciešams tikai izkļūt un atpūsties un ļaut jūsu spriedzes tikai izbēgt no jums, pagaidām vismaz. Un tiem no jums, kuri baidās ceļot, jo ir liels darba slodze, ja jūs varat, jums vajadzētu. Pēc Forbes domām, visveiksmīgākie uzņēmēji atvaļinājumus, tāpēc sekojiet šai tendencei!

Veikt šo laiku, lai atvienotos no visa, kas jūs izceļ, un koncentrējieties uz jums un jūsu ķermeni, kas palīdzēs jums mazināt jūsu prātu. Tas ir laiks tiem no jums, kuri ir brīvi garīgi, lai uzņemtu jauno kultūru, kurai jūs apkārt esat.