Katra zodiaka zīme var darīt, lai cīnītos ar trauksmi

Gandrīz katrs savā dzīvē kaut kādā brīdī piedzīvo nemieru, bet dažiem cilvēkiem tas ir daudz sliktāks nekā citiem. Daži cilvēki nonāks pie negatīvām domām un runās paši par tādām aktivitātēm, kādas viņi varētu būt baudījuši savas rūpes. Citi cilvēki var saņemt sviedru plaukstas, kratošas ​​rokas un justies kā pēkšņi vāji un reiboni. Un tad ir tie, kas var justies kā vajadzīgi, lai pārmērīgi kompensētu savu nemieru, jo viņi vienmēr ir ļoti laimīgi, pozitīvi un draudzīgi, un viņi nekad nevarēs sēdēt, lai risinātu viņu problēmas..

Nav šaubu, ka satraukumu var būt grūti atrisināt, pat ja jūs to ik pa laikam izjūtat.

Tā ir ļoti nepatīkama emocija. Par laimi, ir daudz metodes, kā tikt galā ar trauksmi, un jūs noteikti atradīsiet veidu, kā to novērst. Kad jūs sapratīsiet, kā rīkoties ar savu trauksmi veselīgā veidā, jūs dažreiz varat to apturēt, pirms tas sākas! Domājat, kādi triki jums varētu strādāt? Šeit ir daži no labākajiem veidiem, kā cīnīties ar trauksmi, pamatojoties uz zodiaka zīmi.

16 ugunsgrēka zīmes (Auns, Lauva, Strēlnieks):

Jūs varētu būt pārsteigts, dzirdot, ka ugunsgrēka zīmes piedzīvo nemieru, tāpat kā visi pārējie. "Bet viņi vienmēr ir tik sociāli un laimīgi," jūs domājat. „Kā cilvēki, kas ir tik pārliecināti, pat jūtas nemierīgi.”

Nu, patiesība ir tāda, ka nemierīgās jūtas varētu pārspēt ikvienu, pat neatkarīgākos un drošākos cilvēkus uz planētas.

Tātad, ja jūs esat ugunsgrēka zīme un jūtaties neskaidri, kad pirmo reizi pamanījāt, ka jūs uztraucaties, neuztraucieties - tas ir pilnīgi normāli, un tas notiek ar visiem. Tagad mēs zinām, kādi ir jūsu nākamie jautājumi: kā uz zemes es to risinu? Palieciet mierīgi, mēs esam ieguvuši muguru. Ir dažas izmēģinātas un patiesas ugunsgrēka pazīmju taktikas, kurām ir nepieciešams viņu trauksme.

15 Auns: skatīties kaut ko, kas liek jums smieties

Auns, jūs parasti esat diezgan bezrūpīga zīme, bet diemžēl tas neliek jūs neaizskarināt trauksmi. Jūs varētu justies nemierīgi dažādu iemeslu dēļ: varbūt jūs nonācāt cīņā ar kādu, ko jūs tiešām rūpaties, un jūsu spītīgums neļāva abiem no jums sasniegt risinājumu. Vai varbūt viens no jūsu spontānajiem piedzīvojumiem nonāca dažu svarīgu plānu ceļā, un jūs atstājāt novārtā dažus no jūsu pienākumiem, un tagad jums ir jāspēlē. Neatkarīgi no tā, mums ir daži noderīgi padomi. Ievietojiet filmu, TV šovu vai paceliet komēdiju, kas vienmēr liek jums smieties. Vienkārši ļaujiet sev sēdēt, atpūsties, ķildīties un izsmidzināt nedaudz tvaika. Jums nebūs laika justies atdzistāk un atpakaļ uz savu veco.

14 Lauva: paņemiet garu, patīkamu Napu

Lauva, kad piedzīvojat nemieru, parasti ir tāpēc, ka jūs esat pārāk smagi nospiests. Jums ir tendence uzspiest sev spiedienu, lai darītu visu un darītu to labi. Jā, jūs varētu teikt, ka esat perfekcionists! Šis termins būtībā apkopo Leo personību ar vienu vārdu.

Tāpēc jūs, visticamāk, piedzīvos nemieru nekā citas ugunsgrēka pazīmes.

Jūs nevarat palīdzēt - tas ir jūsu dabā, lai turētu sevi augstā līmenī, un jūs mēdzat sevi uzvarēt, kad esat nepietiekams. Ja jūs esat pārāk stumjis sevi, un jūs tiešām jūtat sekas, dodat sev pārtraukumu un nogādājiet jauku, garu napu. Iespējams, jūs esat garīgi un fiziski izsmelti, un jums ir nepieciešams atpūsties, pirms jūs neko citu risināt.

13 Strēlnieks: doties uz jogas klasi

Strēlnieks, kad jūs jūtaties nemierīgi, jums ir jāpārvietojas! Jūs nevarat izturēt trauksmes sajūtu - tas tā ir „ne jums”. Jūs parasti esat tik atlaisties cilvēks, ka, kad jūs nozvejot sevi ar negativitāti un strādājot pie mazām lietām, jūs zināt, ka jums nepieciešams palēnināt un nekavējoties izlabojiet savu domāšanas veidu. Pretējā gadījumā jūs vienkārši nejutīsieties kā pats. Labākā ārstēšana jūsu trauksmei noteikti ir joga. Tas nodrošina gan fizisku, gan garīgu vingrinājumu, jūs varat pārvietot savu ķermeni, iegūt jauku treniņu un kādu laiku, lai pārdomātu, kas notiek jūsu dzīvē. Jūs atstāsiet savas jogas klases sajūtu super relaksējošu un atsvaidzinošu, gatavu uzņemties jebkādu dzīvi, kas jums varētu nākties!

12 Zemes zīmes (Vērsis, Jaunava, Mežāzis):

Zemes pazīmes var izrādīties pārāk “zen”, lai izjustu trauksmi, bet nekļūdos, šīs pazīmes laiku pa laikam risina šo emociju. Neatkarīgi no tā, kāda ir jūsu zīme, jūs nevarat izvairīties no trauksmes - tas ir tikai daļa no cilvēka stāvokļa! Tātad, kāpēc zemes zīmes kļūst nemierīgi? Nu, tāpat kā Leo mēdz būt perfekcionisti, visas zemes zīmes ir piedzimušas perfekcionisti. Tas ir tikai rakstīts zvaigznēs!

Šīs pazīmes mēdz būt diezgan ambiciozas (jūs, mēs skatāmies uz jums, Mežāzis!), Un tāpēc viņi vienmēr uztraucas, ja viņi atpaliek no turienes..

Viņi uzsver savas pakāpes, darbavietas, finanses, nākotnes līgumus, pat ja viņi dara labāk nekā vidusmēra cilvēks. Nekad nebaidieties, zemes zīmes - mums ir ideālas pārvarēšanas stratēģijas jums visiem.

11 Vērsis: izklaidējieties ārpus telpām

Vērsis, jums patīk būt vairāk brīvā dabā nekā jebkura cita zīme. Jūs jūtaties visvairāk mājās, kad jūs staigājat pa pludmali ar pirkstiem smiltīs vai izbraucot mežā ar dubļiem visā pārgājienu zābakos. Ja jūtaties nemierīgi, vislabāk, ko jūs darīt, ir izkļūt dabā. Pat ja jūs dzīvojat pilsētā, jums vismaz jāiet pastaigā pa parku. Doties kaut kur telpās, piemēram, ziedu veikalā, var pat palīdzēt! Tas var izklausīties muļķīgi, bet to nenokratiet, kamēr to neizmēģināsiet. Kad jūsu prāts ir crazy, domājot par visu, kas varētu noiet greizi, jūsu pirmajai rīcībai vajadzētu būt kaut kur iet, kas liek jums justies mierā.

10 Jaunava: prakses meditācija

Jaunava, jūs varat būt ļoti kritiska zīme. Tas var būt nomācošs citiem apkārtējiem cilvēkiem, bet ir, mums visiem ir mūsu trūkumi, vai ne? Patiesībā persona, kuru kritizējat visvairāk, ir pats. Nav jūsu draugi, nevis jūsu brāļi un māsas, nevis jūsu kolēģi.

Jūs bieži pavadāt vairāk laika, liekot sevi uz leju, nevis veidot sevi.

Tas ir tāpēc, ka jūs bieži nonākat domāšanas slazdā, ka vienīgais veids, kā sasniegt savus mērķus un sasniegt diženumu, ir kritizēt sevi, ja jūs kļūdāties. Bet patiesība ir tāda, ka tas tikai palielina jūsu trauksmi, nepadara to veiksmīgu. Jūsu labākā stratēģija? Sākt meditēt. Tas palīdzēs jums palikt mierīgi visā stresa situācijā, un jūs iemācīsieties vienkārši pieņemt sevi kā jūs.

9 Mežāzis: Dodiet sev dienu

Hei Mežāzis, atcerieties, kad mēs pieminējām, ka Leo ir tendence virzīties uz savu robežu, pirms viņi apstājas, lai risinātu viņu trauksmi? Nu, jūs paši virzāt savas robežas. Jūs būsiet savā birojā, izsmelti un sadedzināti, padarot sevi par pēdējo kafijas tasi, lai paliktu vēl vienu stundu un iegūtu nedaudz vairāk darba, un pēc tam pusdienlaikā aizmigtu ar galvu uz galda, domājot, kāpēc tu jūtaties tik pārsteidzošs un nesaprotams. Mežāzis, kad jūs jūtaties nemierīgi, jūsu vienīgais risinājums ir paņemt brīvu darbu vai hei, varbūt visu nedēļas nogali, lai atgrieztos ceļā. Iegūstiet daudz miega, ēdiet veselīgu un neļaujiet sev pacelt pirkstu, ja vien jūs nevēlaties, lai draugs pavadītu.

8 gaisa zīmes (Dvīņi, Svari, Ūdensvīrs):

Gaisa pazīmes mēdz piedzīvot daudz trauksmes. Kāpēc ir šis? Kas liek viņiem justies šādā veidā? Nu, katrai no tām ir unikāla personība, un viņi ne vienmēr jūtas tikpat labi kā pārējā sabiedrībā.

Viņiem nav vēlēšanās saplūst ar sevi un ir apmierināti ar to, kā viņi ir, bet sajūta, ka tā ir apnicīga, var ilgstoši iekasēt maksu.

Tas ir, kad gaisa zīmes var sākt domāt: kas ir nepareizi? Kāpēc es nevaru sazināties ar šiem cilvēkiem? Kāpēc es nevaru izbaudīt tādas pašas lietas kā visi pārējie? Bet nezaudējiet cerību, gaisa zīmes: jūs esat pārsteidzošs, kā jūs esat, un ir daudz vieglu veidu, kā tikt galā ar savu trauksmi. Mums ir pilna liekšķere, tāpēc lasiet tālāk.

7 Dvīņi: paņemiet kādu laiku, lai būtu viens pats

Dvīņi, jūs esat pazīstams kā sociālais tauriņš. Šķiet, ka neatkarīgi no tā, kur jūs dotos, jūs vienmēr esat apkārt draugu vidū, un lielākoties jums tas patīk. Būt ekstravertam ir jūsu dabā, un kopš brīža, kad bijāt mazliet mazulis, jums ir bijis viegli pavadīt laiku. Bet dažreiz, tā kā tas ir tik „jā”, tas bieži vien liek jums justies kā jums nav vietas vai laika. Jūs jūtat spiedienu, lai izklaidētu visus pārējos, un pārliecinieties, ka viņiem ir labs laiks, lai jūs galu galā atstātu novārtā savas vajadzības. Tas nav veids, kā dzīvot! Dvīņi, kad jūs jūtaties nemierīgi, ļaujiet mazam laikam palikt vienatnē. Jūs, iespējams, vienkārši ir jāielādē.

6 Svari: rakstīt žurnālā

Svari, jūs bieži jūtat spiedienu par perfektu. Jūs šajā ziņā esat ļoti līdzīgs Leo un Mežāzim. Jūs nevarat to palīdzēt - jūs vienkārši gribat iepriecināt ikvienu, un jūs noteikti nevēlaties ļaut nevienam. Tātad, kas ir meitene?

Jums vienmēr ir jūdžu garš uzdevumu saraksts, un puse no tā ir piepildīta ar uzdevumiem, kas citiem cilvēkiem ir nepieciešami.

Turklāt jums ir arī trauksme, kas saistīta ar jūsu izskatu. Jūs vienmēr vēlaties izskatīties diezgan sievišķīgi, jo jūs baidāties, ka tiek vērtēts par to, ka meklējat mazāk nekā jūsu labākais. Svari, jums ir absolūti nepieciešams izmantot žurnālu, lai strādātu ar šīm sarežģītajām emocijām. Rakstot žurnālā, jūs saņemsiet vietu, kur visas šīs satrauktās domas no galvas un uz papīra būs pieejamas..

5 Ūdensvīrs: izlasiet savu iecienītāko grāmatu

Ūdensvīrs, neskatoties uz to, ka jūs esat ļoti pārliecināts cilvēks, jūs uztraucaties diezgan regulāri. Iespējams, tas ir tāpēc, ka jūs nesatiekaties ar daudziem cilvēkiem, un, lai gan jūs jau sen esat darījuši mieru, jums joprojām nepatīk sajūta, ka esat vienatnē pārpildītā telpā. Kad jūs strādājat ar trauksmi, jūs varat iztaujāt sevi un izvēlētās izvēles, domājot par to, vai jums būtu jādara vairāk pūļu, lai saplūst ar pūli. Tā vietā, lai pārdomātu šādas domas, ļaut sev kādu laiku pazust savu mīļāko grāmatu un vienkārši aizmirst pasauli. Labas grāmatas lasīšana palīdzēs novērst jūs no visām jūsu bažām domātajām domām un aizvedīs uz piedzīvojumu.

4 ūdens zīmes (vēzis, skorpions, zivis):

Ūdens pazīmes ir ļoti pakļautas trauksmei. Faktiski vēzis, Skorpions un Zivis var būt visnopietnākās zodiaka zīmes. Tas ir kauns, jo viņi bieži vien ir ļoti saldi un talantīgi cilvēki, bet viņiem ir tendence izcelties no pūļa un īstenot unikālus ceļus dzīvē, kas var atstāt viņus vientuļos un atstumtos..

Tātad, ja jūs esat ūdens zīme un jūs jūtaties šādā veidā tieši tagad, nelietojiet paniku.

Jūs neesat viens pats - jūsu kolēģi ūdens zīmes (kā arī neskaitāmi citi cilvēki, kas dzimuši ar dažādām zīmēm) ir tieši tur kopā ar jums. Ja jūs cīnās ar trauksmi, ieņemiet dziļu elpu un turpiniet lasīt. Mums ir daudz padomu, kas varētu palīdzēt jums nākamajā reizē, kad sajūtaties.

3 Vēzis: runāt ar tuvu draugu

Vēzis, tu esi tik laipns, bet pasaule var būt tik skarba, un tieši tāpēc jūs, visticamāk, visā savā dzīvē piedzīvosiet satraukumu. Bet neuztraucieties, jūs galu galā uzzināsiet, kā tikt galā ar šo problēmu, un atzīt, ka tas notiek ar jums, jo jūs tik ļoti rūpaties par visiem. Ja jūs jūtaties nemierīgi, pirmā lieta, ko vēlaties darīt, ir paņemt tālruni un zvanīt tuvam draugam, lai saņemtu atbalstu. Tas nav kaut kas, kas jums jārisina pats, tāpēc nejūtas kā jums ir jācīnās! Jūsu draugi zina, cik saldi un dāsni jūs esat, tāpēc, kad jūs esat tāds, kuram ir nepieciešama, viņi liks atgriezties labā. Jums vienmēr būs kāds, kas vērsīsies.

2 Skorpions: sasniedziet palīdzību

Skorpions, jūs vienkārši varētu būt visnopietnākā zīme visā zodiaka-jā, pat salīdzinot ar citām ūdens zīmēm. Bet, tā kā jūs tik tiešām esat sazinājies ar savām emocijām, jūs droši vien to jau zināt.

Skorpions, kad nodarbojas ar trauksmi, nebaidieties lūgt pieaugušajam palīdzību.

Jums noteikti nav jārisina šī problēma pati par sevi, un vienmēr ir cilvēki, ar kuriem jūs varat sazināties. Iespējams, vēlēsities runāt ar kādu vecāku, nekā jūs, kam ir daudz pieredzes, kas nodarbojas ar trauksmi un mācībām to pārvaldīt. Viņi varēs jums sniegt daudz padomu un pierādīt, ka spēcīgu emociju sajūtai nav jābūt negatīvai. Tas var būt ļoti izdevīgi, ja jums ir pareizas stratēģijas.

1 Zivis: dariet kaut ko radošu

Zivis, jums var rasties daudz trauksmes, bet par laimi, jums ir veselīgs veids, kā to risināt: izteikt savas domas un emocijas ar savu iecienītāko radošo vidi. Jūs esat viena no mākslinieciskākajām zīmēm, bet jūs esat arī viens no jutīgākajiem. Ikreiz, kad kāds jums apkārt ir sajūta, vai kaut kas jūsu dzīvē notiek nepareizi, jūs jūtaties dziļi, un jums ir nepieciešams izejas punkts. Vai vēlaties rakstīt žurnālā, spēlēt instrumentu, gleznot, zīmēt, dejot vai pat eksperimentēt ar grims, izvēle ir jūsu. Jums vienkārši ir jāatrod radoša mākslas forma, kas jums runā, un, kad jūs to darīsiet, jums būs vieta, kur izteikt visas tās dziļas emocijas, kuras jūtaties iekšā.