20 karstākie attēli no Instagram modeļiem jogas biksēs
Instagram ir daudz dažādu veidu fitnesa modeļi: balerīnas, svara pacēlāji, jogas, kardio zaķi un daudz ko citu. Neatkarīgi no tā, kādu metodi šīs dāmas izvēlas palikt formā, ir viena lieta, kas noteikti - var tiešām rock pāri jogas biksēm.
Mūsdienās, tikai 12 mēnešos, fitnesa modelis var redzēt to sekotāju figūru simtiem tūkstošu. (“Fitspiration” atzīme ir lietota vairāk nekā 9,5 miljoni reižu). Fitnesa modeļi tagad pārvērš savus personiskos kontus pilna laika darbā, kas katru gadu saņem trīs skaitļus.
Charlie Cottrell, sociālo mediju aģentūras redakcijas vadītājs Mēs esam sociāli, teica GQ, "Katru dienu Instagram tiek augšupielādēti vairāk nekā 80 miljoni attēlu. Tas ir arī platforma, kurā lietotāji meklē pastāvīgu apstiprinājumu, izmantojot jaunus sekotājus un patīk, tāpēc ir jēga, ka tas ir kļuvis pārspīlēts ar cilvēkiem, kuri meklē apstiprinājumu savām struktūrām un demonstrē savu smago darbu . "
Nu mēs uzskatām, ka smagi strādājam, spēlējam grūti, un neaizmirstiet to visu izrādīt gar ceļu.
20 Tammy Hembrow (@TammyHembrow)
Tammy Hembrow ir viens no šodienas karstākajiem fitnesa modeļiem, un viņas 6,1 miljoni sekotāju pierāda to tieši. Māmiņa emuārs un fitnesa guru no Kvīnslendas, Austrālija, šokēja daudz cilvēku, kad viņa ātri pārspēja sevi neticamā formā tikai divus mēnešus pēc dzemdībām.
Viņa ievietojusi Instagram: "Tas ir patiesi neticami, ko cilvēks var darīt. Katrs ķermenis ir atšķirīgs, un jums nekad nevajadzētu salīdzināt sevi ar citiem. Bet, ja jūs piešķirat ķermenim mīlestību, vingrinājumus un uzturu, ko tas ir pelnījis, jūs saņemsiet labumu . " Lai gan daudzi cilvēki viņu apsūdzēja par Photoshop - tā kā viņas ķermenim nebija nevienas pieturas zīmes vai tauku, bet viņa dalījās ar nedēļas pāreju, lai klusinātu naidu..
19 Jen Selter (@JenSelter)
Jen Selteram ir tik apbrīnojams derriere, ka katru reizi, kad viņa ievieto “butt-shot”, viņa katru reizi iegūst 5000 jaunus sekotājus - pievienojot 11 miljonus fanu Instagram. Viņa atklāja Elle žurnāls "Tas ir tik crazy. Es nekad neesmu gaidījis (mans sekojošais), lai iegūtu tik augstu, kā to darīja", piebilstot, "es pamanīju, ka fitness Instagram bija liela lieta. Tāpēc es izveidoju kontu. jo es mīlu motivējošas pēdiņas. "
Drīz pēc tam, kad viņas konts sāk augt sekotājos, viņa varēja atteikties no sava $ 7,50 darba kā sporta treneris, un tagad viņa ir pilnas slodzes fitnesa modelis. Selter atklāja: "Man ir interesanti, kā es veidoju sekojošus fangirlus un fanbuļus, kas man patīk, kad viņi īsti mani nepazīst. Es esmu viens no draudzīgākajiem, jaukākajiem, cilvēkiem. miljoniem, ja cilvēki patiešām zinātu, kas es esmu. "
18 Kaisa Keranen (@kaisafit)
Ar gandrīz pusmiljonu sekotāju Instagram, Kaisa Keranen ir nopietns motivētājs un iedvesma ikvienam, kurš vēlas iegūt formu. Vēl viena prēmija ir viņa radošā un bieži vien neparastu šāvienu, tāpat kā iepriekš, ieraksta savā profilā.
Viņa teica Svaiga Jess online, "Instagram ir pilnīgi mainījis manu dzīvi! Tas ir ļāvis man dažas ārprātīgas iespējas, un es esmu tikai ļoti pateicīgs par visu, kas ir nonācis manā veidā. Pēc koledžas beigšanas man nebija gluži pārliecināts, ko es gribēju darīt karjeru. lūdza mani palaist nometnes nometni viņai un viņas kolēģiem, un es negribīgi teicu „jā”. Pirmajā starta nometnē man vajadzēja apmēram 2 minūtes, lai saprastu, ka tas ir tas, kas man bija jādara. pārējais ir vēsture! "
17 Felicia & Diana (@BaseBodyBabes)
Māsas Felicia un Diana no Sidnejas, Austrālija, ir duets, kas radīja Instagram sajūtu, kas ir “Base Body Babes”. Viņu 630 000 sekotāji seko savai mantrai „barot, audzināt un mīlēt savus ķermeņus”. Viņi teica tikai pēc 15 mēnešiem Daily Mail Austrālija, "Mēs noteikti esam labākie draugi! Mēs esam bijuši ļoti tuvi visu savu dzīvi un kopīgi strādājām tikai dabiski, ņemot vērā, ka lielāko daļu mūsu dienu pavadām kopā."
Felicia piebilda: "Mums visa mūsu filozofija nav pēdējā brīža ātrās labošanas vai crash diētas - mēs nekad neizmantojam ārkārtējus pasākumus. Tas ir process, tas prasa laiku, un tas sākas, ēdot sabalansētu uzturu un tad galu galā rezultāti nāks." Mēs esam uzminēt, ka nāksies palīdzēt arī no sava lieliskā gēna baseina, labi?
16 Faya Nilsson (@FitnessOnToast)
Faya Nilsson ir sieviete aiz Fitness on Toast - iedvesmojošs fitnesa konts ar vairāk nekā 120 000 sekotāju tiešsaistē. Londonas bāzētajam trenerim ir daudz triku un noslēpumu, lai viņas klienti būtu augstākā formā. Viņa teica Alfa cilvēks žurnāls "Es esmu liels ticīgais, ka neveidoju visas pārtikas grupas un tā vietā esot līdzsvarota, veselīga un noapaļota pieeja ēšanai."
Lieliskas ziņas ir - viņa mīl ogļhidrātus un iesaka arī viņiem! Pievienojot: „Es slikti veicu un nejūtas labi bez ogļhidrātiem, tāpēc man viņiem ir sava apmācība, vai arī, kad es ļoti aktīvi veicu savu darbu. padomā par to." Izklausās salda mūzika mūsu ausīm - iziet picu!
15 Amanda Bisk (@AmandaBisk)
Ar 600 000 sekotāju uz Instagram, bijušais Austrālijas pole vaļeris Amanda Bisk ir paveikts fitnesa guru, un viņas triks lielajam ķermenim ir sākt dienu uzreiz. Viņa teica Pop cukurs, "Es pamodos pēc 7:00, mest dažus treniņu rīkus un uzbrauciet uz parku 30 minūšu treniņa laikā. Es esmu mājās un tad dušā. Pēc 8:00 man ir divas salātu olas uz divām šķēlēs ar vairāku graudu grauzdiņiem ar avokado un spināti uz sāniem un mana rīta kafija. "
Avokado ir jebkuras awesome diētas noslēpums; augsts olbaltumvielu, šķiedru un veselīgu tauku saturs, avokado arī nesatur holesterīnu vai nātriju, un ir maz piesātināto tauku. Vēl viens bonuss ir tas, ka brokastu brokastis vienmēr izskatās ļoti garšīgas Instagram fotogrāfijās.
14 Izabel Goulart (@IzabelGoulart)
Viktorijas slepenais modelis kļuva par fitnesa guru Izabel Goulart tiek uzskatīts par vienu no karstākajām sievietēm Visumā. Brazīlijas skaistums dalījās ar fitnesa padomiem Vogue paskaidrojot, "Veselība ir viena no lielākajām dārgumiem, kas mums ir dzīvē un vienmēr ir bijusi mana prioritāte."
Viņa arī atklāja, ka pat ceļā viņa velta ātru treniņu, piebilstot: "Bieži vien manā viesnīcas istabā es darīšu ātru treniņu, kas sastāv no kājām, glutēm, abs un rokām ar savu ķermeņa svaru Arī man vienmēr ir lecamaukla, medicīnas bumbiņa, ko es varu uzpūst, un mana čemodāna josla, kas ir lielisks komplekts ceļošanai. Ja jums nav sporta galamērķa, nav problēmu! " Viņas neierobežotā enerģija un cietais abs iedvesmo viņas 3,5 miljonus sekotāju Instagram dienā.
13 Natalie Uhling (@NatalieUhling)
Natalie Uhling jaunā klase ir iedvesmojusi tūkstošiem sieviešu, lai tās kļūtu formas. Acīmredzot, ka viņas ģimene un viņas vecāki ir aktīvi, viņas lielākais iedvesmas avots ir, kad viņa atklāja: "Viņi ir visaktīvākie cilvēki, kurus es zinu." Pagājušajā gadā viņa iepazīstināja ar pavisam jaunu klasi Ņujorkai, kas sajaucas kopā ar "kickbox", deju un tonizēšanu 1 stundu augstas intensitātes, mūzikas spridzināšanas treniņu laikā. "
Viens blogeris rakstīja City Fit Girls, "Es nekad neesmu pieņēmis klasi, kas lika man sviedri tā, kā tas notika. Un, kamēr tā bija 60 no manas dzīves intensīvākajām minūtēm (nopietni, (Natalie) neizmanto vienu sekundi), es negribēju apstāties Natalie enerģija ir infekcioza, un viņa liek jums strādāt grūtāk, nekā jūs domājat, ka tas ir fiziski iespējams. "
12 Emīlija Skye (@EmilySkyeFit)
Dabiski skaista Emīlija Skye ir bijusi modele, jo viņa bija 11 gadus veca, pirms viņa vēlāk pievērsās fitnesa modelēšanai, kas viņai uzvarēja daudzās Fit Body sacensībās. Tagad viņa ir pasaules vēstnieks Reebok un iedvesma viņas 2 miljoniem sekotāju.
Kaut arī viņai ir ķermenis, daudzas citas sievietes mirs, viņa vienmēr mudina sevi stumt nedaudz grūtāk. Viņa teica Manic Fitness, "Es ikdienā aplūkoju fotogrāfijas, kuras es gribu, un katru reizi, kad jūtos bez motivācijas, es aplūkoju fotogrāfijas un atgādinu sev par to, ko es gribu un kāpēc es to gribu! Ja es jūtos kā ēst kaut ko nerātns, es aplūkoju fotogrāfijas. Es tagad atļauju sev kādu apkrāptu maltīti ikreiz un tad. "
11 Cassey Ho (@Blogilates)
Pilates fanāts Cassey Ho aizņem iekšējo spēku un elastību, lai pilnīgi jaunos līmeņos. 2014. gadā viņa izsauca Target, lai manipulētu ar attēliem, izmantojot Photoshop, lai modeļos izveidotu "augšstilba plaisu". Viņa teica Forbes žurnāls "Es tagad saprotu, ka es neesmu tikai trenažieris sporta zālē, bet es esmu paraugs un līderis fitnesa nozarē. Man ir pienākums darīt visu iespējamo, lai palīdzētu cilvēkiem kļūt veselīgākiem, jūtoties pārliecināti un laimīgi viņu ķermenī. "
Viņas veselīgā garīgā attieksme pret vingrinājumu un laimi gadu gaitā ir kļuvusi par pārsteidzošu 1,3 miljonu. Viņa piebilda: "Ja meitene var skatīties spogulī, tā var mīlēt to, ko viņa redz, vienlaikus strādājot, lai būt labāka par sevi, nekā viņa bija vakar, tad es esmu sasniedzis savu mērķi."
10 Hannah Bronfman un Ally Love (@HannahBronfman)
Hannah Bronfman no Manhetenas, Ņujorkas, ir DJ, modelis un uzņēmējs, kuram seko vairāk nekā 350 000 sekotāju. Viņa ir viena no dibinātājiem Beautified, app, lai atrastu pēdējā brīža skaistumkopšanas pakalpojumus, kā arī ieguldījumus vairākos restorānos - acīmredzot viņas tēvs, Edgar Bronfman Jr (Warner Music izpilddirektors), sniedza dažus padomus, kā to panākt. Šajā amatā viņa izrādīja savu spēku, turot līdzi savu fitnesa modeli Ally Love.
Neskatoties uz viņas aizņemto dzīvesveidu, viņa vienmēr padara laiku jautram, atklājot Harpera bazārs, "Man patīk būt naktskrāpim ar draugu. Mans naktskrekls ir vai nu teila dzēriens vai dažreiz tēja un tērzēšana. Ja es strādāju 6-8. Gadā, tad mēģināšu plānot ar draudzenēm pēc tam un iet vakariņās . "
9 Bianca Cheah-Chalmers (@biancamaycheah)
Bianca Cheah-Chalmers ir viens no skatīties uz Instagram ar sekojošu 150 000, kas ir populāra ar citiem jogas cienītājiem, kuri apbrīno viņas elastību. Viņa ir apguvusi ļoti sarežģītas kustības: King Pigeon un Scorpion - abām ir nepieciešamas zināšanas. Viņa teica Pretty Gritty žurnāls, ka viņa saņem "steigas", kad viņa veic šīs kustības.
Ikvienam, kurš vēlas sākt nodarboties, viņa ieteica: "Sāciet ar savu treniņu plānošanu, nosakot atgādinājumus savā kalendārā un iesaiņojiet savu sporta maisiņu, lai strādātu kopā ar jums. Man tur ir atgādinājums. Lielākā daļa cilvēku saka, ka viņiem nekad nav laika strādāt (un es saprotu, ka dažreiz cīnīšos ar savu darba slodzi), bet, ja jums ir jūsu sporta soma, kas ir gatava jūsu kājām, jūs ietaupīsiet laiku, lai nebūtu mājās un nevēlas atstāt māju vēlreiz. "
8 Karena un Katrīna (@ToneItUp)
Karena un Katrīna ir ceļā, lai sasniegtu 1 miljonu sekotāju, un šīs elastīgās dāmas ir pelnījušas katru "līdzīgu". Tie ir personīgie treneri, veselības vēstnieki un labākie draugi. Gadu gaitā viņi ir parādījušies Oprah un Ellen motivējot miljoniem sieviešu visā pasaulē, lai tie kļūtu formāli un saglabātu pozitīvu garīgo attieksmi.
Karena, kas agrāk ir cīnījusies ar savu svaru, savā tīmekļa vietnē raksta: "Es gribēju iedvesmot citas sievietes kļūt par spēcīgām un neatkarīgām, palīdzēt viņiem izkļūt no savas dzīves traucējumiem. Tikai teiksim, ikvienam ir savs stāsts. Fitness mani glābj. " Katrīna piebilda: "Ikreiz, kad mēs dalāmies pieredzē, tik daudzi no mūsu kopienas locekļiem saka, ka viņi vienkārši gāja cauri tai, vai tie ir saistīti ar mūsu stāstu. Ir labi, ka mēs neesam vieni, un mēs esam pārliecināti, ka tie ir vienādi. . "
7 Caitlin Turner (@GypsetGoddess)
Caitlin Turner, kas pazīstams ar savu 330 000 sekotāju kā „Gypset Goddess”, uzrāda dažas no visvairāk apbrīnojamām fotogrāfijām Instagram. Viņas bildes ir attēlotas Elle, Vogue, New York Times, un tālāk Labrīt Amerika. Viņa ir pazīstama kā "pozicionēšanas karaliene" un tai ir daudz vairāk nekā tikai pīles seja.
Caitlina vingrošanas fons ir kļuvis par jogas superzvaigzni. Viņa ceļo pa visu pasauli uz Ekvadoru, Galapagu, Belizu, Meksiku, Bora Boru, Itāliju un Franciju - bez maksas - uzvilkt viņas slepkavu kustības. Viņa teica Atvērt Sky Fitness ka vingrošana deva viņai lielas iespējas dzīvot priekšā, atklājot: "Tas man bija ļoti konkurētspējīgs. Lielākoties ar sevi." Viņa piebilda: "Kad es esmu piemērots un aktīvs, es tikai jūtos labāk. Man ir vairāk enerģijas, es esmu laimīgāks un es daru vairāk. Tagad arī ar to, ko es daru, lai dzīvotu, ir arī karjera, kas man ir būtiska. formas, lai radītu labu piemēru veselības un veselības kopienai. "
6 Lindsey Vonn (@LindseyVonn)
Amerikāņu slēpotājs Lindsey Vonn ieguva četrus pasaules čempionātus čempionātā un tagad ir viens no populārākajiem Instagram modeļiem ar 1 miljonu sekotāju. 2010.gadā viņai bija aptuveni 2,5 miljoni ASV dolāru vērtas pēc lieliem nosaukumiem, piemēram, Head, Oakley, Red Bull un Rolex..
Lai nokļūtu formā sacensībām, Vonn vilcieni 8 stundas diennaktī 6 dienas nedēļā vasarā, ieskaitot izturību ar velosipēdu, stingri sēžot uz viņas rutīnas. Kad runa ir par slavenību, viņa nav tik pārliecināta, kā viņa teica Šodien, "Es esmu ļoti pārliecināts par kalnu, bet man nav īsti jūtama, ka iederas tik daudz uz sarkanajiem paklājiem. Es neesmu tikai tavs tipiskais ķermeņa veids, tāpēc man ir nedrošība. . "
5 Kayla Itsines
Kayla Itsines uzsāka savu maltītes plānošanas un treniņu programmu Sviedri ar Kayla un viņas 6,7 miljoni lojālu sekotāju nevar iegūt pietiekami daudz. 2016. gadā, Laiks nosauca viņu par vienu no 30 ietekmīgākajiem cilvēkiem internetā, balstoties uz viņas spēcīgo pašreklāmu caur Instagram. Viņai tagad ir vērts satriecošs 46 miljoni ASV dolāru saskaņā ar Austrālijas jauno bagāto sarakstu, kas ir vēl vairāk apbrīnojams, ņemot vērā, ka viņa ir pašnodarbināta.
Tās sēnes nāk no tradicionālas grieķu ģimenes, kas vienmēr ir rokās, lai saglabātu savu pamatojumu. Viņa teica Get Gloss, "Mana ģimene vienmēr man teica, ka es palieku uzticīgs, lai es būtu godīgs, atceros, no kurienes es nācu, lai pieturētos pie mana morāles un nekad nemainītu, kas es biju. Es negribu, lai tas būtu man, man, visu laiku es tikai vēlos palīdzēt cilvēkiem. "
4 Anna Viktorija (@annavictoria)
Personīgais treneris Anna Viktors saņēma lielu atzinību no 1,3 miljoniem sekotāju Instagram, kad viņa ievietoja divus attēlus, kas stāstīja par diviem ļoti atšķirīgiem stāstiem. Pirmajā attēlā viņa bija tensing viņas ripped abs un stāvēja uz sāniem, lai kamera rāda off apskaužams skaitlis. Otrais attēls, viņa bija apsēdies ar vēderu, un viņas vēders bija izstiepies.
Pēc tam viņa uzrakstīja šādu virsrakstu: "Es mīlu abus fotoattēlus vienādi. Labi vai slikti leņķi nemaina savu vērtību. Nesen es nonācu pie raksta par to, kā viena sieviete paziņoja, ka viņa atsakās pieņemt viņas trūkumus, jo viņa neredz Es LOVED, ka tāpēc, ka tā sūta tik spēcīgu vēstījumu, ka mūsu vēdera ruļļi, celulīts, striju nav neko atvainojies, ka kauns, vai ir apsēsties ar atbrīvošanos no tiem. "
3 Lyzabeth Lopez (@LyzabethLopez)
Lyzabeth Lopez ir personīgais treneris un „Smilšu stikla treniņa” veidotājs, kurš spriež pēc katras viņas pašas bildes - tas darbojas. Viņa sāka mācīties no svara no 12 gadu vecuma pēc sliktas vingrošanas negadījuma, kas viņai izslēdza sportu. Galu galā viņa mācīja sevi, kā apmācīt svarus, lai padarītu viņas figūru izskatu vairāk sievietei, nevis “izspiestu”.
Lopez ir arī spēcīgs konkurents, ja runa ir par Fitness Model sacensībām, un viņa ir ieguvusi daudzus titulus. Viņa teica Cut un Jacked: "Es esmu lepns, kad viens no maniem klientiem sasniedz savus mērķus un pieņem jaunu un veselīgu dzīvesveidu un mīl to. Dalīšanās ar to, ko es mīlu un redzu, ka citi cilvēki uzplauka, liek man justies kā miljoniem dolāru."
2 Tanya Poppett (@TanyaPoppett)
Sidnejas fitnesa trenerim Tanjam Poppetam ir vairāk nekā 350 000 sekotāju Instagram, un viņa izveidoja savu Vilciens ar Tanya treniņu lietotne. Bieži tiek attēlota braukšana pa kalniem, smaiļošana, jogas nodarbības un izlaišana pludmalē. Viņa ir aktīva - mēs to piešķirsim.
Viņas padoms nav būt tik grūts par sevi. Viņa teica Jaunumi Austrālija, "Es uzskatu, ka vaina ir viena no kaitīgākajām lietām cilvēka veselībai. Ja jūs nedrīkstat trenēties vai neēdat tik veselīgu, kā jūs vēlētos, tas noteikti nav vērts pārspēt sevi. fizisko un emocionālo veselību. " Tātad, pat ja jums ir tāda kūka šķēle, ka jūs zvērējāt, ka jūs - neuztraucieties tik daudz.
1 Michelle Lewin (@Michelle_Lewin)
10 miljoni sekotāju bauda Michelle "The Body" Lewin ikdienas atjauninājumus par Instagram un viņa ir viens no veiksmīgākajiem fitnesa modeļiem uz planētas. Venecuēlas skaistums ne vienmēr ir bijis viņu veselīgākais; pirms viņa pagriezās, lai vingrinātu, viņa bija anoreksija. Viņa atklāja Daily Star ka tikai 5 pēdu ceturtdienā viņa svera 85 £ un bija „vienmēr slima”.
Pēc pagrieziena punkta viņas dzīvē viņa sāka trenēties trenažieru zālē, vienlaikus norīkojot savu treniņu uz Instagram, un viņa saņemtie komplimenti viņai deva sev vajadzīgo pašcieņu. Viņa paskaidroja: "Es jūtos lepns par visu, ko esmu sasniedzis. Es to paveicu ar lielu piepūli, disciplīnu un ciešanām." Slavenības Jade Pinkett-Smith un Vanessa Hudgens ir runājuši par savu treniņu fani.
